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2009年10月の記事
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週末ジョグ♪
土曜日は１０キロをラン＆ウオーク。 と、いうか、はじめにとばしすぎて へこたれてしまいました。 日曜日は５キロをゆっくり。 でも、タイムは結果的に いつもとほとんど変わりません。 ペースを守ることが 大事だとわかっちゃいるのですが。 １１月に１０キロレースに出ますが それを、そんなに意識しないで 細く長くゆっくりジョグを 楽しみたいです♪
2009年10月19日
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ボーリング＆ジョグ
久しぶりに子どもたちとおばあちゃんと私で ボーリングへ。 ガータ連発の壮絶な戦い。 けれど、２ゲーム目からみんなうまくなってきました。 私も９３点獲得でき、優勝です。（笑） １ゲーム目は、みんないじけていたけれど ２ゲーム目は盛り上がりました。 「また、行こうね」、で終われました。 今日は暗くなってからのジョグ。 久しぶりにエクサミュージックのリズムにまかせて 走りました。 いつもの５キロを今日もまた２９分で到着。 同じタイムだけれど、ペースを守ると楽。 今日はゆずと嵐とＳＭＡＰの応援のもと 気分よく走れました♪
2009年10月12日
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朝ジョグ♪
朝から走ってきました。やっぱり朝がいいです。朝陽、川面のキラキラ、青空、くっきり迫る山々。先週の台風にめげることなく、そのままの姿でした。私もこのたくましい、自然の一部、雑草でありたいです。それにしても、晴れた日の山景は惹かれるものがあります。山を見ながら走ると、ぐっと引き寄せられるような。いい季節を満喫したいです。
2009年10月11日
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今日のジョグ♪
めずらしく、夜に走りました。 風景を楽しむことができませんが、 今日買った「ゆず」の ニューアルバムを 鑑賞しながら ハッピー・ランニングでした。（笑） ５キロ２９分くらいです。 先週と同じ。 これ、ぎりぎりです。 １０キロ走る時はゆっくり楽に、 ５キロの時は３０分以内で 走りきりたいと思っています。
2009年10月10日
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ジョグ♪
１０月に入りました。 平日はジョギングはできていません。 万歩計(CITIZENのpeb)をつけ、 身体をなるべく動かしています。 通勤と仕事で１日平均１４，０００歩。 けっこう動いてます！（笑） 基本的に週末ジョグです。 今日は５キロ。 朝日が昇るのを見ながら走りました。 １０月の太陽は、 優しい感じがします。 コスモスが満開で、 柿の木にきれいな実がなっていました。 今日は、頑張って走りました。 ５キロ２９分でした。 初めて３０分を切りました。うれしいです！ ★９月の総ランニング距離は・・・４０キロでした。
2009年10月04日
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