モノスキー日記

Calendar

ＭＧ：マネジメントゲーム

(44)

Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

与欣ファミリー

< 新しい記事

新着記事一覧(全12092件)

過去の記事 >

2010年01月28日

デブ街道まっしぐらぁ～～
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月２８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．０ｋｇ　前日比プラス１．１ｋｇ
昨日の飲酒量：麦焼酎のお湯割り２杯、缶ビール１個
昨日の歩行数：３，３４３歩　　1,471ＥＸ歩　１．２ＥＸ(ｴｸｻｻｲｽﾞ)

昨日は、夕方から食べ物三昧でした。

空腹だったところに、美味しそうな菓子パンが目に入り、ついつい手を
出してしまいました。会社の中、事務所前にパンの販売所があるのです。

オシマイにしようと思ったのですが、あんまり美味しいのでたっぷり食べたころ、
母が帰ってきて、さっさとラーメンを作ってしまい・・・食べろと！！

パンパンになったおなかをスリスリしながら、自室に帰ると、今度は
妻が帰ってきて、たくさんのお惣菜を買ってきて・・・食べろと！！

料理をする暇がなかったからせっかく買ってきたのにと言われると・・・
しかたなく・・・

こりゃデブ街道まっしぐらじゃぁ～～と思いつつ自棄食い！

今朝の体重は、前日比プラス１．１ｋｇ
あ～～あ、やっちゃったぁ・・・

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう