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☆JERRY☆
☆JERRY☆です^ ^ 【節約・断捨離・ミニマリスト ・ダイエット・美容】などに興味があるJERRYです♪ 色々体験談をブログにアップして行きたいと思います♪(o^^o)
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2021.09.09
カテゴリ： ダイエット
こんばんは(o^^o)
欲しいなぁ〜って思っているスニーカー
最近、体重が右上がりで本当に何処まで上がるの⤴️？？
って思いながら、抵抗出来ずにいます…
本当に色々挑戦してみたけど、
ダイエット出来ず💦
【不成功の理由】
・生活リズムがバラバラ
→毎日のバイト先がバラバラなので、勤務時間もバラバラなので、
・運動が出来ない…
→疲れ過ぎて運動出来ず、、、
・間食をしてしまう…
→寝不足や疲れやホルモンバランスの影響で、お腹空いていないのに、
ちょこちょこずっと何か食べてしまう、、、
こんな感じの私に合うダイエットの方法で良いの無いかと本当に試行錯誤しています…
先ず、
『置き換えダイエット』
ところてん、豆腐、糖質ゼロ麺などに置き換えダイエットは物足りなくて結局、色々食べちゃって失敗…
『キャベツ酢ダイエット』
キャベツをお酢に付けてコンスタントに毎食食べる。
作り置きするのも大変で続かず、、、
『炭水化物抜きダイエット』
炭水化物を抜くと疲れやすいし、
イライラしちゃうし、何より
炭水化物を抜くと甘いものを食べたくなる…
16時間は何も食べてはダメですが、8時間の間は何を食べてもokダイエット。
毎日の勤務時間がバラバラなので、どうしても、時間で拘束されるのは、難しい、、、
などなど、、、
何をどうすれば、良いのだろぅ。
、、、
欲しいなぁ〜って思っているスニーカー
最近、体重が右上がりで本当に何処まで上がるの⤴️？？
って思いながら、抵抗出来ずにいます…
本当に色々挑戦してみたけど、
ダイエット出来ず💦
【不成功の理由】
・生活リズムがバラバラ
→毎日のバイト先がバラバラなので、勤務時間もバラバラなので、
・運動が出来ない…
→疲れ過ぎて運動出来ず、、、
・間食をしてしまう…
→寝不足や疲れやホルモンバランスの影響で、お腹空いていないのに、
ちょこちょこずっと何か食べてしまう、、、
こんな感じの私に合うダイエットの方法で良いの無いかと本当に試行錯誤しています…
先ず、
『置き換えダイエット』
ところてん、豆腐、糖質ゼロ麺などに置き換えダイエットは物足りなくて結局、色々食べちゃって失敗…
『キャベツ酢ダイエット』
キャベツをお酢に付けてコンスタントに毎食食べる。
作り置きするのも大変で続かず、、、
『炭水化物抜きダイエット』
炭水化物を抜くと疲れやすいし、
イライラしちゃうし、何より
炭水化物を抜くと甘いものを食べたくなる…
16時間は何も食べてはダメですが、8時間の間は何を食べてもokダイエット。
毎日の勤務時間がバラバラなので、どうしても、時間で拘束されるのは、難しい、、、
などなど、、、
何をどうすれば、良いのだろぅ。
、、、
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