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2019.01.03
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体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録

(12)
カテゴリ： 健康・身体






朝と夜に、体重、血圧、体温などを測ることにしている。
医者に言われたのではなく、血圧を測るなら記録しておこう、という感じで、
去年の８月から始めた。

体重や体温に大きな変化はなく、血圧は測定時の環境に大きく影響することが分かったが、
どうせ暇ん爺なのだからと、測定と記録を続けている。

で、今年から、体重、血圧、脈拍、体温、に加えて、体脂肪率と湿度を加えることにした。
体脂肪率も大きく変化しないであろうし、湿度は体調とは関係が薄いと思われるが、
記録表の隅に記載欄を設けた。

季節が変われば、湿度は大きく変化するものと思われるが、


で、血圧だが、医者が口にするほど正確な数値は測れないのではないかと思っている。
その時の気温、その時の体温、食事や入浴時間との関係、
カフの巻き方、下着の有無、などによって、測定値は大きく変化する。

上の血圧が１５０を超したとしても、騒ぐことはない、驚くことはない、
カフを巻き直して、深呼吸を数回繰り返せば、１５～２５の数値はすぐに下がる。

と、医者に睨まれそうなことを書いたが、
これは、毎日２回、血圧を測っている者の実感である。





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最終更新日  2019.01.03 06:00:08
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Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
Pearun  さん
健康管理をしっかりされているんですね。
血圧は確かにちょっとしたタイミング大きく変わりますよね。
何回か測って傾向を見るしかないんでしょうけど、医者は決まり文句の様に高めですね、塩分を控えた方が何て言いますけど、余り当てにならないって事ですね。

(2019.01.03 06:27:34)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
ただのデブ0208  さん
　おはようございます。寝坊をしてしまいました。今日は地区の新年会が有り、これから準備、挨拶のみで失礼します。
　今日も良い一日をお過ごしください。 (2019.01.03 07:08:52)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
わからんtin1951  さん
ウフフ、几帳面ですねぇ～！
でも、神経質な数値の見方ではなくって、大局（？）を見ながら、判断されているところが、素晴らしいと、思います～。

こういうデータも、長～く続けていくと、何か気が付くところが出てくるかも、と、思ったりしています。

因みに、朝と夜で、体重が、2キロも違～う！ (2019.01.03 07:38:22)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
Mmerose  さん
おはようございます～♪

私も大病してから毎朝測定しています。
血圧は時々で変化が大きいですね。

今日もお元気で～♪　 (2019.01.03 08:17:55)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
エンスト新  さん
おはようございます
冬場は血圧が他の３シーズンと異なる場合があると言われていますね。 (2019.01.03 08:20:00)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
nik-o  さん
私は日に一回、体重と血圧の記録ですが、もう七年くらいの記録がたまりました。
傾向で見ると、ある動きが見れますね。 (2019.01.03 08:43:02)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
マックス爺  さん
今日は～！！


ふふふ。
その通りですね。
よほどの変化でもないと、さほど驚く
ことでもないのでしょう。

朝は概して血圧が上がります。それは１日の
スタートなので、体が良く動くよう自然に
血圧を上げる仕組みが働くせいとか。

仰るように、室温や入浴の有無などでも
違って来るので、その点を加味しないとね。😊 (2019.01.03 09:53:44)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
naomin0203  さん
我が夫も、一日2回の血圧測定は欠かせません。
全部記録しているのよ。


にととらさんは几帳面。
記録もたくさんね。 (2019.01.03 13:01:23)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
もっちんママ  さん
継続して記録していくってけっこう大変なことです。
すごいですね。
私は朝起きたときに必ず体重を測り、それをカレンダーのすみっこに
記録していますが、たまに大慌てで何かあるとそこは空欄になって
しまいます。

血圧は実際に病院で測ったとしてもその直前に階段を上り下りしたり
看護師さんと声高に会話したりしても変化しますね。

(2019.01.03 17:02:09)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
ニコ６７  さん
偉いですねえ。
毎日の体重の記録は、ダイエットの基本なのに、
全然続いていません。　反省。
にととらさん見習って、体重だけは、私も明日から付けます。
最近、下の血圧が高いのですが、これも下げる方法があるのかなあ。 (2019.01.04 00:22:58)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
yorosiku!  さん
冬は湿度が低いですね。６０％くらいが適当でしょうか。 (2019.01.04 01:11:34)

Re:体重、血圧、体温、体脂肪率、湿度などの測定と記録(01/03)  
ザビ神父  さん
お医者さん自身が、高かったりひくかったりすると、

数回深呼吸をさせて、図り直しをさせますね (2019.01.04 02:20:50)

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