ぽぽにゃん日記

健康食、玄米、のはず…

最近、元気で長生き、ぽっくり逝きたい願望が強くなり、健康に気を使うようになりました立ち仕事なので、体は動かしています食事をもう少し改善したいですお菓子大好き、便秘がひどい、胃弱、その辺が気になるところで、玄米が良いかな、と、何日か玄米を食べましたら、胃腸がしくしく痛いのです😭気持ち悪いし、最初は変なもの食べたのかな、胃腸炎かなと思ったのですけど、良くならないので、ひょっとして玄米かも、と気づきまして白米に戻しておかゆにして、消化のよいものを食べていたら徐々に快方に向かい、やっと以前の状態に戻りました炊き方が十分でなかったのかもしれませんが、もう食べる気になれずまだ残ってるのにどうしようかな身体にいいと言われてるものでも、人それぞれ個人差があり、自分にあっているかどうか試してから取り入れるのが重要なのですね💦れんこんも体に良く、薬膳にも取り入れられる食材、大好きなれんこんチップス作リましたが、サラダ油も身体に良くないらしいと聞きまして…自分にあった健康食を探すのは難しいなー😵‍💫