理学療法士前ちゃんのコンディショニングブログ

藤枝でのリハビリ体験について、最近多くのお問い合わせをいただいておりますので、改めてご案内いたします。

西益津地区交流センターにて、Chair Yoga（チェアヨガ）のクラスを開催するとともに、同日、リハビリ・コンディショニングのご相談や初回体験のご予約も受け付けています。

Chair Yogaは、無理なく椅子に座ったままで行うヨガです。
身体が硬い方や床での運動が不安な方、久しぶりに身体を動かしたい方でも安心して参加していただける内容です。

呼吸に合わせてゆっくり身体を整え、肩・背中・腰まわりの緊張を和らげていきます。

Ruc Yogaでは、「がんばること」ではなく、「今の身体に合うペースで整えること」を大切にしています。

🔵 リハビリ・コンディショニング体験について

静岡市の店舗までのご来店が難しい方や、身体の状態を一度整理したいという方からのご相談が増えています。

脳梗塞やパーキンソン病などの専門リハビリに限らず、肩・腰・膝などの痛みや違和感、動きにくさや体力低下など、お身体のお悩み全般に対して状態チェックを行っています。

当施設では、理学療法士の視点から身体の状態を整理し、リハビリ・コンディショニング・ストレッチ・運動を、その方に合った順番で提案しています。

また、Chair Yogaに参加される方は、ヨガの前後でのご相談も可能ですので、気になることがありましたらお気軽にお声かけください。

🔵 こんな方におすすめです

・病院のリハビリが終わった後、どうしたらいいか迷っている

・身体の痛みや不調を根本から見直したい

・運動を始めたいが何から始めればいいかわからない

・体力や動きに不安がある

・無理なく身体を整える方法を知りたい

要介護認定を受けている方、持病や既往歴がある方も、無理のない範囲で参加できるよう配慮しています。

途中で休む、見学する、できる範囲だけ参加することも可能です。

■ 開催日時

2月28日（土）

①10:00〜11:30

②15:00〜16:30

3月14日（土）

①10:00〜11:30

②15:00〜16:30

3月28日（土）

①10:00〜11:30

②15:00〜16:30

🔵 リハビリ・コンディショニング対応時間

9:30〜17:00

■ グループヨガ内容

・身体の講義

・Chair Yoga（60分）

■ 開催場所

西益津地区交流センター

■ 参加費

2,000円／回

🔵 ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせは、公式LINEから受け付けています。

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今の身体の状態を知ることが、これからを楽に動くための第一歩になります。

無理をするのではなく、自分のペースで身体を整える時間を持ってみませんか。





監修：T-performance × Ruc Yoga
ヨガ専門ページ：​ https://t-performance.com/ruc-yoga-shizuoka/ ​
公式ホームページ：​​ https://t-performance.com/ ​

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