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2009年11月の記事
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空を見ながらジョグ♪
先週は子どもたちの学芸会がありました。 子どもたちの成長が見られて嬉しかったです。（涙） 私も負けてはいられませぬ。（笑） 今日は空を見ながら１０キロジョグ♪ 曇り空で雨が少しパラッと来ましたが、 その後、虹、そして雲間に輝く太陽、 そして、最後には青空にほのかなピンク色がかった空。 そんな中、少年野球の子どもたちや 釣り人、散歩している人たち。 なんだか大き～な絵画を見ているような そんな気分でした。 寒い時だからこそ、身体を動かして 温かくなりたいものですね！
2009年11月21日
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野鳥と紅葉と
今日は午前中、子どもたちと一緒に 野鳥の観察会に参加しました。 マガモ、オナガガモ、サギ、キセキレイなど 自然の中で自由に動く様は かわいらしくあり、優雅であり・・・ 少し冷たい空気の中で、 紅葉と鳥、 自然の美しさに触れた時間でした。 でも、往復の電車は満員でへとへと・・・（泣） 「走っていけばいいやん」と 誰かが言いそうですが、ねえ！！？
2009年11月15日
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子どもと一緒に♪
きのうは昼頃、青空が見え始めた頃 小３の息子と一緒に走りました。 走り始めると同時に 「横腹が痛い～！」 しばらくすると 「ズボンがずる～！」 後半にさしかかった頃 「トイレ～！」 なんて言いながらも 息子は最後の７０メートルほど 真剣の猛ダッシュ！ 私はそれにはまったくついて行けませんでした。（泣） 結局、１０キロを１時間４分ほどで ゴールしました♪ 走り終わると、 「１０キロ、完走～！」 と、笑顔の息子でした。
2009年11月15日
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水辺のジョグ♪
きのうは朝と夕方、２回１０キロジョグをしました。 ペースを保ちながらいい感じで走れました♪ １０キロ１時間、切れそうです。（嬉！） 朝は８時台、夕方は６時台に走りましたが、 走っている人がけっこうたくさんいました。 夕方は日が沈んでいましたが、 涼しくってよかったです。 たくさん走ったからか、走り方の問題か、 クールダウンのケアが不十分だったからか、 夕方走った後から、 太もも（膝上あたりが）がとっても痛いです。 いずれにせよ ウオームアップ、クールダウンはあなどれませんね。 水辺を走るのが好きです。 ボートに乗っている時のような 水面を滑るような 水との一体感が感じられ とても気持ちいいです。 いつか、琵琶湖周辺など いいコースがあれば、走ってみたいです。
2009年11月08日
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雨のち青空のち虹♪
きのうの夕方、久しぶりに １０キロジョグに行きました！ １時間ほどのうちに 空模様が大きく変わりました。 小雨の中スタート。 少しずつ雨が上がり 晴れ間が少しのぞきました。 「虹が出そうなお天気。」と思っていたら しばらく行き、橋にさしかかると 虹が見えました。 雨上がりの風景に パステルがうかび上がりました。 その後、またまた小雨。 細く広がる灰色の雲と その間から見える すきりした青い空が 縞模様をなし、 帯状に広く広く伸びていました。 その下にある山々は光を浴びて 明るく浮き立っていました。 今度はカメラを持参したいものです。
2009年11月03日
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