2016年04月の記事
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桜と吹雪！
せっかく桜が咲き始めたのに・・・・・、また雪です。どうなってるの～。それと・・・・・九州の地震が・・・・湯布院の方に・・・。GWは各観光地・・・・かき入れ時なのに！体調は相変わらずですが少し食べることができてきたので元気・・・・ではありませんが落ち着いてきました。まだまだですが・・・・・、冷静にどこがどんな具合か言えるくらいにはなってきました。それまではとにかく全身の倦怠感でもう何が何だかわからない感じでしたが・・・・・。倦怠感は・・・・・多分食事がまともに摂れていなかったせいでしょう。低血糖症状も、低血糖が起きる前に何か食べる！小分けにして何回かで食事を摂ったりしてます。血液検査の結果と心電図検査の結果で病院をセレクトして受診します。フルート・・・・・・はあああああああああ。何でですかね。何か曲をやりましょうとか言われるのですが、まったくやる気になりませんです。ボカロの曲も何曲かやりましたが、まあまあ楽しくはやってましたが正直「フルート、やめようかな」と思うくらいにはきつかったです。好きな曲ほど、出来ない自分に腹が立つんでしょうね。今ALTESという教則本をやってますが、難しすぎて正直５０代から始めるには無謀だったなと思えるほどには後悔してますね。ちょっと・・・・・・今は先がつらくて・・・・・・。
2016年04月29日
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宇宙遊泳している感覚か？
ありがたいことに午後から少し体調も戻ります。全身がボワボワした感じで宙を歩いているような感覚です。ひとまずきちんとご飯を食べることを目標にします。休みだと・・・・・お腹もさほど好かないので気が付くと昼すぎていたりするんですよね。いかんです！！夕食は時間をかけて少しゆっくり作ります！！
2016年04月27日
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夕食だ～
ありがたい事に料理は作って食べられる元気あり。
2016年04月27日
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血圧の上下動が大きすぎるわ～
体調不良・・・極まれり！！！朝起きれるのが不思議なくらい体調が悪いです。現在検査中。右手の関節が硬縮し始めていることからリウマチの悪化も予想されます。血圧の変動も大きくてボーっとします。結果、吐き気もすることから食欲不振、食事が不規則。食事をとると一気に吸収されるため血糖値の上昇・・・。なんかもう悪いループの中に入り込んでますね。今できることは・・・・規則正しく頑張って食事をすること。野菜中心で頑張る！！！！幸い作る気力は有るので、まだ頑張れます。ず～っと頑張り続けるのは難しいのでちょっとご褒美も・・・・。で、昨日は漫画本を３冊購入。お給料も引き出してきたしね。何が怖いって・・・・・、前田健さんのように急に倒れてそのままっていう状況ですね。この家の中の状況が怖いわ～～～～。フルートも結構体力が必要な楽器なので血圧が高い今、どうかと思ってしまう。高音域はちょっとやめておこうと思って、アーティキュレーションとリズムだけにしてます。娘に迷惑をかけない！！これ、大原則なので健康にはもう少しだけ気を付けようと思います。現在、健康診断の真っ最中ですので結果をもって今かかっている病院を変える予定。何を言っても「気のせい」「もう少し様子を見ましょう」なのでこれではかかりつけ医制度もどうかな。高血圧とリウマチと見てもらえる医者という事で探したのですが「リウマチより高血圧の治療の方が大事」とだけ言ってフォローしてもらえず結果別の病院でリウマチ見てもらうけどそこは「変形してないし、リハビリはいらないよ」って。変形する前が大事なんだろうがぁ～。変形したらもう遅いよ～。ペン持てないよ～。なかなか全身症状で見てもらえる医者って見つかりませんね。ドクターショッピングする人の気持ちがよく分かる。ひとまず、自分で気を付けることができる最大の努力を今はします。血圧が下がってきたので眠くて呼吸するのも結構努力が必要です。大丈夫か、私・・・・。明日は遅番で・・・・・・絶対に休むことができない仕事が入ってます。実は昨日お休みだったのですが夜にものすご～く重大な仕事を忘れていて休日出勤をしました。やば！！！！
2016年04月27日
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夕食？夜食？
夜遅くなってしまったけど作ってたら楽しくなった。
2016年04月22日
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22日の日記
何を食べても低血糖発作が起きる。 ひとまず色々食べる。 楽しみながら。
2016年04月22日
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どうしたら止められる？この発作！！
もう、何をしても低血糖発作が止りません。こりゃあもう食べるしかないですかね。面倒だわ～。
2016年04月22日
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春なのに・・・。
いや～、低血糖のため野菜中心の食生活ですが全く改善の兆しも見られず。朝も起きられなくなってます。これはやはりヤバいのか。何か手を打つべきなのか？ご飯は食べてませんが全粒粉のパンです。これでも低血糖症の発作が起きます。しかも・・・・・・食生活改善前より激しい。これは・・・・・どういう事か。改善しないなら・・・・食べちゃおうかな。
2016年04月22日
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クマモンって可愛いよね
今日で大地震から一週間との事。余震はかなり多く、ずっと揺れてる感じ、と話されている人も多いようです。子供はその時の恐怖って結構すぐに忘れるのですが、実はすごいトラウマになってる時が多い。私も子供のころの十勝沖地震がトラウマで、ちょっとでも揺れるとパニックになります。辛いよね！！まだ、東日本の被災者が仮設で暮らしていたりしてる状況なのに。でも、頑張ろう！！！
2016年04月21日
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サラダはいいね
仕事から帰宅して夕食はしっかりサラダ、豆腐、シメジの卵とじ、味噌汁、ごはんの順番を守って食べましたがやはり気絶しました・・・・・・・。気が付くと３０分くらい寝てたみたいです。何が原因でしょうかね。でも、血糖値が一気に上がらないのか空腹になっても低血糖症状は有りません。昼食にカロリーメイト風の栄養バランス物を食べたらやっぱりだめでしたね。勉強会の最中に冷や汗が・・・・・・。夕食後は大丈夫でした。全粒粉入りの食パンも購入。結構探すとあるものですね。ちょっと楽しくなったので今までお弁当はちょっと控えていたのですが（スープのみにしていた）、サラダとスープを持って行くのも有ですね！！！明日は遅番なのでゆっくり作れそう！！！！相変わらず寝落ちはしますがなんか体にはよさそうだし、続けようかな。
2016年04月20日
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ねむねむ・・・・・・。
今日から早番が多いシフトになります。６月に東京行きを予定してますがさてどうなりますやら。切符買うのが大変ですが・・・・・。朝食食べましたが・・・・ちゃんとサラダから食べたのにこの眠気は何？血圧か？食べると下がるあれか？
2016年04月20日
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低GI・・・頑張る
サラダに入れようと張り切って買ったにんじん。調べると・・・・・にんじんはNG。野菜はほとんどGOODでしたがジャガイモとにんじんはNGでした。サツマイモはOK。仕方がない・・・・・、サラダに少量使ってあとはきんぴらですね。食物繊維バリバリのゴボウとならOKらしい。麺類は総じてNG。ですが、そばは何とか許容範囲。スパゲティは予想外に、ぎりOK・・・・らしい。バナナがOKというところもあればNGというところもありよく分かりません。何が目的かというのも関係あるかもしれません。低インシュリンダイエット的な観点と病気（低血糖症）のためというのでは変わってくるのかもね。人工甘味料はこのところかなり目覚ましい進化を遂げてるようです。ほぼ血糖が上がらないようです。今度購入してみます。料理には砂糖を使うことはないんですが・・・・・。料理関係は調べると楽しいです。全粒粉ならパンも大丈夫！！！よし、つくるぞ！！！ 何がつらいかって・・・・・コーヒーもよろしくないとか。私コーヒーには砂糖は入れませんの事よ！それでもダメ？カフェインか～。これがないと飲んだ気がしませんの事よ。緑茶（紅茶）もカフェインバリバリだそうで・・・・。まあ、食後３０分は避けると良いとのことで・・・・・・変わらず１日4～5杯はいっちゃうけどね。じつはやはりリウマチとも関係があるらしい。うつ症状もリウマチから来てるし・・・・。リウマチの診断がついてからばりばり鬱になりましたので・・・・。寛解とはいえやはりまで影響はあるのかな・・・・。私も・・・・・くまもん描く？
2016年04月19日
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夕食です
早目の夕食。 朝食後、かなりの腹痛だったのです。 でも食べた方がいいのかな。 作るのが好きなのでつい(-.-;) 豆腐のサラダが充実し始める。 やっぱり1日６食は食べられないわ～ 本日の２食目。 おやつは煮干しを食べました。 健康的だけどやっぱり眠気は来た。
2016年04月19日
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ガンバレ！九州！！！
ちょっとだけ心を入れ替えて低血糖症の予防に努めることにいたしました。白い悪魔を最後に食べることにいたします。最初にサラダ、味噌汁（スープ）、たんぱく質（肉魚卵類）、ご飯。これで行くとメインを先に食べるのでラストのご飯は・・・・・小さなおにぎりにしようかなと思っています。今朝は最後にチーズトーストを食べましたがやはり少しふらつきますが強烈な眠気は少ないような感じはします。出来れば少量ずつ６回くらいの食事が良いのだそうです。ひとまずサラダ用の野菜を調達する事に致します。キャベツと水菜が良いかな。イモ類禁止！！だそうで・・・・。チョコレートは我慢できるがコーヒーは無理なので食後３０分以上たてばよいとの事。あ・・・・・あれ～、強烈な眠気が来てるわ！如何した？ところで、熊本の被災地では薬は足りてるのかな。自分がリウマチとこうしてインシュリン異常なので生化学製剤と血糖値コントロールの薬・・・・大丈夫かな？１回、２回は我慢しようって気になってもあとからガツンと来るしインシュリンはやばいので我慢することが無いようにしてほしい。透析も・・・・・・。このような国で暮らしているのだから政党とか関係ない、国民のために動ける人がほしいですぜ！！
2016年04月19日
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18日の日記
かなり体調、悪い。 血糖値が上がった後の急降下が寝落ちの原因かも。 白い悪魔の食べ納め。 このおかずにチーズトーストです。
2016年04月18日
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北海道新幹線、どうなる？
今日はゆっくり（！！！）自宅で過ごしましたが・・・・・、あまり休めていません。パンを焼こうと思い立って頑張りましたが、今回は失敗をしました！！！！！残念！相変わらず、胃に物が入るとシクシク痛み出してやがて気を失うがごとくものすごい睡魔に襲われてます。職場では食事をとらずにスープだけにするなどちゃんと自衛策を講じてます。特に何もしない日というのはのんびりですがやっぱり暇ですね。フルートの練習と漫画を・・・。東京に行く準備をすればよいのでしょうけれどなんかそれは疲れる。行くのをやめようかと思ってしまうのですがせっかくキャリーバッグを買ったのに、とか考えると今年は行っとくか・・・・、と！しかし・・・・・面倒である！何が・・・というと切符をネットで購入するのが面倒なの！いつも駅員さんに相談して窓口で購入してたので・・・。ネットだと40％オフなのでやはりネットでしょう・・・。ああ、面倒だ！！
2016年04月18日
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全粒粉って普通に売ってる？
このところ食事の後に強烈な眠気があっておかしいなと思ってました。寝落ちすることから疲労と思っていたのですが。まあ、疲労もあるのですがやはり血糖値の異常らしい。もともと、低血糖症という診断はついていたのですが特に気にしてなかったのですがこのところ疲労からチョコレートを口にすることも多かったのと、やはり・・・・・・ご飯が好きなんですよね。おにぎりとか多かったので血糖バランスが悪くなったようです。結果、寝落ちしたりするので時間ももったいない。パンが好きなので全粒粉にするとかちょっと工夫した方が良いかも。そういいつつ今日はのんびりパンを焼いてます。フルートは進みましたが今度もまた長くかかりそうです。やれやれ・・・・、楽しいじゃないか！！！！
2016年04月18日
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ガンバレ！ニッポン！！
まさかの連日の大地震。いかに地球の中の日本が小さいのかがわかりますね。プレートの関係なのでしょうけれど・・・・・・・。北海道にいるとまあそこそこすべての地域で地震が起きるのですが、いままで九州ってそれほど地震の話ってなかったですよね。むしろ、台風や水害とかで・・・・。今回はとにかく余震が多くて大変そう。大好きな同人作家さんたちも九州の方が多くて、皆さん一様に眠れず（締切でもないのに！）過ごされた様子で体調も心配です。まだ、助けを待っていらっしゃる方もいらっしゃいます。早く手を握れるといいです！！！
2016年04月16日
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ガンバレ日本。
まさか九州でこんなに大きな地震が飽きるとはちょっと予想外ですよね。なぜ？という感じです。北海道にいると地震はそこそこ当たり前で大きなのが来ても「ああ」と思えるのですが、さすがに内陸が震源地で九州で震度7はだれも予想してなかったのでは？阪神淡路の時も「関西は地震がないんやで～」と友人が言ってたそばから・・・。日本はホントに地震からは逃れられないのだと思いました。非常食・・・・・この間全部食べてしまったので買い足さないと。押入れベッドはやはり有効なんだろうな、とか。思うところは当然ありました。重い重い箪笥も震度７では倒れるでしょうし・・・・・。今回は原子力発電所が無事で良かった。避難されていらっしゃる方・・・・、どうか体に気を付けて。
2016年04月15日
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人生いろいろ
天気の所為かどうも気持ちが上向きにならないというか・・・・。ちょっと切ない。早く低気圧いってしまわないかな！さてさて、最近の話題としては・・・・・同世代の人の中で「２０代、３０代はつらかった。今が一番いい」的な発言が多いです。う～む、多分２０代、３０代って迷うことも多くて激動期だったり大変だったんだと思う。多分、今が一番落ち着いて自分の事が見えるんじゃないかと思われます。私は・・・・・・・・・３０代が楽しかったけど激動期だったのも確か！そう考えると楽しくて一番つらかったのが３０代。今は…ただただ辛いかな。でも、すべて自分の事だけなので楽しいかというと・・・・・多分楽しいのかな。
2016年04月14日
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フルート、頑張る。
フルート・・・・裏拍が取れません。いぜんみっちりリズムの基礎をやっていたのですがその時も裏拍は超苦手でしたが・・・・。ただ、やはりリズムの基礎をやったというのは大きいかも。何とか攻略したいのでメトロノームとお友達作戦。最初から頑張ってメトロノームを鳴らしながらみっちりやればよかったんでしょうけど・・・・。今更ながら頑張ってます！！
2016年04月13日
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断捨離の効能
なんか断捨離がちょいよくないような書き方をしたかな、と。断捨離はすごく自分を見つめるのに良かった。断捨離って物を捨てることではないので・・・・・。考え方の一つ出すよって話。モノがあふれかえっていたら同じものをだぶって購入してもわからんよ～という話ですし。それ、私しょっちゅうやってまして・・・・。実は、断捨離してほとんど冷蔵庫内には１～２回食べる分の食材しか入っていないのですがダブって購入します。今日はおまめさんを購入してしまった。まあ、今日１パック食べちゃった（調理したの間違い、全部１回で食べてない！）けど。断捨離が私に何をもたらしたかというと物と向き合って、魔窟をやっつけるきっかけを頂きました。これで断捨離は十分私には効いたという事でしょう。風通しを良くすることは大事。ペンは・・・・・・捨てません。漫画のペン先は超が付く宝物です。今まで使った使い古したペン先は宝物なのですだ！！！！そういうのと向き合うのも断捨離だね。親兄弟がいなくなり、子供も巣立って私自身はホントは引っ越し大好きなのでホントはどこにでも行ける立場になったのに、なんですかね。このどこにも行けない残念感は・・・・・・。でも、少しずつ片付いてます。服が目に見えて減りましたもんね～。断捨離の弊害は一番いらないものは「自分」という事になってしまう事。良いのはやはり人生をまっすぐに見るようになったこと（結果自分が一番いらんものになったのでしょ～もないですが）落ち込みも激しく人と会うのが嫌なので銀行の確認はネットで・・・。買い物は空いてる店のすいてる時間帯・・・・。大丈夫！！！まだ頑張れるはず！！！
2016年04月13日
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だんだん捨らない
ずっと断捨離にこだわってきたけど、悪い癖でそれにものすごくこだわってしまうんですね。頭が固いんですね。別に何が何でも捨てなくてもいいんですよね。そりゃ１０年袖を通していない服はいっぱいあるけど・・・・・今すぐ処分しなくたって今その服を何度か来て観て「無理」だったり「お気に入り」なのかはおのずとわかるので処分はそのあとで良いのかなと。毎日お気に入りを着ていても痛んでくると自然とそれは処分ですしね。何枚ふだん着ているシャツやパンツを捨てたか。毎日着用してると痛む。そのあとおもむろにタンスの肥やしになっている衣類を出してみても遅くはないって気が付きました。もっと早くからやっておいたらもっと早く片付いたんですけどね。少しずつ自分のペースでやることにしました。押入れ一つ空いただけでも凄いのかもしれない、とほめる。いまね、ズボンがピンチです。痩せたので一気に履けるズボンが減りました。やばす！！昨日はフルート教室でした。んた、んた、んた、たたんのリズムが全く取れずに二か月。まだできません。不器用なのと自分のリズムにまったく自信が持てなくてんた、の途中で吹くのをやめてしまうんですね。すごく気持ち悪い・・・・・・。結果、昨日は向精神薬のお世話になりました。もしかすると私の中に別のリズムが入ってくると私自身のアイデンティティが無くなるのではないかと・・・・。というか・・・・・リズム音痴！！！！！これか！！！今日からまた、手拍子でリズム取る練習します。薬と疲労から正直化粧したままこたつで爆睡した。二週間後には健康診断なのにこれではいかんです！！気を付ける！！せっかくこのところ疲労以外は何となく調子がいいのに・・・・。
2016年04月13日
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11日の日記
朝起きてびっくり。 また雪が積もっていた。
2016年04月11日
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11日の日記
この3日間、早寝早起きしてる。
2016年04月11日
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寝る子は育つ。
今日は早番勤務。帰宅して夕食を食べて・・・・・今が一番眠いです。やらなきゃいけない事・・・・やりたいことはいっぱいあるのに眠い・・・・・。ああああああ、残念。明日も勤務なので・・・・・寝ます。
2016年04月10日
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老化・・・すすむ！！
今日は眼科に相談に行ってコンタクトレンズの処方箋をいただきました。手元が見えにくいので、老眼の方を強くしていただきましたが遠くが見えにくくなったため運転には多少の支障が出てますが仕方がないです。手元重視は私の希望ですから。これで、漫画を描くときにイライラせずに済みそうです。せっかくイオンに行ったので（イオン内の眼科です）フルートの自主練もしてきました。そのあと叔母のところ・・・・・北３４条まで。しかし、お嫁さんとバッティングしてしまいました。なんか部外者が余計なことに首突っ込んでる感もあってばつが悪かった。施設の人もお嫁さんにはわざわざ挨拶をしに来ましたがキーパーソンでもない姪には目もくれず。まあ、当然ですがね。昔話に花が咲く！母の妹だし、一時私も一緒に暮らしていたので（下宿していたの）、楽しくおしゃべりしてきた。認知症ですがまあ、物忘れが激しいくらいでまだ着替えとかできますし。お買いものしていちごや一口羊羹やお菓子を購入。お団子は怖いので私がいるうちに全部食べきってきた。お腹いっぱいだわ！！！春だけど・・・・・・・、心はかなりシンドイな。頑張るけど・・・・・叔母にも「頑張らなくていいよ。」とは言われた。
2016年04月09日
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春ですが雪も降る！！
久しぶりに「どんぐり」（パン屋さん）に行ってきました。新作というか、今までとは違ったパンが多かった。そして・・・・・お気に入りのパンが・・・・・無くなっていた。残念～～～。どうしても倦怠感がとれず。ホントどうしようかなと・・・・・。精神的な面もあるかなと思って。今日は薬をちょっと飲もうかなと思ってます。気分もどんよりしているので「どんぐり」に行ったのに・・・、ダメですね。そして、断捨離もやめようと・・・。勿論シンプルに・・・というのは良い事だから不要なものはどんどん片付けます。あまり無理せず、自然な形で手放せたらいいなと思ってます。フルート・・・・・。かなり高音が出るようになりましたが多分・・・・・・・音は、ずれてるんだろうな、チャイナ娘。可愛いのでどうしても愛用してますが…。正直パールのフルートを購入する際にヤマハもアルタスやアズミも試しましたがレスポンスがチャイナ娘と同じか少し早いくらい・・・・・というもの決めてでした。メーカーによってこんなに違うんだ、と思うほどにはみんな違いますね。そして嬉しいことにその違いが判るくらいには少し腕前が上がったという事でしょう。頑張るわ～～～。明日はなんと天気予報では雪。でも、ひとまず眼科に行ってコンタクトレンズを購入する予定。１年くらい眼科行ってません。視力がかなり変わった気がする。
2016年04月08日
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春なのに～
フルートの調整直後は高音もなんなく出たのにおうちに帰るとだめですね。精進精進。このところ寝落ちしていたのですが一昨日からはなんとかベッドまで移動しています。明日はフルートのレッスンで明後日は久しぶりに叔母のところに行ってみようかなと思います。あ～～～でも天気は下り坂なの？
2016年04月07日
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新学期
なんだか寝ても寝ても眠いです。頑張るけど・・・・・・。今日と明日頑張ればまたお休みです。GWの勤務がきついので今はちょっと体力温存です。今日から学校が始まるの？小学生がうちの前を楽しそうに通って行った。クラス替えはどうかな？午後は入学式？ああ、何年前の話かなあ。
2016年04月06日
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暖かいね
今日はフルートの調整に行ってきました。いや～ん、な感じでした。かなりの部分で調整が必要になってました。直した後の音の出方があまりにも違っていて凄かったです。音が出ないのをフルートの所為にしたくなかったので頑張ってましたが、正直ふさぐところがふさがってないので音が出ませんでしたというオチ。今日は暖かな一日でコートも暑くて途中で脱ぎました。明日、明後日と勤務したらまた２日お休みなのでちょっとお出かけをしてこようと思います。春だもの。
2016年04月05日
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春です！さくさく働く！！
倦怠感が強くかなり日常生活に支障が出てきました。倦怠感が強いイコール白血病だった母の倦怠感を思い出してちょっとぞっとします。まあ、仕事に疲れているせいだとわかってますが・・・・・。今日はフルートのレッスン日でしたが会員証は忘れるは手帳を忘れたので次のレッスンの予約予定がわからないわ・・・もう！！！でも、今日のレッスンで私…間違って吹いていたのがわかった！！！！これは凄い事！！！そして、今使用中のチャイナさん、絶不調なのがわかりました。モノによっては1～2年でダメになるといわれているチャイナさんを７年以上使い続けてます。そりゃメンテナンスも必要だったでしょうね。ごめんね。キイをおさえても閉じない部分が１か所あって今日先生に指摘されたのですが自宅で見てみるともっと・・・・・・・・！明日、リペアの方が来るとのことで見てもらうことにしますが、お直しにかなりのお金がかかるのであればちょっと考えようと思います。だって・・・・・１万円のフルートのお直しが２万とか、無理！今日は久しぶりに春物のシャツを購入。理由は痩せてサイズが変わったからです。LLサイズだったのですが今はLサイズでも少し大きい感じ。ズボンはほとんど履けなくなってますがベルトで思いっきり絞めてます。さてこの体重が続くのでしょうか？コンタクトレンズも無くなったので眼科に行かなくてはいけません。春はやることが多いです。
2016年04月04日
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届いたよ！！
キャリーバッグが届きました。よかった・・・・。Sサイズと言いつつかなり大きいのですが・・・・。でも、軽い。それほどしょっちゅう旅行に行くわけでもないし・・・、特にお泊りする旅行は好きではないのであまり使わない気がするけど・・・。入院セットとか入れておけるし良いかな。東京行きは新幹線への接続の悪さからハードルが思いっきりあがってますが・・・、乗車率の低さに切符は取りやすいかも。
2016年04月02日
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