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ラビット大福
小学校卒業以来40年ぶりに開かれたクラス会を機に、ブログを始めました。ラビットはＨ先生の愛用のスクーター、大福は甘党の先生の好物です。2026年に「ラビット大福の俳句ブログ」に名称変更。
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2008/09/17
カテゴリ： 健康
新聞によると、「高齢者ほど運動習慣が多い」という。
「内閣府の０８年版高齢社会白書によると、１回３０分以上の運動を週２回以上、１年以上続けている人の割合は、男女ともに６０代は４割ほどで、３０代の２倍以上にもなる」。
「…退職などで時間的余裕があることに加えて、日常生活の中で体力低下を実感し始め、いやでも健康意識が高まるなどを理由に挙げる」。
翻って５０代の自分自身はその４割の中に入るが、体力低下は日常生活よりも運動をしているときに感じる。
水泳で言えば、例えばダッシュの持続時間が確実に短くなってきている。
少し頑張ると体が悲鳴を上げる。
そしてその限度が下がってきている。
運動の結果から自分の体力の衰えを感じるが、運動をしていなければもっと体力が低下していたはず。
運動が体力維持に効果があると信じつつ、今日はプールに通う日。
「内閣府の０８年版高齢社会白書によると、１回３０分以上の運動を週２回以上、１年以上続けている人の割合は、男女ともに６０代は４割ほどで、３０代の２倍以上にもなる」。
「…退職などで時間的余裕があることに加えて、日常生活の中で体力低下を実感し始め、いやでも健康意識が高まるなどを理由に挙げる」。
翻って５０代の自分自身はその４割の中に入るが、体力低下は日常生活よりも運動をしているときに感じる。
水泳で言えば、例えばダッシュの持続時間が確実に短くなってきている。
少し頑張ると体が悲鳴を上げる。
そしてその限度が下がってきている。
運動の結果から自分の体力の衰えを感じるが、運動をしていなければもっと体力が低下していたはず。
運動が体力維持に効果があると信じつつ、今日はプールに通う日。
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Re:意外に多い高齢者の運動習慣(09/17)
貞ぼう
さん
自分の場合、体力の衰えを感じるのは長い時間、お酒を飲めなくなってきた事ですね。
(2008/09/17 10:49:46 PM)
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