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お産～自分自身を感じてみよう～
幸せなお産 ～私の４回のお産～
産後～産褥期でキレイに生まれ変わる☆～
私の産褥期・産後
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私のおっぱいライフ～断乳・卒乳まで
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病気の時の手当て法
自然育児の落とし穴！？
第１章 いい食べ物・悪い食べ物？
第２章 育児法なの？母の趣味なの？
第３章 オンナを捨てちゃいませんか？
第４章 パパとはセックスレスじゃない？？
第５章 「子どもに良かれ」と思っても…
最終章 自然育児はゴールじゃない☆
若い女性に伝えたいこと
子どもとの関わり方
抱っこ法・親業・お薦めの本など
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ナチュラーママ
幸せなお産をきっかけに、美しい産後、いいとこどりの自然育児、自分も育てるシュタイナー教育といろいろはまって歩んできました。等身大の体験記です。
Let's Enjoy ♪おだい…
おだいどこ育児のtoyokissimoさん
教えない教育実践日誌 テレーズ．Sさん
◎ねりま発！子育て＆… 朝ママ5833さん
・・・・・・・・半… 塩見直紀（半農半Ｘ研究所）さん
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2005.05.18
カテゴリ： カテゴリ未分類
何も食べたいものがなくって、放っておくと
帰宅後に軽く横になると、なんだか貧血状態のように
その後起きるのがしんどい。
で、頑張って何か食べられそうなものを
ゆっくりと少量食べると、しばらくして
体が回復する実感がある。
“ムショー――に〇〇が食べたい！！！”という
状態が来れば、しばらくそればかり食べていればいいのだが、
もともと食いしん坊なワタシ。
食べ物が美味しくない、食べたくない、というのは
まるで人生の楽しみを半分程奪われたように感じる。
って、大げさ？？
（だけど、同じことを２年前におたふくにかかった時に
感じた。痛くて食べられないのが１週間ほど続いた！）
ワタシは過去３回の妊娠中でも、一度もつわりで
吐いたことはない。
って、いばることでもないのだが（ケチ！って夫には言われる）
でも、ムカムカと気分が悪くなるだけで、吐くには至らないのだ。
ただ、できればやはりつわりは軽く短く済んでくれたら、と思う。
まず、腹巻。
腹巻してから調子が良い。
妊娠検査薬をセルフチェックでしてから
ちゃんと靴下も履いているが、
高体温の為か、時々ものすごく寒気がしたりするので
もうひとつはマドレで習ったことの実践。
マドレと出会って衝撃だったのが、
冷え対策、とかで靴下や腹巻に頼るだけでなく、
マコ先生の「自家発電」という考え方！
筋肉を使うことは自分で身体を温めることになる訳だから、
正しい筋肉の使い方を意識して体を自分で温めている。
ついでに、つわりのメカニズムは詳しくないのだが、
気分が悪い、というのは内臓に関係することだ、と思うので、
その内臓を支える筋肉を鍛える、というのは
つわりにも有効なのでは？と試している。
先日、たったの１人で天神をぶらつける絶好の機会があり、
紀伊国屋で思う存分本を選んだり、
１人ランチしたり、更にたっかいジェラートまで
デパ地下で食べたりしたのだが、
その日は“１人で歩ける貴重な機会”でもあったので、
マドレで習ったウォーキングでビシバシ街を闊歩した。
これは私、まだ自分で掴めるところまでいっていないのだが、
骨盤を左右に上下させて歩くのではなく
（いはゆるモデル歩きみたいな感じ）
骨盤を平行に回転させて歩くのだ。
骨盤を平行な板のように意識して、
それをピシパシと半回転させる感じ。
もちろん、この時も骨盤の立て方と
へそ上げは意識しないと意味がないのだが。
こんなにマドレウォーキングでテンポ良く歩けた日はない！というくらい
歩けたのだが（いつもは子ども抱っこしながら、とか
子どもについて歩くゆっくりした歩調なので）
翌日、ものすごく体調が良かった！
それ以外にも、次男の誕生日パーティを家族でする日、
とてもじゃないけど夕食作れる体調じゃなく、
しかもこの時はまだ姑には報告をしていなかったので、
ひたすら元気に装っていたのだが、それも限界！という夕方。
台所で不安になっていた時、思いついて
マドレで習った肩と胸のアイソレーションをやってみた。
もちろん、軽く身体を動かす感じで・・・。
そうしたら、びっくりするほど速攻効果が出て、
笑顔で夕食を作れるほど気分が回復した！
ボールエクサも効果が期待されるので、
ちょこちょこ体張って実験してみようと思う。
つわりは人によって程度が様々で、
私の友人など、妊娠してからお産になって陣痛の最中まで
ものすごくひどいつわりに悩まされる。
先日、幼稚園の親子サロンで他の方に聞いてみても、
第一子は半年位続いて、第三子は生まれる間際まで続いた、という
お話を聞いた。
今日会った友人は、やはり妊婦でつわり真っ只中だが、
先日は点滴を受けてきた、とのこと。
ひえ～～！！
そんなんだったら、ワタシ、さすがに妊娠を喜べないだろうな～。
ワタシは大抵ひと月からひと月半で終わる。
妊娠できる、自然出産できる、つわりは軽い・・・
女性として本当に恵まれたこの身体。
やはり存分に産むしかないんじゃないか！なんて。
産まないとバチがあたりそうじゃない？
帰宅後に軽く横になると、なんだか貧血状態のように
その後起きるのがしんどい。
で、頑張って何か食べられそうなものを
ゆっくりと少量食べると、しばらくして
体が回復する実感がある。
“ムショー――に〇〇が食べたい！！！”という
状態が来れば、しばらくそればかり食べていればいいのだが、
もともと食いしん坊なワタシ。
食べ物が美味しくない、食べたくない、というのは
まるで人生の楽しみを半分程奪われたように感じる。
って、大げさ？？
（だけど、同じことを２年前におたふくにかかった時に
感じた。痛くて食べられないのが１週間ほど続いた！）
ワタシは過去３回の妊娠中でも、一度もつわりで
吐いたことはない。
って、いばることでもないのだが（ケチ！って夫には言われる）
でも、ムカムカと気分が悪くなるだけで、吐くには至らないのだ。
ただ、できればやはりつわりは軽く短く済んでくれたら、と思う。
まず、腹巻。
腹巻してから調子が良い。
妊娠検査薬をセルフチェックでしてから
ちゃんと靴下も履いているが、
高体温の為か、時々ものすごく寒気がしたりするので
もうひとつはマドレで習ったことの実践。
マドレと出会って衝撃だったのが、
冷え対策、とかで靴下や腹巻に頼るだけでなく、
マコ先生の「自家発電」という考え方！
筋肉を使うことは自分で身体を温めることになる訳だから、
正しい筋肉の使い方を意識して体を自分で温めている。
ついでに、つわりのメカニズムは詳しくないのだが、
気分が悪い、というのは内臓に関係することだ、と思うので、
その内臓を支える筋肉を鍛える、というのは
つわりにも有効なのでは？と試している。
先日、たったの１人で天神をぶらつける絶好の機会があり、
紀伊国屋で思う存分本を選んだり、
１人ランチしたり、更にたっかいジェラートまで
デパ地下で食べたりしたのだが、
その日は“１人で歩ける貴重な機会”でもあったので、
マドレで習ったウォーキングでビシバシ街を闊歩した。
これは私、まだ自分で掴めるところまでいっていないのだが、
骨盤を左右に上下させて歩くのではなく
（いはゆるモデル歩きみたいな感じ）
骨盤を平行に回転させて歩くのだ。
骨盤を平行な板のように意識して、
それをピシパシと半回転させる感じ。
もちろん、この時も骨盤の立て方と
へそ上げは意識しないと意味がないのだが。
こんなにマドレウォーキングでテンポ良く歩けた日はない！というくらい
歩けたのだが（いつもは子ども抱っこしながら、とか
子どもについて歩くゆっくりした歩調なので）
翌日、ものすごく体調が良かった！
それ以外にも、次男の誕生日パーティを家族でする日、
とてもじゃないけど夕食作れる体調じゃなく、
しかもこの時はまだ姑には報告をしていなかったので、
ひたすら元気に装っていたのだが、それも限界！という夕方。
台所で不安になっていた時、思いついて
マドレで習った肩と胸のアイソレーションをやってみた。
もちろん、軽く身体を動かす感じで・・・。
そうしたら、びっくりするほど速攻効果が出て、
笑顔で夕食を作れるほど気分が回復した！
ボールエクサも効果が期待されるので、
ちょこちょこ体張って実験してみようと思う。
つわりは人によって程度が様々で、
私の友人など、妊娠してからお産になって陣痛の最中まで
ものすごくひどいつわりに悩まされる。
先日、幼稚園の親子サロンで他の方に聞いてみても、
第一子は半年位続いて、第三子は生まれる間際まで続いた、という
お話を聞いた。
今日会った友人は、やはり妊婦でつわり真っ只中だが、
先日は点滴を受けてきた、とのこと。
ひえ～～！！
そんなんだったら、ワタシ、さすがに妊娠を喜べないだろうな～。
ワタシは大抵ひと月からひと月半で終わる。
妊娠できる、自然出産できる、つわりは軽い・・・
女性として本当に恵まれたこの身体。
やはり存分に産むしかないんじゃないか！なんて。
産まないとバチがあたりそうじゃない？
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