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レーズンを購入のため探しました。
レーズンをヨーグルトに入れたりそのまま口にしたりしていて少なくなり薬局でデーツを試しに購入して「いけるっ」と思い農薬不使用で完全無添加に魅力を感じて毎日口にする予定なので購入を決めました♪デーツ 1kg 送料無料 無農薬 高品質なイラン産デーツ使用 種なしデーツ ドライフルーツ おやつ 【無添加・無塩・無植物油】価格：1,280円（税込、送料無料) (2024/8/2時点) 楽天で購入 レーズン ノンオイル 送料無料 850g 麗しのレーズン レーズン 無添加 砂糖不使用 カリフォルニアレーズン 1kgより少し少ない850g 訳あり 無選別 不揃い ドライフルーツ 大容量 お徳用 【7/1までエントリー＆購入で最大P10倍】 楽天スーパーSALE セール価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/6/6時点) 楽天で購入
2024年06月06日
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食物繊維クッキー
歯の事を考えてソフトタイプで見てみました。豆乳 おからクッキー 1kg 訳あり 送料無料 ダイエット スイーツ お菓子 プロテイン 筋トレ 女性 ココア カカオ ポリフェノール 個包装 差し入れ 大量 糖質 誕生日 プレゼント 洋菓子セット 詰め合わせ キャンプ 母の日 父の日 敬老の日 ハロウィン クリスマス価格：1,998円（税込、送料無料) (2024/7/16時点) 楽天で購入 おから豆乳ソフトクッキー 1kg オレンジ シナモン チーズ チョコ 抹茶 おやつ 満腹感 満足感 スイーツ 送料無料価格：1,970円（税込、送料無料) (2024/5/7時点)楽天で購入【大感謝価格 】ほろっと柔らか☆ヘルシー＆DIET応援☆豆乳ソフトクッキー1kg 同梱不可価格：1,944円（税込、送料別) (2024/5/7時点)楽天で購入
2024年05月07日
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ご飯の保存におひつを注文のため見ています
２人暮らしなのでご飯を３合炊いて冷蔵保存していて手軽に使い勝手が良くて美味しくご飯を食べたい！【翌日のご飯も美味しい】 おひつ 電子レンジ対応 陶器 2合 セラミック 萬古焼 四日市 弥生陶園 日本製価格：3,300円（税込、送料別) (2023/12/26時点) 楽天で購入 おひつ 曲げわっぱ 3人用 和食器 木製 わっぱ 漆塗り お櫃 日本国内手塗り 2合 3合 抗菌価格：4,700円（税込、送料別) (2023/12/26時点) 楽天で購入 おひつ3合 おひつ 三合 おしゃれ おひつほっこり ふっくら 温かなご飯 日本製 MORII おひつ 電子レンジ対応 3合 レンジ お櫃 3合 電子レンジ プラスチック 電子レンジ専用 送料無料 おひつしゃもじ付 竹炭入角お櫃 約3合用1.5L付カナイんですしゃもじ2点セット M-853価格：1,890円（税込、送料別) (2023/12/26時点) 楽天で購入
2023年12月26日
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ツボがちゃんと押せる本
【中古】 ホントのツボがちゃんと押せる本 一目でわかる！必ず見つかる！ / 加藤 雅俊 / 高橋書店 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2023/7/25時点)楽天で購入ツボは神経の交差点で神経というのは骨に守られるように、そのすぐそばにあり骨のキワにあること多いので体の奥、骨のキワにあるツボの位置を正確に示し確実に探り当てられるように、ツボ位置をすべて、写真に骨を重ねたCG図解! それで確実にわかりやすく、見つけやすくなっています。となっていることから購入で中古でありながら新品状態のきれいな本を届けて貰って気持ちよくページをめくりながら手元に置いて毎日活用していきたい本ですいつもは図書館で借りて気に入って手元に置きたくなったら購入してましたが今回は実物無しで説明内容から価格が送料無料で安かったので申し込んで大正解でした。
2023年07月25日
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むくみ防止にリンパマッサージ
マミーズリンパマッサージ キレイなカラダはめぐっている [ マミ・レヴィ ]価格：1,320円（税込、送料無料) (2023/7/12時点)楽天で購入足のむくみが気になって図書館でむくみに関して調べながらリンパマッサージでたまった老廃物がアレルギーやむくみ、便秘、肩こりなど様々な不調んの引き金になってると考えて排出力を高めるために手の取った本が分かり易かったので手元に置いておきたいと購入しました。【中古】マミ-ズリンパマッサ-ジ キレイなカラダはめぐっている /高橋書店/マミ・レヴィ（単行本（ソフトカバー））価格：330円（税込、送料無料) (2023/7/12時点) 楽天で購入 送料無料で安く購入で非常に良い状態で在庫は１となってました。私が購入したのも同じく送料無料で非常に良い状態の在庫が１となってたものです。
2023年07月12日
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バスツアー旅行蒲郡温泉一魚太郎蔵のまちで食事
月曜日だったのですがそれでも混んでいて行列ができてましたがテレビでの放映が影響していたそうで2023年6月11日（日）人気バラエテイ番組【坂上&指原のつぶれない店 最強コスパ前代未聞の回転寿司】で紹介され人気とコスパの秘密はもともと魚屋さんなので4つの漁港でセリ権を持っているから直接セリで買えるので安くもできるし新鮮な魚が手に入るとかで私たちツアー客は鮨会席で予約済みなのでゆったりと食事を楽しめ美味しい！！1階ではその日に獲れた鮮度抜群のお魚での回転鮨となって次から次へとお客様が来られてました。【送料無料1,280円】グルメ大賞2022 天然マグロの粗挽きネギトロ200g 2セット以上でオマケも！小分けパック（お中元 ギフト プレゼント まぐろ 鮪 ねぎとろ 贈り物 海鮮丼 手巻き寿司 ポッキリ 食品 食べ物）《ref-nd1》〈nd1〉yd5[[ネギトロ100g-2p]価格：1,280円（税込、送料無料) (2023/7/4時点)楽天で購入ギフト グルメ大賞受賞！子なし越前甘えび500g(無添加・無着色)(小サイズ)2-4人前[送料無料]【本場越前磯の香りをご家庭に♪】[訳あり/えび/エビ/海老/甘エビ/お刺身/海鮮丼/あまえび/アマエビ]バレンタイン お取り寄せグルメ プレゼント価格：3,281円（税込、送料無料) (2023/7/4時点)楽天で購入
2023年07月04日
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バスツアー旅行蒲郡温泉
ホテル竹島に宿泊でホテルから竹島が眺められます。ホテル竹島での夕食金目鯛の煮つけ翌日の早朝５時過ぎの竹島を参拝早朝にも関わらず石段に大きなさとまわりに出くわしましたが静かに藪の方へ去っていきました。その後朝食はバイキング形式でいただき抹茶ミユージアム西条園和く和くを見学しました。最短翌日お届け 父の日 お中元 御中元 早期特典 義理チョコ 人気プレゼント チョコ お返し スイーツ 宇治 抹茶 ＆ ほうじ茶 ＆ 選べる16粒 § 和風 チョコレート おしゃれ かわいい お配り お返し まとめ買い 生チョコ 義理返し 人気 ギフト 2023 あす楽価格：1,190円（税込、送料別) (2023/7/3時点)楽天で購入
2023年07月03日
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久しぶりのバスツアー旅行蒲郡温泉岡崎城と八丁味噌見学
何と言っても岡崎城は徳川家康公が生まれた城として有名で誕生から６歳までを過ごし幼少期は織田家や今川家の人質としてこの地を離れての暮らしでした。桶狭間の戦いで今川義元が戦死したので人質生活から解放されて19歳のときに岡崎城にもどり２９歳まで過ごしていしました。どうする家康 岡崎 大河ドラマ館でストーリーや人物紹介パネルなど展示「長寿こそかつ残りの源」と食と健康にこだわった家康が愛した八丁味噌が今なお受け継がれています。岡崎城から西へ八丁約８７０メートルの距離にあったことから名づけられ２年以上寝かした熟成期間が長い事でも知られてます。味噌 6種類お試しセット 送料無料 八丁味噌 無添加麦みそ 信州味噌 越後味噌 仙台味噌 合わせ味噌 合計360g 食品 調味料 みそ セット・詰め合わせ 1000円ぽっきり 麹味噌 赤出汁味噌 米味噌 赤味噌 白味噌 セット 【 お買い物マラソン 6月 買い回り 】価格：1,000円（税込、送料無料) (2023/6/26時点)楽天で購入カクキュー 八丁味噌 300g 味噌 国産大豆 銀袋 2袋セット価格：1,253円（税込、送料無料) (2023/6/26時点)楽天で購入
2023年06月26日
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ズッキーニをかぼちゃで交配
ウリ科カボチャ属の一年生の果菜であるズッキーニ雄花が無かったのでかぼちゃで交配したら２０センチくらいで収穫ですが１０センチで腐りが入って形も中途半端になりました。
2023年06月24日
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久しぶりのバスツアー旅行蒲郡温泉
コロナがインフルエンザ程度の扱いになって少しずつ以前の状態の戻りつつある中でツアーに参加してその余韻を楽しみながら思い出のメモとしてぼちぼち記入していく方針にしました。１泊２日のゆったりとした工程なので最初が真福寺での竹膳料理河名物、真福寺の竹膳料理は、その名のごとく刺身、天ぷら、田楽、煮付け、酢の物、吸い物と竹の子を中心としたフルコース。さらに、膳から器、箸に至るまですべて竹細工で、清々しい竹の香りに癒されました。愛知県には約6500ものお寺があると言われていますが県内で最も古いお寺です。お寺の敷地内には竹林もあり本堂前にある小僧さん「知恵を下さい一休さん…一休さんの頭をなで、自分の頭をなでる」と書かれていてなでなでお願いしました。【お試しサイズ】お茶村 旨味だし (8g×16パック)玉露とあご入りの和風だし出汁 あごだし だしパック 万能和風だし 国産原料 八女玉露 焼あご 本枯れ鰹節 香信椎茸 天然昆布 うるめ鰯節 枯れ鯖節価格：1,080円（税込、送料別) (2023/6/22時点)楽天で購入
2023年06月22日
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干し椎茸
保存が効いてヘルシーでスーパーより安く買えるかなぁ～(^^♪と思いながら模索しています。【楽天スーパーSALE】干し椎茸 500g 国産 訳あり 送料無料 ( 100g/袋x5 ホクト 国産 長野県産 どんこ 一番採り生どんこ 干ししいたけ 乾しいたけ 乾燥シイタケ 乾燥椎茸 きのこ 不揃い 欠け有り 無選別 ) セール価格：3,141円（税込、送料無料) (2023/6/6時点)楽天で購入干し椎茸 国産 小つぶ 200g 原木栽培 無農薬 チャック付き袋( 小粒 こつぶ 干しシイタケ 干ししいたけ 乾しいたけ 乾燥シイタケ 乾燥椎茸 )価格：1,380円（税込、送料無料) (2023/4/30時点)楽天で購入【訳あり】干し椎茸 国産 小さな割れ 110g 原木栽培 無農薬( しいたけ 干しシイタケ 干ししいたけ 乾燥しいたけ 出汁 だし )価格：1,000円（税込、送料無料) (2023/4/30時点)楽天で購入
2023年04月30日
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インスタントオートミールで手軽なデザート
オートミール豆乳ヨーグルト黒豆でコレステロール値が気になってデザートを見直しバナナを止めてオートミルにしました。インスタントオートミールにお湯と豆乳を入れて数分置いて３０度くらいに冷めてきたらヨーグルトを加えて混ぜ合わせ黒豆煮と黄な粉をかけました。オートミールにお湯を加えてふやかしてコーヒーと豆乳を混ぜ合わせてシナモンをふってだと甘みを加えなくても美味しかったです。緑茶に豆乳と発酵生姜も甘みなしでOK小腹が空いた時にお腹を満たしてくれました(^^♪楽天市場で買ったインスタントオートミールで無添加無農薬が安心です。■たっぷり2Kg プレミアム インスタント オートミール OTCO認定品無添加(化学添加物不使用)/無農薬(化学合成農薬不使用栽培)送料無料 (沖縄、北海道を除く) 燕麦価格：2376円（税込、送料無料) (2021/3/22時点)楽天で購入
2023年04月30日
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ドライフルーツ
ヘルシーな食品としてドライフルーツを見てみました。【期間限定価格】 ドライフルーツ 砂糖不使用 砂糖無添加 (300g) 着色料・香料不使用 3種 ダイス ドライフルーツ ミックス ダイス型 食べやすい お菓子作り デーツ 白いちじく アプリコット 朝食 甘い ダイエット 健康 間食 美容 フルーツグラノーラ おすすめ 送料無料価格：1,399円（税込、送料無料) (2023/4/25時点)楽天で購入【最大で1000円offクーポンあり！】送料無料 【有機JAS】オーガニック レーズン 500g 無添加 ゆうパケット ノンオイ ル ドライフルーツ 砂糖不使用 無添加 有機レーズン オーガニック認定品 植物油不使用 有機 栽培 無漂白 無農薬 製菓材料 保存食 ギフト グルメ みのや価格：1,120円（税込、送料無料) (2023/4/25時点)楽天で購入訳ありほしいも 500g×2袋（1kg）お得セット 幸田商店 わけあり 規格外品 お徳用 大容量 シロタ 干しいも ほしいも ほし芋 干し芋 芋 茨城県産 国産 送料無料 無添加 添加物不使用 自然食品 食物繊維 和菓子 お菓子 おやつ スイーツ お取り寄せ価格：2,080円（税込、送料無料) (2023/4/25時点)楽天で購入
2023年04月25日
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７０パーセントチョコ買い続てます。
苦味・渋味・えぐ味・酸味 を極限まで抑えられたので一般的なカカオ70%チョコレートより食べやすく甘味を感じておいしいチョコレートを訳あり特別価格にて販売その訳は製造中の割れや形が不揃いになったものとか【訳あり カカオ70 680g（340gx2袋）】《送料無料》クーベルチュール ハイカカオ カカオ70%以上 高カカオ 70％ チョコレート 手作り 業務用サイズ 70% お菓子作り おうち時間 チョコレート 効果価格：1890円（税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入日常的に食べているのが訳ありのお買い得感あるチョコレート【カカオ70%チョコレート ボックス入り 1kg 】お菓子 おかし 配る 毎日チョコレート 個包装 ハイカカオ チョコレート カカオポリフェノールたっぷり オフィスでも価格：2790円（税込、送料無料) (2023/1/9時点)楽天で購入プレゼント用は箱入り個別袋に入ったチョコレートです。
2023年01月09日
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急に外反母趾
足の母指（親指・母趾）の先が人差し指（第2趾）のほうに「くの字」に曲がりつけ根の関節の内側の突き出したところが急に傷みだして他人事だったのですがとうとう外反母趾を自覚しました。足の指のすべてを開く運動として（グ、チョキ、パー）などしながらも外反母趾サポーターが必要と思ってます。【ランキング1位獲得】足指サポーター 外反母趾サポーター 外反母趾 サポーター 足指 広げる サポーター ソフトタイプ サポーター関節 足指広げるグッズ 両足2個セット価格：680円（税込、送料別) (2023/1/2時点)楽天で購入外反母趾 サポーター 矯正予防 グッズ 対策 173外反母趾楽歩 アウトレット商品つき2個セット パンプス 足の痛み やわらかい エラストマー 伸びる 靴 サンダル 履き心地 女性 レディース 親指 人差し指足の指の痛み【15】価格：880円（税込、送料無料) (2023/1/2時点)楽天で購入外反母趾 サポーター シリコン 両足セット 対策 フットケア 足 親指 曲がり パット 足の痛み サポート 旅行 子供 大人 運動 足のゆがみ【meru1】価格：580円（税込、送料無料) (2023/1/2時点)楽天で購入
2023年01月02日
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安珍清姫の悲恋物語と言えば道成寺
コロナの影響で日曜日であっても観光客は少ない！！六十二段の石段と仁王門。重要文化財創建時の中門にあたる場所に建っており、中門の左右には複廊式の回廊が取り付けられていたことが確認されています。いつの時代か釣鐘がなくなり、鐘楼の跡を踏み荒らさないように桜が一本植えられ夕方になり、「ああ、本当なら入相の鐘を打たねばならないのに」と思いながら見上げるうちに、その桜はいつしか入相桜とよばれるようになったのではないでしょうかとのお話
2022年07月12日
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和歌山へもも狩りで昼食はアワビの陶板焼き
桃農園での桃狩り体験と４０分での食べ放題でその前に昼食道成寺参拝後にあんちんにて豆皿8種で豚肉の柔らか煮、しらすの和え物、烏賊とサーモンマリネ小松菜の梅黒酢和え、紀州梅豆腐、、鶏肉ロースト、紀州金山寺味噌と梅干し、だし巻き卵メインの鮑の陶板焼き雲丹ご飯と味噌汁でした。【7/7 10:00～クーポン利用で30％オフ】桃 特秀品桃 2.7kg箱 1箱 7～15玉入 献上桃の郷 福島県 桑折町産 2022年 予約 福島 もも モモ ご家庭用【発送期間:8月上旬以降頃-9月中旬頃まで予定】価格：4070円（税込、送料無料) (2022/7/11時点)楽天で購入
2022年07月11日
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御開帳元善光寺そらさんぽ天龍峡にさくらんぼ狩り
早めの昼食は恵那峡山菜園にて飛騨牛のすき焼き信州そばなど元善光寺参拝まずは６０段の石段７年に一度の御開帳で人手が戻りつつあります。天竜峡そらさんぽ天龍峡を散策電車通かでシャッターチャンスその後はさくらんぼ狩りで３０分の食べ放題を楽しみました。【送料無料】《訳あり》山形県産 さくらんぼ 品種おまかせ 約1kg ( Sサイズ以上 )価格：2870円（税込、送料別) (2022/6/20時点)楽天で購入
2022年06月20日
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ヘルシーなおやつは煎り豆
コーヒータイムなどに口にするた食べ物として探しました。塩・砂糖・油、一切不使用の完全無添加上質な豆を丁寧に煎り、噛むごとに広がる香ばしさと甘さひよこ豆、黄大豆、黒大豆、青大豆、紅大豆、青えんどう豆、赤えんどう豆、そら豆を贅沢ブレンド無添加なのでカラダに優しく、栄養もたっぷり(^^♪おやつやお酒のおつまみに畑のお肉ですよねぇ～(^^♪節分 豆 ランキング1位！国産煎り大豆ミックス 1000円ポッキリ 送料無料大豆の栄養をサクサク食べれる無添加ヘルシーな豆おやつ 焙煎大豆・黒豆・青大豆ミックス。大容量500g|煎り豆 ポッキリ 炒り大豆 炒り豆 お菓子 おつまみ タンパク質 煎り大豆価格：1000円（税込、送料無料) (2022/2/2時点)楽天で購入煎り大豆 8種の煎り豆 300g 送料無料 無添加 無塩 お菓子 おやつ おつまみ 乾燥豆 業務用価格：1000円（税込、送料無料) (2022/2/2時点)楽天で購入煎り大豆 4種の煎り豆 国産 500g 送料無料 無添加 無塩 お菓子 おやつ おつまみ 乾燥豆 業務用価格：1080円（税込、送料無料) (2022/2/2時点)楽天で購入
2022年02月02日
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スダチの長期保存
スダチを横に半分に切ってレモン絞り機で絞って果汁を取ります。ざるにこして絞り汁と同量の酢を加えて瓶に入れて保存で常温で半年は大丈夫で冷蔵庫に入れると１年持つそうです。米酢でしましたがりんご酢などでするとサワードリンクになりますね。スダチの絞り汁 ２００グラムリンゴ酢 ２００ｍｌ砂糖 １００グラムてんさい糖 １００グラム を混ぜ合わせて大さじ3杯で水割りです。コカコーラ社[コーラ ゼロ 綾鷹 アクエリ 爽健美茶 ファンタ いろはす もも レモン ザタンサン カナダドライ]500mlペット×48本[24本×2ケース]よりどり［賞味期限：2ヶ月以上］【2〜3営業日以内に出荷】［送料無料］［代引不可］選り取り 強炭酸水 ラベルレス お茶価格：4320円（税込、送料無料) (2021/12/1時点)楽天で購入
2021年12月01日
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ストウブ鍋でイカ大根煮
ストウブ鍋でじっくりと煮もので畑の大根で煮ました。大根は丁寧に洗って皮ごと利用で乱切りにしてかぶるくらいに米のとぎ汁で火にかけて茹でてざるにあげ軽く洗ってまたざるにあげて水けを切ります。イカは足とワタを引き抜いて目、くちばし、軟骨を取り除いて洗って胴は筒切りにして足は吸盤をこそげ取って食べ易く切ります。だし汁に大根を入れて煮えてきたらきび砂糖、酒、みりんを入れて再度煮えたらイカを加えて大根が軟らかくなるまで落し蓋をして煮ます。醤油を加えて煮汁が１/４ぐらいの量になるまで煮詰めて仕上げます。【今だけクーポン配布中】ストウブ 鍋 ピコ キャストアイアン ラウンド ココット 22cm 2.6l staub cast iron round cocotte 鋳物 ホーローウェア 両手鍋 ポット キッチンクッキング 料理 誕生日プレゼント 結婚祝い ギフト おしゃれ 【ラッピング対象外】価格：19800円（税込、送料無料) (2021/11/29時点)楽天で購入
2021年11月29日
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ウォーキングで意識してること
正しい歩き方を目指して姿勢を正すためにおへそを紐で引っ張られてるイメージで腕は後ろに大きく振る事と脚は腿でなく腰からと考えて大股で歩くようにしてます。田圃道なので声を出して早口言葉や歌を歌ったり舌の運動もしながら楽しんでいます。【送料無料】20,000足突破！ ウォーキングシューズ 人気SPEEDY DUCKスピーディダック/スニーカー/ウォーキングシューズ/リピート/カジュアル/楽/フィット/仕事 母の日 プレゼント 実用的価格：3990円（税込、送料無料) (2021/11/28時点)楽天で購入レビュー5,700件獲得 はっ水 UVカット 洗える 帽子 Teflon Safari Hat テフロン サファリハット サーフハット レインハット 紫外線 遮蔽 ウォーキング ゴルフ キャンプ フェス アウトドア ハット 春夏 子供 WEB限定 20色 3サイズ レディース メンズ キッズ ビッグ qch-e4270価格：1999円（税込、送料別) (2021/11/28時点)楽天で購入
2021年11月28日
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サバ缶で簡単大根煮
醤油味のサバ缶利用で土鍋で煮ました。畑の大根を丁寧洗って３００ｇを乱切りでこの切り方が味が染みやすいです。普通のに切った大根に米のとぎ汁をかぶるくらい入れで茹でてからざるにあげて土鍋に入れてだし汁100ｍｌを加えてきび砂糖、みりん、醤油をそれぞれ大さじ１と生姜１かけ分くらいですが好みで調整されスライスして加えて煮ていきます。大根が軟らかくなったらサバ缶を丸ごと入れて煮ます。煮あがって一度冷めてからだと大根に味が染みて美味しくなりますね。アマノフーズ フリーズドライ 味噌汁 31種 1ヶ月 詰め合わせ セット 【 送料無料 沖縄以外】 即席味噌汁 なす みそ汁 しじみ 赤だし 野菜 お味噌汁 減塩 おみそ汁 惣菜 人気 インスタント お歳暮 2021 お年賀 2022 ギフト価格：3998円（税込、送料別) (2021/11/27時点)楽天で購入おつまみ お肉 焼き鳥 訳あり 食品 宮崎 鶏の炭火焼き(炭火焼/鳥の炭火焼き/焼鳥/炭火焼鳥/焼肉)100g×3 セット レトルト 非常食(保存食) お試し 鶏肉 肉 食品ロス フードロス コロナ 在庫処分 お取り寄せグルメ 送料無料 珍味 応援価格：616円（税込、送料無料) (2021/11/27時点)楽天で購入
2021年11月27日
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ブロッコリーは少ない水で蒸し茹で
畑で立派に育ったブロッコリーは旨味と栄養価を逃がさない蒸し茹でをストウブ鍋してます。収穫したブロッコリーを洗ってある程度大きさをそろえて小房に分け軸も短冊状に切ったり切り目を入れて調整します。ブロッコリーは３００gだったので水は大さじ３加えて塩は小さじ1/4加えて火にかけ蓋をして中火で沸騰したら弱火にして３分です。ざるに房を下にしてあげ冷まします。冷蔵庫で４日保存できます。【あす楽】【セット】 おまかせ 九州野菜セット 15品 旬の野菜詰め合せ・おまかせ詰め合わせセット！ 人気のセット！ 西日本 【送料無料】価格：3281円（税込、送料無料) (2021/11/24時点)楽天で購入
2021年11月24日
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まな板を半分に切って使い易い！！
柳のまな板ですが大きくて重いので使い辛く思い切って半分に切ってしまいました。 家族が少なくなって２人なのでこの大きさで十分で軽くなって洗う面積も少ないので手軽に洗って水切り籠にも収まるようになりました。ひのきまな板 スタンド付 39×24cm 食洗機対応 日本製 | おしゃれ まな板 木 木製 キッチン用品 ひのき まないた キッチングッズ 調理器具 檜 ウッドボード 木のまな板 木製まな板 ヒノキ 食洗機 シンプル キッチン カットボード カッティングボード キッチンツール 料理価格：3200円（税込、送料無料) (2021/11/22時点)楽天で購入【BF限定最大1000円OFFクーポン配布!!】【楽天3冠達成!!】 まな板 食洗機対応 抗菌 【料理研究家監修】 ゴム 【送料無料】 ノンスリップ カッティングボード シリコン まないた 多機能 アウトドア キャンプ 33.5×23.5×0.9cm [Latuna]価格：1480円（税込、送料無料) (2021/11/22時点)楽天で購入
2021年11月22日
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コーヒータイムに干し柿とチーズトースト
干し柿を２週間干したのとチーズトーストで柿は１週間経って柿の表面は乾き硬くなってきたのでもみほぐし２~３日後にももみほぐし中心までもみほぐしていきくと渋が早く抜け甘くなり２週間で大きい柿だと３週間で中はトロっとしたあんぽ柿状になります。食パンの耳を取り除いてグリルでこんがり(お好みですが)焼きひっくり返してマヨネーズとケチャップを薄く塗ってスライスチーズを斜め半分に切ってから乗せ七味唐辛子ふりかけます。グリルに入れてチーズの周りがトロリとし始めたら取り出してパンを斜めに半分に切って小皿に乗せて干し柿を添えました。【ほぼ全品ポイント10倍!! 最大2,500円クーポン】 【澤井珈琲】送料無料 秋味バージョンにパワーアップ!!ドカンと詰ったコーヒー福袋（コーヒー/コーヒー豆/珈琲豆/秋味グルメ） ブラックフライデー価格：3999円（税込、送料無料) (2021/11/19時点)楽天で購入チーズケーキ ルタオ 【 奇跡の口どけセット 】 クリスマス スイーツ ギフト プレゼント ケーキ 洋菓子 お菓子 お取り寄せ 北海道 おみやげ 内祝い 記念日 人気 贈り物 お祝い 記念 おすすめ バレンタイン パン カップケーキ letao 小樽価格：3990円（税込、送料無料) (2021/11/19時点)楽天で購入
2021年11月19日
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焼きそばソースで簡単焼きそば
野菜を切ってこま切れ豚肉はそのままで炒めるだけ人参は根根目切りのスライスを細めに切りキャベツは葉脈部分は薄く切り葉は手でちぎるかざく切りにしてしめじは石づきを切り取ってほぐしておきます。中華鍋にオリーブ油を入れて豚肉と人参とキャベツの葉脈の部分に細いくし切りの玉ねぎと水加えて蒸し焼きにして肉の色が変わったら残りのキャベツ、しめじにもやしと焼きそば麺を入れ炒めながら麺がほぐれたら焼きそばソースをふりかけて混ぜ合わせて仕上げます。【送料無料】横手やきそば おためし4食（専用茹で麺＆ストレートソース）横手焼きそばを本場横手から工場直送！モンドセレクション金賞＆iTQi2つ星受賞おうち時間 おうちで縁日価格：2800円（税込、送料無料) (2021/11/14時点)楽天で購入
2021年11月14日
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食べごろの柿で簡単炊飯器ケーキ
おからとホットケーキミックスで作るヘルシーで簡単なケーキ食べごろの富有柿を１個ヘタと種を取り出して皮を剝いて細かく切りホットケーキミックス100ｇと生おから100ｇ、きび砂糖大さじ２、卵１個、オリーブ油大さじ１を加えて混ぜ合わせて炊飯器に入れます。そしてスイッチオンにして炊き上がったらまだなので再加熱したして竹串で生地が付かなかったので仕上がりです。訳あり 豆乳おからクッキー1kg楽天ランキング1位！4つのタイプから選べる ベーシック※賞味期限12月6日※ ハード※賞味期限12月11日※ トリプルダイエットクッキー 冬のおからクッキー ヘルシー ダイエット スイーツ ビーラボ B.LABO 蒲屋忠兵衛商店価格：3090円（税込、送料無料) (2021/11/13時点)楽天で購入チーズケーキ ルタオ 【 奇跡の口どけセット 】 クリスマス スイーツ ギフト プレゼント ケーキ 洋菓子 お菓子 お取り寄せ 北海道 帰省 おみやげ 内祝い 記念日 見舞い 人気 贈り物 お祝い 記念 おすすめドゥーブルフロマージュ パン タルト カップケーキ LetAO letao 小樽価格：3990円（税込、送料無料) (2021/11/13時点)楽天で購入
2021年11月13日
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2021年11月10日
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りんごんぼ輪切りで無駄なく
りんごを皮ごと食べられて真ん中が星のように見えるので「スターカット」と言われてます。薄めに切ってると皮も気にならなく食べられて中心部分まで食べられるので捨てる部分が少ないですねぇ～(^^♪【出荷中】訳あり りんご サンふじ 10kg (ご家庭用/22玉〜46玉入り/生食可)【山形県産/リンゴ/林檎/蜜入り/早生フジ/サンふじ/自宅用/家庭用/果物/フルーツ/人気/売れ筋/山形県/送料無料/お届け日時指定OK】価格：2970円（税込、送料無料) (2021/9/23時点)楽天で購入
2021年09月23日
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素焼き玉ねぎとさんまが美味しい！！
シンプルなのが素材そのものの美味しさを味わえることを実感してます。さんまの塩焼きが美味しくってグリルで焼き大根おろしとスダチを添えてましたが玉ねぎを４~６等分にして外側を１枚ずつはがしてさんまと一緒にただ焼くだけが美味しくって玉ねぎの素焼きに最近は嵌っています。①買ってきたさんまを水洗いして水分をペーパータオルなどで拭き取り高めの位置からパラパラを塩を両面振りかけ10分くらいおいて余分な水分は拭き取ります。②玉ねぎは縦に４~６等分に切ってその反文をばらして焼きます。③グリルを温めてさんま8分くらい焼いて焦げ目がついた来たら、返して３分くらい中火で焼き玉ねぎも一緒に並べて様子を見ながら玉ねぎは半透明になった火が通多瑛焦げ目がついたら取り出します。④長皿にさんまと玉ねぎを移してスダチを半分に切って添えポン酢でいただきました。【送料無料】惣菜 お試し 9種類 セット お惣菜 ギフト 贈り物 ミールキット 簡単 時短 簡単調理 電子レンジ 非常食 お歳暮 内祝い 家飲み 冷凍食品 レトルト食品 お取り寄せ フードロス 敬老の日 敬老の日ギフト価格：2980円（税込、送料無料) (2021/9/19時点)楽天で購入
2021年09月19日
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座る長さにがんのリスク比例
最も長く座る国と言われてる日本コロナ禍でそれがより長くなって・・・30分から1時間に一度はトイレ休憩や飲み物を取りに行くなどのブレイクタイムを取る。ブレイクタイムの目安は30分に1度の場合は3分間1時間に１度の場合は5分間座って脚の筋肉がほとんど動かないと下半身に下りた血液を心臓に押し戻すポンプの働きが停止して全身に酸素や栄養を送る血流が滞りドロドロ血の状態になって血栓ができやすくなります。座っている時間が長いほどがんのリスクが高くなり大腸がんと乳がんは座りすぎによって大腸がんは30％乳がんは17％もリスクが上がるそうです。スマートウォッチ Xiaomi 【正規日本語版】＜期間限定ポイント5倍 & 特別クーポン付＞ Mi Smart Band 5 ＜レビュー特典付＞ 本体日本語表示 シャオミ 国内発送 活動量計 歩数計 心拍計 健康管理 睡眠モニター スマートバンド 腕時計 ブラック【日本正規代理店品】価格：5250円（税込、送料無料) (2021/8/16時点)楽天で購入
2021年08月16日
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手のひらを冷やして熱中症対策
手のひらを冷やして動脈と静脈をつなぐ動静脈吻合血管を冷やす事で効率よく体温の上昇が抑えられて頬や足の裏もで首などの太い血管を冷やした時の体温の低下を比べたら動静脈吻合血管の方が早く下がったそうです。 しかし、冷たすぎと血管を閉じてしまうので熱を逃しにくくなってしまうことから適した温度は１５度らしいです。冷蔵庫から出してすぐや自動販売機で買ったばかりのペットボトルは温度が5℃くらいなのでタオルハンカチを巻くと５分ほどで１５度になるようです。 また手を洗う時はひじまでしっかり水をかけて長めに水につけると身体を冷やす効果も得られます。その場所は手は手のひら側にあり足では足裏と指顔では耳、まぶた、鼻、唇と、皮膚の薄い末梢に多く皮膚表面から約1mmと毛細血管より少し深いところに1平方センチ当たり100～600個存在するそうです。1000円ポッキリ 送料無料 マスク 血色マスク マスク 不織布 スポーツマスク 冷感マスク 不織布マスク kf94マスク マスク冷感 カラーマスク 立体マスク 韩国マスク マスク洗える 冷感マスク 不織布 不織布 マスク カラー n95マスク マスクケース 接触冷感 小さめ 立体 夏用価格：1000円（税込、送料無料) (2021/8/8時点)楽天で購入
2021年08月08日
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お腹が空いた時にナッツ！！
ナッツには積極的に摂りたい油の不飽和脂肪酸が多く含まれナッツ1粒の半分以上がこの不飽和脂肪酸で乾燥肌の予防やアンチエイジングの味方になってくれます。脳はしっかり噛むことで満腹感を感じやすくなり食べ過ぎを防止してカリッとした食べ応えがあるナッツを噛むことで脳が活性化して集中力アップ！農林水産省の食事バランスガイドによると間食の適量は1日当り200kcal程度と推奨されています。そこで大まかな目安は自分の片手いっぱいとされていて25ｇだそうです。2020楽天年間ランキング＆グルメ大賞ダブル受賞4種のナッツをオリジナルブレンド！大容量850gでコスパ◎ 保存に便利なチャック付き袋でお届け♪ 送料無料4種ナッツ 850g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる ラッキーミックスナッツ ハッピーミックスナッツ 4種のミックスナッツ 送料無料 無添加 850g アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ 家飲み 訳あり4種ナッツ 850g ミックスナッツ 無塩 有塩が選べる ラッキーミックスナッツ ハッピーミックスナッツ 4種のミックスナッツ 送料無料 無添加 1kgより少し少ない850g アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ 家飲み 訳あり価格：1599円（税込、送料無料) (2021/7/31時点)楽天で購入
2021年07月31日
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お茶がコレステロール抑制
緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い！緑茶に含まれるカテキンが、食事中のコレステロールの吸収を抑えるためだと考えらてることからでコーヒーをお茶に戻してます。そこで 楽天グルメ大賞2010.2015.2019受賞 楽天市場・煎茶部門週間ランキング第1位通算390週以上獲得 のさつまの風100g＜2021年産新物＞に注目1本からポスト投函便送料無料が魅力ですよねぇ～(^^♪2021年度産 お茶 鹿児島茶 さつまの風100g 緑茶 日本茶 深蒸し茶 煎茶 茶葉 お取り寄せ ポスト投函便送料無料価格：540円（税込、送料無料) (2021/7/31時点)楽天で購入
2021年07月31日
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お腹をへこませる習慣
背筋をまっすぐに伸ばしてゆっくりと息を吐きながらお腹をへこませるドローイン胃を上に引き上げるように意識するお尻の穴をきゅっと閉めてそのまま呼吸を続ける大股歩き早歩き小走りといろいろな歩き方でメリハリを付けるようにするのです。薄手でしっかりUVカット 涼感素材 ラッシュガード レディース パーカー 【土日祝も出荷】≪365日品質保証≫ 全色UVカット率98.9％↑ UVカット uvパーカー 水着 体型カバー 長袖 メンズ キッズ の サーフパンツ や トレンカ マリンシューズ サファリハット リンネ価格：1850円（税込、送料無料) (2021/7/17時点)楽天で購入
2021年07月17日
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サバ缶でもっと簡単スパイスカレー
ハードルの高かったスパイスカレーが３つのスパイスでできる！！このスパイスカレーは元気の時間で紹介されたのを参考にしてもっと簡単にと味付きのサバ缶で作りました(^^♪①玉ねぎはみじん切りにして耐熱皿に乗せて軽くラップしてレンジに３分加熱なすは細かめに切って水にさらしてからざるにあげて水切りピーマンも細かめに切ります。②ミニトマトは２個は細かめに切り後の２個は半分に切ってます。にんにくと生姜をみじん切りにします。③オリーブ油を中華鍋に流し入れて火にかけ熱くなってきたら生姜とにんにくを炒め玉ねぎも加えてさらに炒めバナナをみじん切りにして黄な粉とともに加えて混ぜ炒めサバの缶付けを汁ごと加えます。④細かめに切ったミニトマトとなすにケチャップを加え混ぜクミン、ターメリック、コリアンダーとピーマンも加えて混ぜ炒めて仕上げお皿にご飯とともに持ってレタスとミニトマトを添えました。２人分として作り残ったカレーは陶磁器の容器に入れて蓋をして冷蔵庫に保存しました。【送料無料・同梱包可能】お試し・簡単 本格手作りインドカレーをカレーパウダーとスパイス原形セット カレー粉 レシピ ネコポス2配送 お家カレー スパイスカレー おうちカレー価格：2138円（税込、送料無料) (2021/7/12時点)楽天で購入送料無料 3種から選べる北海道極旨スパイシー.スープカレー2食. (チキン・角煮・ホタテ) スパイスカレー レトルトカレー 業務用 レトルト食品 常温保存 長期保存 食品 備蓄 応援 復興 ご当地 スパイス カレールー お取り寄せグルメ 詰め合わせ【B】価格：1080円（税込、送料無料) (2021/7/12時点)楽天で購入
2021年07月12日
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ストウブ鍋で玄米ご飯
今迄から気になっていた玄米ご飯美味しくないだろうで焚いたことが無かったのですがダメもとで初めての挑戦２合の玄米にあら塩こさじ1/2と水は500ｍｌ①玄米を手でにぎるようにしてシャッシャッと手際よくといでザルにあげて水けを切ってから鍋に入れて水とあら塩を加えて６時間以上涼しい所に置いておきます。中火にかけて沸騰したら弱火でホタル火にして２５分炊いて１０分蒸らします。蓋の水滴を落さないようにして木しゃもじで底から手早く全体に混ぜました。２人なので残りは重箱に詰めて保存です。おこわの感じでプチプチ感があって胃腸の弱い方は食べる量を加減する必要があるかもしれません。レトルトご飯 発芽玄米ごはん160g×36食入り【03】価格：3990円（税込、送料無料) (2021/6/24時点)楽天で購入ストウブ 鍋 Staub ピコ・ココット ラウンド 18cm 両手鍋 ホーロー鍋 Rund Brater ピコ ココット 鍋 なべ おしゃれ 調理器具 キッチン用品 あす楽価格：17499円（税込、送料無料) (2021/6/24時点)楽天で購入
2021年06月24日
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もやしの下処理と保存にステーキも
①もやしはそのままでも大丈夫なのでしょうが気になる場合は洗って ざるにあげて水切りをします。②塩とごま油を混ぜ合わせて耐熱容器に入れてレンジで３分くらい もやしに火が通ったら出来上がりで冷めたら冷蔵庫で密封にして ４~５日大丈夫と思えますがそれまでに使ってしまいますねぇ～ レンジでなくフライパンで炒めるときは塩をまぶしてオリーブ油を フライパンに流し入れて炒めます。もやし１袋に塩は小さじ１/４オリーブ油は小さじ1でしました。 もやしと卵で簡単安上がりのステーキで①もやしそのままでも良いのですが気になる方は洗ってざるにあげ 水切りをしてから片栗粉と混ぜ合わせ卵を溶いて加えて 混ぜ合わせます。 大葉は軸の部分は取り除いて千切りにします。②フライパンにごま油入れて火にかけ１を入れて焼きます。 醤油とみりん発酵生姜を加えて混ぜ合わせたれにします。③②の底に見えてる卵がそこそこ焼けてきたらひっくり返して そのまま続いて焼きたれをかけて仕上げお皿に移して千切りに した大葉を乗せます。もやし１袋 片栗粉大さじ2 卵１個 ニンニク１片 大葉２~３枚醤油大さじ１ みりん大さじ１ おろし生姜又は発酵生姜小さじ１でしました。「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米 送料無料1日30品目の栄養を実現！白米と一緒に炊くだけで、もちぷち美味しい栄養満点ごはん楽天総合ランキング1位三十雑穀米 雑穀米 国産 雑穀 米 雑穀米 炊き方 人気 レシピ プロテイン キャンプ飯 おうちご飯価格：1000円（税込、送料無料) (2021/6/21時点)楽天で購入博多辛子高菜 230g×3袋 からし高菜 辛子たかな 送料無料 ※安心・安全な国産高菜を使用！※合成着色料・保存料不使用。【メール便に付、ギフト不可・代引不可・着日指定不可】ごはんのお供 保存食 非常食 レトルト価格：1290円（税込、送料無料) (2021/6/21時点)楽天で購入
2021年06月21日
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歯周病が万病の元
歯周病菌とは数百種類にもおよぶ「歯周病を起こす原因となる細菌」の総称でこれらの細菌が血管から全身へと入りこんだり、口腔から気管を通って肺に炎症を起こすことがあってさまざまな全身疾患との関連性が明らかになってるそうです。糖尿病は歯周病により生じた物質やサイトカインが血管から全身をめぐり糖の代謝を妨げてインスリンが作用しにくくなり悪化します。気管支炎や肺炎は食物残渣や唾液に混じった歯周病菌やサイトカインが気管支や肺の粘膜で炎症を起こします。心臓疾患は歯周病菌が血管に入り全身をめぐって血管の内壁に住み着くとアテロームを作って血管を狭くして血管そのものを傷つけて動脈硬化を進行させるのです。正しい口腔ケアを続けていれば「歯周病菌が原因」となることは予防できます。【ポイント5倍】【メール便送料無料】コンクール ジェルコートF90g／コンクールF100ml／リペリオ80g 【歯周病予防セット】【コンクール】価格：3260円（税込、送料別) (2021/6/20時点)楽天で購入口臭対策 薬用 ナタデウォッシュ 1本 500ml マウスウォッシュ 洗口液 ナタデ ナタ・デ・ウォッシュ価格：2835円（税込、送料別) (2021/6/20時点)楽天で購入
2021年06月20日
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手軽におつまみセット
油揚げに今回は茹でた春菊でピーマンも良いですね。人参を少し千切りにしてしめじの傘の部分も)数個乗せピザ良いチーズをパラパラっと散らせてグリルでこんがりオーブントースターでもOKグリルで焼く時に一緒にちくわに縦に切り目を入れてマヨネーズを中に塗るようにして入れえのきを５~６本入れて焼き柚餅子を薄く切って乗せておつまみセットです。sale セール 半額 50%OFF おつまみ お肉 焼き鳥 訳あり 食品 宮崎 鶏の炭火焼き(炭火焼/鳥の炭火焼き/焼鳥/炭火焼鳥/焼肉)100g×3 セット レトルト 非常食(保存食) お試し 鶏肉 食品ロス フードロス コロナ 在庫処分 お取り寄せグルメ 送料無料 メール便 珍味 応援楽天で購入父の日 ギフト【訳あり】創業43年 魚種おまかせ干物セット 4種12品 同一配送先に2セット以上で特典付き 北海道・沖縄・離島のみ別途送料必要 冷凍便送料無料 父の日 プレゼント 父の日 グルメ 父の日 お取り寄せ 父の日 おつまみ 父の日 おかず楽天で購入
2021年05月13日
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日頃の訓練や躾から生み出される
心配りの行き届いた仕事は１朝1夕にはできない！！日々の心がけで平凡なことや些細な事をおろそかにしないそれが信頼を生み出すことになります。いろいろな場面で気が付いた時に褒めることはいたわりでもありますねぇ～(^^♪
2021年05月11日
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ただ何となく過ごすのはもったいない！！
１日をこれといった喜びや満足感を得ることなくなんとなく暮らしているのってもったいないので無いものを見るのでなく今ある物に意識を向けてそれが貴重で有難いことと気が付くと幸せを感じられますよねぇ～(^^♪とらえ方次第で不幸にも幸せにもなるのです。雨が降っても恵みの雨と分かったら感謝の心も芽生えてきます。
2021年05月10日
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ドローインで５歳見た目の若返り
お腹をへこませたまま呼吸をするエクササイズでぽっこりお腹も解消ドローインはお腹をへこませて呼吸で息を止めないように気をつけてゆっくり腹式呼吸をすることから練習してみましょう。立って行う時に肩に力が入って上がってしまわないようにして良い姿勢をとろうとして腰が反ってしまったりおなかをへこませようとして前かがみになってしまうなどしてインナーマッスルをしっかり使うことが出来なくなるので身体を曲げずに力を抜いて楽にして行います。そうするとぽっこりお腹が解消でき背筋がすっと伸びて姿勢が良くなります。腰痛の予防になり.深い呼吸も出来るようになって身体の中心を鍛えることで身体のバランスが安定して体全体が引き締まって見えるようになるのでただ痩せるだけでなく姿勢を良くしてボディラインを美しくなるエクササイズと言われています。【販売実績No1】【エクササイズガイド付】 バランスボール アンチバースト 65cm ( ポンプ＆説明書付 )【あす楽】【ヨガボール エクササイズ 骨盤枕 産後ダイエット】価格：1480円（税込、送料無料) (2021/5/7時点)楽天で購入ヨガマット 10mm 収納ケース付き トレーニングマット エクササイズマット ホットヨガマット クッション ピラティス ダイエット器具楽天で購入
2021年05月07日
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焦りは心をつまらなくする
１つ１つの所作を丁寧に行っているならしかも楽しんでいられたら充実感が得られます。全ての所作に焦りがあるとそれは長くつまらないものとなります。平凡なことや些細なことをおろそかにしない事で信頼を生み出す１歩になりますよねぇ～(^^♪ 【最大250円OFFクーポン配布中】マヌカハニー UMF10+ 250g 【初回限定】【お試し】【送料無料】 マヌカ はちみつ ハチミツ 蜂蜜 生はちみつ 100% 純粋 ニュージーランド UMF 10 10+ ；価格：2980円（税込、送料無料) (2021/5/4時点)楽天で購入帽子 スカラハット 改良版 SCALA スカラ 送料無料 scala SCALAハット 紫外線カット レディース ツバ広ハット LC399 ワイヤー リボン 特注3種 レディース つば広 ハットUV対策 UVカット uvカット 女優シルエット帽//10価格：2190円（税込、送料無料) (2021/5/4時点)楽天で購入
2021年05月04日
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悪玉コレステロールを減らしてくれるカテキンに期待して
お茶に含まれているカテキンが血中コレステロールを下げてくれると注目されていると聞いてコーヒーに替えてたのをお茶に戻して購入コレステロールは細胞膜やホルモンの成分であるため身体にとってなくてはならないものですが血液中のコレステロール値が正常より高い状態が続くと動脈硬化につながって心筋梗塞・脳梗塞を引き起こす可能性もあります。動脈硬化などの生活習慣病の予防は血中コレステロール値を正常に保つことが重要！！「緑茶を多く飲む人ほど血中コレステロール値が低い」という調査結果で緑茶に含まれるカテキンが食事中のコレステロールの吸収を抑えるためだと考えられてコレステロールが高めの人が３回の食事とともに約200mgのカテキンを含む飲料水を1日3回摂取すると2ヵ月後から徐々に血中コレステロールが低下してきて悪玉である「LDLコレステロール」だけが低下して善玉の「HDLコレステロール」には影響しないと言われてるのでコーヒーは１杯にして後はお茶を毎日飲むようになりました。緑茶 茶葉 お茶 産地飲み比べ 生産者限定 3袋セット 各100g【メール便送料無料】[M便 1/3]価格：1000円（税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入新茶入荷!! 100g×3袋他 選べるお茶の福袋 送料無料 【令和3年 2021年 新茶 予約】【八女茶 鹿児島茶 熊本 嬉野茶】【母の日 ギフト プレゼント 早割 あさつゆ 知覧茶 ぐり茶 煎茶 日本茶 美味しい 茶葉 深蒸し茶 釜炒り茶 】【お茶の葉】訳あり 業務用 実用的価格：1197円（税込、送料無料) (2021/5/3時点)楽天で購入
2021年05月03日
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リピートしてるお気に入り商品
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2021年05月02日
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気付きで味わえる幸せ
コロナ猛威で辛しつらさを感じることが多くなってきてますが無い事でなく今あることに気が付いてその有難さを数えることで幸せを味わえるようになります。毎日の暮らしに充実感が得られないのも平凡な日々の中で起こる現象が貴重なことであることに気が付くと尊く感じて感動でき豊かな心が芽生え始めるようです。
2021年04月29日
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開脚ストレッチのメリット
腰痛の改善骨盤が前後左右に傾いていると骨盤と背骨をつなぐ腰椎に負担がかかるのでストレッチすることで骨盤にかかる多くの筋肉がしっかりと伸ばせて骨盤の傾きが整えられて正しい位置に戻してくれるので腰痛軽減です。転倒防止歩行で太もも周辺の筋肉が硬くなりやすいのでストレッチを習慣にすると柔軟性が維持できて脚がよく上がるようになって躓いたり転んだりしにくくなります。下半身のむくみを取るリンパ管や大きな静脈が通る鼠径部をストレッチで刺激されると老廃物や余分な水分を流してくれるのでリンパや血液の流れがスムーズになってむくみやだるさを軽減体の末端まで酸素や栄養素を運んでくれるので疲労回復もサポートです。おなかの調子を整える副交感神経が優位になって心身リラックスで胃腸の働きがよくなって便秘の改善や免疫力アップにつながります。筋肉がつきやすくなる筋肉の動く範囲が広くなるので筋肉がつきやすくなります。動脈硬化の予防ストレッチで筋肉と同時に血管も伸ばされるので伸縮性が高まり血流が良くなるので予防効果があります。【自宅トレするなら】SANTEPLUS サンテプラス フレックスクッション ブラック【股関節】【ストレッチ】価格：10780円（税込、送料無料) (2021/4/16時点)楽天で購入
2021年04月16日
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イライラや不安は深呼吸で軽減！
大きく息を吐くことで副交感神経の働きが高まり自然と息を大きく吸うことができます。吐くときにはお腹をへこませ吸うときにはお腹を大きく膨らませるという腹式呼吸が効果的な深呼吸であって口から吐き鼻から吸う方法がいちばん取り組みやすいの方法です。イメージとして湯船につかって「はぁーッ」と言う感じで山頂で息を吐くイメージもねぇ～(^^♪【楽天1位 4冠獲得】シャンプー ＆ トリートメント セット レベナオーガニック ノンシリコン アミノ酸 ボタニカル 無添加 スカルプ 天然由来 頭皮ケア 高保湿 美容室専売 くせ毛 枝毛 切れ毛 うねり 500ml&500g価格：3946円（税込、送料無料) (2021/4/10時点)楽天で購入1000円ぽっきり！【ハウライトトルコ】6ミリ玉のかわいい ブレスレット！選べる3サイズセット購入★( 天然石ブレス / パワーストーン 天然石 ブレスレット )☆（ターコイズ / ブレスレット / 通販 / 楽天 ）半額 50％OFF 10P29Jul16 【RCP】価格：1000円（税込、送料無料) (2021/4/10時点)楽天で購入
2021年04月10日
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