モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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Comments

あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年10月14日

１０月１４日（金）　　　歯のように食べなさい

　営業職で外回りが多く、外食や酒席が多いＹさん。会社の定期健康診断で、「要治療」という結果が出てしまいました。以前から、食生活を見直す必要を感じていただけに、この機会を捉えて、大幅な改善を決意しました。

　健康に関する本を手当たり次第に読み、動物性たんぱく質は摂らず、玄米食、野菜中心の食生活に変えていったのです。その結果、体調が良くなりました。

　ところが、急激に痩せたため、力が出ない時があったのです。そんなＹさんに、ある先輩が「歯のように食べなさい」という言葉を送りました。

　「歯にはそれぞれ役割がある。切歯（前歯）は葉物・野菜を噛み切るため、犬歯は肉類を噛みちぎるため、そして臼歯は穀物を臼で磨り潰すように食べるためにあるのだよ」。それぞれの歯の本数の割合で、野菜、肉、穀物などをバランスよく食べたほうが良い、という先輩からのアドバイスでした。

　Ｙさんは人の体の奥深さを改めて実感しました。そして、極端に走らず、自然なバランスで食事をすることの大切さを学んだのです。

　今日の心がけ◆食事のバランスを考えましょう

職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。

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