モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2014年05月22日

ついに長年の目標を、７年越しの夢を達成しました。続編

１０日間で、５．９kgの減量という記事が
衝撃だったのでしょう。
さっそく問い合わせをいただきました。

７号食について、書きます。
あくまでも自己責任で無理のないダイエットをお願いします。
お勧めする私は絶対「安全安心」と思っております。

７号食ダイエットは、基本的に玄米だけを食べる
食事方法です。目的はデトックスにあるようで、

玄米だけで、日本人の必要な栄養素（塩分以外）は
ほとんど全て得られるそうです。

ただし、デトックス（悪いものを排出する）作用が大きいため
必要なミネラルの一部も排出されてしまうそうです。

そこで、小豆とごまでカバーするのだそうです。
また玄米には塩分がありませんから、
昔ながらのお塩をつかいます。

つまり小豆入りの玄米ご飯に、ごま塩をふりかけて
たべるわけです。

一日何食食べてもいい。いくら食べてもいいそうです。
ただし、ちょっとルールがあって、

他の物は摂らないこと。

他の物とは、ほかの食べ物だけでなく、お酒、タバコ
コーヒー、サプリなど全ての物を身体から断ちます。
お茶もカフェインが入っていないもののみ。
基本、水だけですね。

詳しい内容を昨年の今頃、
ブログに記事を書いていますので、紹介します。

７号食ダイエットとはその１
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305180002/

７号食ダイエットとはその２
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305200001/

玄米食は身体に悪い？
http://plaza.rakuten.co.jp/monoski/diary/201305220001/

おかげさまで、ペッタンコのオナカになりました。
どうぞ、健康なお仲間になれますように。

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