2017年11月の記事
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毎日2時間トレーニング？？無理でも15分はできる。
長男は期末テストの勉強のため、テニスがしばらくできません。前回のテストで見事に赤点をとってきたので、テニスクラブの練習も休ませると、怒って文句ばかり。でも、社会に出て必要なのは、勉強。スポーツで培った気持ちの強さ、体力なども重要です。でも、勉強がしっかりできていないと、社会に入って勉強しなくなります。私は個人事業をしていますが、日々勉強。学ぶ姿勢があるとないとでは大違い。それは収入も大違い。勉強をやるという姿勢は、社会に出ても多いに役に立ちます。そして、運動をした経験も、たくさんの人と関わった経験も。すべて、役に立つから。いらない経験なんてないんだと。私はいつも子どもに伝えます。でも、ずーーーと勉強ばかりでは集中力がもちません。でも、1～2時間とか、日頃トレーニングしていない人が運動しろって言っても無理。アルインコ直営店 ALINCO合計7,560円(税込)以上で基本送料無料WB304 ノンスリップダンベル 3.0kgダンベル 筋トレ 筋力 筋肉トレーニングジム ウエイトトレーニングアルインコ直営店 ALINCO合計7,560円(税込)以上で基本送料無料WB012 エクササイズバンド ハード上半身 下半身 二の腕 くびれ 太ももエクササイズ 疲労 上半身痩せ下半身痩せ 太い 美脚軽くできる運動を15分させています。10分だと足りないけれど、15分だとしっかり運動した気になる。そして、脳も一緒にリフレッシュ出来ているみたい。勉強の休憩にちょっと運動を提案したのは私ですが、これが気分をスッキリさせる効果があるみたいで、継続しています。子どもは、ストレスは体を動かす事で解消できるって知っているんでしょうね。
2017.11.13
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毎日の積み重ね
毎日部活を頑張っても結果が出ない・・・・スポーツではよくある事です。先日主人が、次男のサッカーの試合を観に行って、こんな会話をしていました。主人：「おまえのチームは左が蹴れる子が少ないな・・・」次男：「うん、1人しかいないよ」主人：「お父さんがいたチームは左ききの子が一人もいなかった。 だから、左足の練習をずーーーとしたぞ。 そしたら、監督がお父さんを左利きと勘違いして、使ってもらえるようになった。 だから、今日からしっかり左足を鍛えよう」それから、左足でしか、ドリブルをしてはいけない。パスはすべて左を使うなどの練習を繰り返しています。チームに不足している部分を補う練習。確かに上手な子ばかりのチームに、そこそこの子が入っていく事は難しいでしょう。しかし、サッカーは頭脳の部分も多く、そこまで上手くなくても、何かいいものを持っていれば出してもらえる事も。毎日コツコツとした練習は、いつか花開く事がくるかもしれません。とにかく、1年生の今は練習あるのみ。しっかりと花を咲かせるために、よい土壌を作っていきましょう。バランスボール 65cm ノンバーストタイプ 耐荷重250kg 空気入れポンプ付 【ヨガボール ジムボール エクササイズボール ダイエット トレーニング 骨盤エクササイズ 骨盤矯正 腹筋 バランスチェア オフィスチェア 】ヨガポール フォームローラー ストレッチ用ポール トレーニングポール エクササイズポール 送料無料♪【RCP】【Z】こういった体幹トレーニングも主人と子どもたちは行っています。体幹がしっかりしている子はケガが少ないそうです。そして、私のダイエットのための運動にも役立っています(^^)
2017.11.13
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部活・部活・部活・・・弁当作り記録更新中。
なかなか忙しい日々。かれこれ、一ヶ月休みなく弁当を作り続ける日々。土日も次男と長男のどちらかが弁当が必要なので、休みなく作っております。コンビニで買う事は簡単ですが、いつも集合時間ギリギリの子どもたち。とにかく朝が弱い・・・・コンビニなんてよっている時間がないのです。（私は早起きなので、朝から作る時間はある）でも、高校はお金がかかるので、コンビニでお昼を買うより、弁当の方が節約できます。そして、我が家は作り置きの食材があるので、弁当もわりとサッとできます。でも、朝からゆっくりする時間が欲しいなぁ～。温泉でも行きましょうか(^^)【送料無料】お弁当箱 曲げわっぱ 小判 ナチュラル 日本国内仕上げ 曲げわっぱ弁当箱（木製 お弁当箱 おしゃれ 男子 一段 女子 子供 運動会 杉 ）(伝統の曲げわっぱ メンズ レディース）野球をする子は、一食「ご飯2リットル」が目標だと言っていました。リットル？？？ってなりますよね。でも、食べる事が体力を付ける事なんでしょうね。我が家は少食だな・・・と思うワケで。相撲部の子のお母さんは、「一人で一食3合ご飯を食べるからねwww」って言ってた。スゴイ・・・でも、この子。全国大会出場して、大学まで相撲で行ったからさらにスゴイ。お母さんも食べさせがいがあるよね。食べる事もトレーニングだと感じた会話でした。好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。 朝作らないおべんとう・夜作らない晩ごはん （Orange page books）
2017.11.13
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