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2005年11月の記事
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メダカ水槽、スネール脱出？？
メダカ水槽で不思議な現象？？が起きています。メダカを飼い始めた時、一緒についてきた水草にスネールがくっついていました。特に取り出しもせず、ほっておいたのですが、そのスネールが変な行動をとります。それは、水槽からはい出るのです。こんなふうに。吸気ホースを上ってきています。そして、こうなるのもいます。水槽の側面を歩き（這い）途中で、乾燥しています。さらに、床までたどり着き、そこで乾燥しているのもいくつかいます。そんなに、水槽内の居心地が悪いのか？？？これは、「じ○つ」でしょうか？？ちょっと水槽周りが汚れていますね。汚い・・・今度、きれいにそうじします。膝のほうですが、ほとんど痛くなくなりました。そこで、今日は１分間ほどランニング。すると左足のすねのあたりがぴりぴりして、痛みに近い違和感を感じました。まだまだ、走れる段階ではなさそう。今週末、予定していた奈良の大仏マラソン（１０ｋｍ）は、棄権することにします。
2005年11月30日
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散歩で見つけた『もみじ』と『どんぐり』
フルマラソンのリタイアから４日たち、だいぶ左膝がよくなってきました。今日は良い天気。そこで、近くを散歩することにしました。まずは、もみじが目に入ります。きれいだけど、今年の色づきは今ひとつです。よく見ると種と来年の新芽を見つけることができました。葉を落とす前に、すでに来年の準備をしているんですね。次に、どんぐりが落ちています。落ち葉をはらうと、根の生えたどんぐりを発見。少し動かしましたが、しっかり土に根付いています。寒いのにたくましい。よく考えるとうまくできています。どんぐりを落とし、その上に落ち葉を落として、適度な湿度や温度を保っているんでしょうね。散歩は４５分くらいで終わりました。ちょっとした山に入ったので、上りや下りは、まだ少し膝が痛みます。まあ、無理はしません。
2005年11月27日
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修理費が・・・
ぼくの車「キューブ」は、エンジンルームから煙が出てきたので、修理中です。ディーラーで、「５万の修理費が必要。」とあずける時言われました。ところが！！電話がかかってきて、「１５万ほどになります。」びっくりです！！オイルもれの修理だったんですが、見積もりの時、分からなかった箇所からももれがあり、その修理にお金がかかるようです。部品を中古にし、価格を抑えてもらうので、少しは安くなるようだけど。。。高すぎ！！！「買いかえたら。」と会社の人にも言われました。でもまあ、愛着のある車だし直したいです。はー。。足の調子ですが、だいぶよくなりました。昨日は痛みはあるけど、左ひざをかばわずに階段を上ることができました。今日は、下りも大丈夫。動かすとまだ痛いですが、プールに行ったり、ちょっと散歩したりしたくなってきました。走るのはまだまだです。
2005年11月26日
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駄目でした～。
今日は、福知山マラソンに参加しました。調子も比較的よく、朝練習を軽くしてから、会場に向かいました。会場について、しっかりアップしました。体が軽いです。食事もしっかりとって、いよいよ出発です。初めは人が多く、遅かったですが、２ｋｍも走ると思うペースで走れました。しかし、１０ｋｍくらいから左ひざの外側に違和感を感じ始めます。走っているうちにだんだんひどくなる。でも、膝以外は元気なので、やめたくないなあと思いました。２５ｋｍ手前で給食（おしるこ）があり、食べてから、膝をほぐして出発しました。ところが！！ものすごく痛い！！！走るどころか、歩くのもつらくなりました。しばらく歩けば直るかと思いましたが、だんだんひどくなる。１ｋｍ走る（歩く）のに、１０分近くかかります。結局３０ｋｍ手前でリタイア。。。。残念～～。ということで、マラソン初リタイアを経験しました。とりあえず、早く膝を治して近いうちに、違うマラソンを走りたいです。ラップ（５ｋｍごと）５ｋｍ ２５分５４秒１０ｋｍ ２５分００秒１５ｋｍ ２５分１０秒２０ｋｍ ２５分１８秒２５ｋｍ ２９分３３秒以後１ｋｍ１０分ほどで走り、３０ｋｍ手前でリタイア。５ｋｍを２５分で走ると目標の３時間３０分くらいで走れます。２０ｋｍまでは、予定通りのタイムでした。
2005年11月23日
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明日は、福知山マラソン
明日は、２年ぶりにフルマラソンを走ります。出るのは、福知山マラソン。京都の北部であります。昨年は台風２３号の影響が残り、中止。今年は、良い天気のもと走れそうです。２年前は、３時間４９分でした。今回の目標は３時間３０分。１ｋｍ５分のペースです。就職して以来、３時間３０分をきっていないので、なんとか走りたいです。今晩は、スパゲティーとご飯、まんじゅう、チョコレートと炭水化物をたくさんとっています。ちょっと食べすぎで気持ち悪い。。。。２年前のレースでは、１５ｋｍで、空腹を感じました。その失敗だけは、ないようにしたいです。
2005年11月22日
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車、修理に。
今週は仕事が忙しく、ようやく日記の更新をすることができました。家に帰ってメールのチェックくらいは忙しくてもできるのに、それすらしない日が続きました。今週はぼくの車「日産キューブ」が大変なことに。エンジンルームから煙が出ているのです。びっくりして、近くのガソリンスタンドに入り、見てもらうと「オイル漏れ」とのこと。月曜日の夜にディーラに持って行き、見てもらいました。５万円くらい、修理にかかるそうです。（泣）思わぬ出費。ただ今入院中です。代車は新しい「日産キューブ」やはり新しい車は、加速も乗り心地も良好。ぼくの「キューブ」は、９万キロを超え、だいぶお疲れのようです。
2005年11月18日
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三春峠マラソン
京都府三和町で行われた『三春峠マラソン』に参加しました。昨年は台風２３号の影響で中止となったので、２年ぶりです。２年前は１０ｋｍで３９分２７秒で６位でした。そして、今回も３９分２７秒で６位。まったく同じ。こんなこともあるんですね。でも、走り方は全然違いました。２年前は前半抑えて、後半もほとんどペースを落としませんでした。今回は、前半速過ぎて、後半は疲れました。７ｋｍ通過タイムは、２年前より１５秒速かったです。そこから駄目でしたね。そして表彰ですが、２年前はメダルをもらえたのに、今回の表彰は５位まででした。残念。でも、まあ目標の３９分台前半では走れたので良しとします。レース後、左ひざが少し痛みます。福知山マラソン（フルマラソン）まであと１０日。それまでに、疲れを取って、よいコンディションで迎えたいです。
2005年11月13日
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日産『マーチ』のオープンカー
関東では、東京モーターショーが開催され、ＧＴ－Ｒなどかっこいい車が、出品されているようです。車のことで、ふと思い出したので、イギリスに行ったときの画像を１つ紹介します。この車は今年の夏、ロンドンで見つけました。テムズ川沿いの公園です。日本にはないですよね。日産マーチのオープンカーです。日本では発売されないのかなあ？また、ロンドンにはこのような公園がたくさんありました。このような公園では、日焼けを気にすることなく、男性も女性も日光に当たって寝たり、本を読んだりしています。そこで、右で寝転がっている女性の靴に注目。日本に帰ってから気づいたのですが、わらじのようなものを履いています。日本製？？明日、１０ｋｍのレースがあるので、短めの距離をペースをあげて走りました。軽くウォーミングアップをしてから約２ｋｍを８分ほどで走りました。明日は、いい天気になるようなので楽しみです。
2005年11月12日
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公開捜査？
友だちから「この生物が何者か知りたい。」とのメールがきました。この生き物はなんでしょう？？ウーパールーパー？？淡水の池にいたそうです。どなたか分かる人いませんか？？今週末は、三春峠マラソンに出場し、１０ｋｍ走ります。前回の３０ｋｍの疲れもほぼとれた感じです。タイムがでやすいコースなので、３９分前半で走れたらいいなあと思っています。福知山マラソンに向けて、最終段階の調整に考えています。
2005年11月11日
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ベランダのクモ
ベランダに同じクモがずっといます。大きい。最近、大きな獲物を捕ったようで、お腹がすごくふくれているのに気づきました。ぷっくりしてます。肌の色？もなんだかよくなり、脱皮でもしたのでしょうか？？その前に、クモは脱皮するのでしょうか？？模様も変わったような。。。以前の日記で紹介した時は、こんな感じでした。９月２６日の様子です。３ヶ月近くも同じ場所にいます。場所を変えないということは、えさが豊富なんでしょうね。なんだか、愛着がわいてきます。
2005年11月07日
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芦生（あしう）の森へ その３
いよいよ目的の『下谷の大カツラ』です。うっすらとかかる霧の中に大きな木が見えてきました。中央のぼやっと見えるのがそうです。直径３２０ｃｍ。高さ３７．５ｍ。樹齢３５０年。の大きなカツラの木です。京都府で第３位の巨木です。何本もの幹がそれぞれ別に成長するため、何本もの木がくっついているように見えました。やっぱり本物は大きいです。今回は、ガイドさんがいたので、知らなかった木の名前も分かりやすく教えてもらえました。本格的に巨木を見に行ったのは初めてですが、他の森にも入って、いろいろな木を見たくなりました。
2005年11月05日
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京都丹波高原ロードレース
今日は丹波高原ロードレースがありました。丹波町は近くの町と合併し、いつのまにやら京丹波町になっていました。種目は３０ｋｍです。珍しい種目ですよね。昨晩からチョコやスパゲティーなど炭水化物をたくさんとっています。今朝もスタート３時間前に大目の朝食をとり、チョコやカロリーメイトも食べました。スタートになってもまだ少し胃が重たかったけど、気持ち悪くはなりませんでした。昨年は、１５ｋｍで空腹を感じてしまったので、念入りにたくさん食べました。昨年のタイムは２時間１６分の後半。２時間１５分で、１ｋｍあたり４分３０秒なので、２時間１５分以内を狙いました。起伏が多いコースで、かなりこたえます。ラスト１０ｋｍからだんだんきつくなりましたが、あまりペースが落ちず、ラスト２ｋｍは思った以上に体が動きました。そして、２時間１４分台でフィニッシュ！！目標達成です。２０日後の１１月２３日には福知山マラソン（フルマラソン）を走ります。そのよい練習になりました。タイムの詳細５ｋｍ ２１分４６秒１０ｋｍ ４４分２３秒（２２分３７秒）１５ｋｍ １時間７分６秒（２２分４３秒）２０ｋｍ １時間２９分５２秒（２２分４６秒）２５ｋｍ １時間５２分３２秒（２２分４０秒）３０ｋｍ ２時間１４分２８秒（２１分５６秒）
2005年11月03日
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芦生（あしう）の森へ その２
さらに森の奥へと進みます。今度はキノコがたくさん生えています。キノコは森の『分解者』です。中学の時、食物連鎖で出てきたのを思い出します。キノコにもいろいろ種類があって、生きている木に寄生するものや枯れた木を腐らせるものなど働きも様々です。このキノコは、枯れ木を腐らせているようです。たぶん。ブナの木を見つけました。下には、たくさん種が落ちています。少し拾って帰りました。ブナの種は三角すいのような形をしています。１つ拾ってその場で食べてみました。なかなかいけます。こんな細い橋も渡りました。細くてぐらぐらします。まあ、落ちても怪我はしないと思いますが、それでも落ちるのはいやです。もうすぐ目的の『下谷の大カツラ』です。話が変わって、明日は丹波高原ロードがあって、３０ｋｍ走ります。昨年は２時間１６分だったので、それ以上を目指します。そして、最後の話ですが、実は今日はこのブログの誕生日。昨年の１１月２日、ブログデビューしました。１年で２２０００件以上のヒット。感謝です。２年目に入りますが、これからもよろしくです。
2005年11月02日
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