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2013.06.18

ダイエット　☆　運動はイヤ！　そう思っているあなたへ

テーマ：今年は絶対成功させる！ダイエット【ブログマラソン】(1915)

カテゴリ：ダイエット　キレイ　

楽してダイエットしたい、そんな方は多いと思います。

特に運動するのはちょっと、なんて思っている方も多いのかな。。。

確かに、へとへとになるまで運動しても、消費カロリーってそんなでもない・・・

いえいえ、そのときの消費カロリーはたかが知れている、と思うかもしれませんが、
キレイにシェイプされたボディラインを作りたければ欠かせないものなのですよ！

継続的に運動をとりいれることで、基礎代謝量がＵＰします、ということは･････
もし、食事のカロリー制限だけで痩せたヒトに比べたら、
同じものを同じ量だけ食べても太りにくく、リバウンドしにくいという特典付きということ！

運動をすることで、脂肪が減る代わりに筋肉が増えてしっかりしますので、

そして「動き」や「捻り」をプラスすることがウェストの引き締めなどの、
ボディサイズへ大きな効果をもたらすこと。

普通に生活していて、筋肉量の少ないヒトに比べて、何も特別なことをしなくても、
当たり前の動きで消費されるカロリーが増えることになるわけです。

だから、ほんの少しでイイから、何かエクササイズになることを始めて。

早歩きでも、大股歩きでも、できることはたくさんあるのだから、
「運動」とか「エクササイズ」という言葉は忘れて、

キレイになる！
そのための「美容法」だと捉えてください。

未来への一歩は、とにかく前に踏み出して♪

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