新米パパの家族の元気のために、皆んなの元気のために

​​ ​夏​ の ​水分補給​ にどうですか？​​

夏の暑さで食欲が減退したり
食べてもなんだか消化不良だったり
水を摂取しようと思っても
無味だと飲みにくい


そんな人に ​おすすめ​ したい
​​ カルダモン ・ ローリエ ​​
を使った
​さわやか水(白湯)​

2つのスパイスを一度鍋に入れ
適当な量の水に煮出す

そうすると

​​ レモンのようにさわやかな香り ​​
​すっきりとした飲み心地​
になります

それだけでも夏にぴったりな飲み物
なんですが

さらに
2つのスパイスには

​​整腸効果や香りに
リラックス効果 があるため​​
とても
夏場の弱った胃腸には良いと
思います。

ただ ​​ カルダモンの分量には注意 ​​ が必要です。
過剰摂取は反対に胃液の分泌を抑えるため
消化不良などを起こす原因にもなります


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