kuniさんへ
そういえば、数年前にノンフライフライヤーって流行ったね。
さっぱり聞かなくなったね。まだ売ってるのかな？
冷凍だと２個づつとか小出しに出来るし、一応食塩相当量の記載があって目安にはなるから、冷凍食品を買おうか思案中。
(2021年12月23日 07時28分25秒)
そういえば、数年前にノンフライフライヤーって流行ったね。
さっぱり聞かなくなったね。まだ売ってるのかな？
冷凍だと２個づつとか小出しに出来るし、一応食塩相当量の記載があって目安にはなるから、冷凍食品を買おうか思案中。
(2021年12月23日 07時28分25秒)
PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(118)普通の晩飯
(2150)ガッツリ米が食いたい日
(417)麺食いだろう？
(671)スペシャルな晩飯
(253)外飯
(125)音食同源
(35)お酒とあて
(393)朝飯・昼飯
(146)おっさんだって甘い物が食いたい時がある
(111)毛鉤釣り
(106)たまには海釣り
(5)Outdoor-扉の外
(155)歩いたり走ったり立ち止まったり
(322)俺の畑日記
(169)飯に関する諸々
(55)飯以外の話
(158)月に一度の鮨の日
(30)今日の三角点
(9)昭和の匂いがする風景
(13)俺は鉄っちゃんではない
(15)今日の検索
(12)旅に出る 飯を食う
(65)モォー
(195)ぶぅぶぅ
(372)コケコッコー
(343)魚介が食いたい日
(362)貝好き
(57)VだけどBBBQ
(2)車中泊クラブ
(23)食事療法？
(15)カレンダー
慎之介64
とりあえず日々飽きもせずに食う。
真冬の様相の海へタ…
New!
matsu-kuniさん
ピンクラパンのひと… ピンクラパンさん
しよるん＠花猫 ＠花猫さん
もっともちおな日々 もっちもちおさん
雑踏に立ち込むフラ… 晴れ太935さん
New!
matsu-kuniさんピンクラパンのひと… ピンクラパンさん
しよるん＠花猫 ＠花猫さん
もっともちおな日々 もっちもちおさん
雑踏に立ち込むフラ… 晴れ太935さん
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2021年12月21日
カテゴリ： スペシャルな晩飯
今週は今日から走るが、今日走る前までで今月はまだ８８．５km残っていた。今週来週で週のノルマ４２．２kmをクリアしていっても８４．４kmにしかならず４．１km足りない。２２．１kmずつ走ってやっとだ。ということに走っている最中に気づいた。気づいた以上はとりあえず２２．１km走っておこう。次回以降はどこかでまとめて端数を走るかもしれないけれど。
さて、昨日書いたように今日から白米を炊く。米を研いで、炊飯器のタイマーをセットして走りに行ったが、おかずは用意していなかった。帰って来てシャワーを浴びると、もう買い物に行くのはしんどいが、一ヶ月以上ぶりに白米を炊いたのにおかずがなくては寂しいと、スーパーへ行く。
しかし時間が遅かったのでたいした総菜もなく、鶏から２個とごぼうの天ぷらを買って来た。
しばらく前に減塩生活の折、鶏からは自粛中と書いたが、今夜は白飯を炊いた記念だ。
鶏からのパックには食塩相当量の記載がなかったが、前にも書いたように１個０．２gで計算する。ごぼうの天ぷらは１００gあたり０．２gの表示があり、内容量が９９gなのでちょうど０．２gということで。
酒のアテには冷奴を食い、
調味料には減塩ポン酢５ccを使ったので食塩相当量０．５gで計算し、鶏から０．２×２＋ごぼう天０．２＋ポン酢０．５＝１．１g。
ポン酢は冷奴では使い切らなかったので、キャベツの角切りを減塩ポン酢で食う。塩分的には１．１g＋αなので汁物の余裕もあったが、走った後ではこれが精いっぱいだった。
さて、昨日書いたように今日から白米を炊く。米を研いで、炊飯器のタイマーをセットして走りに行ったが、おかずは用意していなかった。帰って来てシャワーを浴びると、もう買い物に行くのはしんどいが、一ヶ月以上ぶりに白米を炊いたのにおかずがなくては寂しいと、スーパーへ行く。
しかし時間が遅かったのでたいした総菜もなく、鶏から２個とごぼうの天ぷらを買って来た。
しばらく前に減塩生活の折、鶏からは自粛中と書いたが、今夜は白飯を炊いた記念だ。
鶏からのパックには食塩相当量の記載がなかったが、前にも書いたように１個０．２gで計算する。ごぼうの天ぷらは１００gあたり０．２gの表示があり、内容量が９９gなのでちょうど０．２gということで。
酒のアテには冷奴を食い、
調味料には減塩ポン酢５ccを使ったので食塩相当量０．５gで計算し、鶏から０．２×２＋ごぼう天０．２＋ポン酢０．５＝１．１g。
ポン酢は冷奴では使い切らなかったので、キャベツの角切りを減塩ポン酢で食う。塩分的には１．１g＋αなので汁物の余裕もあったが、走った後ではこれが精いっぱいだった。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:白米を炊いた記念(12/21)
kuni さん
ボクも兄貴みたいに、なんらかのノルマを自分に課しておかないといけないかな。
冬季は必ず月あたり最低1回ずつはニジマス狙いと、近所の海小物狙い（遠征も可）に行くこととか。
・・・って、ノルマの内容にストイックさが1ミリも感じられない？(笑)
面倒かもしれないけど鶏から（もどき）を自分で作るとかダメ？
ホットサンドメーカーで作る鶏から（もどき）レシピを発見して、近々やってみようと画策中です。
因みにホットサンドメーカー、ダイソーでもあります。
1，100円商品だけどね
自作なら塩分調整しやすくない？
調理の際は無塩にして、食べる時にオリジナル配合塩コショウをチョイ付けするとか。
(kuni) (2021年12月22日 08時15分41秒)
冬季は必ず月あたり最低1回ずつはニジマス狙いと、近所の海小物狙い（遠征も可）に行くこととか。
・・・って、ノルマの内容にストイックさが1ミリも感じられない？(笑)
面倒かもしれないけど鶏から（もどき）を自分で作るとかダメ？
ホットサンドメーカーで作る鶏から（もどき）レシピを発見して、近々やってみようと画策中です。
因みにホットサンドメーカー、ダイソーでもあります。
1，100円商品だけどね
自作なら塩分調整しやすくない？
調理の際は無塩にして、食べる時にオリジナル配合塩コショウをチョイ付けするとか。
(kuni) (2021年12月22日 08時15分41秒)
Re:白米を炊いた記念(12/21)
サカエ
さん
おつかれさまでございます
ブログ読んでいて
写真で答えは判っていたけれど
おむすび（塩抜き）を食ったと嘘でも書いてもらいたかったかも（笑
塩むすびは旨いけれど塩分オーバーになる可能性があるもんね。
(2021年12月22日 13時19分06秒)
ブログ読んでいて
写真で答えは判っていたけれど
おむすび（塩抜き）を食ったと嘘でも書いてもらいたかったかも（笑
塩むすびは旨いけれど塩分オーバーになる可能性があるもんね。
(2021年12月22日 13時19分06秒)
Re[1]:白米を炊いた記念(12/21)
慎之介64
さん
Re[1]:白米を炊いた記念(12/21)
慎之介64
さん
Re:白米を炊いた記念(12/21)
Nori1022
さん
この距離のランもして食事も制限しているの凄いなと思います。僕は太る一方でアカン。
(2021年12月26日 17時37分51秒)
Re[1]:白米を炊いた記念(12/21)
慎之介64
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
