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2017年、どんな年になりますことやら。まずは体力付けて病気と闘う!!
2016年12月31日
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今日は早めに掃除機をかけてお風呂に入って・・・・さて、これから買い物に出かけましょうか?混んでる気がするけど・・・・・・、いや行きます。今日は、右手が痛くて結構これがしんどい。左肩は相変わらずですがもともと肩こりはあるわけなのでこのくらいは我慢できそう。薬の量が増えたことから正直言って胃が痛いです。食べられるときに結構ガッツリ食べてます。それと・・・・・こんなにひどかったことはないよね…というくらいドライアイになってます。乾燥してますね。涙ロートの減りが早いよ~。コーヒーメーカーですが新品を購入したのですが・・・・・・・ガラスポット・・・・あうんですよ。前のコーヒーメーカーのものに。なので入れ替えて使ってます。今、豆で購入しているのでどうしてもミル機能がついていないとコーヒーが飲めないことになってしまうのです。楽天市場で購入した豆・・・・・、メチャおいしい!!雑味がなくてすごく飲みやすい!!!!幸せ気分!!!これで今日は頑張って漫画原稿も描きますか!蕎麦も食べたことですし。
2016年12月31日
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しまった? 画像撮る前に食べちゃった。 年越し蕎麦です。
2016年12月31日
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長年連れ添った、相棒!!!!15年くらいは使った?
2016年12月30日
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ついつい買ってしまった洋服。靴下は自分のご褒美に毎年3足〇〇円、というのを購入。結果1年で3足って履きつぶしたりしないんで、つい溜まってきてしまいます。今年で最後と思われますが。「MAMA IKUKO」の服も購入。痩せてサイズがかわったのでちょいちょい購入し始めました。断捨離の意味が…・!!!!
2016年12月30日
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コーヒーメーカー・・・・壊れまして・・・・部品のみ取り寄せようかと思っていましたが、2000円くらいするらしいことがわかりどうしようかと悩んでいたら1000円で新品のコーヒーメーカーが売られていました。ミルは・・・・これから考えますが十分だわ。
2016年12月30日
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吹雪の中、悪路をものともせずになんとか病院に行きました。相変わらず時間がかかるなあ・・・・・。今日も10時に行って12時半くらいまでかかりました。エコー検査もした・・・・。血液検査の結果・・・なんと問題なしでした。寛かい状態で1年以上同じ数値だったRF値より下がっていました。じゃあこの痛みってなんですかね。やっぱり心気的なものなのでしょうか?エコーでは足首の炎症が写っていたとの事。血液の炎症反応は出ませんでした。これは私、いつもでないので・・・・。足首の炎症はリウマチのそれでしょうとの事でリウマトレックスの量を増量、もう1種類遅効性のリウマチ治療薬が処方になりました。今一番の悩みはフルートですね。すでにガリボルディ1曲を吹ききる体力がないです。1/3くらいで一度フルートをおろさないともっていられないほど肩の力がなくなった事と倦怠感が半端ない!!!!仕事は生きるために絶対に必要で治療費用のためには金と保険証が必要。ん?仕事を辞めたら健康保険料を払わなくてもいい裏ワザがある・・・けど・・・・・。はあ~~~、やっぱ一回辞めましょう!
2016年12月29日
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一人暮らしになってからクリスマスはホントシンプルというかほぼ何もしない。昨晩はそのまま寝落ちしてしまった。大谷翔平君のインタビュー番組を観ようと思ったのに・・・・。くすん・・・・・。結局こたつで寝たわ・・・。なんかパタパタして・・・・・焦るというか・・・・・。焦る理由も何もないんですけどね。今日は2度目のリウマトレックス投与の日です。すでに飲みました。今回は股関節、肩と比較的大きな関節が痛くて筋肉痛かと思ってしまうのですが…よく分かりません。今日は正直口の開け閉めがしんどいので顎関節もいってしまわれたかはたまたリンパか・・・。風邪をひくとちょっとだけリンパが腫れたりもするので、要注意ですね。ノロウィルスとインフルは出勤停止になるのでホント要注意ですわ!!!
2016年12月26日
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メリクリ・・・・。今年も仕事です!
2016年12月25日
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今日はフルート教室なので頑張って車で移動しましたが・・・・・、ひどかったわ。前方が見えないほどのホワイトアウト。道路はがったがったで轍にはまると車が持って行かれる間隔。車のコントロールが出来なくなってしまいます。やれやれ・・・、参った。でも、頑張って移動しました。渋滞で往きも帰りも1時間ほどかかりました。ガルボルディOp131のNo1ですが・・・・・・、なかなか指使いがね~。頭と手が連動しませんね。雪かきもしたので関節は最悪!!!!お風呂でもみもみしましたがダメですね・・・。かなり痛んでますが・・・・・仕方ないです。う~む一番は今は膝と足首と肩ですね、ひどいのは。まあでも筋肉痛かも・・・・・。指の関節は・・・・・現在進行形で腫れてます。ヤバイ!!!!!
2016年12月23日
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いやいや、札幌は雪が積もらないといっていたのに~~~~。昨晩は帰りの職場の駐車場で車を出すのに雪かき。帰宅すると駐車スペースが雪で埋もれている・・・・。いやはや・・・・、関節痛でひどい状態なのにこの雪かきは結構大変・・・・。参った。今朝は筋肉痛だわ・・・・。今日も荒天。でも、フルートに行く予定ではある・・・・。食欲は・・・・・・ないなあ。熱は無し。痛みは強いけど我慢できないほどではないので昨日から市販の鎮痛剤は服用せず。やはりちょっと良くなってるのかな。
2016年12月23日
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手作りファイル、まだ改良の余地有りだけど。 クリアファイルにポケットを付けて未仕分けレシートを収納。
2016年12月21日
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冬至と言えばカボチャですね。そうか、冷凍庫のかぼちゃを食べますか・・・・。最近は料理をしていなかったので、めっきりお菓子つくりもしていませんでしたがクリスマスにケーキでしょうね。パンケーキでも飾り付け次第でケーキに・・・・、という番組が多くなってちょっとうれしい。頑張ってみましょうかね。カボチャケーキとか・・・?そりゃ、ハロウィーンだわ・・・・!!!
2016年12月21日
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今日はフルート教室でお楽しみのNUVOを試奏いたしましたが・・・・・。ダメですね。かちゃかちゃ音が気になるのとやはり音のバランスが悪い事、低音は音量不足、高音は出しにくい。高音はまあ、今もチャイナ娘を使っているので同じくらいには出しにくいので良しとします。低音の音量が足りないので・・・・・。ALTES15課はNUVOでは吹けないとネットで見てましたが、先生も「無理でしょうね。音の跳躍に反応が追い付かないし出難い」との事。ただし同じプラスティックフルートのTOCCOは凄い!!!!高音も出るし、NUVOより軽いです。びっくりするくらい音量も安定していて反応も早い。パールちゃんの購入を決めた理由がレスポンスの良さだったのでTOCCOも良い感じでした。問題はお値段ですね。NUVOの定価は23000円(ネットだと15000円)TOCCOは80000円。このお値段は・・・・・YAMAHAが買えます!!!!
2016年12月20日
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今日は、フルート・・・・・NUVOの試奏が出来そうでうれしい!!!!はっきりいって・・・・・おもちゃのようです!!!触った感じは・・・!さて、音はどうでしょう。うちの子も中国産なので同じ出身のNUVOちゃんと同じような音なのではないかなと・・・・。一番は今の私の体力から考えて重さがね・・・・。楽しみです!!!!NUVOのピンクを使って「脳漿炸裂ガール」を吹いてYouTubeに画像をあげてる方がいてかっこいいなと・・・・。ビジュアル的には良いですよね。あとはとにかく扱いが楽?
2016年12月20日
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今朝がた・・・・・ついに朝のこわばりを体験しました。しかも今回は・・・・・肩と首と膝という大きな関節にも痛みが・・・・・。特に夜中は肩が痛くて目が覚めました。右肩を下にして寝ていたのにかたまって動かなかったため左肩が痛くて痛くて目が覚めました・・・・・。ゆっくりゆっくり肩を動かして寝返りを打って、痛みも引きました。その後、いつものように5時少し過ぎに目が覚めて7時くらいまで布団の中でうにゅうにゅしてましたがどうも動作がぎこちない・・・・。ああ・・・これなのか・・・・、と妙に納得。起きてからも初期の頃のロボットのような動き方に自分でも笑ってしまった。圧痛は私の場合ほぼないのですが肘だけは圧痛があります。あっ、今触ると足の指もダメだわ・・・・。痛いっす!!今回、首もちょっと痛いので頸椎も心配。でもまあ・・・・・リウマトレックス・・・私は結構効く方なので大丈夫だな。 温泉に行きたかったけどこの体力とリウマトレックスの服用が始まったのでもう少し時間をおいてからにしようと思います。残念!!!食欲が出てきたので少し体力は戻ると思われます。今月の初めからはほぼ、職場では何も口にしなくなっていたので・・・・・。料理が出来て食べられる幸せを感じています。あとは・・・・・、漫画だね。残りの人生が充実したものにできるよう頑張る。
2016年12月20日
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こだわり・・・というほどではないですが、体温計は水銀です。デジタルや耳で測るタイプなども売られていますが・・・・うちは水銀タイプを愛用。これ・・・・・振って水銀を下げないと次に測る時に困るんですが・・・・・。はっ・・・!しまった・・・・。体温計を振ると手が痛い!!!!ああああああああ・。相変わらず微熱は続いています。
2016年12月19日
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お休みに入ってから体中痛いのを忘れるかのようにめっちゃ食べまくってます。まあ、いいよね。料理もしてる。今日は掃除もしたし・・・・。少しずつ日常的なこともできるようになった。今日はフルート教室だったので午前中にゆっくりお風呂にも入ったし・・・・。不自由もしているけど・・・・・・人生そう長くはないよと、病気になると気がつくね。ダイソーで黒ネコのデコラッシュを購入。猫モノには目がないなあ・・・・・。明日も充実した日でありますように・・・・・。
2016年12月19日
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とにかく頑張ってフルートに行ってきました。病気のことを言って休会の相談もしようかと思ったのですが、痛いけど・・・・息切れするけど・・・・やっぱり楽しいのさ~。結局何も言わずそのままフルートやっちゃいました。そしてALTES 14課・・・・あっさり合格してきました。残りは15課・・・・。スケールは自主練でガリボルディをやることに・・・・・。音が飛んで吹きにくいけど勉強になりますね。今回は右手首がしんどくて腱鞘炎のような強烈な痛みです。そして・・・・・、今までなかった膝(右)と大たい骨・・・・・足の付け根が両側。そして・・・・・・なんと首です。今日からリウマトレックスですが量が少なくて・・・・・しばらく効果が出るまでにかかりそうです。市販の鎮痛剤でしのぎます。朝は血圧がそこそこ落ち着いていますがさすがに昨晩は血圧が高かった。アムロジンではあまり下がらないかもね。
2016年12月19日
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PCを使う特は椅子の上に正座をしてるのですが・・・・・、今日は正座が無理でした。腫れている感じはないのですがかなりの痛みが右手首と右足首に出ています。腱鞘炎だね、きっと・・・・(くすん)。今朝からリウマトレックスの服用開始。副作用が怖いですね。髪が抜けるのとお腹が緩くなるのが・・・・・。でも、休日でなんとか料理も作れるようになったのでご飯・・・・ちゃんと食べてます。おかげですっごく元気になりました。痛いけど・・・・・フルートに行ける気がしてレッスンの予約を入れました。頑張るぞ。あっという間に悪化するんだなと…実感。倦怠感は強くて今までと違う関節が痛いのですが・・・・・。まあ、残りの人生も病気と一緒に頑張るし・・・・。
2016年12月19日
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倦怠感と関節の痛みは相変わらずですが・・・・、ここではっと・・・。もしかして腱鞘炎か?足首の痛みはまあ別としてこの手首の痛みは・・・・腱鞘炎の時とどう違う?なんてことをふと考えてしまいます。だって今日もやっぱり朝のこわばりはないですもん。そのかわり、今すっごく手が動かしにくいこわばりで困ってます。昨日は微熱がありました。鎮痛剤のセルコックスが処方となって1日2回服用していますが1日2回市販の鎮痛剤も服用しています。これでも痛みはとれておらず・・・・。ああやっと明日は抗がん剤が服用開始となります。これで良くなったらもうけもの。 今日は自主練でフルート教室に行きました。一応、NUVO(プラのフルート)を持たせていただきましたが・・・・・・、軽いけど・・・・・・。NUVOはやはりおもちゃな気がした。子供が最初に使うとかは良いかもねと思いますが、音までは出していませんが持ったキィの感触とか「ちょっとないなあ」という感じはしました。でも、軽い!!!!!これは捨てがたかった。フルート教室・・・・・休会もできるようですが休会しても会費は発生するし休会も3か月までとなっているのであれば一旦退会して再入会してもいいのかな。・・・・なんてことを考えました。 腱鞘炎だといいな・・・・。そんなことを考えながら動きにくい手で今日はDIYを・・・・。そして、服も購入。人生楽しんでます。 ちょっと油断すると泣いちゃうくらいには今回の再発はショックでした。目も見えにくくなって(ドライアイ)のどはカラカラ(ドライマウス)。症状は明らかで・・・・・切ない。フルートと漫画・・・・どっちを取るかと言われたら間違いなく漫画なので今回は・・・・・、泣きます!!!!
2016年12月18日
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朝から痛みは強いです。全身がバラバラに引っ張られるような違和感でじりじりと足首・手首が締め付けられるような感覚。私のリウマチの痛みはまさにこんな感じです。ずきずきとかそういった感じではないですね。じわじわ・・・・真綿で…締め付けられ続けるようなそんな感覚です。まあでも、基本的にはMっ子なので、大丈夫ですが・・・・ときどきずっき~ん!!!!と来るのが何とも言えず・・・・・いいわ!今日は昼間はうつらうつらしながら体力温存。牛乳がないのでこれから買い物に行きます。手に持てないのでショルダーバックは必須ですね。口渇も出てきました。炎症が強くなっているので微熱が・・・・。まあ、コレもリウマトレックス飲んだら一発で・・・・・、を期待したいですね。 フルートは・・・・やはりダメですね。1曲の半分くらいで息切れがして・・・・、そのあと5分以上休まないと吹けないです。NUVO(プラスティックフルート)購入か?
2016年12月17日
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昨日、大手スーパーの駐車場に車を置いて(買い物した後に)病院に行ったから・・・・、多分筋肉痛もあって今日は半端なく体中が痛いです。昨日、鎮痛剤のセルコックスも処方になりましたが毎日服用するタイプの鎮痛剤なので即効性はないですね。この後、市販の鎮痛剤を服用することになりそうです。今回は・・・・・・・・・、さすがに3回目の治療再開なので・・・・厳しい治療になるかなと思います。寛かいと悪化を少しずつ繰り返すよくないパターンなのでしょうかね。リウマトレックスが処方されましたが、今回は前回よりちょっと量が少なくなっていました。これで効いてくれるといいのですが。以前から、ペットボトルのふたが開けられない、お菓子の袋が開けられないとか不自由が生じてましたが今回はフルートが持てなくなってしまって、これがきつい。教室・・・・・・、今回も辞めるしかないかな・・・・。治療でお金もかかりますし。あ~、でも今回病院代安かったです。まあ、しかし・・・・・長くかかるなら・・・・、無理かな。凹みますね。ペンは持てます。筆圧が無くなりますが軽いですしね。ルノアールも頑張った、私だって!リウマトレックスの投薬は月曜から開始。この土日は厳しいけど頑張るしかないですね。副作用・・・・・・前回はそれほどでもなかったですが、今回は降圧剤もあるのでさてどうなりますか。リウマチの特徴「朝のこわばり」・・・私はじつは無くって午後から関節が動かなくなる。そろそろその時間がやってきています。キーボード…厳しい。ちょっと休みます・・・・。
2016年12月17日
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驚きました!!! 全身の関節の痛みと倦怠感。燃費がいいわ、と笑っていられたのもつかの間。昨日の朝ご飯以降まったく食事を受け付けなくなってまして、どうしようかと・・・・。病院に行って参りました。 結局、リウマチが再燃致したようです。血液検査の結果ではっきりわかりますがまあ間違いないでしょうとの事でした。 フルートも昨日からは重くて持てない状態。今日はレッスンをキャンセルして自主練にしたのですが1曲まともに吹くことができないくらいの息切れ。やばす!!!! これから先の事を考えるとどうしようかなと・・・・・・。最初のフルートを習い始めたときもリウマチでやめたんですよね。今回も治療が長引くならちょっと無理かな。それともNUVO(安いプラスティックフルート)を一応購入して続けるか・・・・・。 いずれにしてもリウマトレックスは月曜から投与開始。今日は金曜なのでそれまで鎮痛剤でなんとか抑えるのね。処方された鎮痛剤だけではなくすでに市販の鎮痛剤を服用しちゃったけどね。難しい・・・・・・。 それと、血圧がやばいとのことで血管年齢も検査。83歳だって~!!!びっくりしました。足の血圧は問題ないとのことでそちらのつまりはないようです。しか~し、Drに「中性脂肪がきっと高い」と言われましたが私、高くないんです!!!!!!だから高血圧の原因は精神的なものが要因と言われて精神安定剤が処方されちゃうんですよね。 ひとまず、倦怠感は強いので今日はゆっくり寝ます。ああ、温泉に入りた~い。つるつる路面が恨めしい。
2016年12月16日
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寒い日はやはり温泉に行きたい!!!!あともう少し頑張ればお正月休みです。2週間早いお正月休み!!!!楽しみ。病院と温泉に行きます。
2016年12月14日
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昨日はかつてないほどの体調不良。(まあ、かつてないほど…というのはちょっとですが)16日はお仕事がお休みなので今度はこの間と違う病院に行きます。一旦はRF定量(リウマチの診断の数値)が一応正常値範囲内に収まったので「寛かい」ということで治療自体を終わりにしていたのですがここにきて一気に関節が痛い!!!ハンパない痛みとで文字も書き難い。漫画も半分はPCとはいえやはり、ペン入れ自体はアナログ大好きペンでガリガリ派なのでこれはちょっとやばいです。フルートのキイをおさえた指からどんどん血の気が失せてレイノー症状が広がる、目がかすんでよく見えないなどあちこちがちょっとやばいです。高血圧もリウマチ患者は併発する率が少し高いとのことでもうこれはちょっと「寛かい」とは言えなさそう。病院行きます。でも、痛みは鎮痛剤でひとまずおさめて・・・・・気持ち的には鬱ではないので「病院行って治療するぞ!」と思えてます。鬱の時は外に出られないので・・・・・。治療も頑張る!!
2016年12月13日
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というネットの書き込みを見て「まあ、そうだよな」と思う私。これは実は私はもっと残酷なことも考えていました。「どうせ死ぬのに何で人は生きるのか」という。成功者もいずれ死ぬのに向上心は必要ない!と、実はちょっとだけうつの時の私は考えてしまいます。それは、自分に向く言葉として心のどこかに常に迷いがあるんですよね。今もずっと福祉系の仕事をしていますがいつも「私はこの仕事で良いのか」と自問自答しています。これは、奢らぬようにと先輩から頂いた言葉でもあります。言霊を信じている私はうつのときその言葉に引きずられてしまい、逆に元気な時は「そういう人もいるね。でも、楽しいもん!」と。何を感じるかは人それぞれなので別にいいのですが、まあ・・・・・老いた人間の悪あがきも見て笑ってくださいませ。価値観はそれぞれで、それは人に押し付けるものではないと思うので。フルートと漫画・・・・・頑張るモン!!!
2016年12月13日
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最近全然絵日記をあげてないですね・・・・。描いてます。絵は今そのくらいしか描いて無くて漫画はちょっと・・・・。4コマのネームは何本か描いたのにペン入れまで行かず・・・・。いかんいかんです。最近見たネットの書き込みで「大人になってから楽器を始めて何になるんでしょうか。上手くなるわけでもないのに・・・」というのがあって『ああ、その通りだわ』と思っています。ごめんなさい。私は耳も悪くて聴音もできないです。騒音でしかないと思うのですが、フルート・・・・・やめられそうもないですね。これから先の人生の心の支えは多分、フルートと漫画。それは変わらないと思います。
2016年12月11日
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今週からかなり早いですが、お正月休みに入ります。お天気が良いとドライブに行けますが、さすがにこの天候では…不安です。温泉・・・・行く!!!!
2016年12月11日
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ええ~い、まだ降るのか?今日はこれではフルート教室休むしかないじゃないか。昨日は帰宅時大変でした。軽自動車は轍に弱い!!!札幌新道ではやはり大型トラックが往来するため深い轍が・・・・。それに乗り上げたり、ハマったり、腹を擦ったり・・・大変でございました。輸送のお仕事は大変でしょうね。私はゆっくりゆっくり滑らないように、ハマらないように帰宅するだけですが、時間で動く輸送のお仕事はホントのこのような日は・・・・、頭が下がります。12月にこれなので・・・・1月2月は暖かいのかなと・・・・ちょっと期待しています。地球温暖化と言われていますが地球的にはうっすらと氷河期なのだそうですが…・。さてさて成宮氏。なんで引退なの~。と思いますが、彼が精神的に無理というのなら寂しいけど仕方ないなあと・・・・。職業選択の自由だ・・。「相棒」での役よりも私的には「金田一少年の事件簿」での高遠役がまさにはまり役で大好き!!!!これから先の彼に幸あれと願います。
2016年12月11日
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9日は忘年会だったのですが帰宅時には全く雪は降っておらず!!なのに朝起きてびっくり!仕事だったので車を出すのに除雪。職場で仕事が終わって帰ろうと思ったら車が埋まっている。自宅に戻ると駐車スペースが雪で埋まっていた・・・・。なんてこったい。今日は一日中雪かきをしていたわ!!!
2016年12月10日
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今日はお休みでほぼ外に出ない状態。しかし、鼻水が止まりませんです。やばす!!!風邪か。暖かくして寝ます。風呂に入るぞ。
2016年12月07日
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さすがに5年目のスタッドレスタイヤはすべるわ~。来年は買い替えですね!!!!今年はずいぶん早くに路面凍結して困ったわい!!!勤務表が出来てなんともう間もなくからお正月休みに入ります。何をする当てもなくボーっとしているんでしょうね。フルート・・・・・・スケールはやらなくちゃいけないと思いつつ・・・・・そこまでしてもなあと思ってしまったりもして。つまりスケールオンリーの15課は私的には一生クリアできないかも・・・・・。次を考えると15課は絶対にクリアしないといけないといわれていますが・・・・・きついですね。ちょっとだけ・・・・・・、もうフルートは良いかも・・・。と思ってしまう。体調のせいかもしれませんが結構30分のレッスンが体力的にきつくなってきています。YAMAHAの時は12月から3月まで休会をしていたんですよね。だんだん体力が無くなってきて、寂しいわ~。昨晩は動悸止めの頓服を服用して寝ましたがベッドに入った時点で心臓バクバクでちっとも効いてないじゃんか!!!
2016年12月07日
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日曜に不整脈で座り込んでしまうほどの具合の悪さから本日、病院に行ってきました。心電図には全く異常なし。心電図を取っている間の5分10分で不整脈が起きるわけもなく・・・・まあ当然ですね。血圧が高いのも原因はわからないとのことで心気的症状でしょう、精神安定剤を処方されて「動悸がしたら服用してください」との事。まあ、動悸がするのは何か精神的ストレスがかかった時と思われるのでそうなる原因の時は事前に服用してくださいと・・・・。わかりません。別に何かに強いストレスを感じて不整脈になるわけではないので・・・・。ひとまず、寝る前はいつも「このまま目が覚めなかったら部屋の中ぐちゃぐちゃでやだな」と思って寝るので寝る前に服用しようかと思われます。なんか医者の説明もよくわからなくって・・・・。返答に困っていたら「僕も忙しいので・・・」と言われてしまった。うん、ごめんなさい。私もどうしてよいのかわからなくなってしまった。私の血圧の高さは心気的なもの。そういう事なのかな?病は気から・・・・。頑張る!!!!
2016年12月06日
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勤務が不規則なのでなかなか思うようにフルートの練習ができません。まあ、実際吹いて練習するのは難しいので色々工夫していますが、簡単に吹けるならこんなに「はまったり」しないので・・・。人生もそうですが目標を持つこと自体が私にはとてもとても不自然な作業なので「次どうしましょう」と問われるのが日常でも結構きついです。約束・・・・・特に1か月先以上の予定で話をするのは「多分、出来ないと思う」が前提で約束をしていることが多いですね。気持ち的な問題なので上手く隠しながら仕事はしていますがプライベートだとかなり難しくなってしまう。旅行の予定はさらに難しく、結局仕事を優先させてしまうので・・・・。でも・・・・・日本は広くて美しい。観たいところ・・・・いっぱいです。冬の諏訪湖や白川郷とか。金沢も良いですよね。いつか、この厄介な考え方から解放されて自由に旅行に行けるようになるといいな。がんばる!!!!
2016年12月02日
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