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報徳第53編 p.21◎神谷與平治君伝 その2君の家は実に天龍河畔に接するを以て、年々多少の水害を蒙るを免れず、殊に今を去る数十年前にあってはその被害最も甚だしく、所有の田圃五町余歩、砂礫の被う所となり、全村殆ど砂漠の観を現出したり。君元来健康人に勝れ、膂力能く十人に敵す。即ち朝夕星月を戴きて出入りし、数年を出でずして興復したりと雖も、里人概ね資力続かず興復の術なく、年と共に困窮するもの多く、百弊従って生じ、将に惰民の巣窟と化せんとす。君はこの間に処し村民に説き示し、懇諭殆ど身心を尽くし、遂に報徳社を結成す。その法神明を敬し怠惰を戒め、和睦斉家を以て主となし、農家必要の試作作増し及び借財償却子孫安永等の目的を以て一打力をあわせて勤勉し、その社中の充備するを待ちて、漸次他村に及ぼさんとし、ややその緒に就くを得たり。時に明治17年世間の不景気に際し、年来例とせる貯蓄をも、各自怠るもの多きに至る。君又た慨嘆、人に語って曰く、我が良法を以てせば一村の富をなす。また何ぞ難きことあらんや。もしその法を行わんとするものは我が撰に成れる書札を取って法となせと、知己を自然に待つものの如し。初め安居院翁報徳田畑大益伝を著わし、先ず君に行わしむ。その法たる全く旧慣を改むるものにて、従って煩労多し。人皆なこれを厭う。君独りその煩いに耐え労を厭わず、田圃に縄を張りて稲株の離隔を整斉し、辛苦経営能くその法を守り行う。これに依りて遂にその収穫前日に倍するに至る。ここに於て人始めて、その法の佳良なるを知り、人々競うて之に準拠するもの益々多し。ただその粒蒔きの法のみは虫害多きことの故を以て之を行うものなし。君またその理を研究し、年々試作をなせしに更に虫害を見ず。一反歩の収穫年々十苞に下らず。或る年の如きは一茎七穂にして、丈け人頭にも及ぶのを得たりと云う。かくの如くにして遂に能くその法を拡張し、また広益伝を著し自ら序して曰く、それ農は天業にして殖産興業の原礎。国の要領なり。之を拡張するは。国民の義務にして。上は以て皇国に尽し。下は各自家政の富饒を計る。予れ先師の違法に従い、農力を尽し。旧耕一反歩三俵の収穫を。増して十俵の余に及べり。今天下の農をして。毎戸一反歩にして。必ず十俵の収穫あらしめんには。※粟水火の如く一民の不仁なるものあらんや。ここに親もなく子もなく。夫婦二人ありとせん。一年三百六十五日を通して。七百三十人とす。この内三百人を以て。六反歩を耕作して。六十俵の米を得。明治十八年の。物価を以て計算するに。一俵の価金二円三十銭。六十俵金一百三十八円とす。地租諸税肥鋤鍬等。農家一切の器具と。二人が衣食住の諸費を合せて。三十八円九十銭とし。残金九十九円十銭とす。しかのみならず農務の余暇、猶お四百三十人を余せり。この人工を利用すれば。猶お幾何の金額を収むるを得べし。この如きに於ては。天下一般富饒にして。国家を潤さんこと疑いなし。広益伝を作る。第一 稲刈り上げてより直に地面の見えぬ程に草をかけ置き草を踏み付けながら稲根株を俯むきに軽く起すべし。(但し草に乏しき土地ならば藁を五六寸位に押切り草に代用してむらなく広くすべし。且つ又稲根株を起したる毛穴より夜は氷り昼は太陽の御徳に解け地味和してその功甚だ多しとす)第二 寒明けて稲根株の水乾きたるを三本足の「小間サライ」にて土持籠に凡そ一荷に二十四五ソレ位入れ水のつかぬ少し高き所に積置くべし。(但し稲株を積み立る時その間だ間だに草或は藁を入れて積置き雨を除くべき覆いをなし寝かし置くべし)第三 稲根株を取り去りて人糞を一畝歩に付三荷を振り込み置くべし(但し両度振り込むべし)第四 前年積み置きたる側の稲株の土肥を一畝に付一荷と定め行儀よく持運ぶべし。運び終わらば鋤に広げ置くべし。第五 田打ちは打ち初めの所を打ち終わる処持ちこぼし置き小口打ちに深く地底にむらなき様平らかに打ち起し置くべし。(但し打手間は少々手間取と雖も二番切りの時稲木かなき故埒明て損なく益多し)第六 二番切り致日和を見合人糞を打ち込むべし。(但し〇豆空豆を畔の間合に踏み込みべし)第七 代かきは鍬にて能く起し能く平らめてその跡を代かきにて掻きならすべし。(但し成るべき丈雨天を厭うべし)第八 植付は安居院先生の伝の如く東西南北に縄張植付けの支度をなすべし。第九 植付は苗の力の揃いたるを凡そ一寸五分位に植つべし。(但し苗の傾かぬように篤く植付べし。若し浮苗の出来しのち植え直すときはその株を取りて宜しからず)第十 田耕作植付より十二三日目器械を以て尽力すべし。第十一 一番植付より十日目器械を以て尽力すべし。(但し肥は綿実粉種粕〆粕「ナカラミ」是は苗草の殖ゆる為と心得振込むべし。雨天の日は見合わすべし)第十二 右の如く二番より械を以て尽力すべし。第十三 右の如く三番より十日目器械を以て尽力すべし。第十四 右の如く三番より十日目器械を以て尽力すべし。第十五 右の如く五番より十日目器械を以て尽力すべし。(但し稲の本を離れて軽く器械を使うべし。深く掻くときは稲に障りて実を傷う)第十六 出穂十五日前肥を振り込み雁木(ガンギ)器械にて稲の本と本の真中を軽く「サラサラ」と掻き置くべし。(但しその肥は出穂実入に用いるもの故心を付てその稲を振り合せをして取り計らうべし。是に至りては能く日和を考え七日も十日も見込み尽力すべし)第十七 刈取は稲穂の末より次第に実の入るもの故末より元枝蔓の元へ寸五分二寸位水の切れたる時分を刈場と心得刈り取るべし。(但し若刈は粒毎にその実り不足する故益少なし。試作して考え合すべし。又刈りたる穂を水に浸さぬよう覚悟すべし。早稲より中稲にありては萌を含む故米の性を傷う)第十八 稲刈前「ハザ」を結び立て用意すべし。第十九 種稲は「右ハザ」に掛け置き能く乾きたるを一枚の筵に十四杷の稲束の本を堅く〆めて抜けざるようにして積みおき器械櫛にて掻き下ろすべし。それを苦塩撰種すれば上種を得。之を「ツト」に収め置くに火を焚く側の天間下に上げ置き煙の日々にかかるように寒入迄置くべし。寒入りて五日立ちて寒水を汲みその中へ二夜三日位入種活しを日に干さずして陰乾にし乾きたるを「ツト」に収め置くべし。(但し種撰は様々あり。我その始め黒き丸盆の上に小束にして天間下につるし置き時々煙を受けしめて右本文の如く寒入り五日目にしをし日陰に「ホヲホシ」にし堀を仕立て竹を渡しかけ置冬籠をしてその上に板或は杉皮を覆いて土をかけ置くべし。その外種々の仕法あれば執行してその良法を用ゆべし。右煙を欲するは籾の性を養うものなればなり。余りつよきは又害ありと知るべし)第二十 籾を水に浸すは二升も三升を度としべし。(但し「ツト」大なるは籾の萌悪し。研究すべし)第二十一 田苗桶は横面に穴を穿ち抦を差置「ツト」を入れ、清水を汲み入れ、五日毎に旧水を去り清水を入れ此如きも四五回を尽すべし。(但し堀水に浸すもあり。流水に浸すもあり。堀水は芽肥て病を生ず。川に浸す萌早く何れも予が取らざる所なり)第二十二 籾の萌へ出るころは白くその気の現われたる所を蒔き付くべし。第二十三 苗代蒔は坪一分に付五合より六合迄むらなく極々念入れ蒔くべし。第二十四 蒔付て後は昼は手を切り夜は薄々と根水を入るべし。(但し苗生長の上は根水を絶さずつけ置くべし)第二十五 植付はその土地の寒暖気候に準じて植ゆべし。(但し七日に植付をなすものなれば四日目に植付すべし。五日に植るものなれば何れも中の日を待って植ゆべし)第二十六 植付苗はその土地の相応ありと雖も大概三四本を以て度とすべし。深さ一寸五分を定法とす。(続く)
2024.06.02
報徳第53編 p.21◎神谷與平治君伝「骨くだけ身は粉(こ)になりて仕舞うとも立てし誠の心くじくな」とは神谷與平治君の述懐にして其の誠心を察するに足る。そもそも君が骨を砕き身を粉にしても一意誠を尽くさんと誓われしは是れぞ即ち斯道を拡張せんが為なり。君、通称與平治、字(あざな)名は森之、正信誠と号す。本姓神谷氏に出て、遠江国旧長上郡下石田村の人なり。父は森時といい、敬神の志篤くして、伊勢出雲を始め四国西国等より諸州の神社霊場を参拝するもの、年次幾十回なるを知らず、会々(たまたま)相州の人安居院義道、浅田有信相携えて、伊勢大々万人講の事を以て、遠州浜松に泊し尋ねて森時氏の敬神家たるを聞き、氏に勧むるに講社加入の事を以てす。氏直ちに応ぜずと雖も、其の翌年に至り長子森之君をして、二翁が、再び神宮に参拝するに従わしむ。旅次数日二翁偶々君に説くに、二宮先生報徳の教えを以てす。君ここに始めて報徳の趣意を知るを得て、大いに感激、斯道を奉ぜんと欲し、行をおえて郷に帰るや、二翁を家に請じて、村内の有志を集め、報徳の良教を聴かしめ、遂に自村に一社を結び、鋭意精心同志協力して斯道を奉体す。是より以来、報徳の道各所に行われ、其の教えに化せらるるもの漸く多く、遠州忠六十余邑盛んに斯教を奉ずるに至れり。蓋し又た君の力多きにありと云うべし。文久3年安居院翁の没するや、翁に代りて斯道を説くものなく、漸次衰微の色を呈し、或は単に借財返却法のみを以て、報徳の旨意と為し、分度推譲の旨を誤るものあるに至れり。君が蓋然として家兄(久太郎と称す。又報徳家なり)に謂って曰く、今や報徳の教えに化するもの、多からんとするに際し、又たこの悲運に遭遇し、その本旨を誤りてやや衰色を示す。今にして是が矯正せずんば、恐らくは二翁の丹誠に悖らん。吾れ不敏と雖も二翁の訓諭に浴せり。豈に座臥傍観するに忍びんや。将に各村を巡回してその教えを布説せんとすと。家兄大いにその意を賛し、依て君すなわち山名郡彦島邑名倉太郎馬、佐野郡倉真村岡田佐平治、豊田郡深見村伊藤七郎平諸氏と謀り、巡回報徳会なるを起し、自ら率先して各邑を遊説し、又た能く勤むるものを録して、一冊子をあつめ、之れを浜松町玄忠寺の仮本社(当時遠州報徳社中仮本社を同寺内に設けあり)に備えて社員奨励の一助とす。嗚呼報徳の道一時中絶せんとして、復た勃興せるは君の力預て多きに由らずんばあらず。(続く)
2024.06.02
「大谷翔平はモーツァルトのようだ」米番組で名将バレンタイン氏が絶賛元MLBの監督でロッテでも監督を務めたボビー・バレンタイン氏(74)がドジャース・大谷翔平(29)を音楽家に例えて絶賛している。米ネット番組「HOTMIC」に出演したバレンタイン氏は「大谷を見ていると天才が持っているものが見えてくる。天才というのは知っての通り、対戦相手の中でも最も優れた選手とさえ、一線を画すもの。彼はその素晴らしい特質を持っている。バリー・ボンズもそうだった」と大谷の天才ぶりを語った。さらに「まるでコンサートホールのモーツァルトのような存在です。多くのピアニストが集まってもコンサートが終わると彼が他のメンバーと違うことに気づきます。私は大谷にそれを見ている」とドイツの天才音楽家と重ね合わせた。メッツ監督時代は新庄(現日本ハム監督)を指導し、日本でもロッテの監督を2度務めるなど親日家で日本人選手への思いが強いが、大谷だけは別格。すでに歴史上の偉人クラスの存在ということか。Bobby Valentine Compares Shohei Ohtani To Mozart, Talks Jazz Concerts At Jackie Robinson's House On 'Hot Mic'Former MLB player and manager Bobby Valentine joined OutKick's Chad Withrow and Jonathan Hutton on Friday's edition of Hot Mic and he told some incredible stories from his decades of experience in and around baseball.元MLB選手で監督のボビー・バレンタインが、OutKickのチャド・ウィズローとジョナサン・ハットンの金曜版「Hot Mic」に登場し、野球界とその周辺での数十年にわたる経験から信じられないようなエピソードを語った。Valentine — who most recently managed the Boston Red Sox in 2012 and led the New York Mets to a National League pennant in 2000 — talked to the fellas about one of the biggest stars in the game today: Dodgers pitcher (eventually) and slugger, Shohei Ohtani.バレンタインが、今日の野球界で最も大きなスターの一人について語ってくれた: ドジャースの投手であり、スラッガーでもある大谷翔平だ。He had some nice things to say and even compared him to Mozart, which is a comparison I bet you didn't see coming (unless you read the headline).彼は大谷翔平モーツァルトに例えた。"When I see Shohei Ohtani, I see that thing that geniuses have," Valentine said. "He separates himself from even the greatest that he's playing against because he has some amazing traits that are able to separate him."He's kind of like Mozart going into the concert hall with 100 concert pianists and by the time the concert ends, everyone knows he's different than the rest of them."Mozart, you say? Wolfgang Amadeus Mozart?!「大谷翔平を見ると、天才が持っているものを感じる」とバレンタイン監督。「彼は、対戦する偉大な選手たちからさえも自分を引き離すことができる。」「彼は、モーツァルトが100人のコンサート・ピアニストと一緒にコンサート・ホールに入るようなもので、コンサートが終わるころには、誰もが彼が他のピアニストとは違うことを知っている。」Wow, that's high praise.わあ、高い評価ですね。But is there anyone else who Valentine has seen play over the years that is on that level?"I've seen like that; Barry was like that," he said. "Barry Bonds standing at the plate was different. he was a genius. He saw it, he hit it, he understood it just a little better than everyone else."
2024.06.02
一日一食、週末断食、野菜中心etc.…流行りの食事法の「ヤバすぎる真実」いま、多くの人が高血圧に悩まされています。「血圧」を心配している人の多くは、「血管」も気にしています。血管が弱ると危険なのは、血栓ができやすくなり、それが血管内でつまること、そして血管が破れやすくなることです。どちらも血流が阻害され、細胞に酸素や栄養がいきわたらなくなります。そのため、体に麻痺が出たりして、最悪の場合は死に至ることもあります。しかし、血管が丈夫であれば、そういったリスクを減らすことができます。それには、筋肉と同様に血管を鍛える必要があります。血管の大切さと効果的な血管トレーニング法、血管と血液を健康にする食事などについてご紹介します。ぜひ実践して健康な血管を取り戻し、この先もずっと病気にならない体を手に入れましょう。今回、トレーニングとの相乗効果を生む食事法についてみていきましょう。 私たちの体は水とアミノ酸からできています。また、血管は筋肉であり、筋肉の原料はタンパク質ですから、血管を強くするにはタンパク質をしっかり摂取することが必須です。肉や魚などでタンパク質を摂取すると、体内の消化酵素の働きにより、3~4時間かけてアミノ酸に分解され、小腸で吸収されます。そのアミノ酸は、脳からの指令によって体の必要な部位に送られていきます。アミノ酸が送られる順序は、緊急性が高い部位が優先されることになります。ケガなど修復する箇所へまず送られるのです。そこでこの原理を利用して、タンパク質をしっかり摂取した後で筋トレをおこなうことをおすすめしたいと思います。 筋トレというのは筋繊維をあえて切って負傷させている行為でもあります。強い負荷をかけることによって筋繊維が何本も切れ、その修復を繰り返すことで太く強く鍛えられていくわけです。それゆえ筋トレをおこなう前にアミノ酸を摂取すると、筋トレで傷んだ部分に優先的にアミノ酸が送られ、効率的に筋肉を鍛えることができるのです。タンパク質の摂取と同様に重要なのが、休息です。スーパーマン体操をおこなうことで、筋肉に負荷を与えますが、その筋肉は24~48時間かけて修復されます。体操した次の日に筋肉痛になっていたら、修復がまだ完了していないサインですので、痛みがひくまで休んでください。慣れてくると、1日で回復するようになります。筋肉が鍛えられれば、血流がよくなり、血管もどんどん若返っていきます。どのようなタンパク質を摂ればいいのでしょうか。タンパク質には「動物性タンパク質」と「植物性タンパク質」がありますが、筋肉作りには、動物性タンパク質がおすすめです。人間の体を作っているタンパク質は、9種類の必須アミノ酸と11種類の非必須アミノ酸で構成されています。非必須アミノ酸は他のアミノ酸から体内で合成して不足を補うことができますが、必須アミノ酸は、体で作ることができませんので、食物から摂るしかありません。動物性タンパク質は必須アミノ酸が豊富で理想的なアミノ酸バランスと言えます。植物性タンパク質の中でも、「畑のお肉」と言われる大豆は人間に必要な必須アミノ酸が9種類揃っています。しかし、メチオニンの量が少ないのが欠点です。小麦も、必須アミノ酸のリジン、メチオニン、スレオニンが少ないのです。メチオニンが少ない食生活が続くと、抜け毛やアレルギーによるかゆみを引き起こしたり、利尿機能が低下しむくみやすくなったりします。肉や魚が苦手という人でも、植物性タンパク質で理想的なバランスに近づけることはできます。メチオニンの多い食材を組み合わせることです。このメチオニンの多いのが、実はご飯(白米)です。そして大豆を納豆にすればいいのです。そう、納豆ご飯です! これこそ完璧なアミノ酸バランスです。人間の味覚は、本能で、100点満点の食べ物を編み出していたのですね。 タンパク質は、どのようなタイミングで食事から摂取するとよいのでしょうか。食事からタンパク質を摂り、消化・吸収されアミノ酸として血液に流れるまでの時間を考えると、血液中に常にアミノ酸がキープできている状態にするためには、およそ3時間ごとにタンパク質を摂らなければいけないことになります。これにより、筋肉の分解を抑えることができ、サルコペニア(加齢に伴って生じる筋肉量と筋力の低下のこと。高齢者になると寝たきりになるリスクも)予防にもなります。本格的にトレーニングしている人に必要なタンパク質量は、体重1kgに対して2gくらいです。体重60kgの人なら120gとなります。 「なんだ120gくらいなら1回肉を食べればOK」と思うかもしれませんが、実は肉100gに対してのタンパク質量はたった20gで、食事からはタンパク質総量の1/5程度しか摂れません。つまり、タンパク質を120g摂るためには、肉を600g食べなければならない計算です。そんなに食べられませんので、本気でトレーニングとしている人は、3度の食事で足りないタンパク質を補うために、2〜3回に分けてプロテインパウダー摂取をしています。しかし、これはあくまでもトレーニングをして、筋肉を大きくしたい人の話。一般の人で筋肉量を維持するためには、タンパク質が1日約60gあれば十分なので、卵や牛乳、肉や魚など1日3食トータル300gになるように摂ってください。 「1日1食」や「断食」などは、アミノ酸の不足によって筋肉が落ちることで、かえって太りやすくなります・肌や髪の毛の健康を維持するだけのタンパク質量に満たないため、肌のトラブルや抜け毛や白髪の原因になります。必ず、1食あたりタンパク質100gは最低摂るようにしてください。血管の筋肉の原料となる食べ物はタンパク質だとお話ししてきましたが、どんなに血管が丈夫になっても、その中を流れる血液が健康でなくては何の意味もありません。そのためにもタンパク質、糖質、脂質の三大栄養素をしっかりと摂ってほしいと思います。ポイントは"タンパク質中心"であって、タンパク質だけ摂っていればいい、というわけではありません。血液を健康にするための食事についても触れておきますが、これは非常にシンプルで、バランスよく食べてしっかり水を飲みましょう、ということだけです。私たちの体になぜ血液というものが流れているかというと、最大の目的は酸素と栄養素を各細胞に届けることです。しかしダイエットや偏った健康志向によって、糖質や脂質の摂取量を減らしてしまう。そうなると栄養バランスが悪い血液になる。そんな"貧乏な血液"になっている人が多くいるのです。血液が貧乏だと何が起こるかと言いますと、まず思い浮かぶのが貧血だと思います。貧血とは、鉄分が不足することで赤血球が酸素を全身に届けることができなくなります。とくに立った状態では脳へ酸素が送れず、フラフラして倒れてしまうこともあります。貧血のように症状が出ていれば対策は立てられますが、ビタミンAやビタミンB群といった栄養分の不足になると、生命に関わるほどの緊急性はありません。ですからビタミンAやB群を多く含む肉や、ビタミンB1などを含む炭水化物はダイエットのために制限できてしまうわけです。もちろん、肌が荒れるとか口内炎ができるとか髪の毛がパサパサになってくるとか、「足りていませんよ」というサインはちゃんと出ています。本当はその時点で「これは糖質制限で栄養バランスが悪くなっているんだな」と食事を改善してほしいのですが、多くの人はそこでサプリメントで栄養を補おうとします。しかしサプリメントに含有されているビタミンというのは、体には取り込まれず尿と一緒に排出されてしまいやすいという問題があります。ビタミンというのは、化学反応する性質の強い栄養分です。たとえば水溶性のビタミンCはクエン酸とくっつく作用がありますし、脂溶性のビタミンは脂に溶けやすいので脂と一緒に摂取すると吸収率が高まります。つまり、ビタミンは単体で摂取してもほとんど体に取り込まれないので、そういう意味でも一緒に他の栄養分、とくにタンパク質をしっかり摂らなくてはならないのです。💛一時期、朝食を抜いて胃腸を休める健康法を行っていた。NHKの「血糖値のトリセツ(取扱説明書)」によると、膵臓のインシュリンを出すβ細胞は時間遺伝子があり、三食きちんと食べたほうがよいというのが最新の研究らしい。【トリセツ01 糖尿病発症前からすい臓に異変が!】■あなたは大丈夫?糖尿病へ向かう“高血糖”とは?2型糖尿病は、全身の血管が傷つけられることによって、失明、足の壊疽(えそ)、脳梗塞や心筋梗塞を起こすリスクが高まる病気。実は、発症するおよそ10年ほど前から徐々に血糖値が高くなり、糖尿病へと向かうことがわかっています。だから健康診断で血糖値高めのいわゆる“高血糖”とわかったら要注意!2年、3年と続けて高血糖の結果が出た場合は、すでに血糖値を調節するすい臓に異変が起きている可能性があります。健康診断の項目で血糖値に関係あるのは、「空腹時血糖」と「HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)」。それぞれ目安は空腹時血糖で110mg/dL以上、HbA1cで5.6%以上が、いわゆる高血糖。(※実施する事業者などによって基準は異なります。)健診の結果を放置せず、必ず確認することが大切です。■血糖値改善の切り札β(ベータ)細胞に異変が!食事をすると血液中に血糖が増えます。血糖は大切なエネルギー源ですが、血液中に多いままだと活性酸素が発生するなどして血管を傷つけます。そこで活躍するのが、β(ベータ)細胞。血糖の量を調節するホルモンのインスリンがβ細胞から分泌されて、血糖が肝臓や筋肉の細胞にエネルギー源として取り込まれます。ところが、高血糖の人は、この大切なβ細胞に異変が起きていることがわかってきました。β細胞の研究を続けてきた税所芳史医師によると高血糖の人は血糖値正常の人と比べてβ細胞が13%も減っていたのです。さらに2型糖尿病の人は34%も減っていました。インスリンを大量分泌するうちに疲れ果て、やがて死んでしまうと考えられています。一度減ったβ細胞の量の回復は難しいため、早めの対策が肝心。高血糖は自覚症状がありませんが、気付かないうちに大切なβ細胞が減ってしまっているのです。【トリセツ02 β細胞を守って血糖値を改善する秘策】■インスリン分泌能は回復可能!β細胞の研究はさまざまな角度から行われていて、β細胞の量の変化を明らかにしたものや、分泌するインスリンの量の減少を明らかにしたものもあります。栄養バランスを崩して糖質を取り過ぎたり、運動不足だったりすると血液中に血糖が増えすぎてβ細胞は大忙し。疲弊してインスリンの分泌量は減ってしまいます。しかし、食事のバランスに気をつけ、適度に運動するなどすれば高血糖を防ぐことができ、そのことでβ細胞の負担が減り、インスリンの分泌量も改善できると言います。■食事制限なし!運動も始めていないのに血糖値改善血糖値対策の基本は食事と運動ですが、今回は取り組みやすい対策をご紹介しました。それは食事の時間を規則正しくすること。β細胞の中には時計遺伝子というものが存在し、時間によって活発な時とそうでない時がコントロールされています。β細胞は、朝や日中は活発にインスリンを分泌するものの夜7時すぎには分泌量が減るという研究もあるのです。さらにβ細胞の時計遺伝子には食事の時間を覚えてインスリンの準備をするという働きもあると言われます。だから朝食は午前8時半ごろまでに、昼食は12時ごろ、夕食はできれば夜8時ごろなど一定にするとβ細胞の負担が減り、効率よくインスリンを分泌できるのです。また、仕事などで規則正しい生活が難しい場合は、こんな対策が有効です。 ▼遅い時間の夕食の“ドカ食い”をやめる。 ▼おなかがすく夕方に、おにぎりなどで糖質を先にとり、帰宅後の夕食は野菜やおかず 中心にする。自分の血糖値を知り、β細胞に負担をかけていないかどうかを知るためにも毎年の健康診断がとても大切です。もし再検査など詳しい検査を勧められた場合は無視せずに受けましょう。また何年か連続して高血糖が続いてしまったら糖尿病専門医などに相談することも大切です。
2024.06.02
後藤 静香 日めくり(附 現代語訳 安居院義道) 2日ただ一人 人生は ただ一人行く旅ぞ 最後の頼りは さびしくとも 自分だけである ただ一人行くべき自己と知ったとき どうして粗末にされようぞ どうして充たさないでよかろうぞ どうして高めないでよかろうぞ後藤 静香(ごとう せいこう、1884年8月17日 - 1971年5月15日)は、大分県出身の社会教育家、社会運動家。蓮沼門三の「修養団」に傾倒し参加。格言や偉人伝、寓話などをわかりやすく解説した雑誌をいくつも発行。代表作である詩集・格言集『権威』は100万部を越えて、当時の青年、教育社、労働者に愛読され、熱狂的な支持を得た。「現代語訳 安居院義道」p.3~5現代語版の『安居院義道』に寄せて その2大日本報徳社社長鷲山恭彦意に満たない出版になってしまったが、本書は研究者たちからは高く評価された。大学に入学したときに同じクラスだった宮地正人君は、後に東京大学史料編纂所長や歴史民俗博物館の館長をつとめたが、当時は駆け出しの歴史学徒で、ある時、奈良本辰也の岩波新書『二宮尊徳』を読んでいて、「参考文献に鷲山恭平とあるが、関係あるの」と聞いてきた。祖父の本がそんなところに載っているとは知らず、私はとても驚いた。読んでみると参考文献として載っていただけでなく、「あとがき」に奈良本さんは「いろいろ参考になったのは、広瀬豊氏の『富田高慶』と鷲山恭平氏の『安居院義道』である」と祖父の本を特記している。この『二宮尊徳』のなかで、奈良本さんは安居院義道を大変高く評価していた。「二宮尊徳の教えは、報徳社の運動とともに育っていった。たとえ政府が、彼に従四位の位をさずけようとも、その大日本報徳社などの活動がなかったならば、彼もしょせんは歴史上の人物にすぎない。そのころ、明治政府によって贈位された諸賢と同じように、その従四位の位のまま消えてしまっているはずだ。しかし、他のいかなる人物にもまして尊徳は生きている。それが大日本報徳社であることは繰り返すまでもないが、それを結社せしめるに力あったものこそ安居院庄七であった」。祖父の安居院義道の発掘と顕彰は、安居院へのこうした高い評価を生んだのだ。祖父自身、そのように若い頃から確信して、資料を収集していたのかもしれない。「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年6月1日)国立国会図書館東京都立図書館 栃木県立図書館 静岡県立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 牧之原市図書館 富士宮市図書館 浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 湖西市図書館 川根本町図書館 東伊豆町図書館 森町図書館 石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.06.02
【女子バレーNL】日本は3-1でドミニカ共和国に勝利 世界ランクで中国にさらに接近 第4セットは最大8点差をひっくり返す大逆転劇6/1(土) ◇バレーボールネーションズリーグ2024女子大会予選ラウンド 日本 3-1ドミニカ共和国(1日、中国・マカオ)【一覧】試合前のバレーボール女子 世界ランク上位12チームの順位&ポイント ※5月31日終了時点今大会での世界ランクでパリ五輪出場を目指す日本(世界ランク7位)は、すでにパリ五輪出場を決めているドミニカ共和国(世界ランク11位)との対戦。第1セット、日本は8-8から林琴奈選手、古賀紗理那選手のアタック、山田二千華選手のブロックとアタックで4連続ポイント。中盤からドミニカ共和国を突き放した日本。このアドバンテージを最後まで生かし、25-20で第1セットをものにします。第2セット日本は12-10とリードするも、ここから5連続失点、終盤、古賀選手を中心とした攻撃で追い上げを図るも及ばず。第2セットは23-25で落とします。第3セット、14-13から日本は山田選手のブロックなどもあり3連続ポイント。さらに石川真佑選手、荒木彩花選手のアタックで得点。しかし終盤、連続失点もあり追いつかれ24-24の同点。デュースまでもつれこみますが、最後は古賀選手のスパイクが決まり26-24。日本が接戦を制します。そして第4セットは序盤から、ドミニカ共和国にリードを許し、最大8点差を追いかける展開。それでも中盤、2枚ブロックでドミニカ共和国のスパイクをシャットアウト。さらに林選手のサービスエースなどで追い上げ、22-22の同点に追いつきます。そして流れは完全に日本へ。最後はブロックポイントで25-23。日本は3-1(25-20、23-25、26-24、25-23)でドミニカ共和国に勝利。これで中国での4試合が終了。ネーションズリーグは6勝2敗、最後の予選ラウンド4試合が日本で行います。また勝利した日本は、世界ランクのポイントを4.55加算。世界ランクアジア最上位でのパリ五輪出場を争う、世界ランク6位の中国との差を詰めました。(日本の試合終了時点での世界ランクのポイント、中国332.85、日本329.62)中国メディア 捜狐体育「日本がドミニカを撃破して一時は3.23ポイント差にまで迫られた。中国はタイ戦でフルセットまでもつれ込んでの勝利なら、0.01ポイントしか加算できなかったが、3対0で勝ってしっかりフルポイントを掴んだ」「復帰したエース朱婷(シュウ・ティン)の先発起用が当たった。きわめて大きな勝利で、ここから波に乗りそうな勢いだ」 ドミニカ相手になんとか勝ち切った日本のパフォーマンスにも言及。「日本は窮地に追い込まれるたびに守備面での強みを発揮し、サーブに変化を加えるなど常にチーム全体がドミニカのリズムを崩そうと意識していた。個の能力に頼るドミニカとは異なり、素晴らしいチームワークを誇示した格好だ。選手交代も冴えていた」「フランス、中国、ドミニカを破って3連勝の日本は一気に16.85ポイントをもぎ取った。凄まじい攻勢であり、中国にとっては心臓に巨石を投げつけられるようなもの。もはや差はあって無きに等しい。いつでも逆転可能な状況だ」「中国に大きなプレッシャーがかかるなか、アジアトップの座を巡る争いはいよいよ最終局面に突入する」 もしアジアトップでの予選突破が叶わなくとも、日本はかなり優位なポジションにある。日本時間6月2日午前4時時点での最新世界ランキングをチェックしてみよう。 今ラウンドでパリ五輪出場権4枠を争うのは、以下の5か国に絞られたと言っていい。イタリア(世界ランキング5位)、中国(同6位)、日本(同7位)、カナダ(同9位)、そしてオランダ(同10位)。日本はこのうち上位4チームに入ればOKで、この日カナダがセルビアに1対3で敗れたため、両国の差は「42.73ポイント」に拡大。まだ最終週で直接対決があり、予断は許さないが、日本が有利な立場にいるのは確かだ。 最終週となる第3週は6月11日から再開。日本は地元・福岡(北九州市)で残りの4試合を韓国(同38位)、カナダ、セルビア(同8位)、アメリカ(同4位)と戦う。 以下が暫定の最新世界ランキング・トップ12だ(★=パリ五輪出場決定国/カッコ内はネーションズリーグの消化試合数)。【女子バレーボール・最新世界ランキング】1位:トルコ★ 385.28ポイント(6)2位:ブラジル★ 379.83ポイント(7)3位:ポーランド★ 366.20ポイント(7)4位:アメリカ★ 356.71ポイント(6)5位:イタリア 349.21ポイント(7)6位:中国 336.87ポイント(7)7位:日本 329.62ポイント(8)8位:セルビア★ 323.99ポイント(7)9位:カナダ 286.89ポイント(7)10位:オランダ 286.86ポイント(7)11位:ドミニカ共和国★ 267.49ポイント(8)12位:ドイツ 213.79ポイント(7)
2024.06.01
令和6年6月吉日 静岡県総合教育センター「あすなろ」図書館 様 春暖の候、ご清祥にお過ごしのことと存じます。「現代語訳 鷲山恭平著『報徳開拓者 安居院義道』」を出版致しましたので、謹んで寄贈させて頂きます。 鷲山恭平著『報徳開拓者 安居院義道』は、大日本報徳社の鷲山恭平氏が82歳の時、昭和28年12月25日に発行した安居院義道(庄七)に関する伝記です。今から70年前の著作物で、安居院庄七研究にとって非常に大切な名著ですが、旧漢字、旧仮名遣いで、文体も現代人には読むのが難しくなっています。 曽孫にあたる大日本報徳社社長鷲山恭彦先生から「読みやすくしてください」とお話しがあり、『現代語 安居院義道』を発行致しました。鷲山恭彦先生には序文を寄せていただきました。 昨年9月には鷲山先生や共同編集者と共に、秦野市農業協同組合の宮永均組合長の案内で秦野視察を実施しました。その過程で「相州北秦大住郡横曽根村仮趣法」などの安居院庄七の報徳仕法に関する新たな資料を発見し、本書に原文と現代語訳を収録することができました。また「資料編」において安居院庄七の農書についても、原文と現代語訳を収録致しました。 『現代語 安居院義道』編集に当って、東京大学戸石先生の「安居院庄七の報徳運動と参詣講」https://www.jkri.or.jp/PDF/2020/sogo_80toishi.pdfの論文に啓発されるところが大きく、本書は安居院庄七の前半生の大山御師・庄七に着目するものとなっています。戸石先生には書評を頂戴し、あとがきに収録させていただきました。 50歳を過ぎて報徳を学び、自家の穀物商で元値売りを実践し、近隣の横曽根村に報徳仕法を指導し「ためし試みてその印あらわさんより、二人に教え、二人より一村に教え、一村より郡国へ伝え、諸国用うとなれば、国益の第一と知るべし」(万作徳用鏡)との志を抱き、静岡県において報徳社を数多く創設し、報徳の普及に「骨の髄まで尽した」安居院先生の生涯は現代の超高齢化社会においても、「よきお手本」となるものと考えます。総合教育センター図書館に蔵書としていただき、静岡県に報徳の教えを伝え、報徳社を続々と設立させた安居院庄七の偉大な功績を県民の皆様に広く知って頂ければと存じます。「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月31日)*太字は5月31日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 栃木県立図書館 静岡県立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 牧之原市図書館 富士宮市図書館 浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 湖西市図書館 川根本町図書館 東伊豆町図書館 森町図書館 石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.06.01
後藤 静香 日めくり 1日本気ですればたいていな事、できる。本気ですれば何でも面白い。本気でしていると誰かが助けてくれる。人間を幸福にするために、本気で働いているものは、みんな幸福で、みんな偉い。後藤 静香(ごとう せいこう、1884年8月17日 - 1971年5月15日)は、大分県出身の社会教育家、社会運動家。蓮沼門三の「修養団」に傾倒し参加。格言や偉人伝、寓話などをわかりやすく解説した雑誌をいくつも発行。代表作である詩集・格言集『権威』は100万部を越えて、当時の青年、教育社、労働者に愛読され、熱狂的な支持を得た。『お詫びまでに』「昨年末に、安居院翁伝が出来上がって悦びに溢れて、取る手遅しと開き見すれば、 編纂の体裁もお笑ひ草のたね、読み行けば行く程に、沢山の誤植があるのにただ驚き致しました。この不手際は、未熟か、軽率か、間抜けか、あるいは無知かとしても、言い訳の言葉がありませぬ。お詫びの外ありませぬ。今回やっと正誤表を出してもらうことになりましたから、お手数ですが、書き改めご記入の上、お読み直し下さる様にお願い申し上げます」「現代語訳 安居院義道」p.1~3現代語版の『安居院義道』に寄せて大日本報徳社社長鷲山恭彦『報徳の開拓者 安居院義道』は、祖父の残した唯一の本格的著作である。伊藤七郎平や浅井小一郎など、埋もれていく報徳実践家たちの事績を少しでも掘り起こして後世に伝えたいと、小伝をいくつか著してはいたが、安居院義道については、早くから資料を集めていた。「先人の歩みは、ぜひ調べておきたい。出版するという考えもなく、書き綴っていたのが明治の42年から始まる」と述べている。明治42年、一九〇九年は、祖父が37歳のときである。安居院義道は、文久3年・一八六三年に他界しているから、没後50年ほど経っている。時代が江戸から明治に変わった明治維新の大変革期で、人々の意識の変容が激しかったためなのか、忘れられた存在になっていた。資料も少なく、聞き書きも難しくなっていた。高山藤七郎、竹村篤、岡田良一郎、中上信英、井上福松、山田霞州、等々、取材に応じた人たちを挙げているが、「以上がこの伝記の全部であって、内容として貧弱であった」と語っている。その祖父も八十歳を超し、昭和二十八年には八十二歳になる、足すと丁度ゼロになるから、この年が没年になる断じて、病床にありながら渾身の力を振り絞って書き始めたのが本書である。「空しく箱の底にしまっておいたのだが、昨年まとめてみたいと一大念願を起こして、おいぼれの最後の努力を試みた次第である」と語っている。発行は、昭和二十八年初秋となっている。私が小学校六年の時である。心血を注いだ原稿が本に成るというので、祖父は出来上がるのを今や遅しと待っていた。ところが本を手にして、愕然とした。誤植の多さに驚いたのである。気を取り直して『お詫びまでに』と題して、正誤表を作るが、憮然、憤然の気持ちを次のように綴っている。「昨年末に、安居院翁伝が出来上がって悦びに溢れて、取る手遅しと開き見すれば、 編纂の体裁もお笑ひ草のたね、読み行けば行く程に、沢山の誤植があるのにただ驚き致しました。この不手際は、未熟か、軽率か、間抜けか、あるいは無知かとしても、言い訳の言葉がありませぬ。お詫びの外ありませぬ。今回やっと正誤表を出してもらうことになりましたから、お手数ですが、書き改めご記入の上、お読み直し下さる様にお願い申し上げます」。昭和二十九年の四月八日の日付になっている。「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月31日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 栃木県立図書館 静岡県立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 牧之原市図書館 富士宮市図書館 浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 湖西市図書館 川根本町図書館 東伊豆町図書館 森町図書館 石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.06.01
【女子バレーNL】アジア最上位の中国に日本が快勝 山田二千華が試合開始直後に2連続サービスエースで流れをつかむ5/31(金)◇バレーボールネーションズリーグ2024女子大会予選ラウンド 日本 3-1 中国(31日、中国・マカオ)女子バレーネーションズリーグ順位表(5月31日12時半時点)アジアの世界ランク最上位がパリ五輪出場条件の1つとなっています。この枠を争う同ランク8位の日本は、条件を満たす同ランク6位の中国と直接対決。セットカウント3-1(25-22、19-25、25-18、25ー17)で中国に勝利しました。第1セットを山田二千華選手の2連続サービスエースと上々の立ち上がりを見せます。その後も、ミドルブロッカーの荒木彩花選手がアタック、ブロックポイント、サービスエースと多彩な攻撃で中国を翻弄し、1セットを先取します。第2セットは中国のエースのリ・エイエイ選手のバックアタックや、身長202センチのエン・シンゲツ選手の打点の高いアタックで得点を奪われ、追いつかれます。第3セットは林琴奈選手が体勢を崩しながらもアタックを中国のコートに沈めると、中国の連携が崩れ、日本は7連続ポイントを決めます。さらに、主将の古賀紗理那選手が強弱をつけたアタックで得点を重ねていき、このセットを奪います。第4セットは1ポイント目から白熱のラリー。リベロの小島満菜美選手が中国の攻撃を何度も防ぎ、得点につなげます。さらにサーブで中国の体勢をくずし、得点を決めていく日本。古賀選手、井上愛里沙選手のアタックが光り、中国に勝利しました。【日本の得点(上位)】古賀 25点井上 18点林 13点石井大裕TBSアナウンサー:ネーションズリーグはパリ五輪出場をかけた最後の戦いです。そのパリへの切符をつかむためのキーワードがあるんですよね、木村さん。木村沙織:はい。「マッハ」と「ジェット」です。「マッハ」と「ジェット」とは、トスから1秒以内にスパイクを打つ高速バックアタックのこと。「マッハ」はセッターから見て、前方にトスを上げるバックアタックで、「ジェット」はセッターが後ろにトスを上げるバックアタックのこと。トスからスパイクまでの時間はなんと0秒70で、中国の1秒05と比べるとその差は約0.35秒だ。このわずかな差を生むスピードがパリへの秘策となる。古賀紗理那:他の国に比べて速いテンポで打つのが強み。バックアタックでしっかり得点を取れるっていうのが、今、日本の生命線かなと思ってます。石川真佑:やっぱり試合の中で使っていくことで、相手のブロックもどこに飛ぼうかというふうに迷いも出てくると思います。今年はミドルとのコンビでしっかり使うっていうのも課題としてあるので、そこをやっていくことで、相手のブロックもしっかり振れて、前衛のサイドも楽に決めることはできるんじゃないかなと、(スパイクを)打っていて思います。古賀:去年は速さを特に意識した「マッハ」と「ジェット」だったんですけど、今年は速さだけじゃなくて、しっかり高さも出して、スパイカーがコースを切れるようにしていこうという話をしています。宮部藍梨:私達ミドルとしてはBパスの時に自分達がクイックに入って、できるだけ多いスパイカーの人数を相手のミドルブロッカーであったりとか、ブロッカーに見せることでバックアタックが通りやすくなるっていうのはすごく意識しながらやっている。苦しい時でもトスが上がってくる上がってこない関係なく、攻撃には参加するっていうのを意識しながらしてます。山田二千華:「マッハ」と「ジェット」は本当に速くなってるので、まずミドルブロッカーがどこに入るかというのを先に見せないといけないですし、そこでやっぱミドルとバックアタックのセット感ができたら、相手のブロックを1枚つかせないとかそういうブロックの枚数を減らすってことができるので、そういった部分では本当に一人一人がその攻撃に対しての責任感を持って繋がった攻撃ができているのかなと思います。石井:ミドルブロッカーもそうですし、アタックする選手みんなが同じ思いでいないとできないということですが、この全員攻撃はポイントになってくるということですよね。古賀:そうですね。やはり日本の攻撃は速いので、その速さをしっかり統一するっていうのがすごく大切。クイックと一緒にバックも動くとか、サイドも一緒のテンポで入るとか。少しでもずれたら攻撃が成立しないことが多いので、他の国よりもさらに緻密な精度でプレーしないと苦しいんですけど、でもそれができないと日本は勝てないので、更にみんなで精度を高めてやりたいなと思ってます。チームを鼓舞し続けた古賀は試合後、声が枯れている状態。「最初のセットのところでサーブで取れることができ、(2セット目を落としたが)3セット目で切り替えて3、4セットを取れたことがチームの成長を感じました」
2024.05.31
栃木県立図書館で「現代語訳 安居院義道」が蔵書となった。本館 第2 /157.2/39/3 1106640707 一般 利用可 利用可 「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月31日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 栃木県立図書館 静岡県立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 牧之原市図書館 富士宮市図書館 浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 湖西市図書館 川根本町図書館 東伊豆町図書館 森町図書館 石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.31
静岡県立図書館で「現代語訳 安居院義道」が蔵書となった。1 県立図書館 S157/89/ 地域新着 地域資料 貸可資料 在庫 2 県立図書館 S157/89/ 書庫5 地域資料 貸禁資料 在庫 「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月31日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 静岡県立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.31
トランプ米前大統領に「有罪評決」 不倫口止め事件で 大統領経験者で初めて不倫口止め料をめぐる事件で業務記録を改ざんした罪に問われているアメリカのトランプ前大統領に対し、ニューヨーク州の陪審は「有罪」の評決を下しました。2016年の大統領選挙の直前に不倫の口止め料をめぐって、業務記録を改ざんした罪に問われていたトランプ前大統領。アメリカメディアによると、ニューヨーク州の裁判所の陪審はつい先ほど、トランプ氏が起訴された34件すべてで「有罪」の評決を下しました。アメリカの大統領経験者に刑事裁判で有罪の評決が出されたのは初めてです。トランプ氏側は裁判で、口止め料を支払う判断には関わっていないなどとして、無罪を主張していました。判事は今後、トランプ氏に対して量刑を言い渡すことになります。・ トランプ前米大統領(77)が不倫相手に支払った口止め料を不正に会計処理したとされる事件で、東部ニューヨーク州の裁判所の陪審は30日、業務記録を改ざんした罪でトランプ氏に有罪評決を下した。大統領経験者が刑事事件で有罪評決を受けるのは史上初めて。バイデン大統領(81)と再対決する11月の大統領選が迫る中、裁判は「政治的な迫害だ」と非難してきたトランプ氏にとって打撃となりそうだ。 トランプ氏は帳簿や請求書など34件の業務記録を改ざんしたとして起訴され、陪審は全てで有罪とした。陪審員12人が全員一致で決めた。量刑は判事が7月11日に言い渡す。トランプ氏は控訴するとみられる。起訴状などによると、トランプ氏は初当選した2016年大統領選直前の10月下旬、不倫スキャンダルをもみ消すため、当時の顧問弁護士マイケル・コーエン氏(57)を通じて元ポルノ女優ストーミー・ダニエルズ氏(45)に口止め料13万ドル(約2000万円)を支払った。その後、親族企業「トランプ・オーガニゼーション」を通じてコーエン氏に小切手で弁済した際、会社の帳簿などの業務記録に「弁護士費用」と偽って記載し、会計処理した。 コーエン氏に金が支払われたという事実に争いはなく、主要な争点はトランプ氏側が業務記録への記載内容を偽ったのかや、トランプ氏が不正な会計処理にどこまで関与したかだった。 検察側は、トランプ氏が大統領選で不利になる情報を有権者に隠すために、情報を握りつぶす「キャッチ・アンド・キル」と呼ばれる隠蔽(いんぺい)工作を画策したと主張した。コーエン氏は公判で、立て替えはトランプ氏の「指示」だったと証言しており、検察側はトランプ氏が不正な会計処理を認識していたと強調した。米国最高裁判事の自宅庭に「逆さまの星条旗」が…!議事堂襲撃事件を裁く判事がトランプ支持者と同じことをしていた衝撃5/31(金) 米国最高裁のサミュエル・アリート判事の自宅庭に星条旗が上下逆さまに掲げられていたことが発覚し、米国社会に衝撃が広がっている。「逆さまの星条旗」は、2020年11月の大統領選で敗れたドナルド・トランプ候補(前大統領)の支持者らが「選挙は盗まれた」と主張する際の象徴的役割を果たしている。ニューヨークタイムズ紙の記事によれば、アリート判事の自宅庭に逆さまの星条旗が掲げられている事を示す証拠写真が(同判事宅の近隣住民によって)撮影されたのは2021年1月17日。その写真が漸く最近になって同紙記者の手に渡り、スクープとして報じられることになった。近隣住民によれば、実際には(証拠写真が撮影された)1月17日の既に数日前から逆さまの星条旗がアリート判事邸の庭に掲げられていたという。つまり最初に掲げられたのは、1月6日の議事堂襲撃事件から遅くとも10日以内ということになる。 同紙記者がアリート判事にメールで事実確認をしたところ、それに対する返事の中で同判事はヴァージニア州にある自宅庭に逆さまの星条旗が掲げられていたことを認めた。が、それは自分ではなく「アリート夫人(自分の妻)によって掲げられた」と述べたという。 米国最高裁の判事には(その職務規定として)厳格な政治的独立性と高い倫理基準が求められており、(たとえ百歩譲ってアリート判事の妻がやった行為だったとしても)議事堂襲撃事件直後の「逆さまの星条旗」掲揚は「どう考えても許されない事である」というのが法律専門家の一致した見解となっている。ニュージャージー州にあるアリート判事の別荘の庭に「天への訴え(Appeal to Heaven)」と呼ばれる奇妙な旗が掲げられていたという。 この旗は白の布地に緑色の「松の木」が描かれていることから別名「松の木の旗(Pine Tree flag)」とも呼ばれる。その起源は18世紀のアメリカ独立戦争の頃にまで遡るが、その後長らく忘れ去られていた。 ところが、この旗は何故か最近になって息を吹き返し、やはり「選挙は盗まれた」と主張するトランプ支持派の象徴となっている。実際、2021年1月の議事堂襲撃事件の現場でも、この「松の木の旗」が何本か目撃されている。 この奇妙な旗が2023年の7月から8月にかけてアリート判事の別荘の庭に掲げられているのが、やはり近隣の住民によって目撃され、その情報が同紙記者に寄せられた。当時掲げられた旗を撮影した画像がGoogle Street Viewから確認されたという。 この旗が掲げられたときには(前回のように)アリート判事の妻と近隣住民の間で口論があったなどという事実はなく、したがって同判事も妻のせいにするのは難しいはずだ。 しかもタイミングが悪かった。この旗がアリート判事の別荘に掲げられた時期は、ちょうど米国最高裁が2021年1月6日の議事堂襲撃事件における数百名の暴徒らの違法性とトランプ前大統領の免責特権の可否を審議し始めた頃だった。 よりによって、そんな大事な時期に審議の当事者であるアリート判事が自分の別荘の庭に議会襲撃事件の暴徒が掲げていたのと同じ旗を掲げていたのだ。これで本当に厳正中立な裁定を下す事が出来るのか、誰もが疑問に思うのも当然だろう。 これを受け「アリート判事は議事堂襲撃事件に関する審議を辞退すべきだ」との世論が高まっている。米国議会の民主党議員らは最近、同判事に辞退を促す書簡を送った。 これに対して彼は「私の妻は旗を掲げるのが好きだが、私はそうではない。自宅と別荘の両方の庭に旗竿(flagpole)を設置した責任は私の妻にある。彼女は長年に渡って(それらの竿に)多彩な旗を掲げてきた。私は旗を降ろすように頼んだが彼女はそれを拒んだ。私にはそれ以上何も出来なかった。私の妻には憲法修正第一条で保証された表現の自由があり、私には(最高裁判事としての)義務がある」などと返答し、審議を辞退することを拒否したという。 これが本当に米国最高裁判事の論理なのか。驚くべき事態と言わざるを得ない。
2024.05.31
田中希実 3000mで日本記録の8分34秒09 ! 次戦は1500mにエントリー【陸上DLオスロ】屋外の3000mでは東京五輪前のホクレンディスタンスチャレンジ(2021年7月10日)で、8分40秒84の日本記録(当時)を記録。💛記事は呼ぶ捨てだが、田中希実「さん」と付けたくなる、立派!「陸上中距離エース」田中希美がパリ五輪内定で語った「スタート前の目の光を見て!」「前回も1500メートルと5000メートルの2種目で走ることができたんですけど、5000メートルの方は予選落ちをしてしまったので、反省を生かすとすれば、2種目で決勝に残る。前回、1500メートルで決勝に残れたこと自体は奇跡に近い形だったので、1500メートルでもう一度、決勝に残ることにも重点を置いて、意識を持っていくべきなのかなって思います」「スタート前から表情が暗いなって時は目に光がないというか、そういう感じなんですけど、ちゃんと集中してるなって時は目に光があるので、そこを見ていただきたいと思います」【陸上】単独インタビュー「私は田中希実ですと自信を持って言えるようになった」プロ1年目の総括と思い描くパリでのレース5/2(木) 「世界室内選手権でインドアシーズンの区切りがつくのですが、トラックが始まるまでの間は調子を整えるという面で難しい時期でもあります。本当は少しゆっくりできればと思っていたのですが、いつも思うようにはいかないので…(苦笑)。忙しいものだと思って過ごし切りました」「プロという土台があるからこそ、走る時でも普段の時でも、『私はランナーです』『私は田中希実です』と自信を持って言えるようになった1年だったと思います」「プロになる前は、社会貢献のイメージがあったり、『いろいろなことをしなきゃいけない』というふうに思ったりしていました。ただ、実際に過ごしてみると、こうしないといけないルールはない、というのは新しい発見でした。思っていた以上に新しいチャレンジができたと思います」「金銭面においては、実業団時代よりもすごく意識しました。合宿一つとっても考えないといけません。実業団時代はチームのスタッフの方々が当たり前にしてくださっていることもたくさんあって、それは一つの仕事なのでお任せしている部分もありました。ありがたいことに、今は父(健智コーチ)が担っててくれていますが、家族やニューバランスさんの支えで成り立っているのは改めて実感しました」父・健智コーチ「彼女はレースを棄権したり、途中で辞めたりすることがほとんどない」「そうですね。やはり、何かしらに、次につなげないといけないという気持ちは強くなりました。ヨーロッパやアメリカに遠征した時でも、今は自分から行きたいと計画しているので、目的意識はよりしっかりしたと感じています」――ケニア合宿「まず、いろいろな面で“常識”が違います。日本で私が1人できついメニューをする時に身構えますが、ケニアに行くと構えることなく『今日はこんな感じか』と、当たり前にきついメニューに向かっていけるんです。向こうの選手はすごくリラックスして練習していて、仲間と一緒に楽しみながらチャレンジしている印象があって、すごく居心地がいい」「日本にいると練習もレースのようにするのですが、向こうでは普段の練習をリラックスして、レースの時は練習を思い出していけるので、少し気が楽になります。ただ、やっぱり海外の選手で、“次の大会”が約束されている選手は、世界トップの本当に一握りだけ。だからこそ、レース後に『次も頑張ろう』と切り替えられるマインドや、きりかえて開き直るというのはもっと私も大事にしていきたいです」「私の理想は、ラストスパート合戦になった時に、その中で勝つとか負けるとかではなくて、シファン・ハッサン選手(オランダ)やフェイス・キピエゴン選手(ケニア)のような、誰が見ても『おぉぉ!』ってなるようなスパートがしたいんです。すごく抽象的なんですけど、それが一番の理想です。今の実力では達していないので、パリに間に合うかどうかは別として、ひたすら求め続けてずっと意識しながらシーズンを過ごしていきたいと思っています」
2024.05.31
「狂っている」大谷翔平が叩き出す“異常な記録” 「14/15」に驚愕「面白いことに」5/30(木) ドジャース・大谷翔平投手は29日(日本時間30日)、敵地・メッツ戦に「2番・指名打者」で出場し、10試合46打席ぶりの14号を放つなど、5打数2安打1本塁打3打点だった。第3打席では114.1マイル(約183.6キロ)の中前適時打を放ったが、これは今季球団5位タイとなる打球速度。今季のチームの打球速度ランキングでは上位15本のうち14本を大谷が記録している奇妙な事態となっている。<打球速度考察>研究者から見る「打球速度」、飛距離を伸ばすための条件とは? 新たなテクノロジーの開発とともに発展を続ける野球界。新たなデータが次々と提示されているが、その中で今、最も注目を集めている指標が「打球速度」である。 海の向こうのMLBでは、2015年から全球場において新たなデータ収集システム「Statcast」(スタットキャスト)が導入され、様々なデータが収集可能になった。その中で「打球速度」も計測され、メジャーの一線級の選手たちは180km/台から190km/h台の打球を連発させている。 日本でも昨年7月に開催された「マイナビオールスターゲーム2018」のホームランダービーで打球速度を計測して話題を集めた。 それでは、この「打球速度」を上げるためにはどうすればいいのか。国立スポーツ科学センターでスポーツバイオメカニクスを専門に、10年ほど前から「打球速度」について研究してきた城所収二氏によると「ヘッドスピードを上げることが最も大事になる」という。 打球速度が速くなれば、必然的に飛距離は伸びる。ただ、それには条件がある。飛距離を伸ばす要素は「打球速度」だけでなく、打球の「角度」と「回転数」が関係する。城所氏が説明する。 「飛距離に与える影響が一番大きいのは打球速度ですが、それだけではありません。ホームランを打つためには水平面から20度から35度ぐらい上向きの弾道が理想的です。しかし、打球速度だけを考えると、ボールの中心を捉えることが最も重要ですので、フライよりもライナーの方が速くなります。 つまり、ホームランの打球は、その選手にとって一番速度の大きな打球ではなく、わずかに中心を外した打球といえます。そして、もう1つの要素である回転数は、確かに同じ速度と角度の打球ならば、強いバックスピンほど飛距離を伸ばします。しかし、打球速度と回転数は密接に関係しており、回転数を上げようと過度にボールの下側を叩くと打球速度が低下してしまいます。そのため、ボールに対してバットをどう当てるかが重要になります」 ここで効果的になってくるのが、「アッパースイング」である。城所氏は「打球速度を大きくして飛距離を長くしようとした時、アッパースイングは絶対条件になる」と語る。そして大事なのは、「アッパースイングという言葉の解釈」だと強調する。 「最初に高い位置にバットを構えていて、そこから振り下ろしながら身体とバットを回転させて、フォロースルーで上に向かう。その軌道の中でバットにボールを当てる。アッパーなのは、インパクトの瞬間だけとのこと。 ただ闇雲に下から上に振り上げるスイングは良くないですけど、下手に上から下に叩くという意識でスイングすると飛距離は伸びない。それよりも身体の前で捉えることが大事になりますし、前の方でボールを捉えようとすれば自然とアッパースイングになる。それができれば自然と打球に角度が付きつきやすくなります」 MLBでは「フライボール革命」が流行しているが、そのためのアッパースイングは、打球速度を上げて飛距離を伸ばす点から見ても理に適っているということになる。
2024.05.31
病気原因の「老化細胞」 糖尿病治療薬での“除去”が判明 順天堂大学などの研究チーム発表5/30(木) 病気原因の「老化細胞」 糖尿病治療薬での“除去”が判明 順天堂大学などの研究チーム発表加齢によって体内にたまり、動脈硬化など様々な病気の原因となる「老化細胞」を糖尿病の治療薬によって取り除くことができることがわかったと、順天堂大学などの研究チームが発表しました。老化細胞は加齢により体内にたまるとされ、動脈硬化や糖尿病、心不全など様々な病気を引き起こすとされています。順天堂大学などの研究チームは、この老化細胞を糖尿病の治療薬などとして使われている「SGLT2阻害薬」で除去できることが、マウスの実験で明らかになったと発表しました。「SGLT2阻害薬」は、免疫の働きにブレーキをかける、ある物質を抑えて、老化細胞を取り除く免疫の働きを活性化することがわかったということです。これまでにも、老化細胞を除去する薬は開発されていましたが、多くは抗がん剤で、大きな副作用があったため、臨床で使用可能なものはなかったということです。一方、今回明らかになった「SGLT2阻害薬」は、すでに糖尿病の治療薬などとして使われているもので、副作用は非常に少ないとされています。研究チームはマウスによる実験で、老化細胞を除去すると認知機能が改善されることも明らかになっているとしていて、この薬を服用することで、アルツハイマー病など年を取ることによって起こる様々な病気を改善できる可能性があるということです。順天堂大学などは「SGLT2阻害薬」を老化細胞の除去薬として使えるようにするため、ヒトでの臨床研究の計画を立てていて、今年度中に臨床研究を実施するための承認を得ることを目指しているということです。*SGLT2阻害薬の効果血糖値は糖が血管内へ吸収されると上昇する。腎臓において尿(原尿)は尿細管という管を通って運ばれる。尿細管の近位尿細管という部位では尿中に含まれる糖などを血管(血液中)へ運ぶ吸収(再吸収)が行われている。尿細管から血管内へ糖を運ぶ役割を果たしているのがSGLT2(ナトリウム・グルコース共役輸送体)という運び屋的な物質である。このSGLT2の働きを阻害すると血管内への糖の再吸収が阻害され、尿中に残った糖はそのまま尿として体外へ排泄される。血管内への糖の吸収が阻害されるため、結果として血液中の糖の量が減る、つまり血糖値が下がる。本剤(SGLT2阻害薬)は腎臓の近位尿細管においてSGLT2を阻害し、尿としての糖排泄を促進することで血糖値を下げる効果をあらわす。尿細管で糖の再吸収が阻害されると排泄される尿量(水分量)も増加する。この作用による本剤の特徴的な副作用の一つに脱水がある。また尿中の糖濃度が高いため尿路感染症にかかりやすい場合もあり注意が必要となる。なお、本剤は体液量調節を介した血行動態に対する作用などにより、慢性心不全などの糖尿病以外の病態に対する有用性も考えられている。
2024.05.31
日本はフランスにストレート勝ち ミドル機能し圧勝 ネーションズリーグ女子バレーボールのネーションズリーグは30日、中国・マカオで女子1次リーグが行われ、世界ランク8位の日本は同17位のフランスに3―0(25―14、25―18、25―15)のストレート勝ちを収めた。 第1週トルコ大会で3勝1敗の好成績を残した日本は、中国大会初戦でブラジルに敗れたが、連敗を止めて通算4勝2敗となった。31日は開催国の中国と対戦する。 第1セット序盤、サーブで崩して4連続得点で好スタート。その後、石川が立て続けに強打を決めると、中盤は古賀が3連続得点でけん引。25―14と圧倒して連取した。 第2セットは序盤、セッター岩崎の2アタックが決まり、中盤はミドルブロッカー荒木の速攻が冴えて25―18で連取した。第3セットは前半拮抗した展開となったが、山田、荒木の速攻が決まり、途中出場の井上の活躍もあり25―15。フランスを一蹴した。 1次リーグ後の世界ランクでパリ五輪出場の可否が決まるが、日本は出場決定国、アジア最上位を除いて次ぐ2番手と出場権内につけている。次戦はアジア最上位を争う中国との対戦となる。💛世界ランクでいうと順調なところか。次は中国、▼パリ五輪出場枠は開催国フランスを含む12。昨年の五輪予選でトルコ、米国、ブラジル、セルビア、ポーランド、ドミニカ共和国の6カ国の出場が決定。残り5枠は今大会1次リーグ後、6月17日の世界ランクで決まる。ただし出場権決定国のいない大陸の最上位が優先。日本はアジア・オセアニアで最上位になるか、出場決定7カ国とアフリカ最上位を除いて上位3カ国に入ることが条件となる。
2024.05.31
安居院義道 日めくり 31日尊徳先生は門弟に説かれた。 『元手商の法の如き能く了解する者はこれを行え。了解しない者は能く我が説を聞くべし』と説話された。庄七は大いに感じる所があった。家に帰りその説を実行し一ヶ年を経過し精算すると金二十両を残すことができ、先生の教えは富国安民の良法であることを信じ、これを自分一人で行うよりむしろこれを広く国家に及ぼそうと考え、最愛の妻子に別れ、駿遠に遊歴した。(『福山瀧助小伝』)「現代語訳 安居院義道」二三三頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月27日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.31
報徳第53編 p.21◎神谷與平治君伝「骨くだけ身は粉(こ)になりて仕舞うとも立てし誠の心くじくな」とは神谷與平治君の述懐にして其の誠心を察するに足る。そもそも君が骨を砕き身を粉にしても一意誠を尽くさんと誓われしは是れぞ即ち斯道を拡張せんが為なり。君、通称與平治、字(あざな)名は森之、正信誠と号す。本姓神谷氏に出て、遠江国旧長上郡下石田村の人なり。父は森時といい、敬神の志篤くして、伊勢出雲を始め四国西国等より諸州の神社霊場を参拝するもの、年次幾十回なるを知らず、会々(たまたま)相州の人安居院義道、浅田有信相携えて、伊勢大々万人講の事を以て、遠州浜松に泊し尋ねて森時氏の敬神家たるを聞き、氏に勧むるに講社加入の事を以てす。氏直ちに応ぜずと雖も、其の翌年に至り長子森之君をして、二翁が、再び神宮に参拝するに従わしむ。旅次数日二翁偶々君に説くに、二宮先生報徳の教えを以てす。君ここに始めて報徳の趣意を知るを得て、大いに感激、斯道を奉ぜんと欲し、行をおえて郷に帰るや、二翁を家に請じて、村内の有志を集め、報徳の良教を聴かしめ、遂に自村に一社を結び、鋭意精心同志協力して斯道を奉体す。是より以来、報徳の道各所に行われ、其の教えに化せらるるもの漸く多く、遠州忠六十余邑盛んに斯教を奉ずるに至れり。蓋し又た君の力多きにありと云うべし。文久3年安居院翁の没するや、翁に代りて斯道を説くものなく、漸次衰微の色を呈し、或は単に借財返却法のみを以て、報徳の旨意と為し、分度推譲の旨を誤るものあるに至れり。君が蓋然として家兄(久太郎と称す。又報徳家なり)に謂って曰く、今や報徳の教えに化するもの、多からんとするに際し、又たこの悲運に遭遇し、その本旨を誤りてやや衰色を示す。今にして是が矯正せずんば、恐らくは二翁の丹誠に悖らん。吾れ不敏と雖も二翁の訓諭に浴せり。豈に座臥傍観するに忍びんや。将に各村を巡回してその教えを布説せんとすと。家兄大いにその意を賛し、依て君すなわち山名郡彦島邑名倉太郎馬、佐野郡倉真村岡田佐平治、豊田郡深見村伊藤七郎平諸氏と謀り、巡回報徳会なるを起し、自ら率先して各邑を遊説し、又た能く勤むるものを録して、一冊子をあつめ、之れを浜松町玄忠寺の仮本社(当時遠州報徳社中仮本社を同寺内に設けあり)に備えて社員奨励の一助とす。嗚呼報徳の道一時中絶せんとして、復た勃興せるは君の力預て多きに由らずんばあらず。君の家は実に天龍河畔に接するを以て、年々多少の水害を蒙るを免れず、殊に今を去る数十年前にあってはその被害最も甚だしく、所有の田圃五町余歩、砂礫の被う所となり、全村殆ど砂漠の観を現出したり。君元来健康人に勝れ、膂力能く十人に敵す。即ち朝夕星月を戴きて出入りし、数年を出でずして興復したりと雖も、里人概ね資力続かず興復の術なく、年と共に困窮するもの多く、百弊従って生じ、将に惰民の巣窟と化せんとす。君はこの間に処し村民に説き示し、懇諭殆ど身心を尽くし、遂に報徳社を結成す。その法神明を敬し怠惰を戒め、和睦斉家を以て主となし、農家必要の試作作増し及び借財償却子孫安永等の目的を以て一打力をあわせて勤勉し、その社中の充備するを待ちて、漸次他村に及ぼさんとし、ややその緒に就くを得たり。時に明治17年世間の不景気に際し、年来例とせる貯蓄をも、各自怠るもの多きに至る。君又た慨嘆、人に語って曰く、我が良法を以てせば一村の富をなす。また何ぞ難きことあらんや。もしその法を行わんとするものは我が撰に成れる書札を取って法となせと、知己を自然に待つものの如し。初め安居院翁報徳田畑大益伝を著わし、先ず君に行わしむ。その法たる全く旧慣を改むるものにて、従って煩労多し。人皆なこれを厭う。君独りその煩いに耐え労を厭わず、田圃に縄を張りて稲株の離隔を整斉し、辛苦経営能くその法を守り行う。これに依りて遂にその収穫前日に倍するに至る。ここに於て人始めて、その法の佳良なるを知り、人々競うて之に準拠するもの益々多し。ただその粒蒔きの法のみは虫害多きことの故を以て之を行うものなし。君またその理を研究し、年々試作をなせしに更に虫害を見ず。一反歩の収穫年々十苞に下らず。
2024.05.30
83歳・巨人OB張本勲の“激変”姿に驚きの声 「一気にお爺さんになった」「人間ってこんなに激変するもの」♥このところふとももなど細くなった、人ごとでない!タンパク質摂らなきゃ>.<高齢者は、スクワットなどの手軽なレジスタンス運動後に必須アミノ酸を摂取することで、筋肉の合成を促進させ、フレイルやサルコペニアの予防に役立てることができる」日ごろから高齢者が筋肉をつける食事で注意すべきポイント「高齢者では肉魚が少ない傾向にあり栄養が偏りがち」「朝食が簡単すぎ、少食すぎるのは問題」「できれば毎食5g程度のたんぱく質が必要」「肉や魚だけでなく、乳製品や大豆製品からもたんぱく質は摂れるので、飽きない献立作りが必要」・高齢者が筋肉をつけるためにたんぱく質を摂取する際、運動後のタイミングで摂取するのが効果的な方法です。筋肉は運動によって疲労し、回復する際にアミノ酸を必要とします。このタイミングでたんぱく質を補給することで、筋肉の回復がスムーズに行われます。筋肉を回復させて強い筋肉を作るには、運動後45分以内のたんぱく質摂取が理想的とされています。高齢者が筋肉を作るためには、ただたんぱく質を摂るだけでなくタイミングも意識して摂るようにしましょう。・高齢者は加齢によって抗重力筋の筋力低下、筋肉量の減少がみられるため、体幹筋・膝伸筋群・臀筋群などの継続的なレジスタンス運動を行い、筋肉を強く大きくすることが有効とされます。
2024.05.30
昨日5月29日、ダイソーでヨガマット税込み440円を購入してきた。もともとは畳の上で横になるときに、ダニに食われそうで何か敷く」ものと考えていたのだがそうだ坐禅の時に板敷に敷いてもいいかもとヨガマットを買うことにした。ダイソーの店員に「床に敷いてエクササイズに使えるものありますか?」と聴くと「ヨガマットですね。衛生のコーナーにあります」と教えていただいた。夜中に眼が覚めた時、ヨガマットを広げて、窓を開けて、さっそく座禅をしてみる 20代禅道場での夜座が思い出される呼吸をコントロールできると脳の扁桃体が安定し、ストレスから解放されるようだ *白隠禅師に軟その法がある 脳髄液などが循環し 脳内などの老廃物が取り除くイメージで「座って半畳 寝て一畳」坐禅するだけなら、ヨガマットを半分開くだけでいいようだ。*扁桃体の活動の低下――坐禅の生理学的効果「脳の中心部に位置する大脳辺縁系には『扁桃体』と呼ばれる小さな器官が存在し、不安、恐怖、悲しみといった感情をつかさどっています。(略) 扁桃体はヒトがストレスから身を守り、生存していくために不可欠な自己防衛機能の指令系統の要だと言えます。(略) ほ乳類は、前頭前野が大きく発達したため、社会のルールを作ったり、本能的な欲望をコントロールしたり、他人の気持ちを理解するなどの理性を保つことができるようになり、個体同士の結びつきを重視する「社会性」を確立することで繁栄してきたと考えられています。その一方で、社会性を持ったことで、大きなストレスにもさらされるようになりました。例えば、社会と隔絶された孤独な状態に置かれると、このままでは生きていけないという不安や恐怖に扁桃体が反応し、ストレスホルモンが大量に分泌され、孤独が原因となりうつ病を発症するようになったことが推察されています。(略) 近年、恐怖の記憶が残存する仕組みに扁桃体が深く関わっていることが明らかになってきました。 脳の構造を観察すると、扁桃体は記憶をつかさどる海馬に接していることが分かります。ある出来事を経験しても、扁桃体が活動しない場合には、その記憶の多くは海馬で消失し、やがて忘れられます。しかし、恐怖のように扁桃体が激しく活動する出来事を経験した場合には、それに応じて海馬の活動も増加し、その結果強い鮮明な記憶として残存すると考えられています。 このように、自己防衛機能として備わった扁桃体は、生き延びるために必要な恐怖の記憶の能力にも寄与することが脳科学的研究から分かってきました。一方、扁桃体が強く活動するうつ病の患者さんでは、恐怖を記憶する能力は、皮肉なことに、うつ病の苦しみを増大させるきっかけとなってしまうのです。」「現在うつ病の薬として脳内のセロトニンを増やすという薬を使います。セロトニンは脳幹にある縫線核(ほうせんかく)というところの細胞が長い突起を伸ばし、その突起の先から出されます。とくに、感情の場である大脳辺縁系(扁桃、海馬、帯状回)にセロトニンを出します。そうすると精神が安定するとされるのです。 呼吸を止めると苦しくなります。それは血中の二酸化炭素が脳の呼吸中枢を刺激するあからです。そこで苦しくなり、息を吐き出し、早く呼吸をします。それは早く二酸化炭素を体の外に出そうとする反応です。またゆっくり呼吸すると血中の二酸化炭素の量がある程度増えます。だから少し苦しくなり、早く息をしたくなるのです。このような二酸化炭素は脳内でセロトニンを増やす効果をもつのです。つまり脳内の二酸化炭素が増えると脳内に多くのセロトニンが放出されるのです。」「呼吸回数の低下→血中二酸化炭素濃度の上昇→セロトニンの分泌→扁桃体の活動の低下→うつ傾向・不安傾向の改善」「扁桃体でも呼吸のリズムが生まれていて、このリズムは情動と共に変化しています。不安になった時、呼吸数は増大し、呼吸は速くなります。(略・107頁) 不安と呼吸は一体となって動くので、その人の呼吸数を少しでも下げれば不安も和らぎます。世の中に出ている呼吸法はすべて、呼吸をゆっくりにする方法です。」(高田明和『一日10分の坐禅入門――医者がすすめる禅のこころ』)(本間生夫「呼吸と健康」『大法輪』(2020年3月号)「健康法として取り入れる際には下記の点がお勧めです。1 息を十分吐くことを意識する。2 お腹を使った腹式呼吸(息を吐く時にお腹を凹ませる)3 ある一定のリズムでゆっくりくり返す お腹を使ってゆっくり息を吐くことは自律神経、特に副交感神経というリラックスの神経を刺激することにつながり、ストレスや過労で緊張状態の現代人には有効です。息を十分吐くことで肺に残っている残気量が減るために、空気の出入りも多くなり換気効率が上がります。お腹を凹ましながら息を長く吐くことで腹腔内の血流もよくなる可能性もあります。」(打越曉「呼吸力を高める」『大法輪』(2020年3月号)111頁)「吸うときよりも吐き出す方に重点を置き、妄念を吐き出す気持ちで静かにゆっくりと吐くことで、自然と緊張感がほぐれてくるのです。」(住谷瓜頂「禅の呼吸法」『大法輪』(2020年3月号)126頁)
2024.05.30
9月6日富田久助様に御面謁仕候人数。安居院庄七、兵左衛門、久太郎、啓助、利助、常蔵、藤太夫〆八人富田様御理解之中にかくのごとく泰平の御代に生れ恩沢によくし驕奢(おごり)増長いたしこの姿にてはあやうし。然れども鏡のくもる如く驕奢の世界に相成り候間、何ようにせいすとも止る事なく又盗みを致すもの博奕を致すもの其の外種々の悪事次第につのる斗(ばか)り也。重罪の者は首を刎ね厳重に刑罰を行なえども惰遊驕奢其の外悪人たえず。上たる者は取りあげる事を専らいたし、根を掘りて幹の枯るることを知らず。下たるものは遣るまじとて其の争い甚だし。是れ上たる者の行い宜しからざる故也。今一村にて甚だしきは長たるものは父母也。小前は子なり。その子というものは赤子のごとし。前後の弁えなきものなるに、是によき志しを起すべし。善人になりたらば恵み遣わすべしと申すは、ととえば四五才の童子によき勘弁を出だせというようなものにて無理なり。親たるものは親切によく教え我が分内を引き去り、度外のものを以て恵みそだて、いよいよ成長にしたがい小前のもの善人になり、法則も立ち殊に地頭領主は万民の父母なり。度外の物を以て万民を恵むときは何か村にても僅かの年限の中に荒地も起返り難村も立直り、苦もなく結構なる世界となるなり。今相馬藩にて行いごとく度外の財宝を以て年々荒地を起返し又は貧者には家小屋夫食を与え種々恵みを以て難村を引返し候処、下も方よりも度外の財宝湧き出し、又上にても骨きり十分に恵まざる時は下方の行いにおとる道理なりと思し召され上下相和して度外の財宝中々年々撫育に遣いきれず、夥しく大数に相成り申し候。是誠に奇妙也。是迄も恵まざるにあれども、皆すたりに相成り、上下とも次第に不如意に相成り候処、大先生趣法を行い候えば、右のごとくなり。譲りを起して国家安泰に相成り刑罰を加えずして罪をおかすものなし。今先生の譲りの道は先賢未発の大道也。堯舜は天下を譲りあれば是は別論なり。其の外四書六経をくり返すとも今先生の行わるる仕方ある事なし。実に古今未発の大道也。御理解相馬様御領分幾夜橋村高三千百石余家数百家数百軒至て人気悪しく専ら博奕をいたし、至りて村方衰微也。同村庄屋弥右衛門と申す者、学者也。ある時富田久助に謁し、申し演ぶ候は、村方博奕は何ようの御威光にても止まず。捨て置く時は大いなるわざわいなり。是を除くには中々一旦にはのぞきがたし。是を除くには譬えば小児切れものを持ち遊ぶ時、是を取り上るには何ぞまんじゅうにてもかえものを遣わせばその刃ものをはなす道理にいたしたく、依て芝居狂言を興行致し候。さよういたせば果たしてこの方へ赴き博奕は止む道理。後年を経て又芝居も止めさせ候えばおのずから悪道たえ申すべくと存じ候。富田様御言葉其の元は学者にて人にいわるるもの也。何れの書に芝居を行うて博奕止まるという事有るや。第一芝居狂言は人気を浮かし惰遊奢侈の元。殊更今大人の御趣法仰せ出だされ候時節、右様之儀甚だ以て宜しからず。其のまんじゅうにて存外の病引き起こす時は小かたなの害より甚だしかるべし。弥右衛門又曰く、左ようならば私の勘弁宜しからず。何れの道博奕止むようの儀願い奉り候と之有り候に付、富田様御回村の節、幾夜橋出精人等へ御褒美下され、終日惣百姓へ御理解成され候処、不思議に人気立直り博奕等致し候者一人もなく皆々本業出精いたし候相成り。只一日の取り扱いにて右の如し。庄屋弥右衛門も奇妙なりと感服いたし候。富田様も不思議の事也と思し召し候。是偏(ひとえ)に先生御趣法の徳なりと御物語也。
2024.05.30
安居院義道 日めくり 30日 安居院先生著「万作徳用鏡」に「ためし試みて結果がよければ二人に教え、二人から一村に教え、一村より郡国へ伝え諸国が用いれば、国益の第一と知るべきである」とある。これは農業技術普及だけでなく、報徳布教の志(noble ambitios)に通じる。「現代語訳 安居院義道」二〇五頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月27日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.30
オリーブオイルで「認知症」死亡リスク28%減少! ハーバード大の研究結果5/29(水) アメリカのハーバード大学らの研究グループは、「オリーブオイルの摂取と認知症関連死亡リスクとの関連を検討した結果、1日あたり7g以上を摂取する群では、ほとんど、もしくは全く摂取しない群と比べて認知症関連死亡リスクが28%低かった」と発表しました。この内容について中路 幸之助 先生(医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター)に伺いました。中路先生:今回紹介する研究はハーバード大学らの研究グループが実施したもので、研究結果は学術誌「JAMA Network Open」に掲載されています。研究グループは9万2383人を対象に、約28年間の追跡期間を設けました。その間に発生した認知症関連死は4751人でした。解析の結果、オリーブオイルの摂取量が多いほど認知症関連死亡リスクが低くなる結果となりました。オリーブオイルを非摂取または1カ月あたり1回未満摂取群を対照群とした場合、最もオリーブオイルを摂取した7g/日超摂取群ではリスクが28%低くなりました。また、地中海食スコアなどの食事の質を加味した解析をおこなうと、オリーブオイルの高摂取量群における認知症関連死亡リスクは、食事の質に関するスコアに関係なく、対照群と比較して有意に低かったことがわかりました。研究グループは、ほかの脂質をオリーブオイルに置き換えた場合の影響も研究しています。脂質5g/日を同じ量のオリーブオイルに置き換えた場合、マヨネーズでは認知症関連死亡リスクが14%低下しました。同様の方法でマーガリンで置き換えた場合も、認知症関連死亡リスクが8%低下しています。一方、そのほかの植物油やバターでは、有意なリスク低下は認められませんでした。研究グループは、今回の研究結果について「オリーブオイルを多く摂取するアメリカの成人は、食事の質に関係なく認知症関連死亡リスクが低かった。この結果は、オリーブオイルなどの植物油の使用を推奨する現行の食事指針が、心血管疾患の予防だけでなく認知症の予防にも当てはまることを示すものだ」とコメントしています。中路先生:今回の研究の背景として、高齢者の3分の1がアルツハイマー病やそのほかの認知症で死亡していることが研究論文で挙げられています。健康的と話題になることも多い地中海食の一部として、オリーブオイルは注目をされています。これまでの研究では、「地中海食の遵守と組み合わせた6.5年間にわたるオリーブオイルの摂取が認知機能低下を予防する」というエビデンスが示されています。研究グループは、こうした先行研究のほとんどが地中海沿岸諸国で実施されたものなので、オリーブオイルの摂取量が少ない傾向にあるアメリカで研究することに注目しました。最近のアメリカ人のための食事ガイドラインでは、地中海料理などの特定の食事パターンが2型糖尿病を含む慢性疾患の予防に関連していることから、全体的な食事パターンに焦点が当てられています。ただ、こうした食事パターンによって食事摂取の全体像が把握できる一方で、食事の機会、例えば食事と間食における洞察は得られない可能性があることに、研究グループは着目しました。中路先生:認知症の予防に、植物性食品を中心とし、オリーブオイルを主に使用した地中海食が有用であることは、以前より報告されてきました。本研究は、オリーブオイルと認知症による死亡リスクとの関連を初めて検討した大変興味深い研究であると考えます。ただし、両者の直接の因果関係を証明したものではないため、その点には注意すべきでしょう。また、オリーブオイルは植物油の一種で、高カロリー食品です。摂り過ぎると、糖尿病などの生活習慣病を発症し、かえって認知症リスクが高まるかもしれません。オリーブオイルの過剰摂取には注意が必要です。
2024.05.29
【大相撲】史上最速V・大の里 「後輩たちに給料で米500キロ」高校時代の恩師が語る人柄と強さ 《新潟》5/28(火) 石川県出身で中学から新潟県の糸魚川市に相撲留学していました。史上最速優勝を成し遂げた怪物はどんな中学・高校時代を過ごしていたのでしょうか。大の里の恩師で、母校・海洋高校相撲部の村山大洋さんに話を聞きました。<県立海洋高校相撲部顧問 村山大洋さん>「入門してまだ約1年。ここまで早く優勝するとは思っていなかったので素直にびっくりする気持ちとやっぱりうれしい気持ちがあります」「相撲IQがダントツ高かった。コーチも含め興味あることはどんどん聞きにに来られるタイプ。今の子はなかなか質問に来ない子が多い」「そこを臆することなく聞けるし、身体の大きさもそうですけどやっぱりこの先たのしみだなとずっと思っていた。また精神面の強さがある。十両にあがってから彼は連敗をしたことがない。そこはすごく精神的な強さ。そういうところがこの結果に結びついているところ」幕内に上がった時には後輩たちに差し入れとして自分の給料で買ったお米500キロを送ってきた「下宿先では(部員全員で)一回の食事に4合から5合食べるんです。そういう思いやりのある子なんですよ。人の気持ちもわかる、ありがたくて」「彼をきっかけに下の子たちも頑張っていってもらいたいなというのが素直な気持ちです。ここで満足する男ではないと思っていますので、番付もさらに上がありますので上を目指してけががないように一場所一場所頑張っていってもらいたい」
2024.05.29
報徳44号 その1 続き一 御趣法筋弁えざるものはそしる事趣法筋をそしるもの之有りとも少しもかまわざる也ただ本法を行いすます時はたとえば、うすの中の米のごとし。杵(きね)に当るもあたらざるもすれあいにて終に白米となる。すれによりて気みじかにては趣法成就せず。9月4日二宮大先生御宿坊にて伊藤発身様より頂戴書貧 遊楽分外に進めば 勤苦退く 分内なれば則ち貧賤其の中に有り富 遊楽分内に退けば 勤苦進む 分外なれば則ち富貴其の中に有り 春の野にめだつ草木を能く見れば さりぬる秋に実法る種々*ルビ訳注 二宮翁夜話巻の5 【226】伊藤発身いとうはつみ曰いはく、翁をうの疾やまひ重おもれり、門人もんじん左右さいうにあり、翁曰く、予よが死し近ちかきにあるべし、予よを葬はふむるに分ぶんを越こゆる事こと勿なかれ、墓石はかいしを立たつる事こと勿なかれ、碑ひを立たつる事こと勿なかれ、只ただ土つちを盛もり上あげて其その傍かたはらに松まつか杉すぎを一本ぽん植うゑ置おけば、夫それにてよろし、必かならず予よが言げんに違たがふ事こと勿なかれと、忌明きあけに及およんで遺言いごんに随したがふべしと云いふあり、又また遺言いごんありといへどもかゝる事ことは弟子でしの忍しのびざる処ところなれば、分ぶんに応おうじて石いしを立たつべしと言いふあり、議論ぎろん区々まちまちなりき、終つひに石いしを建たてしは、未亡人みぼうじんの意いを賛成さんせいする者ものの多おほきに随したがへるなり。 【226】伊藤発身が言った。「尊徳先生の病気が重くなって、門人が左右にいたとき、尊徳先生がおっしゃった。『私はまもなく死ぬであろう。私を葬るに分を越えてはならない。墓石を立ててはならない。碑を立ててはならない、ただ土を盛り上げてその傍らに松か杉を一本植えて置けば、それだけでよろしい。必ず私の遺言に違ってはならない』と。忌が明けるに及んで遺言に随うべきだという者があり、また遺言があってもそのようなことは弟子として忍びないから、分に応じて墓石を立てるべきだとと言う者があって、議論がまちまちであった。ついに墓石を建てたのは、未亡人の意志に賛成する者が多かったからである。」
2024.05.29
日本人の腎臓は生まれつき弱い? 寿命を左右する腎臓の働きと大問題(専門家が監修)5/28(火) 腎臓専門医川村哲也「腎臓こそ寿命を決めているのです」腎臓と寿命の関わりを知るうえで鍵を握るのが、リン(P)というミネラル。大半は体内でリン酸カルシウムとなるほか、脂質と結びついて細胞膜を構成し、細胞の基本エネルギーのATPも作る。このようにリンは不可欠だが、一方で毒性を持つ。食事で摂ったリンは、リン酸カルシウムがタンパク質と結合した物質(CPP)となり、血液に溶ける。CPPの多くは骨に運ばれるが、過剰なCPPは血管にストレスを与える。血管をセメントのように固めてしまい、動脈硬化を誘発。そして動脈硬化は、心臓病や脳卒中といった死を招く病気のリスクを高める。これが腎臓が寿命を決めるとされる所以。実際、縦軸に動物の寿命、横軸に血中のリン濃度を取ると、右肩下がりの直線を描く。つまりリン濃度が低いほど、寿命は長い。ヒトは動物界では長命だが、それは腎臓のおかげ。腎臓が余分なリンを排泄し、CPPの害を最小限に抑えるから長生きなのである。腎機能が落ちるとリン排出が滞り、CPPによる動脈硬化が進む。CPPは腎臓で濾過を行う尿細管にもダメージを与えるため、腎機能が一層落ちるという悪循環に陥る。リンを多く含む加工食品などの過食を避け、腎臓をケアしよう。腎臓の主な働き・血液を濾過して尿を作る。・体内の水分量を調整する。・血液のpHを弱アルカリ性に保つ。・造血作用(赤血球を増やすホルモンを出す)。・血圧調整(血圧を上げるホルモンを出す)。・活性型ビタミンDを作り、カルシウムの吸収を促進。そもそも腎臓とは?腰椎の両側に左右1個ずつあり、長さ10~12cm、幅5~6cmほど。中央内側に「腎門」という凹みがあり、血液を運ぶ腎動脈と腎静脈、腎臓から尿を出す尿管に通じる。表層を皮質、内側を髄質と呼び、円錐状の髄質と周辺の皮質で腎葉という基本単位を作る。日本人の腎臓は生まれつき弱い?腎臓の基本ユニットはネフロン(イラスト参照)。誰しも腎臓を2個持っているが、1個当たりのネフロン数には25万~200万個と幅があり、個人差が大きい。ネフロンは加齢とともに減り、腎機能の低下に直結する。ネフロン数が多いほど、加齢などによる減少に対するバッファー(予備力)が大きく、歳を重ねても腎機能は保たれやすい。ところが、日本人は欧米人と比べるとネフロン数が3分の2ほどに留まるという報告がある。日本人の腎臓は予備力が低いのだ。加えて配慮が求められるのは、生まれたときの体重が2500g未満の低出生体重児。「低出生体重児は一般的にネフロン数が少ないと指摘されており、将来の腎臓病のリスクが高いと考えられます」欧米の研究では出生時の体重が1kg軽いと、ネフロン数は約26万個少なくなるという。日本の低出生体重児は、1975年以降右肩上がり。現在では全体の9.4%を占めており、先進諸国でもトップの高さだ。医学の進歩で、低出生体重児でも元気に育つという喜ばしい面もある一方、妊娠中も体重をなるべく増やしたくないという女性の痩身信仰の影響も指摘される。ネフロンの働き動脈から枝分かれした毛細血管は糸球体という固まりを作り、ボーマン囊に包まれる。ボーマン囊+糸球体=腎小体。ボーマン囊から出る尿細管+腎小体をネフロンと呼ぶ。糸球体は血球やタンパク質を濾過して原尿を作り、尿細管は原尿をさらに濾過。腎小体に近い近位尿細管で水分、ブドウ糖、アミノ酸、ビタミン、ナトリウムなど、遠位尿細管で水分やナトリウムなどを再吸収。原尿からできる尿は1%だ。胎児のネフロンの生成は、お母さんのお腹にいる間に始まり、妊娠36週目までに終了。それ以降は増えない。ネフロンの生成途中で生まれる早産児でも、腎臓病のリスクは高くなると考えられる。さまざまな理由で、腎機能が慢性的に低下する病気を「慢性腎臓病(CKD)」と呼ぶ。腎臓が寿命を決めるとしたら、CKDになると寿命も短くなる恐れがある。CKDと聞いてもピンと来ないかもしれないが、いまあなたはそのとば口に立っているのかもしれない。「CKDの日本国内の推定患者数は1330万人。予備群を含めると2000万人近くになり、7人に1人の腎臓が危険水域にあると考えられます」塩分の過剰摂取や高血圧はもちろんリスクだが、CKDは自覚症状に乏しく、CKDか否かは体調では判断できない。そこで頼りになるのは「GFR」の数値。GFRは「糸球体濾過量」の略。腎臓でフィルターの役割を果たしている糸球体が、1分間にどれだけの血液を濾過し、尿を作れるかを示す。これが、腎機能を測る物差しだ。健常者のGFRは、毎分100mL/1.73㎡前後。GFR60未満は腎機能が健常者の60%未満まで落ちたという意味であり、それが続くと軽度のCKDを疑う。GFRを実際に測るのは難しいので、健康診断などでは血清クレアチニン量、年齢、性別から、GFRを推定する。これを「推算糸球体濾過量(eGFR)」と呼ぶ。本来タンパク質は腎臓で再吸収されて尿には出てこないが、CKDではタンパク質が尿に漏れ出る。このため、尿タンパクの有無などもCKDの貴重な指標となる。慢性腎臓病の重症度分類GFR区分による重症度の分類。緑ステージを基準に、黄色、オレンジ、赤の順にステージが上がり、総死亡や心血管死亡率などが上昇。この他、糖尿病や高血圧や腎炎などの疾患、蛋白尿の区分などでリスクは評価される。「心腎連関」って知ってる?肝臓が悪くなると腎臓も悪くなる「肝腎症候群」という現象が存在する。臓器は決してバラバラに働いているわけではなく、相互に影響を及ぼし合っているのだ。加えて腎臓は心臓とも関わる。昔からドクターの間では、腎臓が悪い人は心臓病(心血管疾患)を起こしやすく、逆に心臓が悪い人では腎機能も低下しているタイプが多いことが知られていた。「その後、この心臓と腎臓の関わりを“心腎連関”と呼ぶようになり、両者の関連の本格的な研究が始まりました」(川村先生)現在では明らかな心腎連関の一例として、CKDの重症度が上がるほど、心血管疾患の発症率とそれによる死亡率が高まることがわかっている。腎機能の指標となるGFRの値が悪くなればなるほど、心血管疾患の発症率は上がり、そのリスクは最大で健常者と比べて3.4倍まで上昇すると判明しているのだ。心腎連関のメカニズムは、まだ完全に明らかになったわけではない。でも、その主なシナリオは、次のように考えられている。腎臓と心臓に共通して影響を及ぼすのは、交感神経と副交感神経からなる自律神経とホルモン。血管を縮めて腎臓に負担をかける交感神経や、腎臓が分泌するホルモンが、心臓のストレスになる場面は少なくない。代表的なのは、血圧を上げるために腎臓が分泌するレニンというホルモン。血圧の上昇は、心臓にとって決して歓迎すべき話ではない。腎臓も心臓も仲良く十分にいたわろう。
2024.05.29
香港「国家安全条例」違反で初の逮捕者 SNS上に「天安門事件」に関連する書き込みか5/28(火) 香港で、今年3月に施行された「国家安全条例」に違反したとして初めての逮捕者が出ました。香港の保安局は5月28日、「国家安全条例」に違反した疑いで37歳から65歳の男女6人を逮捕したと発表しました。3月に条例が施行されて以降、初めての逮捕者となります。保安局によると、6人は「敏感な日」に関連してSNS上に扇動の意図がある書き込みをした疑いがあるということです。香港では、民主化を求める中国の学生らが弾圧された「天安門事件」の追悼集会が事件の起きた6月4日に毎年行われていましたが、2021年以降は厳重な警戒のもと、集会は開けない状態となっています。保安局の指摘した「敏感な日」も6月4日の「天安門事件」の追悼集会を指すものとみられます。
2024.05.29
安居院義道 日めくり 29日 安居院先生著「報徳作大益細伝記」報本社本に「上方筋、山城大和。河内の国の作り方より心づき種々考え、駿河・遠州・相模・伊勢・近江などにて為さしめ、段々実り取り増し」とある。畿内で注目した先進農業技術を各地で試験させ収穫増加の実証を得たものをマニュアルとしまとめたものであるのが分る。「現代語訳 安居院義道」一二四頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月27日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.29
報徳第48号◎日光に於て御説徳聞書嘉永6年丑9月2日日光桜秀坊 二宮大先生御旅宿にて御随身伊藤発身様御物語一 御趣法と申すは始め又終りを見極むる也今下も方にて丹誠を尽し村柄起直り荒地も起き金銭出来るも地頭より用金を当てて年貢をまして取上げ地頭の奢りに遣いなくし候よう相成り候ては却りて地頭の侈(おご)りの根つくろいをするようなものにて趣法の本意にあらず。実の趣法というは今相馬家趣法のごとく百八十ヶ年貢もの上り高平均いたしその平均上り高天命自然の中庸也是を以て地頭の暮し方をいかにも大丈夫少しもゆるがざるよう慥かに取定め、分外の米穀五千俵を以て年々難村の趣法を致し荒地を起返し、往々(ゆくゆく)分外の米穀相増し候財宝を以て何ヶ村にても引起し候事詰り上もよし下もよし是即ち国起しかえしの趣法也故に地頭の取極り第一也。是元をかたくいたさざれば末成就する事なし。
2024.05.28
イタリア・トスカーナの温泉で発見された2300年前の24体のブロンズ像https://youtu.be/j33tZl_a2iQ2022年11月24日(木)ここ数年、イタリア、シエナ郊外にある古代の温泉跡の発掘が行われていた。先月、泥水の中から正体不明の小さな破片がのぞいているのが見つかった。そこから、次々と手、肘、かすかに光るコインが現れ、最終的に、およそ2300年前にさかのぼる24体の完全なブロンズ像が姿を表した。ほかにも埋もれていた何千ものコインや見事な遺物が出てきた。 これはまさに画期的な発掘で、エトルリアからローマへと移行していった時代のブロンズ像の堆積としては過去最大で、地中海全体でももっとも重要なもののひとつだという。動画エルトニアからローマに支配が移行する激変の時期の遺物 温泉で有名なシエナの丘の上の小さな町、サン・カシャーノ・デイ・バーニでのこの発見は、まさに画期的なことだと、発掘リーダーの歴史家ヤコポ・タボーリ氏は語る。 これら像が作られたとされる紀元前2世紀から紀元1世紀の間は、トスカーナの歴史が大きく変動した時代だった。 エトルリアからローマへと支配が変わり、町をめぐって激しい戦闘が繰り広げられていた。 最終的にローマ人が勝利してから、エトルリア文化を再評価、最小化するための集中的な活動が行われ、歴史的アイテムを埋めたり破壊したりした。 そうした像の中には、ヒュギエイアやアポロなど、ギリシャ=ローマの神々の像があった。 ラテン語とエトルリア語の碑文が書かれていたり、エトルリアの有名な家系の名前が彫られたものもあった。「この発見は、古代芸術の歴史を書き換えます」とタボーリ氏は言う。「ここで、エトルリア人とローマ人が一緒に祈りを捧げていたのです」 タボーリ氏は、像がある種の儀式のために温泉の中に沈められたと考えている。「水の中になにかを捧げたのは、水がなにかを報いてくれると期待したからでしょう」温泉がブロンズ像を良好な状態で保存してくれた 像が温泉に沈められた真の理由ははっきりはわからない。だが、温泉が像を良好な状態で保存するのに役立ったことは確かだ。 泥が酸素のない環境を作り出し、そのためブロンズ像が微生物から守られたのだと、ピサ大学の考古学者ヘルガ・マイオラーノ氏は語る。 シエナ大学の考古学者、キアラ・フェルモ氏は、こう語る。「これは、全身を宝石で飾られた女性像で、非常に精巧なネックレスとイヤリングをつけています。当時の女性がこうしたいでたちをしていたに違いないというひとつの例です」 この地域の温泉は、5世紀まで使われていたが、キリスト教の新たな規則によって禁止されてしまった。 これらブロンズ像やその他の発見物は、近くのグロッセートにある復元研究所に運ばれている。最終的に、サン・カシャーノにオープン予定の新たな博物館で展示される予定だ。
2024.05.28
アルツハイマー病の脳内変化、血液検査で推定する手法開発…早期診断に役立つ可能性 認知症全体の6~7割を占めるとされる「アルツハイマー病」について、症状が出ていない人などの血液を調べることで、脳内でこの病気に特徴的な変化が起きているか高精度で推定する手法を開発したと、東京大などの研究グループが発表した。病気の早期診断に役立つ可能性がある。論文が23日、国際医学誌に掲載された。アルツハイマー病 血液で発症前に高精度予測 東大などグループ2024年5月23日アルツハイマー病の原因となる異常なたんぱく質が脳内にたまっているかどうかを、血液中の2種類のたんぱく質を組み合わせて分析することで、発症前から高い精度で予測できることを東京大学などのグループがつきとめたと発表しました。グループでは、血液検査で発症前から診断できるようになれば、早期治療につながるとしています。この研究は、東京大学の岩坪威教授などのグループが、国際的な医学雑誌で発表しました。アルツハイマー病では、発症するかなり前から脳の中に「アミロイドβ」という異常なたんぱく質がたまることが知られていますが、現在は、大規模な装置で脳の画像を撮影するなどして診断する必要があります。グループでは、認知症を発症していない国内の474人の血液を詳しく調べ、画像診断の結果と比較しました。その結果、血液に含まれる「アミロイドβ」と「リン酸化タウ217」という2つのたんぱく質を組み合わせて分析すると、脳内に「アミロイドβ」がたまっているかどうかを高い精度で予測できることが分かったということです。さらに、年齢などの情報も加えて分析すると、精度は90%以上でした。岩坪教授は「早期のアルツハイマー病の薬が実用化されたが、次の時代は発症前の人が治療の対象になるとみられる。血液検査で診断できるようになれば、早期治療に役立つはずだ」と話していました。血液バイオマーカーを用いて、 超早期段階での脳アミロイド PET 検査結果の予測を実現 ――アルツハイマー病の早期診断と治療に光―― 発表のポイント ◆血液を対象とするバイオマーカー検査により、アルツハイマー病に特徴的な脳内のアミロイドβ蓄積を検出する PET 画像検査の結果を正確に予測できることを、プレクリニカル期(無症状期)、プロドローマル期(MCI 期)等のアルツハイマー病超早期段階を対象に、日本人の JTRC 研究コホートで明らかにしました。◆リン酸化タウ 217(p-tau217), アミロイドβ(Aβ)などの血液バイオマーカーの早期診断における有用性はこれまでに海外で検討され始めていましたが、日本人での大規模な実証は初めてであり、結果はスウェーデンのコホートでも再現されその普遍性が示されました。◆血液バイオマーカーは、早期段階のアルツハイマー病の診断の精密化と効率化に有用と考えられます。
2024.05.28
安居院義道 日めくり 28日 安居院先生は晩年の二十五年にその本領を発揮した。二宮先生との出会いに感動し、報徳へ大転換した。純真な奉仕生活に入り、東奔西走し、村里の興廃を挙げたもの六十村、家計を興隆したもの数知れない。貴い推譲の余生だった。葬儀は報徳社など浄土宗玄忠寺の境内に埋葬した。現代語訳 安居院義道」一一四頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月27日)*太字は5月27日新たに蔵書となった図書館。国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館20お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大京都大 岩手大 福岡大 北海学園大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.28
浜松市図書館で細江図書館が「現代語訳 安居院義道」を蔵書としていただき、16図書館で17冊蔵書となった。細江 6611153674 S157// 郷土資料 郷土資料 納品確定浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北 17 細江
2024.05.27
『現代語訳安居院義道』5月27日 京都大 岩手大 福岡大 北海学園大で蔵書となり 現在20大学附属図書館で蔵書となっている九大 法政大 横浜国大 お茶の水女大 鹿児島純心女短大 鹿児島県立短大 福岡大 酪農学園大 高崎経済大 大東文化大 日本女大 静岡県立大 静岡文化芸術大学 静岡県立農林専門職大 関西国際大 宇都宮大図書館所蔵近いうちに金沢大学附属図書館も蔵書としていただけるであろうか。
2024.05.27
モーリーが解説。イスラエルを巡るアメリカの「大人」と「子供」の決定的な分断5/27(月)アメリカにおいて、イスラエル・パレスチナ問題に関する世代間の分断が極めて深くなりつつあります。「大人」と「子供」の対話がここまで成立しないのは、ベトナム戦争時の反戦運動を思い起こさせます。全米の大学生の意識調査を見ると、現時点では個別に「ガザでの停戦」を意識している大学生の割合が特別高いわけではありませんが、経済格差、人権、環境を強く意識することと、ガザの問題が連結していることがうかがわれます。国は違いますが、スウェーデンの環境活動家グレタ・トゥンベリさんが反イスラエルの抗議デモに参加して逮捕され、「イスラエルの犯罪と占領に対し、声を上げなければならない」と声明を出したことも、若い世代には環境と人権、経済的な公平さが「一直線につながっている問題」として認識されていることを示唆しています。イスラエルに批判的な若年層は、(たとえ自身がユダヤ系であっても)イスラエルの建国そのものの正義や正当性を疑うことを避けようとしません。これは戦後アメリカ社会(もしくは欧米社会)においてタブーであり続けたテーマで、現在のイスラエルには批判的なニューヨーク・タイムズやワシントン・ポストも善悪にまつわる単刀直入な物言いをできるだけ避け、ニュアンスのある表現を貫いています。そこには「反ユダヤ主義」のレッテル貼りを恐れる忖度が感じられます。しかし、こうしたリベラルメディアの現状は、「ガザの虐殺を止めろ」と訴える若年層にはこう見えます。ガザ戦争の真実から目を背けて沈黙し、その代わりにトランプや極右メディアを批判することで読者の留飲を下げる"楽な仕事"をやっているだけだ――と。彼ら、彼女らにとって"真実を語るメディア"とは、ガザ地区から直接発信するパレスチナ人インフルエンサーのSNSであり、あるいはイスラエル批判のタブーを恐れない新興のネット媒体です。*グレタ・トゥーンベリさん、国連で怒りのスピーチ。「あなたたちの裏切りに気づき始めています」(スピーチ全文)(トゥーンベリさんのスピーチ全文)私から皆さんへのメッセージ、それは「私たちはあなたたちを見ている」、ということです。私は今、この壇上にいるべきではありません。私は海の向こうで学校に行っているべきです。それなのに、あなたたちは私に希望を求めてここにきたのですか?よくそんなことができますね!あなたたちは空っぽの言葉で、私の夢そして子供時代を奪いました。それでも私はまだ恵まれている方です。多くの人たちが苦しんでいます。多くの人たちが死んでいます。全ての生態系が破壊されています。私たちは大量絶滅の始まりにいます。それなのにあなたたちが話しているのは、お金のことと、経済発展がいつまでも続くというおとぎ話ばかり。恥ずかしくないんでしょうか!30年以上にわたって、科学ははっきりと示してきました。それに目をそむけて、ここにやって来て、自分たちはやるべきことをやっていると、どうして言えるのでしょうか。必要とされている政治や解決策はどこにも見当たりません。あなたたちは私たちに“耳を傾けている”、そして緊急性を理解していると言います。しかしどれだけ私が怒り悲しんでいようとも、私はそれを信じたくありません。なぜなら、もしあなたたちが状況を理解していながら行動を起こしていないのであれば、それはあなたたちが邪悪な人間ということになるからです。私はそれを信じたくありません。二酸化炭素排出量を10年で半分に減らしたとしても、地球の平均気温を1.5℃以下に抑えるという目標を達成する可能性は50%しかありません。そしてそれによる取り戻しのつかない連鎖反応を埋め合わせることは、制御不能になります。あなた方は50%でいいと思っているのかも知れません。しかしその数字には、ティッピング・ポイント(小さな変化が集まって、大きな変化を起こす分岐点)やフィードバックループ(フィードバックを繰り返して改善していくこと)、空気汚染に隠されたさらなる温暖化、そして環境正義や平等性などの要素は含まれていません。そして、私たちや私たちの子供の世代に任せっきりで、何千億トンもの二酸化炭素を吸っている。私たちは50%のリスクを受け入れられません。私たちは、結果とともに生きなければいけないのです。「気候変動に関する政府間パネル」が発表した、地球の温度上昇を1.5℃以下に抑える可能性を67%にするために残っている二酸化炭素の量は、2018年1月の時点で420ギガトンでした。今日、その数字はすでに350ギガトンにまで減っている。なぜこれまでと同じやり方で、そしていくつかの技術的な解決策があれば、この問題が解決できるかのように振舞っていられるのでしょうか。現在の排出量レベルを続ければ、残っているカーボンバジェット(温室効果ガス累積排出量の上限)は、8年半以内に使い切ってしまいます。しかしこの現状に沿った解決策や計画は作られないでしょう。なぜならこの数字は、とても居心地が悪いから。そしてあなたたちは、それを私たちにはっきりと言えるほど十分に成熟していない。あなたたちは、私たちを失望させている。しかし、若い世代はあなたたちの裏切りに気づき始めています。未来の世代の目は、あなたたちに向けられている。もしあなたたちが裏切ることを選ぶのであれば、私たちは決して許しません。私たちはこのまま、あなたたちを見逃すわけにはいかない。今この場所、この時点で一線を引きます。世界は目覚め始めています。変化が訪れようとしています。あなたたちが望もうが望むまいが。
2024.05.27
長﨑美柚、エース・早田ひな相手に第7Gで驚異の大逆転 注目の“日本人サウスポー対決”制しシングルス初制覇長﨑は日本のエース・早田に2ゲームを連取される苦しいスタートとなった。しかし、そこからは互角以上の打ち合いを演じると、3ゲームを奪い返し逆転。対する早田も意地をみせ第6ゲームを取り、試合はフルゲームにもつれ込んだ。第7ゲームは長﨑が早田に中盤までリードを許し7-10で追い込まれるが、強気の姿勢を崩さず点差を詰め、デュースに追いついた。そして、その流れを維持したまま5連続ポイントで大逆転。ゲームカウント4-3で試合を決した。長﨑美柚 フルゲーム激戦の末に女王・早田ひなを撃破!WTT初優勝を飾る【卓球 WTTリオ】長﨑美柚 フルゲーム激戦の末に女王・早田ひなを撃破!WTT初優勝を飾る【卓球 WTTリオ】WTTコンテンダー リオデジャネイロ2024<5月20~26日/ブラジル>23=日本生命/同5位)をゲームカウント4-3で下し、WTTシングルス初優勝を飾った。ともに日本を代表するサウスポーながら、対戦すればいつも勝つのは日本のエース・早田。国際大会でも早田の3勝0敗であり、長﨑は2歳上の大きな壁に立ち向かった。パワーなら早田に引けを取らない長﨑は、少しでも浮いた球を強打してまず6-4とリード。だがここから早田のカウンターが決まり6連続得点し、11-7と逆転で先制する。2ゲーム目も早田はミドル攻めで長﨑の動きを制限し、変化サーブから3球目攻撃を次々と決めて11-2で取る。第3ゲームは長﨑が早いピッチのバックハンドを連打し、11-7で取り返す。次も前陣から早田を押し込んだ長﨑が11-8で奪う。長﨑のスピードボールが早田を詰まらせる展開が続き、5ゲーム目も長﨑が11-7で取る。後がない早田はロングサーブ攻勢でレシーブを崩し、強打で畳みかけて11-5で奪い返す。最終第7ゲーム、先に決定打を放つ早田が大きく抜け出す。しかし長﨑はあきらめずに攻め立ててついに10-10まで追いつき、最後もバックハンドを決めて12-10とし、ついに早田を破った。2019年世界ジュニア女王ながら、何度も大きな壁にはね返されてきた長﨑がついに女王・早田ひなを撃破。WTTのシングルスで初となる優勝を飾った。覚醒した大器・長﨑美柚「自分の卓球の原点に帰った」知られざる2カ月間長﨑美柚の急成長ぶりが気になり取材をしていくと、わずか2カ月程の間に起きた激的な心と環境の変化が浮き彫りになってきた。長﨑は伊藤美誠(スターツ)を破り、世界卓球2022成都(団体戦)<9月30日~10月9日>の日本代表入りを決めた。その勝因を「自分の卓球の原点に帰った」ことだと話した上で、「この1年間、自分の状態があまり良くなくて、自分本来の卓球を忘れることもあった」と長﨑は続けた。年末年始に神奈川県海老名市の実家に帰省した折、卓球を始めた5歳から小学6年生まで指導を仰いだ藤沢市卓球チーム「岸田クラブ」の村守ひとみコーチに話を聞いてもらった。村守コーチは長﨑の卓球の土台を作った恩師であり、彼女の性格もこれまでの苦労もよく知る一番の理解者だ。「去年の12月に彼女の悩みを聞いて、『もっとシンプルに考えればいいんじゃないの?』と言いました。卓球は強くなればなるほど複雑になっていきます。だからここは一旦、自分がこれまでしてきた卓球に立ち返って、例えば練習はレシーブの強化よりも、基本のサーブからの3球目、5球目をしっかりやる。彼女は小さい頃からサーブが良くて、ボールに回転をかける技術もピカイチなので、自分がサーブを持ったときに2本取れるよう、ごく基本的な攻撃パターンを立て直すようにと伝えました」長﨑「またイチから卓球を始めた感じで、少しずつその成果を実感しています。この選考会にもいい準備ができて、自分の卓球を半分くらいは取り戻せている」「小学生の頃、一番得意だったのがロングサーブ。でも最近は(狙い打ちされるのを)怖がって出せていなかった。ロングサーブを出すことで本当は展開の幅が広がるし、両ハンドのラリーで自分のいろんな引き出しを出していける」💛中国の壁を打ち破るには、新しい才能が次々と輩出されなければ、ね(^^)
2024.05.27
安居院義道 日めくり 27日 文久三年(一八六三)残暑の時候、安居院先生は浜松の小松の袴田勘左衛門の家で病にかかった。浜松へ行きたいという希望から同地へ送られ田町の鍋屋・田中五郎七方へ入り療養した。ついに八月十三日に永眠された。病中最後まで道徳の言葉が絶たなかった。よわい七十五歳だった。「現代語訳 安居院義道」一一四頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月26日)国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館16お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.27
フラボノイドとサポニンの【抗酸化作用】と【抗炎症作用】に注目!老化や病気の予防に期待フラボノイドは5000種類以上もある、ポリフェノールの一種です。主に果物や野菜、ハーブ、お茶などに含まれています。一方、サポニンはトリテルペンやステロイド骨格を持つ配糖体で、豆類や根菜類に多く含まれます。どちらも植物を病原菌や害虫から守る役割を担っています。最近の研究で、フラボノイドとサポニンが【抗酸化作用】や【抗炎症作用】を示すことが分かってきました。これは活性酸素を中和し、炎症を抑えることで、老化や生活習慣病の予防に役立つ可能性を意味します。例えば、お茶に含まれるカテキン類や大豆のイソフラボンなどが注目されているのです。また、一部のフラボノイドやサポニンには抗がん作用や血管保護作用、肝臓を守る作用なども報告されています。さらに、皮膚の健康維持にも関わりがあるようです。紫外線によるダメージを軽減したり、肌の保湿力を高めたりする効果が期待できるのです。ただし、天然由来とはいえ、過剰摂取には注意が必要です。特に妊娠中の方や持病のある方は、医師に相談することをおすすめします。また、サプリメントなどで濃縮されたものを利用する際は、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが大切です。フラボノイドやサポニンの健康効果を調べるため、様々な臨床試験が行われてきました。例えば、慢性静脈不全の患者さんにフラボノイド配合薬を投与したところ、むくみや痛みが改善したという報告があります。また、更年期障害の女性にイソフラボンを摂取してもらったところ、ほてりなどの症状が和らいだという結果もあります。一方、サポニンについては、糖尿病網膜症や脳梗塞の予防効果を示唆する臨床試験データがあります。また、エビデンスレベルは高くありませんが、静脈瘤やEDの改善例も報告されています。腸内細菌叢との関わりも注目すべきポイントです。フラボノイドやサポニンの一部は、腸内細菌によって代謝を受けることが分かっています。これが体内動態や薬理作用に影響を及ぼす可能性があるのです。腸内フローラとの相互作用を解き明かすことで、新たな創薬のヒントが得られるかもしれません。*サポニンサポニンは、植物の根、葉、茎などに広く含まれている配糖体の一種で、コレステロールを除去したり、体内で血栓をつくり動脈硬化の原因となる過酸化脂質の生成を抑制する効果があります。特に、大豆や高麗人参に含まれるサポニンには様々な効果・効能が期待されています。サポニンは、植物の根、葉、茎などに広く含まれている配糖体[※1]の一種で、苦味やエグみなどのもととなる成分です。大豆をはじめ、高麗人参や田七人参、桔梗やアマチャヅルなどの植物に含まれ、特にマメ科の植物に多く含まれています。サポニンには種類があり、植物ごとに含まれる種類が異なります。大豆に含まれるものを大豆サポニン、高麗人参に含まれるものを「高麗人参サポニン」と呼ぶこともあります。サポニンは、水に溶けると石けんのような発泡作用を持つため、ラテン語で石けんを意味する「サポ」が名前の由来となっています。サポニンは水と油の両方に溶ける性質があり、サポニンには脂質を溶かす働きがあることから、昔から石けんなどに使用されていました。また、サポニンには殺菌・抗菌作用があり、水に溶けると石けんのように発泡作用があり汚れを落とす働きがあるため、天然の界面活性剤として用いられています。はるか昔、平安時代においてもシャンプーの代わりにサポニンを高濃度に含むムクロジの果皮やサイカチの実を潰して水と混ぜ、泡立てて使っていたといわれています。サポニンは体内のコレステロールを除去したり、血栓のもととなる過酸化脂質[※2]の生成を抑制したりする作用があります。特に大豆や高麗人参に含まれるサポニンには、様々な効果・効能が期待されており、サプリメントなどに活用されています。●サポニンを摂取する際の注意点サポニンは様々な植物に含まれていますが、サポニンの種類によって安全性が異なります。一般的に大豆や人参に含まれるサポニンは安全性が高く、大豆サポニンだと1日に100mgを目安に摂ると良いといわれています。一方、生薬である桔梗や柴胡(さいこ)などに含まれるサポニンは、過剰に摂取すると、赤血球の膜が溶ける溶血作用や吐き気を引き起こすことがあるため用法・用量を守ることが大切です。●コレステロール値を下げる効果血中の悪玉(LDL)コレステロールが多くなり、酸化されると、血液の流れが滞り、血液がドロドロになります。血液がドロドロになると、酸素や栄養が末端の細胞まで届けられなくなったり、動脈硬化などの深刻な病気を引き起こしたりします。大豆に含まれるサポニンには、血中の悪玉(LDL)コレステロールを低下させる効果があります。【1】●血流を改善する効果田七人参や高麗人参に含まれるサポニンには、血流をスムーズにし、血管内に血栓ができにくくする働きがあります。血管が詰まった状態が続くと、動脈硬化となり、さらには心筋梗塞や脳梗塞につながります。高麗人参のサポニンは、血小板凝集を抑え全身の細胞に酸素や栄養を届ける毛細血管の血流を改善する効果があり、体内のめぐりをスムーズにする働きがあります。【3】●免疫力を高める効果サポニンには、ウイルスや細菌から体を守る免疫機能を司る「ナチュラルキラー細胞」を活性化する働きがあります。免疫力とは、人間の体内にもともと存在するけがや病気を治癒しようとする力のことです。免疫力が低下すると、体外から入ってくるウイルスに対抗することができず、風邪やインフルエンザなどの病気を長引かせます。サポニンには免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザにかかりにくい体をつくります。●肝機能を高める効果サポニンには、過酸化脂質の生成を抑制し、肝機能を高める効果があります。過酸化脂質とは、活性酸素[※4]によって中性脂肪やコレステロールなどの脂質が酸化されたもので、老化や動脈硬化などを引き起こします。高脂肪な食事を摂取しすぎると、この過酸化脂質が増加し、肝機能障害を起こしやすくなります。大豆に含まれるサポニンには過酸化脂質の生成を抑制し、肝機能を高める効果があります。【6】●咳や痰(たん)を抑制する効果桔梗に含まれる薬用成分のサポニンを適量に摂取することで、肺に侵入してきたごみや異物を排除する気管の分泌液が促進され、痰が出やすくなることがわかっています。そのため、咳を鎮めたり、痰を除く薬として利用されています。桔梗に含まれる薬用成分のサポニンは、咳や痰、のどの腫れや化膿などにも効果があるといわれ、風邪薬などにほかの生薬と合わせて配合されることがあります。【7】[※3:BMI値とは体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出される、肥満度を示す国際的な指標のことです。][※4:活性酸素とは、普通の酸素に比べ、強い酸化力を持った酸素のことです。体内で過度に発生すると、脂質やたんぱく質、DNAなどに影響し、老化や生活習慣病などの原因になります。]サポニンをは食事やサプリメントで摂取できますサポニンを含む食品○高麗人参(紅参)こんな方におすすめ○肥満を予防したい方○血流を改善させたい方○免疫力を向上させたい方○生活習慣病を予防したい方○風邪にかかりにくい体をつくりたい方サポニンの研究情報【1】プラティコジン(キキョウgrandiflorumの仲間:サポニン配糖体を含む)は抗肥満およびコレステロール低下特性を有します。高脂肪食誘発アテローム形成ハムスターに28日間、プラティコジン水性抽出物または粗サポニン分画を投与し、アテローム生成に対する作用を調べました。プラディコジン介入後、血漿および肝の中の総コレステロール濃度はそれぞれ13%~28%、41%~79%を低下し、糞便中のコレステロール濃度は2.5倍増加しました。このことから、サポニン配糖体は、血中のコレステロールを下げ、アテロームの形成を抑制する働きがあると考えられました。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19019115【2】糖尿病ラットの血中グルコース、血中脂質、血漿脂質ペルオキシドおよび血小板凝集活性に対するイソフラボンおよびソヤサポニン(SPE)を含んでいる大豆植物の影響を検討しました。糖尿病ラットは、20週間SPE20 g/kgを含んでいる飼料で育てました。SPE摂取群は非摂取群よりも有意に血中グルコース、アテローム指数、脂質過酸化を低下させました。このことから糖尿病患者のSPEの摂取は、血漿中のグルコース、アテローム性指標、脂質過酸化を抑制する働きがある可能性が考えられました。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14989898【3】血栓症、血栓溶解に対するXuesaitong滴薬(総サポニン : XDP)の作用および機序について調べました。XDP 90、30 mg/kgを摂取させたラットは、有意かつ用量依存的様式におけるラットの動静脈シャント・モデルで血栓の湿重量および乾重量を減少させました。XDP 90mg/kg の3日間の胃内投与はラットの電気刺激誘発総頸動脈の血栓症に対して血栓溶解療法の十分な効果が認められました。XDP 80, 40mg/kgは有意に赤血球凝集を減らし、全血血液粘度を減少させました。このことから、サポニンを含むXDPは、抗血栓作用を有することがわかりました。https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17432152
2024.05.26
大日本帝国報徳第3号 明治25年5月20日発行◎遠江駿河両州結社由来の概誌(第1号の続) 駿河 中上喜三郎稿安居院(あんきょゐん)浅田両翁の遠江国長上郡下石田村神谷氏に来り報徳の道を伝えられしは弘化三丙午年某月にして同村の有志者その教えに従いて一社を結び、大いに斯道を勤行せらる。又同国周智郡一の宮村字片瀬の依頼に応じて両翁の出張したるは同年の秋某月にして片瀬にもまた一社を設け、斯道を勤行することとなる時に、弘化四丁未年某月なり。是より近郷他村の斯道を與(あづか)り聞かんことを希望し、両翁の出張を請求するもの日に多く、斯道の普及は実にこの時に在りてその取締り方法の必要を感ずるに至りしなり。是に於て浅田翁は結社規則を編製せられたり(浅田翁自筆の社則今尚保存しありと云う)その後全部平田村の結社ありて漸次各郡に普及せり。是れ皆な嘉永元年以前なりとす(第一号参照)嘉永五年二月同郡森町の依頼により安居院翁これに赴き山中豊作(新村利助)氏方に滞在中激性の間歇熱に罹り七十余日の間病褥に臥したり。この病中に同家の分度を定め、子孫永安の仕方を定め、又森町結社のことを軮掌せらる実に両翁の丹誠なる事推して知るべきなり。その後安居院翁は浅田翁に丹誠なる事推して知るべきなり。その後安居院翁は浅田翁に別れ、独り駿州に来り、富士郡大宮町なる富士浅間神社に参詣し同神社大宮司富士又八郎氏を訪い斯道を説かれしに感ずる所ありてその仕法を翁に乞わる。翁為に数日滞在してその仕法を定め実施せられたりと云う。而して翁は全国庵原郡峯の陣屋に来り又連日滞在に及び斯道を訓諭すること懇且つ切なししかば聴くもの皆な感動し遠近相伝えて報徳先生と云う。ここに同郡大内村の農家荒木由蔵と云う人あり。常に農業を励み家株相応の身元あり。性質篤実忠信にして世に得難き人柄なり。然るに家族のもの病罹り年来不仕合打ち続き心労すること久しかりし同村に真言宗の寺あり。当時の住職を忠山和尚と云うて道徳高き知識なり。その初め相州に小田原某寺の住職なりしが、故ありてこの寺に転住せり。さきに小田原に在りし節、二宮先生報徳の事業を聞知(ぶんち)せり。而してこの寺は大内村の旦那寺にて幕府の朱印地を所有し村民を役するの格式を有せしに因り荒木氏も屡々同寺に出入したりしに忠山和尚も氏の人となりを賞し、寺侍同様に取り扱い、時として教えるに仏理を以てせり。かつて氏に語るに二宮先生の事を以てして曰く、この人報徳の教えを創め莫大の功業を起し因果応報の原理を正し、興国安民の方法を行う。既に小田原公の抜擢を受けたりと具さにその事を語りしかば、氏大いに感動しその教えを聴かんとするも得ず、空しく歳月を送る際、峯の陣屋に報徳の先生来れりと聞くや、即時に行きて翁に謁見を請えども許されず数日の間再三再四懇ろに請うて止まざりしかば、翁もその至誠に感じて面会し斯道の至教を講ぜらる。氏謹んでその教えを聴くこと連日連夜に及び、遂に翁を請うてその家に滞在せしめ同志と共にその教えを聴くこと数十日にして一社を設けたり。報徳の道駿河に行わるる是のことを嚆矢(はじめ)と為す。実に安政元甲寅年某月なりき(未完)
2024.05.26
15年間、朝食は「納豆ごはんに目玉焼き2つとみそ汁」朝はどうしてもバタバタしがち。毎朝同じメニューを食べるようにして、朝食から身支度までの行動をルーティン化したことで、時間を有効に使えるようになったと感じています。エステティシャンの仕事を始めた15年前から、朝食はご飯派の私。体を使う仕事なので、パンよりも腹もちがいいと感じるご飯を選ぶように。そして、ご飯を食べるなら大好きな納豆と一緒にと思い、15年間「納豆ごはんに目玉焼き2つとおみそ汁」を朝食の定番メニューにしています。目玉焼きを2つにしているのには理由があります。以前、体重が増えてしまった時期があり、食事内容を入力するとカロリー計算や栄養素が足りているかなどを判定してくれるアプリを使ってみました。すると、カロリーの摂取量に対してタンパク質が全然足りてないという結果に。足りない分を1日の中のどこで補えば無理なく摂取できるかと考えて、朝に卵を2つ食べることにしました。その効果もあってか(あるいは、ただの偶然?)、体重は少しずつ戻っていきました。私の場合、朝食でタンパク質をしっかり摂っておくと、日中しっかり体を動かすことができるし疲れにくいという実感があります。また、現在50代で老化を感じる年齢ということもあり、健康な肌づくりに必要といわれているタンパク質を積極的に摂るようにしています。ご飯は白米から玄米に変えてみたり、雑穀米を混ぜてみたり。いろいろと試してみた結果、今は同量の白米と玄米に、もち麦や雑穀米、大豆を一緒に炊くことが多いです。ただ、「必ずこの配合で」といったルールは決めていません。白米と玄米をベースに、そのときにあるものを足すという、無理のないスタイルで継続できるようにしています。納豆には、お酢と亜麻仁油(またはエゴマ油)を小さじ2杯くらいずつ入れています。お酢を入れるとカルシウムや鉄分の吸収がよくなるというのをテレビで観てさっそく実践。納豆のにおいがやわらいで、食べやすかったので続けています。亜麻仁油は、ダイエットや体にもいいと聞くけれど、なかなか毎日の習慣にするのは難しかったので「そうだ! 毎日食べる納豆に入れてしまおう」と思い、入れるようになりました。そのほかにも、抗酸化作用があるというゴマをご飯にパラリ。カルシウムやクエン酸が豊富な梅干しを1粒追加するのも鉄板です。朝食メニューを固定したことで、起床から出勤までの行動がスムーズになったのに加え、普段の買い物も冷蔵庫の納豆と卵の残り個数を見て買い足すだけ。悩むことがなくなったのも大きなメリットです。体は食べたもので変わっていくと思います。これからの健康のために、無理なく取り入れられる習慣を続けていきたいです。
2024.05.26
大日本帝国報徳第1号 明治25年3月発行◎遠江駿河両州結社由来の概誌 駿河 中上喜三郎稿報徳の道、駿遠二州に伝播し来りしは嘉永初年の事にして則ち先師贈従四位二宮尊徳先生は相州小田原の領邑足柄上郡東栢山村の産なり。初めその家赤貧にして父母を喪い、その親戚に寄食す。先生産まれて穎悟、頗る済世の志あり。辛苦数年大いに一家を起し、領主大久保加賀侯の抜擢を受け、その分家宇津氏采邑下野国芳賀郡物井村桜町に至り、領地二千石興復の業に任ぜらる。時に公、幕府の閣老たり。これに賜うに報徳の名を以てす。その法、日に益々弘く隣国諸侯の依頼を受けて興国安民の業を施す。ここに歳あり。遂に幕府の登用する所となり、斯道将に大いに行わるる所あらんとす。その道以て百世の師範となるべし。然るに駿遠両州当時未だ斯道あるを知らざりしに相模の国大住郡蓑毛村の人、安居院庄七その弟浅田勇次郎の二氏は伊勢春日八幡の信者なり。始めて報徳の教えを聞き、学ぶこと久し。これより先天保七年申年凶歳飢饉に際し、藩主大久保公、二宮先生に命じて領内飢民撫恤の良法を施行せらるる。先生決然野州を出て東府に向い、命を奉じて相州小田原城に至る。領邑悉く困窮窮迫活計の術、殆んど尽く。而して足柄上郡曾比村竹松村の両邑もっとも衰弱甚だし。先生すなわち臨機の処置を以て回復の良法を施行す。時に安居院・浅田の二氏、隣邑に居れり。これに因りて先生の事を聞き、従いて弟子と為る。筆算を要すべきもの多きを以て書記役を命ぜらる。二氏もとより英才勇力志し厚く、教訓の都度拝聴し、仕法の書類を筆記し、かつ至教の要旨をよく了承せり。事終わりて後ち、二者同行伊勢神廟へ参宮せり。三社太々万人講を大結せんとするにあたり伊勢太々御神楽の講中を募集せんことを約せしは実に嘉永元年戌申正月なり。一日神詣での帰途、これを同行者に説き、かたわら報徳の教えに及ぶを常とす。二氏遠江国浜松に宿し遊説するにこの二旨を以てせしかば、同国長上郡下石田村神谷與平次その兄神谷久太郎の両人これを聞いて高しとし、二氏を本村に請して有志に謀り、斯道を興さんとす。両人は性篤実厚志の人、速やかに社を結び、報徳の教えを奉ぜり。又同州佐野郡倉真村岡田佐平治君は弱冠にして大いに家産を興復し、郷里を益す。素より勇猛達識の人なれば、当時名望頗る高く篤功の君子という。安、麻、二翁の該地に来て報徳の教えを布説するを聞き、頻りに欽慕す。二翁の掛川宿に至るや、岡田君おうてこれにまみえ、あい語りて大いに喜ぶ。すなわち二翁を自家に請じ、討論連日夜に及ばざるはなし。ここにおいて同村に又社を結び、大いに報徳の道を講ず。これに因りて遠州各地に斯道伝播して、益その績に感じ、その教えに服し社を結んでここに従うもの枚挙するに暇あらず。これ遠州地方報徳結社の始めにして現今報徳社の因源なり。そののち安居院庄七翁を初め岡田佐平治、新村利助(森町)中村常蔵(同上)神谷久太郎(下石田村)内田啓助(影森村)竹田兵左衛門(気賀町)松井藤太夫等の諸氏思い立ち、二宮先生に謁見せんことを企て、嘉永六年八日を以て行李を理(おさ)め、野州日光山麓桜秀坊(おうしゅうぼう)の御旅館において二宮先生に拝接することを得て至教を聴くこと数日。ますますその至誠に感動す。先生書数巻を賜いて、おのおの帰省せしという。ああ方今遠江各地方報徳社の隆盛なるは、全くこの先輩諸子の一鞭(べん)に在りという不可なきなり(未完)💛太字は編者 報徳第1号において既に「安居院・浅田の二氏、隣邑に居れり。これに因りて先生の事を聞き、従いて弟子と為る。筆算を要すべきもの多きを以て書記役を命ぜらる。二氏もとより英才勇力志し厚く、教訓の都度拝聴し、仕法の書類を筆記し、かつ至教の要旨をよく了承せり。」と、小田原仕法の際に足柄上郡において書記役を勤め、仕法書を筆記し、報徳を学んだと認識されていたことになる。
2024.05.26
2024年5月26日朝4時頃、夢の中で、妻がヨーグルトと何か白いものをこぼし、すぐに「ああ、良かった」と言う夢を見た。「ツキを呼ぶ魔法の言葉」に「嫌なことがあったら、すぐに ありがとう と言いなさい」とある。私の夢の中の出来事ではあるが、妻が 普通よくない出来事のあと、「よかった」と肯定的な言葉を言えて嬉しかった。夢ってすぐに忘れるので、記録する。俵万智さんの「サラダ記念日」に「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日とある。さしずめ、 「よかった」が言えた記念日か \(^o^)/
2024.05.26
山中瑶子監督作に批評家連盟賞 仏カンヌ国際映画祭5/25(土) フランスで開かれているカンヌ国際映画祭で25日、映画祭と並行開催の「監督週間」に出品された山中瑶子監督の「ナミビアの砂漠」が、国際批評家連盟賞を受賞した。 同賞は映画祭の正式な賞とは別に、批評家の団体が独自に贈る賞。 「ナミビアの砂漠」は特にやりたいこともなく刹那的に生きる21歳のカナが、一緒に暮らすホンダからクリエーターのハヤシに乗り換えるが、衝突が絶えなくなっていく物語。主演は河合優実さんが務めた。『不適切にも』で知名度上げた河合優実、カンヌで感無量「心臓バクバク」「いっぱい拍手をいただき」俳優・河合優実の主演映画『ナミビアの砂漠』(山中瑶子監督)が17日(日本時間18日)、フランス・カンヌ国際映画祭と並行開催の監督週間で上映された。同作は、19歳で初監督した『あみこ』(2017年)でPFFアワード観客賞を受賞し、第68回ベルリン国際映画祭フォーラム部門に史上最年少で招待された山中監督の新作。何に対しても情熱を持てず、恋愛ですらただの暇つぶしをする21歳のカナ(河合)の日常を描いている。河合は『あみこ』を見て「女優になりたい」と決意し、山中監督に「いつか出演したいです」と伝えに行ったほど。その思いがかなえられた『ナミビアの砂漠』がカンヌで上映されるに至った。監督週間のメイン会場であるシアタークロワゼットで、2回の公式上映舞台あいさつが行われ、上映前の舞台あいさつに登壇した河合は、りゅうちょうな英語で「今日を楽しみにしていました。楽しんでください」と呼び掛けた。そして、上映終了でエンドロールが始まると、満足した観客から大きな拍手が鳴り響いた。山中監督とキャストの河合、金子大地、寛一郎が立ち上がり、客席に手を振ってお辞儀。2階席からも声援が飛ぶと、4人は振り向いて手を振るなどし、拍手と喝采に笑顔で応えた。山中監督は「言葉にならない……」と感無量の様子。河合は興奮冷めやらぬ様子でコメントした。「上映中はすごい皆さんの反応を観察するなどリラックスしていたのですが、終わった後から心臓がバクバクし始めました。興奮していたんだと思います。(観客の反応は)すごくうれしかったです。いっぱい拍手をいただき、感想を直に伝えてくれたり、『本当に来れてよかったな』と思いました。やっぱり、『このお客さんの感想や歓声を聞くためにカンヌに来たんだな』と思いました」上映を受け、フランスの現地メディアは「間違いなく素晴らしい作品」「俳優たちの的確な演技に支えられた魅力的な作品」「生々しくダイナミック。若き映画人にふさわしい作品」などと報道。今年1月期に放送されたTBS系連続ドラマ『不適切にもほどがある!』で知名度を上げた河合が憧れた山中監督、そして、河合自身が国際的にも評価を高めた形になった。
2024.05.26
コレステロールは体に必要不可欠な物質コレステロールは健康の敵のような扱いをされているのでしょう。原因はアメリカです。1948年から10年かけてボストン郊外のフラミンガムで行われた疫学研究で、血中コレステロールが高いほど虚血性心疾患が増えるという結果が出ました。これが拡大解釈されてコレステロールは低ければ低いほうがいいという考え方が世界中に広まり、日本の医者もそれを頭から信用してしまったのです。たしかにコレステロールが高いと動脈硬化が進んで血管が詰まりやすくなります。肉食文化で心筋梗塞や狭心症がいまも国民病となっているアメリカ人にとっては、長生きしたければコレステロールを減らせというのは、ある意味正解だといえなくもありません。しかし、日本は事情が違います。アメリカ人の死因で最も多いのは心疾患ですが、日本人の死因第1位はがんなのです。2020年にがんで亡くなった人は年間およそ37万8000人、これに対し急性心筋梗塞の死亡者は約3万人、と12分の1にすぎません。ということは、日本人が本当に気にすべきは、心筋梗塞よりもどうしたらがんにならないかのほうじゃないですか。そして、コレステロールはがんのかかりやすさにも深く関係しています。コレステロールが高い人のほうが低い人よりも、がんが少ないのです。コレステロールはがん細胞のもとになる「できそこない細胞」をやっつけてくれる「NK細胞」の重要な材料になります。したがって、コレステロールが高いほど免疫機能が高まり、がんになりにくくなるのです。それに、心筋梗塞は心臓ドックを受けていればある程度予防できますが、がん検診でがんは防げません。ですから日本人が食事でコレステロールを気にしたり、薬でコレステロール値を減らしたりするのは、本当はおかしいのです。以前は脳卒中が、長らく日本人の死因トップに君臨していました。日本ではもともと肉類をあまり食べず粗食をよしとしてきたため、国民の栄養状態は悪く、アメリカとは反対にコレステロールの摂取が少なかった。コレステロールは多いと血管が詰まりやすくなりますが、足りないと血管がもろくなってすぐに破れてしまいます。そのため、昭和40年代は血圧が150くらいでも簡単に血管が破裂していました。それで脳出血で死ぬ人が多かったのです。ところが、いまの日本人の血管は、血圧が200を超えていてもそう簡単に破れません。肉や乳製品を食べる量が増えて体内のコレステロール値が上がり、その分血管が丈夫になったからです。ときどき記事になる20億円を動かす87歳のデイトレーダーが神戸にいます。彼は血圧が220と紹介されていましたが、それは血圧を下げると頭がぼんやりして勝負ができなくなるからだそうです。かくいう私自身も、もともとは血圧が220ありました。さすがに数年前に心不全が見つかってからは、薬で170まで下げていますが、それでもかなりの高血圧だといえます。だからといって体調が悪いということもありません。年齢のわりにはかなり元気なほうだと自負しています。実は、アメリカからコレステロールこそが諸悪の根源であるという説が入ってきたころの日本では、国民病だった脳卒中が減りはじめていたのです。戦後に食生活の欧米化が進み、コレステロールの摂取量が増えたからです。当時、日本公衆衛生学会名誉会員の小町喜男氏がリーダーとなって、血中コレステロールと脳梗塞発症率の関係を調べる共同研究が行われていました。それを見ると全国の各地域で住民のコレステロール値が上昇し、脳梗塞が減っています。最も顕著なのは秋田で、10年間でコレステロール値は150ミリグラムから約20ミリグラム上昇し、脳梗塞の発生は半減しているのです。また、コレステロール値の平均が180ミリグラム超と高かった大阪の脳卒中発症率は、秋田の6分の1。日本型の脳梗塞はラクナー型と呼ばれ、脳の細い血管に起こるため、脳出血と同様に栄養不足で血管がもろいと発症しやすくなるのです。このようにデータも出ていたわけですから、コレステロールはよくないとアメリカからいわれても、いや、わが国はそうじゃない、事情が違うのだと冷静に判断すればよかったのです。でも、そうせずにコレステロールをもっと減らせとアメリカに追従してしまった。おそらくそういう心臓の医者の声がいちばん大きかったのでしょう。それにしても身長180センチ体重120キロのアメリカ人と同じことが、身長160センチ体重60キロの日本人にそのまま当てはまるはずはないのに、それをすんなり受け入れるというのは、愚の骨頂としかいいようがありません。血中コレステロール値が240ミリグラムから269ミリグラムまでは、高いほど脳卒中の発症率が下がるというデータもあります。これはハワイの日系人を対象に行ったものなので、日本人にも当てはまるとみていいでしょう。総コレステロール値がたとえ健康診断の基準値の上限220ミリグラムを超えていたとしても、269ミリグラム以下なら心配する必要はないのです。いずれにせよ、ある臓器に悪いものが体全体に悪いなどということはありません。日本ではいまだに、コレステロールは心臓の血管を詰まらせるの一点張りで悪役にされてしまっていますが、功罪の功の部分をもっと積極的に評価すべきです。特に中年以降はメリットのほうが大きいといっていいでしょう。まず、コレステロールは男性ホルモンや女性ホルモンの材料にもなりますから、その値が高い人ほど老化が遅く、若々しくいられます。特にその影響が強く出るのは男性のほうで、コレステロール値が減少すると途端に性欲が衰え、EDになりやすくなります。よくコレステロールは善玉、悪玉という言い方をしますが、それは動脈硬化にしか関心のない心臓の医者から見て善玉か悪玉かというだけの話。男性ホルモンの材料となるのは悪玉コレステロールなのです。その悪玉コレステロールは、セロトニンという神経伝達物質を脳に運ぶ役目も担っています。セロトニンは不足すると脳の機能が衰えてうつ病にかかりやすくなるのです。悪玉という言葉にだまされて、ちょっと多いくらいですぐに薬で減らそうとしないほうがいいと忠告しておきます。寿命はどうでしょう。コレステロールが高い人と低い人とではどちらが長生きだと思いますか。これに関しては、東京都小金井市の70歳住民の10年間の追跡調査の結果を見れば一目瞭然です。いちばん長生きはコレステロール値が中から高めの群(男190~219ミリグラム、女220~249ミリグラム)。反対に短命はもっともコレステロール値が低かった群(男~169ミリグラム、女~194ミリグラム)となっています。動脈硬化で心筋梗塞になりたくないからとコレステロールが含まれる食品を敬遠したり、薬でコレステロール値を下げたりして、それで心臓は大丈夫だったとしても、ほかの病気で死んでしまったら元も子もありません。それに、心臓は心臓ドックを受けて、もし狭窄が見つかったらステントやカテーテルを入れればなんとかなります。日本の心臓外科手術はお世辞にも上手いとはいえませんが、ステントやカテーテルの技術に限っては世界一。なにしろ台湾の李登輝元総統がそのためにわざわざ日本に来たくらいです。ところが、がんはそうはいきません。だったら心筋梗塞よりもがんにならないほうを選択するほうが賢明ではないですか。健康のために体重を気にして食事制限をしている人も少なくないと思いますが、日本人の大半はその必要はありません。特に中高年は肉類をガンガン食べたほうがいい。そのほうが節制するよりもよっぽど健康になれます。年をとったら脂っこいものは控えたほうがいいとか、長生きしたければ粗食を旨とすべしとかいう説は、少なくとも日本人にはあてはまりません。肉食が体によくないというのは、アメリカの医学界が言い出したことを、日本の医者がそのままわが国に持ち込んだだけのこと。アメリカでは国民の肥満が社会問題となっていて、心筋梗塞が国民病となっていましたから、国民に過剰摂取している肉を減らせと呼びかけることに妥当性はたしかにありました。でも、日本人はもともとそんなに肉を食べていません。1980年代にアメリカで肉を減らせという声が高まったときの肉の摂取量を比べると、アメリカ人が1日平均約300グラムだったのに対し、日本人はその4分の1以下の約68グラムだったのです。日本では肉を減らす必要なんてそもそもなかった。それなのにアメリカが200グラムを目標値としたものだから、じゃあわが国も同様に減らそうと日本のバカな医者が決めたのです。もっとも国民はそこまで深刻にこの警告を受け止めなかったため、現在は日本人の肉の摂取量も100グラムぐらいにまで増えています。もし素直に従っていたら、いまごろ日本はかなりの短命国になっていたに違いありません。というのも、日ごろから肉を食べている人ほど血中アルブミン値が高く、元気で長生きだからです。世界では19世紀の後半から20世紀にかけて国民の平均寿命が50歳の壁を超える国が次々と出てきました。その順番を見ると見事に年間1人当たりの食肉消費量の順番と一致しているのがわかります。ちなみに日本人の平均寿命が男女とも50歳を超えたのは1947年です。その日本で長らく長寿を誇ったのが沖縄。これにも肉が関係しています。沖縄の食文化は日本の他の地域のように仏教の影響を受けておらず肉食の禁忌がありませんでした。それゆえ昔から肉がよく食べられており、80年代の調査では1人あたりの1日の脂肪摂取量が全国平均を5グラムも上回っていました。しかし、その後食生活に本土の影響が強まると徐々に脂肪摂取量が減り、ついには全国平均を2グラムも下回るようになりました。その結果、00年には、沖縄県男性の平均寿命ランキングは26位にまで下がってしまったのです(今はもっと落ちているはずです)。日本人に不足しているたんぱく質、脂肪、コレステロールを効率的に摂取するには、牛乳もお薦めです。牛乳は成長期の子どものためにだけあるのではありません。むしろタンパク質が不足すると筋肉が落ち、肌の張りがなくなる中高年こそ積極的に飲むべきです。日々の食事に牛乳を一杯加えるよう心がけてください。
2024.05.26
安居院義道 日めくり 26日蒔く種と生い立つさまは異なれどみのればもとの種となりぬる蒔く種の直ぐにそのまま生いたちて 花と見る間に実法るかずかず 世の中の人は万物の霊にして、すなわち心は万の心なり。その心の置所によって、八方へ走る。片時も油断してはならない。いったん悪い道に行き、後になって後悔しても仕方がないことである。よく考慮して心の置場を定めたく、誰も善事は善いことと知っていても、勤める者は少ない。そこを堪忍して、 何事に限らず、善いことは私が、と教えて怠らず勤めさえすれば、成就しないという事はない。「現代語訳 安居院義道」八七頁「現代語訳 安居院義道」を蔵書とする図書館(2024年5月25日)国立国会図書館東京都立図書館 奈良県立図書館大学図書館16お茶の水女子大 鹿児島県立短大 鹿児島純心女子短大 関西国際大 九州大静岡大 静岡県立農林環境専門職大 静岡文化芸術大 大東文化大 日本女子大 福岡大法政大 横浜国大 酪農学園大 高崎経済大 宇都宮大各県公共図書館福島県 新地町 会津若松市 相馬市 南相馬市神奈川県秦野市図書館 郷土&教材室 館内利用伊勢原市図書館 一般 レファレンス室 貸出可厚木市図書館 貸出可松田町図書館 新着 貸出可相模原市相模大野図書館 開架 禁静岡県静岡市図書館 中央 調査 貸出可牧之原市図書館 図書交流館 郷土 利用可富士宮市図書館 中央 禁帯浜松市図書館1中央 2 中央 3 南 4 東 5 南陽 6 城北 貸出中7 舞阪 8 積志 9 天竜 10 春野 11 引佐 12 三ヶ日13 都田 14 雄踏 15可新 16 北沼津市図書館 本館 2階郷土 禁帯出 利用可湖西市図書館 中央 郷土資 郷土(L 157 -1 静岡県) 館内利用川根本町図書館 川根本町文化会館 貸出可東伊豆町図書館 本館 郷土資料 帯出可 貸出可森町図書館 帯出可 貸出可石川県 羽咋市鹿児島県 指宿市*「現代語訳 安居院義道」は大日本報徳社で取り扱っています(^^)
2024.05.26
一生歩ける体になるための筋肉づくり「たんぱく質は朝食で摂るのが効果的」立命館大学スポーツ健康科学部教授の藤田聡さん「これは、体を動かすなどの運動量が減ったことだけに起因するものではなく、加齢による自然現象が大きく影響します。たんぱく質の摂取量と筋肉合成率を調べた研究では、18~39才の若年層と同じ量の筋肉を70才以上の高齢者が作るためには、約1.7倍のたんぱく質摂取が必要だとわかりました」シニアの筋肉が作られにくくなる原因には、筋肉にアミノ酸を届けるインスリンの働きの低下や、筋肉を合成するロイシンに対する感受性の低下が挙げられる。 筋肉には糖を貯蔵する役割もあるため、筋肉が減るとためきれなくなった糖が体脂肪となり、体重が増えていく。加齢とともに太りやすくなるのは、代謝と筋肉量が減少するからだ。「一般的に1食あたり20~30gのたんぱく質の摂取が目標ですが、女性は更年期前後から代謝が落ちて筋肉や骨が作られにくくなるため、たんぱく質の摂取は重要です。特に朝食は簡単に済ませる人も多く、たんぱく質が不足しがち。夕食後から朝食までの睡眠時は、たんぱく質の補給ができないので、筋肉の分解が進んでしまいます。朝にしっかりたんぱく質を摂って体内時計を動かし、筋肉を作るスイッチを入れること。それが一日を元気に過ごすためにも、筋力の維持のためにも大切です」 国立長寿医療研究センターが発表した論文に、朝食で質の高いたんぱく質を摂ったグループは、質の低いたんぱく質を摂ったグループに比べ、筋力低下のリスクが半分だったという報告がある。「朝食でたんぱく質を摂ることは、筋力維持のカギ。それに加え、昼食と夕食でも、動物性と植物性のたんぱく質“1対1の割合”を目安に、バランスよく摂ること。筋肉を増やすには、たんぱく質の摂取と運動を合わせて行うのがベストですが、運動の前後で摂取しても問題ありません」
2024.05.25
草なぎ剛、15年前の事件を赤裸々に回顧「一夜が僕の人生を変えた」 高倉健さんが“金言”「生き方が大事」5/21(火)草彅剛(49)が、5月19日放送のMBS・TBS系『日曜日の初耳学』(毎週日曜 後10:00)に出演。35歳の時、2009年4月に起きた事件を振り返った。林修氏「35歳の時、何があったんですか?」草なぎ「裸になって、捕まっちゃったんです。大変なことを犯しましてね。酔っ払って脱いでしまって、脱いでしまって。その一夜が僕の人生を変えたわけで。お仕事いっぱいあるので、たくさんの方にご迷惑をかけて」「なぜ変わったというと、それしかないので」CM打ち切り、ドラマ降板などといった事態へと発展した草なぎ「高倉健さんにお手紙いただきまして。全然交流ないのに、わざわざ事務所に健さんが、手紙を持ってきてくださって。びっくりですよね。だって、それまでまったく交流がないのに。そこから交流が始まって」草なぎ「僕は、しっかりと生きていかないいけないんだなって。自分に大きな責任が課せられているんだな」「なんか、責任っていうと、すごく大げさな言葉に聞こえてしまうかもしれないんですけど、そうじゃなくて、きちんと地に足をつけて、草なぎ剛として生きていくことなんだよって、教えてくれた」高倉さんから「生き方が大事だよ、演技のテクニックより、日常の中からたくさん人の大事な感情とか拾えることがあるんだよ」との言葉も授かった草なぎは「それが何なのかなって、いつも。撮影以外でも、どういうふうに僕は自分と向き合って、1日過ごしているのかなと思って、必ず1日(のどこかで)高倉健さんのことは考えます」
2024.05.25
法隆寺に飛鳥時代の落書き 金堂火災後に発見、天井板に 奈良県斑鳩町の世界遺産・法隆寺金堂(飛鳥時代)の建立時に天井板に描かれた男性の顔の落書きが1949年の火災で焼損した部材に残っており、その写真が昨年刊行された「法隆寺金堂古材調査報告書」で掲載されていることが25日分かった。文化審議会は5月にこの天井板を含む約3200点を貴重な部材として国宝に追加指定するように答申した。報告書を担当した奈良県文化財保存事務所の岩永雄一郎主査は「この落書きの写真公開は初めてではないか」としている。 金堂からは45年の解体修理の際に約20点の顔の他、漢字、馬など200点以上ともされる落書きが発見されたが、今回の天井板は取り外されず、落書きは見つかっていなかった。 東京国立博物館の清水健主任研究員(仏教美術史)は「飛鳥時代の世俗的な絵は希少だ」と評価。東京芸術大の有賀祥隆客員教授(東洋日本美術史)は「金堂建立に関わった絵師が仕事仲間を描いたのだろう」と話している。落書きは布製の冠をかぶった男性の顔で、大きさは縦約5センチ。顔の上にも曲げた右手が描かれている。
2024.05.25
運動中は「時間の感覚がゆがむ」ことが明らかに、最新研究5/25(土) 2024年4月、学術誌Brain and Behaviorに掲載された研究英国およびオランダの科学者からなる研究チームが行なったもの。体を動かす活動を行なっている時、人は、時の流れがスローダウンしたように感じる。この研究は、33人の活動的な成人を対象にして行なわれた。これらの人々は、バーチャル環境を背景にしてリアルな自転車に乗り、1回につき4キロメートルの距離を漕ぐという対照実験に参加した。このバーチャル環境は、参加者が熱心に取り組み、挑戦心をかきたてるように設定されていて、一部には、バーチャルな競争相手が表示される環境もあった。これは、他者の存在を意識することが、時間感覚に影響を与えるかどうかを確かめるためだ。参加者は、エクサイズの前、中、後という3つの異なるタイミングで、時間感覚を尋ねるタスクに回答した。その結果、エクササイズ中には、参加者の時間感覚に有意のゆがみが生じていることが明らかになった。具体的には、時間が伸びるように思える現象が起き、体を動かしているあいだの時間が、実際より長く感じられていたという。さらにこの現象は、バーチャルな競争相手のあるなしに関わらず発生していた。ここから、この時間が伸びる感覚の原因は、他の人の存在よりも、エクササイズという行為そのものにあることが示唆されている。研究論文の主著者の1人で、英国ケント州に拠点を置くカンタベリー・クライスト・チャーチ大学のアンドリュー・エドワーズ教授は、プレスリリースでこう述べている。「我々の研究結果は、健康に良いエクササイズの選択や、楽しさのレベル、さらには、運動のパフォーマンスを最適化するためにはこの知見をどう用いるべきかということに関して、いくつかの重要な含意を持っている」この論文が示唆しているのは、仮に人の時間感覚が人為的に操作可能で、それによって、エクササイズの心理的な負担感や、「運動している時間が長い」という感覚を軽減できるのであれば、定期的に体を動かす活動をしようという人が増え、全体的な心身の健康レベルが改善する、ということだ。例えば、実際より時間が長く感じられるような高負荷の運動については、短時間だけフィットネスのルーティンに組み込むことで、時間の長さを感じずに、長時間のエクササイズの利益を得ることが可能になるかもしれない。加えて研究チームは、エクササイズの最中に時間感覚が変わる過程を解明することで、体を動かす活動をより楽しめるようにするための、新たな戦略を策定するのにも役立つ可能性があると示唆している。これには、エクササイズの習慣を長続きさせる効能も期待できる。「この研究の主眼は、運動に取り組むよう人々を動機づけし、『時間が進むのが遅く感じられる』というマイナスのイメージを、回避あるいは緩和する方法を調査する点にある。時間の流れが遅くなる感覚を、うまく活用することもできるかもしれない」と、エドワーズ教授は述べている。「この研究結果が広く一般に当てはまるかは、まだわからない。33人というサンプルの大きさから言っても、『人間の時間感覚が変化する様子を垣間見る機会が、初めて得られた』というところだろう。また、エクササイズをしているあいだに、さらなるレベルアップを図るための手がかりも得られたかもしれない」
2024.05.25
待ちに待った初夏の味覚! 森町特産「甘々娘」本格収穫スタート2024.5.24トウモロコシの栽培が盛んな森町で24日、特産品種「甘々娘(かんかんむすめ)」の本格的な収穫が始まった。同町谷中の遠州森鈴木農園では初夏を告げる採れたてのトウモロコシが直売所に並び、早朝から大勢のファンが買い求めた。町内最大規模の約16万平方メートルでトウモロコシを栽培する同農園では午前4時半ごろから収穫作業を開始。従業員が手際よくもぎ取り、直売所の前に昨日午後7時から列を作って購入を待ち望むファンに初日は約2万本を販売した。午前1時から並んでいるという浜松市の運送業野中祐助さん(40)は「毎年の楽しみ。今年も家族や同僚に配っておいしくいただきたい」と笑みを浮かべた。 抜群の甘みと粒の柔らかさが特徴で、市場に出回りにくい希少性から県内外に根強いファンが多い。鈴木弥社長によると、「今年は寒暖差があるため糖度がしっかりと乗り、例年よりも甘く仕上がった」という。 町内のトウモロコシの収穫期は7月いっぱい続く見通し。収穫期には例年、盗難被害が相次ぐことから、袋井署やJAが警戒を強化する。https://www.at-s.com/news/article/shizuoka/1476985.html?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0m8aGqGCbTUy0fUiCyBC4g7TNilp-Cl1VIxI8VETF3GmizOk7B0yBbvJU_aem_AU3taOqIvt4kES2w2c_5apFtez8b1gYw-cA0XsAvBMy36yp8n-UtZ3ktl3wBmi0Tyb8u5_lnPZwizPM5YC8hKLdU#Echobox=1716510727生でも甘いトウモロコシ “甘々娘”の販売開始…糖度20度超 前夜から並ぶ人も 静岡・森町糖度が高く毎年人気を集めている静岡県森町特産のトウモロコシ「甘々娘」。2024年も収穫が始まり、直売所では早朝から大勢の人が買い求めていました。午前5時には約100人が並ぶ24日午前4時半。森町で最大規模の「遠州森 鈴木農園」では、日の出前から従業員が特産のトウモロコシ「甘々娘」を次々と収穫していきます。一方、直売所では販売開始1時間前の午前5時、既に100人ほどが集まっていました。
2024.05.25
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