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きっぽん。
ぽん。のブログへようこそ。 159cm30代前半 ダイエットの記録をup 方法はもっぱら家でスイッチのリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングのソフトに頼りきり。最近はYouTubeのダンス動画とかインスタで見た筋トレとフォームローラーも取り入れ。 ※2020/8/24妊娠検査薬にて陽性反応があったので今は妊娠日記。 無事出産したらダイエットブログに戻す！
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2020年06月25日
テーマ： ダイエット日記(23073)
カテゴリ： dietlog
2020/6/25ダイエット記録
フィットボクシング：33分
リングフィット：10分
フォームローラー：15分
ウォーキング：20分×2
半身浴：3分×4
朝 プロテイン オイコス
昼 じゃがバタデニッシュ チョコクロ アイスラテ
夜 ブロッコリー ゆで卵
夜体重：49.5kg
体脂肪：25.5%
筋肉量：29.4%
便通 ：○
ついに50キロ切った!!!!!
幻にならないように生活リズムとか現状維持頑張ろう！
体重的に今日便通ないかな～～って思ってたから、その点もよかった！
zozoスーツ気になってポチってみた！
太ももとかサイズ測りたいけど自分じゃ上手くできないし…かと言って夫に測ってもらうのは嫌だから…
測るのコツがいるみたいだから届いたら試行錯誤して測ろう笑
フィットボクシング：33分
リングフィット：10分
フォームローラー：15分
ウォーキング：20分×2
半身浴：3分×4
朝 プロテイン オイコス
昼 じゃがバタデニッシュ チョコクロ アイスラテ
夜 ブロッコリー ゆで卵
夜体重：49.5kg
体脂肪：25.5%
筋肉量：29.4%
便通 ：○
ついに50キロ切った!!!!!
幻にならないように生活リズムとか現状維持頑張ろう！
体重的に今日便通ないかな～～って思ってたから、その点もよかった！
zozoスーツ気になってポチってみた！
太ももとかサイズ測りたいけど自分じゃ上手くできないし…かと言って夫に測ってもらうのは嫌だから…
測るのコツがいるみたいだから届いたら試行錯誤して測ろう笑
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Re:2020/6/25(06/25)
こんにちは～４０キロ台突入おめでとございます。
自分も3週間目で今マイナス１．６キロなんですけど食べものが大きく影響しますね。
また少し戻る可能性もあるでしょうけど負けずに頑張ってください。
お勧めの筋トレはスクワット！体の筋肉量の６０～７０パーセントは足です。スクワットすれば維持する筋肉を養えますよ！！ (2020年06月26日 11時33分42秒)
自分も3週間目で今マイナス１．６キロなんですけど食べものが大きく影響しますね。
また少し戻る可能性もあるでしょうけど負けずに頑張ってください。
お勧めの筋トレはスクワット！体の筋肉量の６０～７０パーセントは足です。スクワットすれば維持する筋肉を養えますよ！！ (2020年06月26日 11時33分42秒)
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