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2024年07月20日
カテゴリ： 麺食いだろう？
今週はあと４kmだけ走らなければならないが、午前中に夕方の気温予報を見ると３３℃もあった。休日なので走ればもう酒を飲んでいいので、気温が下がってくる日暮れまでは待ちたくない。一方、その予報を見た１０時で同じく３３℃あったのだが、同じ３３℃ならば先に走って楽になりたいと着替えて走りに行く。
そんな気温の中を走るのはバカだと思っていたが、実際は１０人くらいのランナーとすれ違う。なんか熱中症に関係するWBGT指数というのがあるらしいが、その計算式や現在数値がどこにも載っていないので参考にしようがない。
走りながら、この気温の中を走ることになるのならば、たぶん気温３０℃はなかったはずの、夜が明けてすぐに走ればよかったと悔やむが、朝はそんなことは考えもしなかったので仕方がない。結局たった５Kmしか走っていないのだが、昼からの水分補給量がハンパなかった。たぶん水を２Ｌは飲んだはずだ。
さて、走りながら「今日は走ったからラーメンを食おう」と思っていたのだが、夕方になるとラーメンよりも冷たいそうめんの方がいいと思う。そこで無塩そうめんを８０g湯掻き、ハムとトマトの赤系を具にし、
さっき畑で採ってきたネギにわさびという緑の薬味を使う。
ご飯は一昨日炊いたものなのでそのまま食いたくはなく、かと言ってここに炒飯や丼ぶりものまではやり過ぎなので、レンチンして減塩ゴマ塩おにぎりにする。
キャベツとオニスラにトマトの生野菜に、俺的にはここまでで十分だったのだが、なんか動物性たんぱくっ質が少なかったので、在庫のいかしゅうまいを２個レンチンする。あってよかったいかしゅうまい。
そんな気温の中を走るのはバカだと思っていたが、実際は１０人くらいのランナーとすれ違う。なんか熱中症に関係するWBGT指数というのがあるらしいが、その計算式や現在数値がどこにも載っていないので参考にしようがない。
走りながら、この気温の中を走ることになるのならば、たぶん気温３０℃はなかったはずの、夜が明けてすぐに走ればよかったと悔やむが、朝はそんなことは考えもしなかったので仕方がない。結局たった５Kmしか走っていないのだが、昼からの水分補給量がハンパなかった。たぶん水を２Ｌは飲んだはずだ。
さて、走りながら「今日は走ったからラーメンを食おう」と思っていたのだが、夕方になるとラーメンよりも冷たいそうめんの方がいいと思う。そこで無塩そうめんを８０g湯掻き、ハムとトマトの赤系を具にし、
さっき畑で採ってきたネギにわさびという緑の薬味を使う。
ご飯は一昨日炊いたものなのでそのまま食いたくはなく、かと言ってここに炒飯や丼ぶりものまではやり過ぎなので、レンチンして減塩ゴマ塩おにぎりにする。
キャベツとオニスラにトマトの生野菜に、俺的にはここまでで十分だったのだが、なんか動物性たんぱくっ質が少なかったので、在庫のいかしゅうまいを２個レンチンする。あってよかったいかしゅうまい。
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