2008年09月の記事
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つれづれ2日目、阿蘇観光と食べ歩き
九酔渓温泉宿泊翌日です。朝風呂に２回入り、９時ぎりぎりにチェックアウトしました。まず、水汲みにやまなみハイフェイからちょっと入ったところにある池山水源でお水を汲み、熊本県小国町の岳の湯温泉にある白地商店で「蒸鶏定食」１１００円を食べました。かなりボリュームがあり、おなかいっぱいに。鶏もやわらかく、とてもおいしいです。この辺にきたらいつも寄ってしまいます。つづきは、またあす以降に書きます。
2008.09.28
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九酔渓温泉つれづれと大砲ラーメン
今日は大分にある九酔渓温泉つれづれにお泊りに行ってきました。 ここは、日中は日帰り家族風呂の部屋＋お風呂を夜は素泊まり専用で貸し出されているもので、もうお泊り４回目ぐらいです。２人６千円という格安で泊まれ、専用貸切風呂まで付いているのでお得ですが、かわりに夜８時チェックイン朝９時チェックアウトになります。 今日は檜風呂の部屋に夜９時ぐらいにチェックイン。檜風呂は他と違い、露天ではなく窓を開けて外を見る感じの内風呂でした。鉄分を含んだ茶褐色気味の濁り湯で、少し熱めのお風呂です。 ここに来るまでに高速をちょっと降りて、大砲ラーメン小郡店で夕飯を食べました。お腹が空いていたので、ついおにぎりと餃子付きのラーメンセット680円に。おなかいっぱいになりました。おいしかったです。
2008.09.26
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Ｗｉｉ Fit１時間とゆりの温泉
すっかり更新しなくなってしまいました。ダイエットも禁酒をやめた後は＋２キロぐらい増え、そのままキープ状態です。お酒を飲むと、理性が・・・。食べ物も食べすぎてしまいます。続けているダイエットはWii Fitのヨガと、朝バナナダイエットぐらいです。朝バナナ、痩せはしませんが、食べすぎても体重がある程度よりは増えないので、バナナのおかげかなと思います。今日は祝日でお仕事がお休みだったので、長与町のゆりの温泉に行ってきました。露天風呂がぬる湯なので、長湯できます。露天樽湯→露天→水風呂→サウナ→水風呂→露天→内湯→ジャグジー→露天と一式まわって約１時間の入浴でした。ゆっくりできていいです、ゆりの温泉。今なら会員の回数券が11枚で5000円で売っています。平熱が低く35度代だったのに、最近37度ぐらいに体温が上がっています。今日も昼間37度1分。きっとお医者さんに行っても自律神経がどうやらと言われるだけだと思いますが、気になります。36度ぐらいになってくれないかな？
2008.09.23
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朝バナナダイエット
すっかり頭がまともになってきたのに、ダイエットをずっとさぼっていました。 三連休、自堕落気味だったので、久々のお仕事。暇だったのですが、ダイエットについては気を引き締めて続けていこうと思います。 ひとつの基準として、絶食入院した後の４月の体重は超えないように、っていうのが私の心の中であったのですが、今朝超えていました！！頑張ります、減らなくてもいいけど、維持しないと、あっという間に１０キロぐらい増えちゃいそうで・・・。 というわけで、朝ヨガ３０分、朝バナナダイエットは苦痛はないので、できる限り毎日続けます。で、余裕があればWii Fitを少し増やしていきます。 今日の食事ですが、朝：バナナ２本、水、コーヒー昼：レディース弁当夜：肉じゃがソバ夕飯に肉じゃがを作ったのですが、ごはんがなかったので、ソバをゆでて、つゆだくの肉じゃがに入れて食べました。邪道ですが、なかなかおいしかったですよ。Wii Fitは朝にヨガ３０分は実施。これから眠るまでに少しでも運動できればと思いますがどうなるか。
2008.09.16
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近場温泉の「ゆりの温泉」へ
最近どうもだらけています。ダイエットもかなりさぼり気味。３連休。特に予定もないので「温泉」と「図書館」の暇な時のお決まりコースへ。「ゆりの温泉」いつもよりお客多かったです。でもそこまで多すぎではなく、ほどほどでゆっくりできました。 温泉の後は長崎市図書館へ。システムのトラブルがあったようで、返却処理ができず、借りれる１０冊枠の中でそれまで借りてた６冊の残り４冊しか借りれませんでした。もう２冊読んじゃったのでまた明日借りに行こうかなあ。 夕飯は買ってきたお惣菜で。珍しくお刺身を食べました。新鮮でおいしかったです。 食べすぎ・飲みすぎの日々が続いています。体重せめて元に戻さないように維持だけはしないと。Wii Fitもサボってるし。うつ状態のときがマメだったような気がします。元気になったらだらけるようになるなんて、だめだなあ。
2008.09.13
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低体温改善
最近、約１年続けた禁酒をやめたせいか、別に理由があるのか、低体温（３５度ぐらい）だった体温が朝で３６．５度、昼間は３７度近くになるようになりました。 低体温は体にもダイエットにも良くないようなので、うれしい限りですが、お酒を再開したことしか理由が見当たりません。頭痛もしなくなったし、のんだ方が体調いいのかな？ で、さぼり気味だったWii Fitをヨガから再開。ヨガ３０分は苦にならないので、時間がない日以外は続けるようにしたいと思います。 朝食バナナダイエットだけは続けています。食べたものは朝、バナナ、水、コーヒー昼、レディース弁当夜、焼きそば、日本酒２合体重はたぶん54.5キロぐらい。増えてます。
2008.09.08
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青春１８切符で久留米の沖食堂へ
土曜日、1回分残った青春18切符を貰ったので、久々に小旅行に行ってきました。 まず、長崎本線に乗って3時間と少しかかって久留米へ。駅に近い沖食堂へ久し振りに行ってきました。駅から徒歩約10分で着きました。11時前という時間のせいか、約半分の客の入りでのんびりしていました。ラーメン単品380円を注文。少し塩分が強かったですが、凝っていない素朴な味でおいしかったです。その後、佐世保線に乗り、武雄温泉へ。駅から約徒歩15分で朱色の門のある武雄温泉につきます。ここで、2時間ぐらい時間が空くので、のんびり温泉へ浸かりました。1時過ぎにちょうど私一人になったので写真まで撮れました。何箇所か温泉がありましたが、サウナなどあって一番時間がつぶせる鷺の湯600円へ。近くに大型日帰り温泉が増えたせいか、以前来ていた時よりお客が少ないです。個人的にはゆっくりできてうれしいのですが。それから、パレスハウステンボス美術館へ印象派展に行きたかったので、ハウステンボスへ。一人でハウステンボスに行くのもちょっと悲しいものがありますが、まあ、美術館へ行くだけだし、気候もそう暑くなく良かったです。約1時間でハウステンボスも通り抜け、大村線で長崎まで帰りました。夜8時には家に帰り着いたので、そこまで疲れず旅が終わりました。日帰り旅もたまにはいいですね。
2008.09.06
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なかなか更新できませんでした
今思うと、うつ状態のときも比較的欠かさず書いていたブログでしたが、今週体調が良かった反面、なかなか書く気になれませんでした。禁酒をやめた宣言を周りにして、飲みに行ったり、その他もろもろで少し浮かれていたのかもしれません。 Wii Fitもダイエットもさぼり気味で、唯一朝食バナナダイエットだけは続けていましたが、体重も体脂肪も変動なしの日々が続いています。今週一週間。だいぶまともな頭になってきたなあと思いながら、今まで周りの人たちにかけた迷惑や途中飛んでいる記憶なども、このブログを読み返すとだいたい思い出せるので、反省しながら読み返すと複雑なものがあります。もうだいたい全快している気がします。薬も少しこりたので、だいぶ少なくしてもらったけど、不都合ないし。約１か月前に行った人間ドックの検査結果が今日送付されましたが、見事なまでに「異常なし」でした。薬飲みすぎたり、ダイエットで栄養偏ったりしてるんじゃないかなあと思っていて、また当時は頭痛や肩こり・腰痛できつかったのに不思議なものです。健康に生んでくれた親に感謝しないといけないですね。
2008.09.05
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