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2022.07.28
カテゴリ： 歩いたり走ったり立ち止まったり
昨日１２km走ったので、一日開けて、明日１２kmを走って、今週もめでたくノルマをクリアする予定だった。ところが今日も暑くてアクティブではなく、１９時前にスマホを見た時には、まだ６，０００歩も残っていた。
６，０００歩ってたっぷり１時間は歩かなければならないんだよね。一方走れば３０分なので、１９時から走って、シャワーを浴びたら飲酒にちょうどいい時間だ。一応明日の天気予報を見たら、今夜は１８時で３０℃だが、明日の１８時は３３℃もあるらしい。走り出すのが１９時としても３１～２℃はあるだろう。
さらには、別に根拠はなかったが、夏だしそんなものかと今月は１５０kmに目標を設定していたが、昨日までで１４５．７Kmまで詰めていた。
それらをいろいろ考えたら、今日４．３km走っておけば、月のノルマは達成するし、週のノルマも残り７．７kmなると、ついふらふらと（熱中症気味ではない）走ってしまう。最低４．３km最高６kmと思いながら走ったが、結局７km走って残りは５km。
この５kmは最悪明日走れずに取りこぼしても、根拠のない月間目標はクリアしているから。
さて、話は長くなったが、先日のうどん用に買って来たカットネギがダブついている。そこで今夜は酒のアテに厚揚げを買って来て、レンチンして上にネギダクで散らし、冷凍レモンを擦り、
チューブ生姜と減塩しょう油５ccで食う。７kmしか走らなくても、当然ビールから飲む。
昨日作った焼肉炒めと、昨日炊いたご飯なので、こんなことしか書くことがなかった。
６，０００歩ってたっぷり１時間は歩かなければならないんだよね。一方走れば３０分なので、１９時から走って、シャワーを浴びたら飲酒にちょうどいい時間だ。一応明日の天気予報を見たら、今夜は１８時で３０℃だが、明日の１８時は３３℃もあるらしい。走り出すのが１９時としても３１～２℃はあるだろう。
さらには、別に根拠はなかったが、夏だしそんなものかと今月は１５０kmに目標を設定していたが、昨日までで１４５．７Kmまで詰めていた。
それらをいろいろ考えたら、今日４．３km走っておけば、月のノルマは達成するし、週のノルマも残り７．７kmなると、ついふらふらと（熱中症気味ではない）走ってしまう。最低４．３km最高６kmと思いながら走ったが、結局７km走って残りは５km。
この５kmは最悪明日走れずに取りこぼしても、根拠のない月間目標はクリアしているから。
さて、話は長くなったが、先日のうどん用に買って来たカットネギがダブついている。そこで今夜は酒のアテに厚揚げを買って来て、レンチンして上にネギダクで散らし、冷凍レモンを擦り、
チューブ生姜と減塩しょう油５ccで食う。７kmしか走らなくても、当然ビールから飲む。
昨日作った焼肉炒めと、昨日炊いたご飯なので、こんなことしか書くことがなかった。
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