虚弱（だった人の）日記

中華そば

久々に、一人ラーメン。 美味しかった！

ブラックフライデーセール

東急スポーツオアシス トレーニングベンチ シェイプアップ ベンチ 筋力トレーニング 折り畳み ハンドル ゴムバンド付 角度調節 マルチベンチ SU-100ブラックフライデーセール終了まで2日。https://amzn.to/3cZQTeE私が持ってるのと似てる〜〜カーブスでやってたような運動が出来ます。

ハーフサイズティッシュ

普通サイズのティッシュを半分に切って使うまではやってみたけど、ティッシュボックスの開け口の真ん中だけ残して両端を切り取る？この発想はなかったな〜〜https://kurashi-note00.com/archives/1803

コロナ禍にて。

お客さん（お友達仲間）のところにお電話してショックなことを聞いてしまった。どうも様子がおかしいとは感じていたのだけど、そんなことになってるとは、思いもしなかった。しばらく便りの無い○さん、ご夫婦でコロナに感染していたらしい。去年の事だったらしいけれど、ご主人は重症だったそうで未だ入院されているらしい。奥さん（○さん）は、ご主人から感染して中等症で入院。もう退院はしているけれど、後遺症が本当に酷いらしい。いまは苦しくて人に会うのも避けてるそうで。○さんは私よりずっと年上の女性ですけど、10年前に、私が全く知らない彼女にいきなり電話して、それからのお付き合いです。本当に頭のいい信頼できる人、みんなの相談役みたいな方でした。*****コロナ禍の2年の内に、ひたひたと何かが変わっててそれはいいことでは無く、悪い方向へ。○さんが、「ねえ、Ｋさん、　人は生き方は選べられるけど、　死ぬ時は選べないのよ」と言ったそうで・・。彼女が今までにやってきたこと、どれほどの方かを知ってるだけに胸に突き刺さった。とても悲しい。

コロナの合間に

友達と晩ご飯。お酒をいただきながら。美味しゅうございました。

ニトリ枕

昨夜はニトリ枕で就寝。枕カバーのせいもあると思うのだけど、滑ってやや安定しない。大きな嵩のわりに軽すぎるのかな？？ふかふかのもにゅもにゅで、少し動くと最適ポジションから逃げてしまう。しばらく使って検証しないと本当の使い心地はわからないなぁ。​ホテルスタイルまくら　標準(Nホテル2) ニトリ​

ラジオ体操

ニトリ枕購入

早速ニトリ枕購入。ふかふかで気持ちよい。嫌な臭いは無い。これで肩こりがマシになったらいいなー。​ホテルスタイルまくら　標準(Nホテル2) ニトリ​

テンピュール。

テンピュール(Tempur) ネックピロー枕、合わないようだ。テンピュールでは2つめ。どうも低反発系は、今の私にはダメなんだと思う。仕舞ってあった、Sealyの枕を押し入れから引っ張り出して使ってみたらやっぱりこっちの方が合う。少なくとも寝てる間の肩こりはない。朝目覚めたら、ガチガチに肩こってるなんて最悪なんだわ。このSealyの枕は、デュポン綿使用のホテル仕様で、ふわふわ系枕。ずいぶんとヘタっているんだけどね・・。どこかのホテルに泊まったときに、寝心地が良くてネットで探して同じのを注文したものでした。ヘタっているから新しいのを・・・と思って物色したらこんなに高かったっけ？？？　もう同じものは売ってないし。。安物過ぎる布団セットの枕がジャストフィットなことがわかった私には、高価な枕はもう必要ないわ〜。--------amazonSealyamazonテンピュール--------ぼ〜〜〜っと、ネットで物色してると、ニトリの枕が評判いいらしい。​ホテルスタイルまくら　標準(Nホテル2) ニトリ 【玄関先迄納品】​口コミ2021-05-21商品の使いみち:実用品・普段使い商品を使う人:自分用購入した回数:はじめてふかふか長らく低反枕を使っていたのですが寝起き頭痛が酷く、別の枕に変えたいなと思っていたところ某所でバズっていたので購入。届いた枕はふかふかで気持ちがよく、朝起きると首の凝りも頭痛もなくて驚きました。ただふかふかすぎてすぐヘタってしまうかなという懸念はありますが、2000円程度なのでヘタったらまた買えばいいかなという感じです。素晴らしい商品を作ってくださってありがとうございます。【最高だと話題】ニトリの「ホテルスタイルまくら」を1ヶ月使い続けたから気づいたこと価格は税込1990円・・・・。これ買ってみようかな。。。。これで合わなかったら、娘にあの枕を送ってもらおう。（すぐへたりそうだけど）

脳ドック

脳ドックでは、異常なし。前回（5年前？）と変化無しでした。母親が、くも膜下だったので、少し注意してる。やはり子どもとかには、少しだけ遺伝の傾向があるそうで。。くも膜下が遺伝するのでは無くて、血管の蛇行の形や高血圧とかの体質が似てくるんでしょうね。普通の人がくも膜下になるのを1としたら私の場合は、確率は8倍になる。今のところ兆候はないし、低血圧なんだけど、また数年後には脳ドックを受けるつもり。母の場合は、前年に脳ドックを受けて何も問題なかったのに、翌年には3ミリの動脈瘤が破裂してくも膜下に。。。影になる部分だったので見落としていたのか、急に出来たのかわからないけど、油断は禁物だわ。

塩分量

訳あって、昨日より摂取塩分を減らしています。というか、正常に近づけている。私塩分量、あまり気にしたこと無かったから結構取り過ぎていた。1日、6ｇとか、本当に厳しいね。【WHO世界保険機関の食事摂取基準】5g未満　だって〜〜〜。１日の塩分摂取量(食塩摂取量)の基準は、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」によると、男性7.5g未満、女性6.5g未満としている。また日本高血圧学会では1日6g未満、WHO(世界保険機関)では１日5g未満としています。和食食べるとあっという間に10ｇ超え。。。。

コンパクトティッシュ

鳥との同居生活で、ティッシュの使用量が半端ない。レギュラーサイズのテイッシュは、使うのになんだか罪悪感があるからか、頂き物のコンパクトティッシュがとても使いよい。​ハーフサイズでちょうどよいよ。​【ソフトティシュ】リビィ コンパクトティシュ（180組360枚×10個入 ）​​コンパクトティシュ用ディスペンサー​​​

ほぼ皆既月食

月食でした。天気よくてよかった。バッチリ見えました。​ルナ・月ごよみ カレンダー2022​​

サーモス 真空断熱マグカップ ホワイト

母と娘用に2つ購入してプレゼント。​喜ばれてます。【サーモス THERMOS】サーモス JDG-350C WH 真空断熱マグカップ ホワイト THERMOS​私が普段使っているのは、これなんだけど、今回購入した上の方が洗いやすくておすすめ。​【サーモス TERMOS】保温マグカップ ホワイト JDC-241​

5G?電波？？

近所のお友達と広めの駐車場（50台くらいの）の横の道路沿いで、スマホいじりながらおしゃべりしていたら、駐車場の奥、2軒目の家から血相を変えた美人のお母さんが出てきて怖い顔して、「スマホをこっちに向けないでください！！！やめてください！！！」って怒られた。あまりの剣幕で、慌ててお詫びしたけど、何？？？？？？？それ何？？？？？5G？？？？？（友達のは5G　私は4G）電波？？？？？よくわからないけど、小さなお子さんがいるご家庭で。。。。友人は、盗聴してると思ったのかな？って。。盗聴？なんで？？とにかく近づくのやめます。　すぐ近所なんだけど。。。

新型コロナ 中和抗体検査キット

​アマゾンで新型コロナ 中和抗体検査キット購入。​​https://amzn.to/3mYEOMC​1280円　送料無料。ずいぶんと安くなってた。もう一個買おうかな。

ランチ

娘と遅めのランチ

アシックスハダシウォーカー

娘と一緒に歩いていたら、歩きすぎて（2万歩）足指が痛くてたまらなくなり、​アシックス直営店でウォーキングシューズを購入。3Dで足形を計ってもらい、（計測は無料）インナーソールをセミオーダーで調整してもらいました。https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/storesあまり足に変わったことは無かったのですが、右足が左よりやや大きい。計測してもらうと納得ですね。初めて知ったのは、私は外反母趾の反対で、わずかに反対に出ていました。足が疲れにくくなるように調整してもらうと、歩きやすいし、これよいわ〜〜〜。​アシックスは、太極拳シューズしか買ったこと無かったのですが、ウォーキングシューズもなかなか良いね。これはチャックがついてるから、着脱もしやすい。インナーソールは、多分へたってしまうと思うけど、楽天で見つけたので、また購入すると思います。asicsハダシウォーカー​​アシックス asicsオーソティックRインナーソール クッションタイプ ​（インナーソールは、足に合わせて数種類あるようです。　このインナーソールと別のクッションを取り付けてもらいました。）

布団セット使った。

体調は、朝には良くなっていて、やっぱりインフルエンザワクチンの副反応でした。娘宅に送った布団セットは割と良かった。（敷き布団は薄いけど値段考えたら当たり前）暖かくして寝られました。（もう少し寒くなったら無理だったと思う。）特に、安物過ぎるセットの枕が私に合ってて、ちょっと驚き。。。。そうか・・・高級枕は合わなかったのね。。布団セット シングル 4点セット 布団 セット 洗える ほこりが出にくい 掛け敷き布団セット 洗濯 掛け布団 敷布団 枕 シングルサイズ シングルロング 収納袋 収納ケース 寝具 ふとんセット コンパクト 来客用 洗える布団 ベッド 【D】​

副反応？？

明日から遠出なのに、とにかく体がチョーだるい。インフルエンザワクチンの副反応だと思うけど、もう3日目。動き過ぎちゃったんだなぁ。。今日はおとなしく仕事仕事。その後は、明日の準備です。

山越うどん

本場讃岐うどんの名店、山越うどんに行ってきました。​https://tabelog.com/kagawa/A3702/A370202/37000080/​写真は、釜玉。美味しいけど、遠いな。

空芯菜

空心菜の花が咲きました。ヒルガオ科だけあって、昼顔に似た花で、昼顔より清楚暑い暑い夏の野菜高騰に備えて、毎年のように育てています。種は1袋買ったら、数年は大丈夫みたい。発芽率落ちるけど、種が大きいのでしっかり発芽します。

ランチ

コロナも落ち着いてきてるので、久々に友達4人でランチ。おしゃれなお店でした。

楽天アプリ終了に。。

えーーー！！！！

インフルエンザ予防接種

今日から、一般接種。 混んでるー💦