自然と歩む楽天健康ライフ♪

疲労回復や便秘・整腸、老化防止に期待が持てる「抹茶・豆乳青汁スムージー」を作りました。

一見複雑そうなドリンクですが、豆乳青汁としてドラッグストア

の店頭で出ていますので、加工食品でも健康に良いものであれば、

積極的に利用していきたいものです。

抹茶に含まれる渋み成分の カテキン ポリフェノールの一種 で

強い 抗酸化作用 があり、 老化防止 に役立つといわれます。

また、牛乳とバナナの相性がよく、トロトロ状態の飲む

ヨーグルトのような スムージータイプに仕上げてありますので、

風邪をひいて食欲のないときにもお薦めです。

さあ、元気の出るドリンクを作ってみませんか

参考資料:  「フルーツ&野菜の　フレッシュジュース」(主婦の友社)

楽天市場から、お薦め食材やジューサーを紹介します。↓

<レシピ>

1.バナナ(1本)は皮をむき、一口大にカットする。

2.牛乳(100cc)に豆乳青汁、抹茶(小さじ2)、はちみつ(大さじ1)を入れ、

かき混ぜて溶かしておく。

3.1と2を交互に入れ、ジュサーにかけて完成。

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