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☆JERRY☆
☆JERRY☆です^ ^ 【節約・断捨離・ミニマリスト ・ダイエット・美容】などに興味があるJERRYです♪ 色々体験談をブログにアップして行きたいと思います♪(o^^o)
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2020.10.22
カテゴリ： ダイエット
こんばんは(o^^o)
友人情報ですが、メンタリストのDAIGOさんが続かない事を続けてしまう方法をYouTubeで伝授していたそうです。
私は、友人から聞いたのですが、全て【習慣化】する事！！
歯を磨く事やご飯を食べる事と同じ様に毎日当たり前に習慣化する事らしいです♪
なるほど！！！
って事で、私も習慣化したいと思います。
今度こそ、先ずは1週間をお試しで頑張ってみる事にしました♪
【習慣化したい事】
１：歯磨き中・ドライヤー中にスクワットする！！
３：階段をなるべく使う事！！
早速、お茶を煮たてたし、なんかいい感じ♪
先ずは自分ペースで習慣化を頑張ります^ ^
そして、今日食べた物
友人情報ですが、メンタリストのDAIGOさんが続かない事を続けてしまう方法をYouTubeで伝授していたそうです。
私は、友人から聞いたのですが、全て【習慣化】する事！！
歯を磨く事やご飯を食べる事と同じ様に毎日当たり前に習慣化する事らしいです♪
なるほど！！！
って事で、私も習慣化したいと思います。
今度こそ、先ずは1週間をお試しで頑張ってみる事にしました♪
【習慣化したい事】
１：歯磨き中・ドライヤー中にスクワットする！！
３：階段をなるべく使う事！！
早速、お茶を煮たてたし、なんかいい感じ♪
先ずは自分ペースで習慣化を頑張ります^ ^
そして、今日食べた物
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