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11月末から今日現在までのおうどん打ち400人前突破!まだまだやるぜ!がんばるで~♪ままん亭うどん食べてみたいと思ってくれた方こちらよりお便りください。折り返し見積もり等ご連絡いたします。みなさん ひじょ~にご無沙汰しております!ままん 連日みなさんからの「ねこままん亭手打ちうどん」への熱いご依頼に 暑苦しいくらいに燃え盛ってございます!うどん打ちは体力勝負!美味いうどんを打つためと、健康管理のためにウォーキングを始めて 今日で2ヶ月目。筋力もついてきました!ここ数日雨降りが続いたりと ウォーキングしてませんでしたが今日は歩きますぞ!そう・・・某アントニオ猪木氏も言っているじゃないか!『この道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ。 危ぶめば道はなし。踏み出せばその一足が道となり, その一足が道となる。迷わず行けよ。いけばわかるさ』歩け!歩くんだ!ままん!そう・・・先日も彼の言葉を実践するぞとウォーキング中に ドンドン見知らぬ道を行ったら・・・竹林の中に!!迷ってしもた!行き止まりですや~ん!某猪木師匠は人生訓を述べられてたのね・・・単純細胞・ラテン大阪人ままんは ほんまアホでんな~♪ちなみに今日も今から歩きます!こんな感じで・・・気温が下がって汗をかく率が少なくなってきたからいつものウォーキング用のジャージの下にサウナスーツ着てます!汗かくのは気持ちいいも~ん♪それじゃ、いってきま~す♪ねこままん亭 完全手打ちうどん よろしければ 一度お召し上がりください♪私書箱メールにて承っております♪ねこままん亭の手打ちうどんはコシが命! みなさんのご家庭に真心と美味いうどんをお届けしたい!「ポチッとな」の数が、みんなの叱咤激励と考えて「ままん」は今日も爆走中!夢は大きく前向き上向きGOGO!「ぽちっとな」よろしくお願いしま~す♪
2006年12月14日
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**こんなダンベル持って毎日ウォーキングしてるの**いやまぁ~今日はこれまた寒いやねぇ~!ん~っと、エアコンのリモコンについてる温度計見てみると・・・15度!そら 寒いわぁ!(北国の皆さんには笑われるかな♪)【ぱぱんは おでかけ】今日のままんは 5時半起床!昨日作ったこれまた精進料理的なおかずの残りで朝ごはん!お通じ快調!お肌ピチピチ!(すんません・・・誇張しました)ぱぱんは今日からお勤めしている介護施設(グループホーム)の利用者さんの引率で1泊2日旅行に出かけました。淡路島です♪ぱぱんは朝6時起きやから、「起きや~」って起こそうと思ったら万年寝太郎のアンパンマン似の金太郎さんがパッチリお目目で起きてますやん!(雨降るかと思った!!)ぱぱん曰く「4時から目ぇ覚めてもて・・・」今回の旅行は施設側も初めての旅行で連日 打ち合わせ会議しまくりでしたの。ぱぱんは勤めてまだ3ヶ月すぎやけど体育会系ラテンキャラやから、なんやら仕切り役的な立場になったりして本人やりがいありすぎて、興奮物質アドレナリンがドッパーっと脳内に分泌されてたようです♪ままん「なんやな~そないな肝っ玉のちっこいこと言うてぇ!」って言いそうになったんをグッと我慢!マリヤ様のような微笑(心は小悪魔!)で「そやね~!遅刻とかしたらアカンもんねぇ~!エライエライ♪」女優やね♪ぱぱんの土産話が楽しみなままんです♪【さぁ、今から「一人歩こう会」】室温15度なんで、ハロゲンヒーターだそうかと思ったけどこんな時は経済的な暖の取り方がある!そう!歩きゃエエのよ♪燃料はおなかの周りに「脂肪の腹巻」が腐るほどあるし!(ほんま腐って自然消滅してくれたら、ありがたいねんけど・・・笑)秋の空気を満喫しながら一人句でも詠みながら 歩きましょか♪どーせこんな笑える俳句しか作れんけど♪ 「道すがら 香り恋しい たこ焼き屋」 「お昼時 喧嘩売る気か 焼肉屋」やっぱり食べ物句しか出てけぇへん 風情の無いままんまぁ、ぼちぼち楽しんできますわぁねぇ♪♪ねこままん亭 完全手打ちうどん よろしければ 一度お召し上がりください♪私書箱メールにて承っております♪ねこままん亭の手打ちうどんはコシが命! 新作「白ゴマうどん」をたずさえて、ねこままん復帰!「ポチッとな」の数が、みんなの叱咤激励と考えて「ままん」は今日も爆走中!夢は大きく前向き上向きGOGO!「ぽちっとな」よろしくお願いしま~す♪
2006年11月12日
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お品書きたぬき汁お煮しめサツマイモの緑酢和え玄米麦茶粥お煮しめ自家製の「精進だし」で、根菜たっぷり使って作りました。味付けは醤油・みりん・酒だけ。おだしの風味でホッコリ戴きました。サツマイモの緑酢和え素揚げしたサツマイモを緑酢で和えるだけの簡単メニューたぬき汁『冬は油で合点(がてん)して食え』明治時代の食養生学者「石塚左玄」の食道句の一部分です。わかりやすく言えば季節のお野菜の最適な食べ方を表した句です。このたぬき汁の具はゴマ油で炒めてあります。名前の由来はこんにゃくの食感が狸肉に似ているからだそうです。体がとっても温まります。玄米麦茶粥玄米と押麦を「はぶ茶」で炊きあげ。干椎茸のおだしも加えて旨みを追加!【運動不足の優等生だった ままん】10月14日からぷりんちゃんのアドバイスで朝のウォーキングを始めたことは前回の日記で書きました。雨の日以外は毎日続いています。この生活をするまでは車通勤・デスクワークのままん仕事から帰っても、万歩計の数値が1000歩そこそこ。そんなままん 最初は20分歩くので精一杯!歩数で言うと2000歩ってとこでした。本当にこれじゃ、モリモリ太るはずです!運動不足の優等生・・・そんな言葉がぴったりのままんでした!【体重減少だけに目をむけてはダメ!】それが、1ヶ月も経っていない今では毎日1時間~2時間ウォーキング&ラジオ体操しています。歩数も5000歩~9000歩と大幅アップ!競歩なみのスピードで歩いても息があがらなくなった!すごいでしょ♪1週間過ぎたあたりから、筋力・基礎代謝量がアップしているのに体重の減少は停滞。これが停滞期というものだと、ぷりんちゃんからアドバイスもらいました。毎日歩いているのに体重計に乗ったら、そんなに減ってないのをみるのは正直ガックリ!ままんも経験あるんですが、こんな時焦って食事を摂らなかったり無茶な運動をしてリバウンドエリート街道まっしぐらのダイエットをしてしまうのね。体重計の数値はあくまで目安!「自分の感性」という測定器で「体のうれしい声」を聞くことが重要です!でないと、はっきり言って続けることは無理だと思います。ままんは 体力はメキメキとアップしているので、あえて2週間目あたりから体重を測定するのを止めました。そうするってぇ~と、肩の荷がおりて純粋に運動を楽しめるようになりました。【痩せてどうしたいかの目標を持とう!】ままんは15年前、自転車ツーリングをしていたこと憶えてるかな?もう一度、あんなことがしてみたい!こんなのに乗って西へ東へ風を切る!!自分の力で・・・運動がつらいと思う時でもこんな風に目標があるからこのことを思いうかべるだけでモチベーションUPします!痩せてどうしたいか?これって重要だよね♪【目に見える結果が!!】体重計の数値を気にせず、体力向上に目を向けている先日、一緒に住んでいると痩せた変化がわかりにくいだんな様「ぱぱん」にもうれしい評価をもらいました!「ぶーちゃん(ぱぱんは ままんをこう呼びます) 顔のライン細なったんちゃう?」あ~うれしい!その言葉を待ってたんよぉ!そうです!ベルトも今まで使っていたものでは穴が足りなくなり新調したし2重あごも減って、「あごの骨」が「ご無沙汰してやした!」とご挨拶してくれるように!ぷりんちゃんの激励と的確なアドバイスを信じて続けてきて本当によかったとウルウルのままんです!【こうなりゃ 食事の好みも変えてみるか!】「うどん」「唐揚げ」「焼肉」・・・10代の体育会系の子供のようなものが好物だったりするままん。こんなの続けてたら 目標達成なんてどこへやら!!ならば「食事の方も大幅に改善だ!」ってことで「精進料理」に移行していってます♪もちろん、禅寺の雲水さんでないから、肉も魚も食べることもありますができる限り減らす努力をしてみたわけです。だしを引く・下ごしらえの手間を惜しまず、無駄なく食材を戴く工夫をして、少しずつの分量で品数増やしてね。精進料理は 塩分もかなり少ないのに、旨みで本当に美味しいと思える料理なんですね。っという訳で 冒頭のようなお料理を作ってみました。よく噛むようになるし、ゆっくり食べるようになるし限りなく ままんの目指す「食」の形に近い感じがします。今日のお料理は全てこの本に載っているレシピに忠実に作りました。ねこままん亭 完全手打ちうどん よろしければ 一度お召し上がりください♪私書箱メールにて承っております♪ねこままん亭の手打ちうどんはコシが命! 新作「白ゴマうどん」をたずさえて、ねこままん復帰!「ポチッとな」の数が、みんなの叱咤激励と考えて「ままん」は今日も爆走中!夢は大きく前向き上向きGOGO!「ぽちっとな」よろしくお願いしま~す♪
2006年11月08日
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留守中のままんちゃんパソコンのお勉強しながらぷりんちゃんに指導してもらって肉体改造!もう 嫌というほど繰り返してきたダイエット&リバウンド!「もう そんなん 嫌やねん!」そんなままんの悲鳴に ぷりんちゃんという救世主が登場!彼女のアドバイス通り、運動してのダイエットをスタート!運動は 朝は4~5時に起きて、6時~7時に近所のこんな大きな公園に1.5キロ 早めのスピードで歩いて行きます!そして、6時半から50人以上のおっちゃん&おばちゃん&じいちゃん&ばあちゃんと一緒にラジオ体操第一・第二&ストレッチを20分以上してまたまた 1.5キロ歩いて帰ります公園でラジオ体操しに行くようになってまだ2日目だけどそれまでは ウォーキング40分以上を約2週間毎朝続けてきたのよ~ん♪そしたら、体重自体は1.5kg減った感じで今は停滞中!ここで止まっています食事によっては少し戻ることもあります。でも、ウォーキングしていると・・・☆少し体重が増えても すぐに1.5kg減のラインに!☆筋肉が活躍しだしているのか、体脂肪率・基礎代謝量が向上!☆体重に大きな変化が無いのに、ウェストのベルトの穴が3つ減った!☆腹筋にバリバリ「力」が入るようになる!ウォーキングしていると こんな光景も楽しめたりねこままん亭 完全手打ちうどん よろしければ 一度お召し上がりください♪私書箱メールにて承っております♪ねこままん亭の手打ちうどんはコシが命! 新作「白ゴマうどん」をたずさえて、ねこままん復帰!「ポチッとな」の数が、みんなの叱咤激励と考えて「ままん」は今日も爆走中!夢は大きく前向き上向きGOGO!「ぽちっとな」よろしくお願いしま~す♪
2006年11月02日
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みなさ~ん よい週末をお過ごしですかぁ?今日のままんは 昨晩4リットル買ってきた豆乳を使って、朝から一人で新作料理の開発に取り組んでおります!豆乳うどんを打ってみたり、いろんな豆乳を使ったドリンク を作ってみたり♪お昼ごはん前に 試食でおなかいっぱいになってしもた!!!みんなに発表できる作品が見つかるまで、午後からも豆乳と格闘します!頑張るでぇぇ♪↑ままんも人気ブログに参加してみました!一人でも多くの人に見てもらいたいなぁ!ポチッと押してくれるとうれしいな!
2005年08月27日
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おこんばんにゃ♪ ねこままんです♪今日の晩御飯は 昨日高らかに宣言いたしました…精進料理でしたが、ちょいと変更して・・・プチ精進料理となりました!なぜ「プチ精進料理」なのかというと、少し動物性の食材が使ってあるからです。我が家のだんな様「ぱぱん」には全品精進料理はあっさりしすぎて物足りないので、使っちゃったんです♪でも、とってもヘルシーな晩御飯になりましたよぉ♪それでは~いってみよぉ~♪♪ 冷た~い冬瓜の煮物♪冬瓜には利尿効果が高く、水分代謝を促します。昔から「むくみ取り」に使われたお野菜です。冬瓜を下ゆでしてから、チキンブイヨンで煮詰めました!かなりあっさりしたお野菜ですので、コクのあるスープと相性バッチリ♪そこで、味を引き締めるために ほんの少しコンビーフを入れてみました!味をからめるために、片栗粉でとろみ付け! 枝豆すり流し♪枝豆を塩茹でし、お豆さんを取り出します。お豆さんについている薄皮をとりのぞいて、昆布だし&うすくち醤油を加えてミキサーにかけます。このままでは食感にかけるので、上新粉で作った白玉団子を入れます。後は冷蔵庫で冷たく冷やすだけ!さっぱりとした塩味の枝豆の香りがたまんない冷製スープです♪たたきごぼう梅かつお風味♪ごぼうの皮をこそげ落とし、6cmくらいの長さに切って水にさらします。お酢を振りかけて電子レンジでチン!ままんはりんご酢を使って、フルーティさを出しました!熱いうちにぶったたいて少し繊維をほぐします。そして包丁でたたいた「梅肉とかつおぶし」で揉みこみます。後は冷蔵庫で冷やすだけ♪梅のかおりとカツオの風味、りんご酢のフルーティな香りが食欲増進! 茶 そ ば♪抹茶入りの茶そばをゆでて、冷水でキュッ!と引き締めます。食べる直前に冷たいそうめん汁を注ぐだけ♪ 麦とろろごはん♪昆布を入れて麦ご飯を炊きます!山芋をすりおろし、昆布だし&すりゴマ&白味噌といっしょにミキサーにかけます!このタレはよく冷やしてね♪食べる直前にこのタレをかけて、テーブルへ♪ごまの香りと白味噌の甘みがとろろと合います♪今日の晩御飯はこんな感じです♪本当の精進料理は「かつおぶし」や「コンビーフ」は使いませんね♪極力、おダシも昆布だしを使用しました。品数が多い分、一品一品の量は少なめにしてみたよ♪全体的に淡いお味ですが、素材の味がよくわかるとてもヘルシーなお味に仕上がったと思います♪今日みたいに暑い日は、こんな冷たいお料理で体の中から冷やすというのもいいもんですよ♪明日は、一転お魚を使ったお料理をしてみようと思っています♪お楽しみにねぇ~♪
2005年08月19日
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ヒュ~ドロンドロン… ねこままんでございます。先日、ダイエットのきっかけになればと 申し込んだ「食品試験モニター」・・・いや~ん!バッカ~ン!モニターに選ばれなかった!!!さっき、お仕事から帰ってきてポストを見たらうすっぺら~い封筒にこんな文書が一枚・・・なにぃぃ~! 「検査の結果、以降の日程にお進みいただくことが できない結果となりました。ご期待に添えず まことに申し訳ございませんが…」ままん、ガックシ…(T0T).......( ___ ___)σイジイジふん!エエわよ!エエわよ!ままん 自力でやってやるわ!「ご期待」しまくりだったんだけどネ♪きっと、「高血圧が気になる方、コレステロールが高めの方」にあてはまらなかったのね…ありがとよ!検査屋さん!ままん やる気の炎がメ~ラメラ ⊂( ̄^ ̄)⊃ フン!やっぱり他力本願はいけまへん!何事も自力でやらなあきまへん!ってなことで、結果報告終わります。今から、ヘルシーで美味しい晩御飯つくっちゃうわ!ほんじゃぁ、また後でね♪
2005年08月18日
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ままん宅の晩御飯は昨日から準備していた「押麦スープ」です♪ベースとなるアイディアはこなもん屋さんの8月6日の押麦スープだったんだけど、家にある食材を使っていたら全く別物になっちゃったのだ!具材は・・・ 押麦・大豆・もちきび・グリンピース・トマト ニンジン・じゃがいも・コーン・ニンニク コンビーフ調味料は・・・ チキンブイヨン・塩・あらびきコショウところが、なんか味に「パンチ」がないのよねぇ・・・そらそうだ!お手本にした こなもん屋さんのレシピにはセロリやレッドチェダ―チーズが入ってるんやもん!全然 路線が違う味になってるんです!!ここで ままんはあきらめません!チャキ~ン♪この前、使い方をわからずに買ったスパイス「セージ」と「オレガノ」の登場です!スパイスの表示を見ると・・・オレガノ: ピザやパスタ、トマト料理に向いているセージ: ハーブティや豚肉等の香草焼きにむいているっと書いてあるじゃない!「よっしゃ!使ってみよう!」加減がわからないから、少し入れてはクンクン香りをかぎ、味見する… の繰り返し!分量はすべて「勘まかせ」です♪まるで科学者が実験してるみたいです!それがなんとスパイシーな香りがおいしい押麦スープができました!押麦が入ってるからか、トロミもついて、トマトの酸味とスパイスの香りが食欲増進させます!(困るなぁ…♪)他の野菜の旨みもたっぷりだし、栄養のバランス抜群さ♪こなもん屋さんの押麦スープはスペイン料理みたいだけど、私のは見た目イタリア料理って感じかな?食欲のない方におススメだよぉ~♪
2005年08月14日
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こんにちは!ねこままんです♪今日は朝から広島に黙祷をささげた後、気分一新してこ~んなスコーンをやいてみました!【赤万願寺とうがらし&ガーリック スコーン】万願寺とうがらしは京野菜です。ままんが使ったのは数が少ない赤いものです。味はとうがらしという名前とは違い、甘みがあります♪ヘルシーにするために牛乳の代わりに豆乳、卵は不使用です。(↑こなもん屋さん直伝♪)万願寺とうがらしのほんのりとした香りとガーリックの香りでそのままでも十分おいしかったです。今日も作ってしまいました!いけない万願寺とうがらしスコーン【バナナ&アーモンドダイス スコーン】焼きあがったときの香りはめまいがしそうなほど!ままんのスコーンおっしょさん(=師匠のこと)のこなもん屋さんからの「アーモンドなどのナッツを入れるとおいしいよ♪」というありがた~いアドバイス通り入れてみました。お味はバナナの甘い香りがするので、お砂糖(今回はトレハロース)かなり少なめでもおいしいです!こちらもヘルシーにするために牛乳の代わりに豆乳、卵は不使用です。(↑こなもん屋さん直伝♪)★ちょっとしたトリビア★トレハロースとは「命の糖質」とよばれ、砂糖と同じ糖質なんです。だけど砂糖と違うのは、優れた保湿性を持ち、脂質の変敗を抑えるなどの特徴があります。現在では食品の日持ちを良くしたり、野菜やフルーツの「みずみずしさ」を保つんだそうですよ♪それから、昆虫さん達にとってはトレハロースが「人間の血糖」の役目を果たし、活動エネルギーの源として必須なんですって!だから、お米を炊く時にやや多目のお水で、トレハロースを加えるとふっくらとした炊き上がり♪ しかも、冷凍保存したあと、レンジで戻しても ふっくら美味しいそうです。 他の使い方としては天ぷら粉にトレハロースを溶かして揚げると衣はサクッ、中はふんわりするんだとか!そうそう、お砂糖と違って虫歯になりにくいそうです!いいことづくめですね。(ままんは こなもん屋さんのおススメで先日買っちゃいました!)★★★ トレハロースに興味のある方 どうぞ ↓↓↓トレハロース 1kg 346円美味しさ引き出す不思議な糖 『トレハロース』とれはのいのち(粉末タイプ) 650g 1200円こなもん屋さんの日記にも別のトレハロース出ていますよ!一度訪れてみてね♪
2005年08月06日
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おこんばんわぁ~♪ねこまままん奴(やっこ)どすぅ♪更新遅くなってしまいました。ごめんチャイ!今日は朝から大阪の北部、豊中市・千里中央で特定保健用食品のモニター募集の予備試験を受けに行きました。身長・体重測定、血圧測定、採血、問診を受けました。下の写真はそのときの採血跡です。(会場の写真を撮れなかったので、ままんの前足…いやいや…右腕の写真でご勘弁を!)至近距離で撮ったから、すんごい太く写ってしまいました。開き直って公表してみました!うまいこといけば、モニター参加できるか わかるそうです。また、そのときは報告しま~す♪さてさて、昨日は京都の錦市場で購入した京野菜の写真を載せました。その中の「鹿ヶ谷かぼちゃ」のお味はどんなのかなぁ?とご質問がありましたのでご紹介しますネ♪【鹿ヶ谷かぼちゃ】いまでは「京野菜」として有名な鹿ケ谷(ししがたに)かぼちゃ。ところが調べてみるとルーツは なんと青森津軽だそうです。あるお百姓さんが津軽から持ち帰って、鹿ケ谷という場所で作られるようになったそうです。形は左の写真のように、まるで「ひょうたん」のように上下の形が違います。面白いことにこの上下で味が違うそうですよ♪淡白なで水分の多いかぼちゃです。京料理などで出されます。料理方法としては、煮物・蒸し物・揚げ物があります。食べるだけでなく、独特の形から 玄関先においてインテリアにもされています。それからそれから、昨日京都に行ったときに撮影した写真が数枚残っているのでアップしますね♪京都で歌舞伎といえばここ!京都四條南座錦市場の近くにある錦天満宮。商店街の中にあります。「頭の神様」だそうです。錦市場内のお漬物屋さん「桝悟」お漬物はここで買いました♪京都は大きな通り沿いに「今風の建物」と隣り合うように、このような「趣のある昔ながらのお店」が並んでいます。本当は昨日、忘れてはいけない出来事~広島 その4~をアップするつもりでしたが、お出かけしていてカキカキできませんでした。今日中にはアップする予定です。ごめんなさいねぇ♪今、と~ても眠いのでお休みさせてもらいます。ごめんねぇ(-0-)zzZZ
2005年07月31日
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こんばんは ねこままんです!今日は 先日お話したモニターの予備試験に行って来ます。午前中からお昼過ぎまでかかるみたいです…無事 本モニターになれるかは明日の検査の結果できるので、ドキドキ♪「日記の更新」・「お返事&訪問」は夕方になると思います♪それじゃぁ、もう寝ないといけないので 寝ます。お休みなさ~い♪
2005年07月30日
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ねこままん 最近お菓子作りするお友達と仲良くさせてもらってます♪それもヘルシーなお菓子をつくってる方々です!特に…こなもん屋さんやはあとぱんさんです♪感謝!!「そんなお二人」および「その他のお菓子作りしてる方・してみたい方」にねこままんが『ぜひ一回お試しで作ってみて♪美味しいんちゃうやろか♪』と思う食材を下にあげてみました!!本当はねこままん自身が試したいんだけど、ほとんどお菓子って学校の調理実習以来作ったことないのだ!たまに市販の粉でホットケーキ作る程の技量しかございません(T_T)ここであげた野菜やフルーツはねこままんが実際に食べて、美味しかったものしかあげてません!京野菜とか…ねこままんの好きな南国の香りのするもの…とかなり「かたより」がございますが♪♪みなさん!一度お試しください!そしてねこままんにご感想をお待ちしております!!(試食させてくれると なお ウレシー♪) 京都府南部にある久御山(くみやま)で作られたにんじんの葉。葉だけのために作られたもの!ほんのりにんじんの香り♪みどり色のキャロットスコーンなんてどうかな? 京都産黒枝豆普通の枝豆とは違い深みのある味わいです!京都丹波産が有名ですね♪豆の色が灰色~黒色ぽいですコレでお菓子作ったらグレイのお菓子になるじゃない? 京都府南部にある久御山(くみやま)で作られた静むらさき茎の紫色がとても鮮やか!葉だいこんですがクセがなくおいしい♪豊富なビタミン・ミネラル♪珍しくてヘルシーなお菓子に♪ 秋頃収穫を迎える種子島産 安納芋甘味はお芋のなかでもピカイチ!中の色はきれいなオレンジ色!ぜひお菓子作りに!あまり流通されないのでぜひ先行予約でGET! こちらも今は収穫時期ではないのですが、きれいな紫色のお菓子が作れる♪マグーの冷凍便【焼き芋っ娘 むらさき芋】 青森県は長芋生産日本一!ブランドながいも「森の長芋」は中でもこだわりの逸品長芋を使ってスコーン作ればカルカンみたいなモチモチとした触感にならない? そんじょそこらの外国産パインとは大違い!沖縄県産スナックパインの濃厚な甘さはヤミツキ♪お菓子には絶対おススメ♪ 消化酵素パパインが体にいい!沖縄産フルーツパパイヤとれたての香りと酸味をぜひお菓子作りにいかしてみて! 夏がうまい!甘さが凝縮!沖縄産完熟ミニマンゴーマンゴースコーンなんてどうかな? 『17年産』厳選!与那国島産の黒糖です!甘さだけでなくミネラル満点!黒糖スコーン・黒糖ベーグルどうかなぁ?
2005年07月27日
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こんばんは!ねこままんです♪ねこままんが食いしん坊なのは、このブログに数回訪れてくれてる人はご存知でしょう!痩せるといって痩せなかったこと 数知れず…痩せても無茶して痩せたりするから、恐怖のリバウンド地獄!こうしてねこままん 貫禄十分のBODYになってしまったのです!今回はなんとか痩せ始めてますが、熱しやすくて冷めやすい性格なのでこのままやと「うやむや」になりそうな気がしてたんです!そう!痩せて正常な体重にしないと「いつまでたっても、楽しく美味しいもんが食べられへん!!」ブログで「ダイエットしまっせぇ♪」って公表してても、甘えてやめる可能性もある!なにか絶対痩せなあかん状況を作り出すには…????自分の健康状態を厳密にチェックして痩せる方法…安上がりに…(コレ ポイントね♪)ありましたがなぁ~♪その上、ちょいと報酬もありで…モニターです。エステのモニターではありません。国立大学の医学部が関係してる準公的な大企業がやってる厚生労働省許可・特定保健用食品の認可申請のための食品試験モニターです。これだけ聞くと「ヤバイんちゃう?」って思うけど大丈夫です。要するに高コレステロールの人がこのヨーグルト飲料飲んでコレステロール値下がりましたよぉって証明するための試験モニターやからネ♪●まず、モニター開始前に予備試験があります。 血圧・脈拍数測定、問診・採血・身長・体重測定が行われます。●次にこの試験にパスして「あなた、採用しましょう」となったら 対象食品を指導通り摂取して、月に1~2回、4ヶ月位の間、 血圧・脈拍数測定、体重測定、採血、尿検査、問診 OGTT (ブドウ糖液を摂取し毎一定時間の血糖値を測定。 糖尿病検査の基本的な検査) っていうような検査をしてくれる。 無料 どころか ちょっとした報酬ありで♪こんなに、管理されたら太れないでしょう!!その上、世の中の人のお役にも立てる訳です!ねこままん こういう方法で科学的データを把握しながら痩せることにしました!今月末、予備試験を受ける申込を今日しました!さぁ、どうなるか!ご期待ください!来年には 「さようならなBODY」します!!ねこままん ただいま暑苦しいほど、熱く燃えております!!!『よっしゃ!なにがなんでも痩せたるでぇ!!』
2005年07月26日
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今日のねこままん宅のヘルシー晩御飯 いってみよう!白菜&豚肉の蒸し鍋ささみの梅ダレがけ豆腐のりんご酢サラダめかぶ★「白菜&豚肉の蒸し鍋」は白菜と豚肉を交互に鍋に敷き詰め、 お酒・しょうが・塩(ほんの少し)・胡椒を入れ、 フタをして蒸しただけのお手軽さ! 香り付けにちょっとだけ 食卓に出すときにポン酢をフリフリ♪ 写真のお汁は白菜から出る水分とお酒だけ!白菜の旨みたっぷりヨ!★「ささみの梅ダレがけ」はささみ1本を2枚におろして、 お酒をふって電子レンジでチ~ン♪ 梅干を細かくたたき、みりんで溶いてかけただけ!★「豆腐のりんご酢サラダ」はタマネギスライス・きゅうり・にんじんを 同じような長さにそろえて切り、りんご酢・サラダ油・お砂糖・お醤油 ・胡椒であえて10分ほどなじませます。 お皿にお豆腐を一口サイズに切ったものを敷きつめ、なじませたお野菜を 上からかけたものです。味としては甘酢あんのトロミのない感じかな。 あっさりさわやかなお味ですよ♪※アブラは豚肉の脂分とサラダ油くらいです。※極力 塩分も控え、その分酸味で食をそそるように考えました!※タマネギスライスはお水にさらさないほうが 体にいい栄養分がいかせるそうですよ!みんなパッパ~とできるお手軽メニュー!忙しいときでも簡単に出来ますよ!是非 お試しください!!!ねこままん家でポン酢といえばコレ!旨みも酸味も一味違います!徳島産のすだちがきいてます!板前ポン酢 360ml
2005年07月24日
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今日の晩御飯は 鶏ミンチボールのあんかけ ささみ入りサワーサラダ お手製コーンスープ でした。今日のサワーサラダとコーンスープはブログ友達のこなもん屋さんの7/22のブログをヒントに作りました!おいしそうな手作りスコーンがいっぱいで私のお気に入り♪とっても美味しそうなお料理が満載で、なんだかこなもん屋さんのお料理とはまったく違う見た目ですが…♪ずっと魚料理がつづいていたので、今日は鶏ミンチを使ってひさびさの肉料理でした!我ながらとても美味しかったです。ここ一週間、相撲部屋のチャンコのような「高カロリー・大量!」の食事から一転、野菜とお魚中心の食事にし、一日にお水を3~4リットル飲んでいました。あと夜更かしせず、睡眠を十分にとりました!(早く寝ないとおなかがすいて間食してしまうからネ♪)なんとベルトの穴が3つも小さくなりました♪♪体重は1kgぐらい減っただけなんだけど、おなか周りのお肉が締まった感じと、体が非常に軽い!この調子でがんばるよん♪私と同じくダイエットしてる方、一緒に頑張りましょうね!★ぶたさんのイラストはかわいいもん好きホームページさんからお借りしてま~す♪
2005年07月22日
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みなさん 晩ごはん すみましたかぁ??今日のねこままん家の晩ごはんのお品書きは…サゴシ(お魚)のマヨネーズ焼ハタハタ(お魚)の竜田揚げねこままん特製天かすふりふりシーザーサラダ★サゴシはスーパーで手軽に手に入る白身のクセのないお魚。★マヨネーズソース(卵黄+マヨネーズ)に1時間程漬け込んでから、 オーブンで200度15分ほど焼きました。★シーザーサラダのドレッシングは マヨネーズ少々+お酢+クリームチーズ少々+胡椒+塩+にんにく+白ワイン少々 で作りました。ぜーんぶ家にあったものを使っただけ♪ ねこままんは大雑把だから、分量は感覚で! あと、食べる直前に天かすを少しだけ、フリフリ! 食感がよろしいですよ♪
2005年07月20日
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今日は私にとって記念日です。自分で失敗しまくって、初めてTABLEタグなんかを使っておススメ商品のページを作りました。無料ホームページサーバーを使ったのも初めて!ピヨピヨな素人ですが出来は良くないけど、気持ちこめて作りました!ダイエット・健康食品・大好きな釣りグッズ…それから、それからダンナ様「ねこぱぱん」がチョイスした商品なんかも載っけてます!自分で「おおっ!これイイ!」と思ったものだけ、金額的にも許せるものだけ載せました!これからも「面白いもん・いいもん」をいっぱい載せます!一度、見てやってください!!! ⇒ こちら※ちなみに「ひよこちゃん」はYoi-Yoi動物園さんからいただきました! ありがとう!
2005年07月20日
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ねこままん、会社でクーラーが寒いくらいかかっているので体調調整のため&ダイエットのために寝るときはクーラー無しのお部屋で扇風機だけで寝ています。昨晩は大阪では温度があまり下がらず、寝苦しいこと寝苦しいこと…(ToT)2時間おきにおメメが覚めちゃいます…トホホッ…そのたびにパジャマは汗だく!(これはうれしいんだけどネ♪)結局、4時半頃に暑さで疲れてしまい、そのまま起床!!おかげで新陳代謝はバツグンによくなりました。だけど、熱帯夜の日は「寝不足確定」!今晩も日中の熱気が抜けてません…クーラーの誘惑が…ダメダメ!!ここで耐えなければ!!皆さんの中でも、クーラー無しで寝てらっしゃる方いますか??いらっしゃいましたら、クーラーつけずに心地よく寝るアドバイスお願いしま~す!!
2005年07月19日
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今日の夕食はとってもヘルシーメニュー♪ダイエットといっても美味しくいただきたいもんネ♪下のメニュー以外に「ごはん2/3」と「石川県産すいか1/8」を食べました♪携帯で写真撮ったから どうかなぁ…ドキドキ新鮮なガシラが手に入ったので煮付けに…ねこままん風 かつおのタタキ♪トマトに香酢をかけましたお豆腐とわかめのお味噌汁トマトにかけていた香酢はこれ!アミノ酸たっぷり♪カサゴ (ガシラ)(中小 500g 約3尾~4尾)
2005年07月18日
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今日は14時くらいから昨日届いたハッピーダイエットっていうダイエットのできるテレビゲームにトライしました!無謀にも時間を20分に設定して、フミフミ!以外に専用ステッパーが重くて 10分くらいで2分ほど休憩!この頃くらいから汗がブワ~ッって噴き出してきて20分頃にはもうヘロヘロ…でも 体が軽く感じます♪ゲームの主人公「まる」と一緒に街中を歩くんですが今日は3.7kmほど歩きました。東京を出発して次の目的地「横浜」までまだ25km以上あります。今日は2つほど「まる」に着せる「スーツ」をGET!明日も頑張るぞ~!!!今はお風呂に入って汗を流し、「風呂上りのイイ女」です♪さぁ、今から晩御飯の用意しなくちゃ!何にしようかしらん? お魚祭りでもしようかなぁ…「お刺身」…「焼き魚」…服着替えて新鮮なお魚を買って来ようかなぁ…みなさんの今日の晩御飯は何ですかぁ??? ヘルシーステッパーNewストレッチング&ステッパー TK-101【お役立ちグッズコミュニケーション】軽やかにデイリーエクササイズ!FURUKAWA(フルカワ) ミニステッパー スケルトン FS1877 【エ...KAWASE(カワセ) バランスステッパー IMC-65 【ヘルスマシーン】
2005年07月18日
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おはようございま~す♪昨日午後、オークションで落札したゲームで専用ステッパーを踏んでダイエットする「ハッピーダイエット」が届きました!あれ、効きますよ~!3分フミフミしているだけで太ももの筋肉が張ってきました。一日20分やったらすごいだろうなぁ♪♪「ハッピーダイエット」愛好家の方、 いらっしゃいますかぁ??今日は「重曹レモン水」のご紹介!!最初「大丈夫なんかなぁ…あんなモン飲んで…」って思っていたけど、重曹でキレイになる!って本を買って試してみました! 冷 水:200 ml ※よ~く冷やしたお水で! レモン汁:1/4個 ※私は気軽に飲めるようポッカレモン使用♪ 重 曹:0.5g ※重曹の一日たったこれだけ♪発泡グレープジュースみたいな味です。味はなくても炭酸がでて、暑い日に飲むとさわやかです♪【重曹レモン水の効果】(1)過食を防止♪ 発泡するので満腹感がでます! 食事中に飲んでね♪ 食前だと逆に胃が活発に動いて食べすぎることが!(2)腸を活発に♪ 便秘解消でスッキリ! 寝起きに飲むといいよ♪通常の2倍効きます! すると、胃→脳→腸と刺激がいってとっても体にいい!(3)代謝アップ♪ カロリー消費を促し、代謝を高めます。 本当にサラサラの汗がよく出ます! その上、炭酸ガスが脂肪吸収を抑制するとか!!【注意点】●重曹の摂取は一日5gまで!●1回分の重曹の量は守ること! →摂り過ぎは心臓に負担をかけたり、水太りする可能性が あるそうですよ!気をつけてね!さぁ興味のある方、お試しあれ~!!!ねこままんはお掃除にも重曹を使っているのでネットで購入してます。それも送料無料&後払いなのでうれしい!薬局で買うより安いよ♪是非どうぞ!! 購入先:有限会社ファンタジー
2005年07月18日
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