モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年01月15日

イメージしたことは実現する

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は１月１５日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７１．３ｋｇ　前日比▲０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール達成！
昨日の睡眠時間：５時間４０分
　就寝２３：２０　起床５：００

昨夜は、まったく苦もなく
ノーアルコールを達成しました。

これは原理原則です。
だって脳はノーがわからないのだから。

我慢しようと思うたびに、頭の中は
お酒・お酒・お酒・お酒・・・

お酒を美味しく飲んでいるシーンを
イメージしてしまいます。
イメージしたことは実現するって寸法です。

だから昨夜、私は上手に潜在意識をごまかして
別のことを楽しくやっていました。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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