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遊星。.:*・゜
毎日「こんなんでええん！？」って思うことばかり。 でも、どう頑張ってもなるようにしかならへん、「ま、えっか・・・」ですむ毎日を送っている、のほほ～～んなブログ。
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2021.10.15
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： 何となくの話
今日は内科の定期健診、
来月のインフルエンザの予防接種の予約もしてきました。
12月には骨密度の検査もしましょうって。
なんやかんやと検査がある。
病気になる前の予防医学に力を入れてる先生なので、
「いやです！」
と言いにくい・・・
BMI,20をきらないように、
しっかりと食事、運動をしてくださいって言われた。
脂肪を増やさず筋肉量を増やして、
体重、BMIを維持するって、結構難しいんですよね・・・
帰りはウォーキングがてら、住宅街の中を通って、
秋の風景を見てきました。
ポカッと田んぼがあったり
レモンやイチジクや柿が植わってる畑があったり。
まだまだ茄子や唐辛子は元気に育ってましたよ。
稲刈りが終わって稲が干されてました。
このところいいお天気だったから、よく乾いたでしょうね。
こんな道端にレモンがあるんだけど、
盗ろうとする人はいないんですねぇ・・・
ほら、普通に歩きながら撮れる場所です。
今日も暑くて、家に帰ったらすぐに汗を流して、
でも真夏と違って、シャワーの後はスッキリと涼しい。
真夏はシャワーの後はエアコンの効いた部屋で
ボーッとしてても汗が次から次に吹き出てたわ。
明日は涼しくなるのかなと思ったけど、
明日も28度まで上がるんだって。
もう10月も半ばなのにね。
来月のインフルエンザの予防接種の予約もしてきました。
12月には骨密度の検査もしましょうって。
なんやかんやと検査がある。
病気になる前の予防医学に力を入れてる先生なので、
「いやです！」
と言いにくい・・・
BMI,20をきらないように、
しっかりと食事、運動をしてくださいって言われた。
脂肪を増やさず筋肉量を増やして、
体重、BMIを維持するって、結構難しいんですよね・・・
帰りはウォーキングがてら、住宅街の中を通って、
秋の風景を見てきました。
ポカッと田んぼがあったり
レモンやイチジクや柿が植わってる畑があったり。
まだまだ茄子や唐辛子は元気に育ってましたよ。
稲刈りが終わって稲が干されてました。
このところいいお天気だったから、よく乾いたでしょうね。
こんな道端にレモンがあるんだけど、
盗ろうとする人はいないんですねぇ・・・
ほら、普通に歩きながら撮れる場所です。
今日も暑くて、家に帰ったらすぐに汗を流して、
でも真夏と違って、シャワーの後はスッキリと涼しい。
真夏はシャワーの後はエアコンの効いた部屋で
ボーッとしてても汗が次から次に吹き出てたわ。
明日は涼しくなるのかなと思ったけど、
明日も28度まで上がるんだって。
もう10月も半ばなのにね。
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