にぎやか堂幻庵別院

富良野美瑛ノロッコ号

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Aug 10, 2006

先週末位からなんだけど、足がだるい。
常にだるい。
試しに健康サンダル（足の裏部分につぶつぶが付いているヤツ）を履くと、
増加した体重分を差し引いても、痛い（T_T)
５分と履いていられない・・・そして足の裏には痛々しい痕が（笑）

夜、寝る直前になると、足に微妙なむくみが・・・・・
向こうずねを押してもへこまないけど、
ふくらはぎを握ると指の痕が残るという感じのむくみ。
これって、妊娠中毒症の手前ってことかな？

塩分控えめは意識していたけど、
鉄分とカルシュウムを意識的に取っていた事による、
カロリー過剰摂取かな？
うっひょ～～～～。
どんな対策を取ればいいのだ？(-_-)ゞ
調べてみなくては・・・・・

・・・とりあえず、明日から次の健診（月曜日）まで
なるべくごろごろすごして、
低カロリー高タンパク食を目指してみます。
なかなか難しいんですけどね。

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Last updated Aug 10, 2006 11:55:38 PM
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■コメント

ののあき。式むくみ対策。

ののあき。さん

ありゃりゃ～。たいへんだわ。
むくみはつらいですよね。
ということで、ののあき。式むくみ対策をば

１、スイカを食べる
（カリウム価の高いものを私は食べるんだけれど、妊婦さんはそれでいいのかしら？ちなみに、ののあき。母は妊娠中の真冬に、スイカをどか食い！していたそうです。）
２、足を高くして寝る。（タオルケットを丸めて、足枕を作っています。足の付け根からから徐々にあがるようにするとつらくないよ～。）

ほかにもいろいろやっているんだけれど、なんだか危険度高！な感じがします。
おだいじに・・・。 (Aug 11, 2006 10:54:44 PM)

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ありがと～～～

げん（幻庵）さん

＞ののちゃん
・・・スイカ。スイカは糖分がちょっと気になるので、胡瓜でもＯＫかな？
毎食３本ほど食べております（笑）あとトマト。
足は高くするんだけど、仰向けだと長時間寝てられないんだよね・・・
お腹の上に略式仕事着一式のせていると思ってください（笑）
（その上、漢和辞典一冊）

とりあえず、昨日の夜は旦那が足裏マッサージしてくれました。
激痛！！！！！！ギャーギャー叫んでいたら、
子供達もおもしろがってあちこち押しまくっていましたf(^^;)

(Aug 12, 2006 10:06:50 AM)

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