「免疫整体　ここ一番」院長の日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全1748件)

過去の記事 >

2006年12月02日

脳の仕組みと心の在りかへの旅（その69）

カテゴリ：健康ライフ

「睡眠の種類」（レム睡眠とノンレム睡眠）

どんなに眠ることが好きな人でも、２日も３日も眠り続けることはできない。

また、ひと晩の眠りの中にも、深い眠りと浅い眠りとがあり、頭にひっかかって離れない気がかりなことがあると、眠りを妨げられたりもする。
いずれにしても、たいがいは深夜になるにつれて睡魔が忍び寄り、ついにまぶたは閉じたままになる。そして、意識レベルは少しずつ下がり、外界のことがわからなくなっていく。

いったい眠るとはどのようなことなのだろうか。
眠っているとき、脳やほかのからだの部分はどのようになっているのか、順を追って見てみよう。

最近はテレビで眠りの科学を実験する番組があったり、高校の教科書などで紹介されているから、眠りに2つのタイプがあることを知るひとも多い。

ウサギによる眠りの実験によれば、睡眠中のウサギの目が、「ゆるやかにリズミカルに水平に動く」場合と、「急速に不規則に速く動く」場合とがあるという。
このことから、不規則に速く目が動くことを「rapid　eye　movement　」の頭文字をとってレム（REM）睡眠と名ずけた。

だから、ぐっすり眠っているときよりも意識レベルが高い。

反対に、目がゆるやかにリズムカルに水平に動いているときの睡眠をノンレム（NON・REM）睡眠というが、これは、ぐっすり眠っているときに見られる眼球運動である。

ウサギでなく、人間で実験してみても、レム睡眠とノンレム睡眠があることがわかっている。

目の周りに眼球の動きを測定する電極をつけて調べてみる。
すると、ひと晩の睡眠時間の中で、何度か眼球が急激にせわしく動くことが記録された。

そこで今度は、脳は測定も行った。

その結果、まるで目が覚めているかのような眼球を動かしているときには、脳波も目覚めているときのような波形を示した。
しかも、このとき人間が「夢を見ている」ということを突き止めたのである。

ところで、われわれはひと晩の眠りの中で、レム睡眠とノンレム睡眠を4～5回繰り返している。

まず、眠りに入って間もなく現れるのがレム睡眠である。
うとうとした後で眼球の速い運動があり、手や足はまったく緊張がなく、筋肉の力が抜けている。

時間にしてほぼ10分か15分間程度。

やがてノンレム睡眠に移り、深い眠りの世界に入っていく。

そして再びレム睡眠が訪れるのである。

レム睡眠は、最初のときが短く、回を追うごとに長くなってゆく。
10分、20分、30分、40分と延長され、朝方には40分ぐらいになる。

レム睡眠は、約90分に1回の割合で出現しているという。

睡眠が、なぜこのようにデザインされているか、「おそらく生命活動を円滑にするため」との理由になるだろうが、思えば不思議な働きである。

★人間様だけが夢をみているのであろうか？
サルや鹿や犬や猫だって、相応の脳は持っているし、人間もそれらの生命体と出所は一緒である。たいした差はない。
差があると思うのは勝手だが、そんな考えを持つ者がいたとしたら人間　のおごりであろうと私は思う。
ということは、隣のポチも、自宅の玄関にに侵入して、腹の調子の悪いときなど、ヘドを撒き散らす野良猫「片耳のシロ」なども夢を見ているわけである。

そういえば、夏涼しい玄関先で「片耳のシロ」が寝ているのを見ていると、突然目を覚ましうつろな目でウロウロ当たりを見回すことがある。
あんな時は、夢を見ている時なのかも知れない。

どんな夢かって？

たいした夢ではなさそうな気がする。
なぜなら、しょっちゅう玄関先を荒らされる妻はこの猫が大嫌いだからだ。

兎に角、妻に寝ているところを見つかると、大変である。
たいがい、凄い血相をした妻が、奇声をあげ、箒を振り回し辺りを追い回す。
おとなしい妻が、見せる人間たる一面で、そんな時、私はただ苦笑いして見つめるしかない。

「片耳のシロ」の恋人である「黒」の夢なら、彼は決して目覚めたりしないだろう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう