モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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与欣ファミリー

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2010年01月29日

一気に前日比マイナス１ｋｇ以上を目指していたのにぃ～
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月２９日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．６ｋｇ　前日比マイナス０．４ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、ワイン２杯
昨日の歩行数：４，２５８歩　　
ＥＸ歩数は今後割愛します。面倒なので(^_^; ｱﾊﾊ…

前日の飽食を反省して、晩ご飯は抜いてしまおう！
１万歩を目指して、夕方から歩くぞ！

昨日の朝は、ダイエット精神に燃えもえでしたぁ～

・・・が、
お昼を食べた後、事務員さんがやってきてこう言いました。
「社長、お弁当が余ったので持ち帰っていただけません？」と。

余ることがないようにいろいろ工夫はしているものの、やむを得ない
こともあります。処分するのはもったいないので、最終的には
私が買い取ることにしているのです。

晩ご飯は抜こうと思っていたのに・・・
冷蔵庫で冷たくなったお弁当かぁ・・・

ちょっぴりマイナスに傾いた気持ちをすぐ、切り替え
「おいしくいただこう」と決めました。

お弁当には欠かせないでしょうと、缶ビールをプシュー♪♪♪

フリがついてしまって・・・
ダイエットライバルからもらった赤ワインをシュポン・・・♪
赤と白を飲み比べようと白ワインもシュポン・・・♪

両方ともネジ式だからバリンという擬音が正しい　｜･｡･) ﾁﾗ

ダイエットへの決意はぜ～んぶ反故にしてしまいましたぁ～

一気に前日比マイナス１ｋｇ以上を目指していたのにぃ～

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
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