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ラビット大福
小学校卒業以来40年ぶりに開かれたクラス会を機に、ブログを始めました。ラビットはＨ先生の愛用のスクーター、大福は甘党の先生の好物です。
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2006/04/08
カテゴリ： 健康
題名に引かれて読んだ。
著者、大島清は脳科学者にして医者。
以下、引かれた記述。
○一歩を踏み出すごとに足の筋肉から大量の「情報」が脳に届いている。それがそのまま、脳を活性化させる。脳に届く筋肉の情報の２５％は歩くことから、２５％は手を動かすことから、５０％はものをかむことによるあごからの情報。
○「かきくけこ」をイメージしながら歩く。脳を老けさせないポイントはこの五つ。
か：感動
き：興味
く：工夫
け：健康
こ：恋
○楽しく歩けば、脳が若返る。
○歩くだけで脳の全体が刺激される。
○歩くことは、人間の快感。
脳科学の知識を紹介しながら、自身で実践している「歩くこと」による脳の若返りの方法は、説得力がある。後はこちらも実践あるのみか。
○気分よく歩いているとき、ふと歌を口ずさんでいることがある。脳がリラックスしているとこんな状態になる。
そういえば、会社帰りの駅からの道で思わず歌を歌っていたことがあったっけ。
著者、大島清は脳科学者にして医者。
以下、引かれた記述。
○一歩を踏み出すごとに足の筋肉から大量の「情報」が脳に届いている。それがそのまま、脳を活性化させる。脳に届く筋肉の情報の２５％は歩くことから、２５％は手を動かすことから、５０％はものをかむことによるあごからの情報。
○「かきくけこ」をイメージしながら歩く。脳を老けさせないポイントはこの五つ。
か：感動
き：興味
く：工夫
け：健康
こ：恋
○楽しく歩けば、脳が若返る。
○歩くだけで脳の全体が刺激される。
○歩くことは、人間の快感。
脳科学の知識を紹介しながら、自身で実践している「歩くこと」による脳の若返りの方法は、説得力がある。後はこちらも実践あるのみか。
○気分よく歩いているとき、ふと歌を口ずさんでいることがある。脳がリラックスしているとこんな状態になる。
そういえば、会社帰りの駅からの道で思わず歌を歌っていたことがあったっけ。
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