夏希ヒョウの世界へようこそ

● 「美容と健康ひとくちメモ」
● 発行日：2024/ 3/ 4  発行・美杏香エスティーショップ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

から紹介させていただきます。

【腸内にも個性あり】
本格的な花粉症の季節に突入して、くしゃみや鼻水だけではなく、目が充血したりと花粉症の症状は人それぞれですが、腸内環境が良いと免疫力が高くなり、アレルギー症状が緩和されたり風邪もひきにくくなるらしいです。

乳酸菌は腸内の免疫細胞を活性化させ、免疫系のバランスを整える働きがあることがわかっていて、必ずしも生きた乳酸菌を腸に届ける必要はなく、それよりも生菌・死菌に関わらず数多くの乳酸菌を摂取することが肝心なのだそう。

乳酸菌は世界に２００種類以上存在するといわれ、健康や老化に関係していることがわかり、整腸、免疫力増加、発がん抑制などの作用があることが知られるようになったそうですが、腸内環境は人の顔が違うように個性があり、特定の乳酸菌がすべての人に同じような効果があるものではないので、どの乳酸菌が自分に合うか、自分の体調を観察しながら試してみてくださいとのことです。