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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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▼山崎 啓支著
マンガでやさしくわかるＮＬＰ
▼椎名 規夫著
自分とまわりを変える魔法のＮＬＰ実践トレーニング
2015年08月02日
カテゴリ： 健康
水分が脂肪に蓄えられるのではく筋肉に蓄えられることを、
まだ最近テレビを通じて知ったばかりである。
脂肪のほうがプヨプヨしているから、
この中に水分があるだろうと思っていたのだが、どうやら違うらしい。
硬い筋肉の中に水分が貯えられるなんて、
すぐには信じられない話しである。
まさか筋肉が水分を溜め込むタンクの役割をしているなんて‥。
というのも、ただ単に太っている人とお相撲さんとでは、
夏の暑さを乗り切る力が違うのである。
お相撲さんは脱水症状を起こさないのである。
自分の体温もある程度一定に保つことができて、
暑くても体力が温存できている。
それは筋肉が水分を貯蔵できているからだと言うのだ。
筋肉の無い人というのは水分を蓄えられないから、
いくら水分を取っても、熱中症になる確率が高いという。
こういう筋肉の無い人の体のことを、ドライボディと言うらしい。
筋肉に水分を溜める容量は８０％有るというが、
対して脂肪には水分が２０％しか貯められないというから侮れない。
筋肉の役割って、広範囲なんだなぁ‥。
そして筋肉の無い私は、どんどん健康を失われていくことになる。
折角生きているのだから、沢山楽しむためにも健康であるべきだ。
やっぱり下半身を鍛えなければならない。
スクワットが良いというが‥いやいやそれは大変だ。
でも、机とかに掴まって行えば良いと言っている。
それならやれないことはないか‥。
出来る内が華だ、朝と晩に１０回ずつやろうではないか。
もしできなくなったとしても、机に掴まりながらやれば良いわけだし‥。
それから忘れていけないのが、筋肉を使った後の牛乳１杯。
これが新しい筋肉を作っていく元となる。
脱水症状は熱中症になってしまう。
熱中症にならないためには、水分補給と塩分補給。
そしてその水分を溜めておく筋肉をつけることが、
特にこの夏場はとても重要であるということを、
肝に銘じて忘れないようにしたい。
まだ最近テレビを通じて知ったばかりである。
脂肪のほうがプヨプヨしているから、
この中に水分があるだろうと思っていたのだが、どうやら違うらしい。
硬い筋肉の中に水分が貯えられるなんて、
すぐには信じられない話しである。
まさか筋肉が水分を溜め込むタンクの役割をしているなんて‥。
というのも、ただ単に太っている人とお相撲さんとでは、
夏の暑さを乗り切る力が違うのである。
お相撲さんは脱水症状を起こさないのである。
自分の体温もある程度一定に保つことができて、
暑くても体力が温存できている。
それは筋肉が水分を貯蔵できているからだと言うのだ。
筋肉の無い人というのは水分を蓄えられないから、
いくら水分を取っても、熱中症になる確率が高いという。
こういう筋肉の無い人の体のことを、ドライボディと言うらしい。
筋肉に水分を溜める容量は８０％有るというが、
対して脂肪には水分が２０％しか貯められないというから侮れない。
筋肉の役割って、広範囲なんだなぁ‥。
そして筋肉の無い私は、どんどん健康を失われていくことになる。
折角生きているのだから、沢山楽しむためにも健康であるべきだ。
やっぱり下半身を鍛えなければならない。
スクワットが良いというが‥いやいやそれは大変だ。
でも、机とかに掴まって行えば良いと言っている。
それならやれないことはないか‥。
出来る内が華だ、朝と晩に１０回ずつやろうではないか。
もしできなくなったとしても、机に掴まりながらやれば良いわけだし‥。
それから忘れていけないのが、筋肉を使った後の牛乳１杯。
これが新しい筋肉を作っていく元となる。
脱水症状は熱中症になってしまう。
熱中症にならないためには、水分補給と塩分補給。
そしてその水分を溜めておく筋肉をつけることが、
特にこの夏場はとても重要であるということを、
肝に銘じて忘れないようにしたい。
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