モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年05月17日

何人もの人から痩せたねと言われます。

「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」
この日記は５月１７日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体重：７０．２kg　
前日との差　マイナス０．９kg
昨日の飲酒量：ノーアルコール連続５日達成

前回のダイエット目標期限の４月３０日、
目標値６８ｋｇには
遠くおよばない７２．３ｋｇで終了しました。

まあ、失敗してもめげないのが私の良いところ。

その後も、どんどん成長して
５月１１日７３．６ｋｇ
５月１２日７３．８ｋｇ
と７４ｋｇに迫る勢いで増えてきました。

で・・・奥の手
７号食ダイエットに踏み切りました。

早々に挫折する可能性もありましたので、しばらく
こっそり内緒でやっていました。

本日は６日目、順調にやっていますので報告します。

５月１３日　７２．８ｋｇ　前日比　▲１．０ｋｇ

５月１５日　７２．１ｋｇ　前日比　▲０．２ｋｇ
５月１６日　７１．１ｋｇ　前日比　▲１．０ｋｇ
５月１７日　７０．２ｋｇ　前日比　▲０．９ｋｇ

５日間で、３．６ｋｇの減量に成功
ノーアルコールの連続記録も同時に進んでいます。

自分でも明らかに身軽になったと思うし、
何人もの人から痩せたねと言われます。
むふふふふ～～～

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１４年５月３０日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
６時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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