[散歩あれこれ] カテゴリの記事
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2022年明けましておめでとうございます
2022年って2が多い年だね。にゃんにゃんにゃんの年だ～(^^)/まさしく我が家はあずきちゃんを迎えて猫の年になりそう。年末は例年通り12月30日に義兄夫婦の家で餅つきがあり、娘夫婦と姪夫婦とその子供たち二人ずつも集まってとても賑やかに過ごした。義兄夫婦の愛犬はプードルのきなこちゃん。そして我が家の愛猫はあずきちゃん。鏡餅を作った後はみんなで食べる用の餅に「きなこ」と「あずき」を付けて食べた。なんか偶然だけど、面白いなあって思ったよ。元旦はさっそく歩く。いつもは車で行く神社に私は歩いて行ったよ。息子も行きだけは歩きでついてきた。（夫は車 歩いて片道25分くらい）最初のころは1日6000歩くらいだったけど私の場合歩けば歩くほど体調がよくなるので今は時間があれば、いっぱい歩きたいと歩いていたらいつのまにかたくさん歩くようになった。さっそく元旦から1万６千歩以上歩いた自分の元気さに驚くわ。PBWF食は体の元気だけじゃなく心も元気にしてくれた。同じくPBWF食のKさんも10代のころの10倍くらいエネルギーがあるという。私も数年前の絶不調のときより100倍くらいエネルギーがあふれている感じ。なぜかはKさんのブログに答えがある。ホールの植物の「抗酸化」「抗炎症」パワーと、運動の効果。元気があるから、運動して、運動するからまた元気になってといい循環になっている。今年も今の健康に感謝しながら、楽しく速めのウォーキングをいっぱいしようと思う。息子にも「以前に比べて歩くの速くなったね」と言われてちょっとうれしい。以前は夫と息子についていくのが大変だったのにね。でも調子に乗っていると転んだり、怪我したりするお調子者タイプなのでその辺は気を付けないといけない。最初8時の山は近めの神社に一人で二つ目の11時ごろの山はドンキへ午後の2時の山は家族で町内で一番大きな神社へ寒かったけど、家で「寒い寒い」って言っているより歩いたほうが体がポカポカして調子がいい。神社帰りの丘にある公園からの景色広い芝生もある綺麗な公園寒かったけど家族連れもぽつぽついたよ。今日のあずきちゃん猫じゃらしで遊ぶけど一人遊びも上手大晦日、息子が「ショーシャンクの空に」を見てる間中膝で寝てたあずきちゃん。半分ズボンが下がってて上げたい息子。でも、あずきちゃんのために我慢してた 笑キッチンにいたら、「近い近い」という夫の笑い声がしたので、見てみたらあずきちゃんも夫と一緒にゴルフを観賞中。動くものが好きだね、猫。よく遊んでよく寝るあずきちゃん。トイレの失敗も一度もなしだよ。この何気ない幸せが長く続きますように。新しくシニアブログに参加しました。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 2, 2022
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野犬に襲われる60歳女性
健康のため、少し強度な運動がしたいのだけどランニングをすると膝と股関節が意味不明に痛くなって日常生活が数か月できなくなるので走ることはあきらめた私。（←何度も試した）ウォーキングなら大丈夫なのでちょっと長めに坂道を歩くことにして高台の住宅地まで行っていたのだけど、わが町は山も多いし、海が近い町。どの山に登っても海が見えるのに気が付いた。「坂道登って、見晴らしのいい場所に行き、海を見る」を楽しみに運動することにした。ノルマは一日10キロは歩くこと。（一時間以上はかかる）家を起点としてもかなりいろんなところに行ける。帰りにスーパーに寄ることもある。昨日もいつも歩いているところから新たな山に続く道を発見。新しいところを開拓できるって喜んで登って行った。景色もいいし、誰もいない原っぱもある。ここでいつも持参の玄米雑穀米のおにぎりと温かいお茶を飲むのもいいやん、、、なんて思ってたら、いきなり奥の林の方から犬の吠える声が、、、、でかい野犬が2匹、私に向かって怒りながら走ってきた。「怖い、、怖い、、怖い、、、」マジで怖いわ～。走らずに速足でくるっと逆を向いて逃げる私。逃げながら「60歳の女性、山で野犬に襲われる」っていう地元の新聞が頭に浮かんだわ～。途中で走るのをやめた野犬。なんとか逃げられた模様。ほんと怖かったわ～安全を確認してから振り向いて写真を撮ったけど遠すぎてわからん？でも結構大きい犬だったよ。動物好きの私だけど、野犬は怖いわ～。実は山で野犬にあったのはこれで二回目。前はチワワを少し大きくしたような小型犬だったけど今回は大きい野犬だったので恐怖だった。もうこの山には登らないようにしよう。かまれたら、狂犬病とかなる恐れもある？のかなあ。その後、新しく見つけたお店で買った御朱印。「長生きも技術と才能」ウォーキング中に見つけた神社、お寺は必ずお参りしてる。御朱印集めも新しい楽しみになったよ。今日のあずきちゃんすっかり我が家で落ち着いてる。まだ外では薔薇が咲いているよ(#^^#)あずきちゃんは美人さんです。いや美猫っていうのかな。夫や息子にもスリスリしてる。でもゴロゴロいうのは私にだけ。私がなぜる（なでる）と犬みたいにおなか出してゴロゴロいう。超かわいい。私の幸せホルモン（オキシトシン）出まくり～～。新しくシニアブログに参加しました。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 29, 2021
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機嫌よく暮らしたい
60歳になり、これからはますます軽やかに生きたいと思っても人間生きているといろいろあって気分が上下する出来事が起こる。それに、自分は機嫌よく生きていても家族にひっぱられることがままある。我が家の場合、息子がよく落ち込むんだよね。長年、引きこもり。今はなんとか働いているけどぎりぎり状態。もうずっとそうだ。季節的に冬季にでるうつ症状もあるのかも。周りのことが気になりすぎるHSPの性格なんだろうと思う。（↑息子が自らそうだと認めてる）仕事で失敗したこともあって今は特に落ちている。息子の暗さに引きずられないようにしながら自分は明るく過ごす、、、なんて無理っぽいけど今はなるべくそうしようって心がけている。そんな私を見て、息子は「冷たい」って感じているかもしれない。でも話を聞くことはできても、息子自身がなにかを変えようと思わない限り、状況は変えられないだろうと思う。今朝、ひさびさに息子がカキーンということを言い出して上機嫌ではいられなくなった。（今日は息子リモート）まだ寒かったけど、家から飛び出し、散歩に出かけたよ。ただただ足を動かすという単純作業。最近気が付いたけど私の心はこれで妙に落ち着く。体がポカポカしてくるころにはもう心は静まってる。帰って息子の悩みを聞いてやるか～って思えてくる。さあ、今日もひとしきり、あずきちゃんと遊んだらまた午後も歩いてこようと思う。最近は一日10キロがノルマ。だいたい１万５千歩くらい。普段足を鍛えておいてときどき登山を楽しむ生活にしたい。昨日は隣町の山古墳に行ってきた。誰もいない古墳から見えた海の景色。あずきちゃんは上手にお留守番できるタイプ。よく遊び、よく食べて、よく寝る。ものすごい小さい声でニャーと鳴く。スリスリもゴロゴロもするけど、まだシャーはなし。とっても穏やか。猫ちゃんのイメージがずいぶん変わったな～。新しくシニアブログに参加しました。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 24, 2021
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