モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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与欣ファミリー

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2010年01月19日

１週間連続断酒に挑戦じゃぁ～♪♪♪
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月１８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３，５ｋｇ　前々日比マイナス０．６ｋｇ
昨日の飲酒量：やりましたぁ～ノーアルコールデーでした。断酒１日目達成！
昨日の歩行数：３，２１０歩

激太りコースまっしぐら・・・とでもいうような宴会の嵐３日間が過ぎました。
昨日は強い決意で、禁酒デーに臨みました。

目の前で妻が、プレミアムモルツをプシューとやっても誘惑に負けないで

昨日は月曜日、モーニングセミナーの日だったので４時すぎに起きていました。
幸いなことに睡魔君がやってきて、お酒との葛藤を忘れさせてくれました。

怒涛の３日で飲んだお酒に見合う日数としたら・・・１０日でも足りないほど
ですから、このまま１週間ほどお酒を抜いてしまいたいものです。

よし、やろう。

１週間連続断酒に挑戦じゃぁ～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪

出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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