モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2010年01月30日

お酒版兵糧攻めの失敗
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１月３０日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．９ｋｇ　前日比マイナス０．７ｋｇ
昨日の飲酒量：ワイン３杯
昨日の歩行数：５，５４５歩　　

昨日の朝は４時すぎに目覚めました。早起きするといいですね。
ゆったり気分で、いろいろやっても３０分ほど時間に余裕がありました。
・・んで、思い切って朝散（朝の散歩）に挑戦してみました。

どんなことがあっても毎日続けているところを見ると、
よほど楽しいのかとちょっぴり期待して歩きました。

残念ながら、楽しさを感じる前に腰に痛みを感じてしまいました。
ぎっくり８回の私にとって、コルセットなしの生活をするのが精一杯
なのかもしれません。

まだ、暗いうちだったので景色が見えないのも楽しさを感じられない
要因だったのかも？？　明るくなったらそのうちまた挑戦しましょう。

さて・・・
ダイエット目標の期限があと２ヶ月とせまってきました。
このところの激太りで少々あせっています。

晩ご飯を軽くし、お酒を抜けば、私にとっていちばん効果的だ

とことん、お酒にイヤシイ自分に嫌気がさし、最近はお酒版の兵糧攻めを
やっています。お酒がなかったら、飲まんだろうというわけです。

自室にあったお酒は、かなり減ってきて、あともう少しで完全な
兵糧状態になります。

自分で買ったものは全て飲みつくし、あと残っているのは

韓国の友人からの人参酒と居酒屋でもらった芋焼酎が少々残っているのみ。

昨日は、ワインを大き目のグラスに３杯飲んじゃいました。
お酒版兵糧攻めのアイデアを書いたとたん、ワインのプレゼントをして
くれたＳ君、あなたの作戦は２日連続、成功しましたよ。｜･｡･) ﾁﾗ

ああ・・・今夜こそお酒の誘惑に勝ちたいなぁ・・・

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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