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2024年07月20日
カテゴリ： 麺食いだろう？
今週はあと４kmだけ走らなければならないが、午前中に夕方の気温予報を見ると３３℃もあった。休日なので走ればもう酒を飲んでいいので、気温が下がってくる日暮れまでは待ちたくない。一方、その予報を見た１０時で同じく３３℃あったのだが、同じ３３℃ならば先に走って楽になりたいと着替えて走りに行く。
そんな気温の中を走るのはバカだと思っていたが、実際は１０人くらいのランナーとすれ違う。なんか熱中症に関係するWBGT指数というのがあるらしいが、その計算式や現在数値がどこにも載っていないので参考にしようがない。
走りながら、この気温の中を走ることになるのならば、たぶん気温３０℃はなかったはずの、夜が明けてすぐに走ればよかったと悔やむが、朝はそんなことは考えもしなかったので仕方がない。結局たった５Kmしか走っていないのだが、昼からの水分補給量がハンパなかった。たぶん水を２Ｌは飲んだはずだ。
さて、走りながら「今日は走ったからラーメンを食おう」と思っていたのだが、夕方になるとラーメンよりも冷たいそうめんの方がいいと思う。そこで無塩そうめんを８０g湯掻き、ハムとトマトの赤系を具にし、
さっき畑で採ってきたネギにわさびという緑の薬味を使う。
ご飯は一昨日炊いたものなのでそのまま食いたくはなく、かと言ってここに炒飯や丼ぶりものまではやり過ぎなので、レンチンして減塩ゴマ塩おにぎりにする。
キャベツとオニスラにトマトの生野菜に、俺的にはここまでで十分だったのだが、なんか動物性たんぱくっ質が少なかったので、在庫のいかしゅうまいを２個レンチンする。あってよかったいかしゅうまい。
そんな気温の中を走るのはバカだと思っていたが、実際は１０人くらいのランナーとすれ違う。なんか熱中症に関係するWBGT指数というのがあるらしいが、その計算式や現在数値がどこにも載っていないので参考にしようがない。
走りながら、この気温の中を走ることになるのならば、たぶん気温３０℃はなかったはずの、夜が明けてすぐに走ればよかったと悔やむが、朝はそんなことは考えもしなかったので仕方がない。結局たった５Kmしか走っていないのだが、昼からの水分補給量がハンパなかった。たぶん水を２Ｌは飲んだはずだ。
さて、走りながら「今日は走ったからラーメンを食おう」と思っていたのだが、夕方になるとラーメンよりも冷たいそうめんの方がいいと思う。そこで無塩そうめんを８０g湯掻き、ハムとトマトの赤系を具にし、
さっき畑で採ってきたネギにわさびという緑の薬味を使う。
ご飯は一昨日炊いたものなのでそのまま食いたくはなく、かと言ってここに炒飯や丼ぶりものまではやり過ぎなので、レンチンして減塩ゴマ塩おにぎりにする。
キャベツとオニスラにトマトの生野菜に、俺的にはここまでで十分だったのだが、なんか動物性たんぱくっ質が少なかったので、在庫のいかしゅうまいを２個レンチンする。あってよかったいかしゅうまい。
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[麺食いだろう？] カテゴリの最新記事
Re:おにぎりそうめん(07/20)
kuni さん
＞WBGT指数というのがあるらしい
LGBTなんてのは知っていたけど、WBGTなんて初めて聞くね・・・
で、調べたら。
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php?region=10&prefecture=82
環境省さんも頑張って、こんな指数を弾き出しても、周知しないと意味ないよね。（笑）
おそらく兄貴が走った頃は、「厳重警戒」の時間帯だったかと。
そしてこちらが「危険」レベルだったお昼過ぎ、海辺の子どもが熱中症の状態で事務所に運び込まれ、体を冷やして経口補水液を飲ませて何とか事なきを得た。
兄貴の食卓、いかしゅうまい大活躍♪♪
(kuni) (2024年07月21日 06時12分54秒)
LGBTなんてのは知っていたけど、WBGTなんて初めて聞くね・・・
で、調べたら。
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php?region=10&prefecture=82
環境省さんも頑張って、こんな指数を弾き出しても、周知しないと意味ないよね。（笑）
おそらく兄貴が走った頃は、「厳重警戒」の時間帯だったかと。
そしてこちらが「危険」レベルだったお昼過ぎ、海辺の子どもが熱中症の状態で事務所に運び込まれ、体を冷やして経口補水液を飲ませて何とか事なきを得た。
兄貴の食卓、いかしゅうまい大活躍♪♪
(kuni) (2024年07月21日 06時12分54秒)
Re:おにぎりそうめん(07/20)
じゃここうこ
さん
無塩ソーメンとやらを探しましたが無かったです。
こっちにはやはり無いのかなぁ。
この暑さではなかなか走るのは危険かなぁ😅
今日は38度になってました
可愛そうなのは高校球児かも。今大会中なんですよ〜 (2024年07月21日 13時23分22秒)
こっちにはやはり無いのかなぁ。
この暑さではなかなか走るのは危険かなぁ😅
今日は38度になってました
可愛そうなのは高校球児かも。今大会中なんですよ〜 (2024年07月21日 13時23分22秒)
Re:おにぎりそうめん(07/20)
ponpontonda
さん
Re[1]:おにぎりそうめん(07/20)
慎之介64
さん
kuniさんへ
日々新しい言葉が当たり前のように使われるけれど、結局みんなわかっているようでわかってはいない。
ＳＤＧｓとか持続可能な社会だっけ？ 俺がすでに持続可能ではない。まあ、その後の世界も考えて生活しましょうってことなんだろうけれど。
救急車を呼ぶまではなかったんだ。子供は発症しやすいけれど、復活するのも早いからね。
(2024年07月22日 18時28分15秒)
日々新しい言葉が当たり前のように使われるけれど、結局みんなわかっているようでわかってはいない。
ＳＤＧｓとか持続可能な社会だっけ？ 俺がすでに持続可能ではない。まあ、その後の世界も考えて生活しましょうってことなんだろうけれど。
救急車を呼ぶまではなかったんだ。子供は発症しやすいけれど、復活するのも早いからね。
(2024年07月22日 18時28分15秒)
Re[1]:おにぎりそうめん(07/20)
慎之介64
さん
Re[1]:おにぎりそうめん(07/20)
慎之介64
さん
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