モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2016年10月14日

温泉に行ってきました。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１４日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７１．９ｋｇ　前日比マイナス１．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール２目達成！！！

ふふふふふ・・・
今朝の体重をごらんください。

７号食の２日目、順調です。
昨夜は友人と温泉に行きました。

もちろん私は玄米のみ。

お茶もカップもはしも持参して、ご迷惑を
最小限にさせていただきました。
なじみとはいえ、申し訳なさ１２０％です。

早々に温泉（スーパー銭湯）へ～～～
源泉掛け流しのこの温泉はとてもいいかんじ。
心配になるくらい混んでいないし、
岩盤浴も入り放題です。

私も友人も普通のサウナは嫌い。
塩サウナはかつて大好きだったのですが、
今は岩盤浴だけ。

おかげで今朝の体重は！　なんと！
二日連続の１ｋｇ以上の↓です。

ふふふふふ～～～一緒に行った友人の
驚く顔が思い浮かびます。

１０月１２日　７４.２ｋｇ

１０月１４日　７１.９ｋｇマイナス１.２ｋｇ

この調子だと１０日後は・・・むふふ♪♪♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１６年１０月１２日
　７４ｋｇを突破したのをきっかけに、
再度ダイエットを再開しました。

♪♪♪　７号食とは　♪♪♪
玄米だけを食べる究極の食事法です。
酒・タバコ・サプリなどすべてＮＧ
玄米だけと言っても厳密にはちょっと違い
あずきを入れて炊いた玄米に
ごま塩をかけて食べます。
パーフェクトに近い栄養バランスをもった
玄米ですが、デトックス作用が強いので
あずき・ごま・塩で栄養を補充してやります。
これをしっかり（１００回）噛んで食べます。
量は自由、１日１２時間空けることを条件に
いつ・いくら食べてもＯＫ、だから空腹感なし。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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