2018.08.28
テーマ： 今日の健康状態は？(10549)
カテゴリ： 藻緯羅の健康
このところ、就寝中に足がつることは無かったのだが．．．
今朝、おそらく３〜４時頃に両足がつったようで目が覚めた。
ここ数年は「ふくらはぎ」ではなくて、
「足の甲」が↓↓↓つることがほとんど。
対処は、ちょっと厄介で、
足の指を下側に押すようにするのだが、
体から遠ざかる向きなので力をいれにくい。
それでも、
１、２分で寛解し再発は無かったようである。
時には、
「足の甲」と「土踏まず」が同時につることがある。
こうなると、押しても引いても Ｘ なので、
軽くマッサージをしたいのだが、背を丸めることで、
つった部分がさらに緊張するようで、結局、我慢。
この場合、いつも起床時に違和感が残っている。
昨日の「右股関節痛」↓は、
/moira/diary/20180827
昨就寝時には痛み始めていて、中途覚醒時には歩行も困難だった。
足の甲がつった時も、寝返りを打つ時に痛みが走った。
10時頃には、違和感が残る程度になっていて、ほぼ小康状態？
この「右股関節痛」、
きっかけは「高温調理した小麦」と推測しているのだが、
８月２６日、久々に「パン」を主食にしていた。
しかし、必ず発症するわけでもないので、容疑の段階。
今朝、おそらく３〜４時頃に両足がつったようで目が覚めた。
ここ数年は「ふくらはぎ」ではなくて、
「足の甲」が↓↓↓つることがほとんど。
対処は、ちょっと厄介で、
足の指を下側に押すようにするのだが、
体から遠ざかる向きなので力をいれにくい。
それでも、
１、２分で寛解し再発は無かったようである。
時には、
「足の甲」と「土踏まず」が同時につることがある。
こうなると、押しても引いても Ｘ なので、
軽くマッサージをしたいのだが、背を丸めることで、
つった部分がさらに緊張するようで、結局、我慢。
この場合、いつも起床時に違和感が残っている。
昨日の「右股関節痛」↓は、
/moira/diary/20180827
昨就寝時には痛み始めていて、中途覚醒時には歩行も困難だった。
足の甲がつった時も、寝返りを打つ時に痛みが走った。
10時頃には、違和感が残る程度になっていて、ほぼ小康状態？
この「右股関節痛」、
きっかけは「高温調理した小麦」と推測しているのだが、
８月２６日、久々に「パン」を主食にしていた。
しかし、必ず発症するわけでもないので、容疑の段階。
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