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8/31 (月) 八王子から、吉祥寺→千歳烏山→三軒茶屋

８月３１日（月）八王子で一泊して吉祥寺へピザを食べに行きます！！八王子駅近くのホテルにとまり9時頃ホテルをチェックアウト八王子駅に行きJR線に乗り電車移動となります吉祥寺にやって来ると友人の買い物に付き合ってユザワヤへ材料を買ってお昼にします朝も食べていないか、ガッツリランチ！！Shakey's吉祥寺店へ久々のピザとなります11時半入店９０分間の食べ放題店内は、空いていましたが終盤小学生のだんたいが入ってきてピザをとる列が長蛇となっていますその様子を眺めながら食事は、終わっていてドリンクをのみながら過ごし13時に会計を済ませますプラプラと歩き喫煙所へ友人のタバコがすむとドンキへ店内を見て歩き晩杯屋吉祥寺店で呑みます生牡蠣ナス生姜ホッキ貝の刺身シイラの刺身16時10分会計を済ませバスに乗り千歳烏山へ１7時千歳烏山にやって来るとカフェ・ベローチェ千歳烏山店へコーヒーをのみすごし店をでるとSEIYUで買い物友人の明日の弁当等を買います店内は、レジ待ちの列が1階のフロアを一周しそうな勢いレジ待ちで時間を使うやっと会計を済ませ駅へと行き18時58分の各駅停車に乗車烏山を離れ下高井戸駅へ下高井戸駅で乗り換えの予定でしたが気付いたら明大前で、19時13分頃下車すると明大前から歩きだし世田谷線にぶつかれば良いかなと歩き進むと小田急線の豪徳寺駅にやってきましたほぼ真っ直ぐにやってきました19時35分山下につきます約20分で着くんだ！！電車を待っている時間歩いた方が早いかも19時36分の世田谷線にのります50分三軒茶屋駅に着くと実家へといきSEIYUで買ってきたタマゴサンドを食べて明日の弁当を貰うとアパートに帰って行きます本日の記録！！本日の遊録！！ユザワヤキラリナ京王吉祥寺店Shakey's吉祥寺店晩杯屋吉祥寺店カフェ・ベローチェ千歳烏山店SEIYU千歳烏山店本日の歩数！！１２３９９歩

9/3（日）二万歩！！

９月３日（日）勤務日外回り業務日2万歩の業務！！目覚めると、会社に行く支度を済ませアパートを出ると、駅へ電車を乗り継ぎながら、金町にやって来るとマックへと行きコーヒーを飲みながらしばしのんびり過ごします時間になると、マックを出て職場へと向かう！！職場に入ると、朝御飯と薬を済ませ夕方までの勤務、今日は外回りとなりますかなり歩き回り夕方までガッツリ頑張るとクタクタでした。定時に、職場を離れ駅へと行き電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行きます実家へといき夕飯をゆっくり食べて薬を済ませ、しばらく休むとアパートへと帰って行きます本日の記録！！体重 80.8Ｋｇ体脂肪率 26.2％内蔵脂肪率18本日の歩数計！！２０７２３歩

8/21 (金)　虹が虹が・・・

８月２１日（金）勤務日！雨雲にダブルレインボー目覚めると、しばらくはうだうだと過ごしやっとベッドからでると会社に行く支度をしてお腹が痛むとトイレへ昨日飲んだバリウムがまだ出来っていなかった少し手こずっているといつもより少し遅めの出発となります歩きだし渋谷駅へと目指し渋谷駅には、5時を過ぎた頃に着きます出る。時間は、違うのに到着は、いつもだいたい同じホームでしばらく電車をまちいつも乗る電車で1駅表参道駅で千代田線に乗り換え金町駅へマックに入りアイスコーヒーを注文2階席でのんびりします再びお腹に刺激があり昨日の異物が出てきますまだ戦いは、続いていました！！これが最後かな？7時になるとマックをでて職場へと向け歩きだします職場に入って行くと血圧と体温を計りお弁当を食べて薬を済ませますしばらく、のんびりしてから勤務に入って行くと今日は、内勤となり夕方までの勤務雨が振り出し降ったり止んだりしながら空は真っ黒な雲その手前に虹までかかりダブルレインボーとなっていましたなんか不思議な空！！勤務が終わると雨が止んでいるかと思いましたが頭に雨粒があたりますがっかり濡れながら駅に向かいます！！金町駅から電車を乗り継ぎ三軒茶屋に帰って来ると実家にいき、夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばらくのんびり過ごすとアパートへと帰っていきます！本日の記録！！身体の記録！！体重 76.8kg / 体脂肪率 27.9％BMI 28.6 / 除脂肪体重 55.4ｋｇ内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.4%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.8% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店本日の歩数！！１２２０８歩

8/26 (水) 忙しい日・・・・

８月２６日（水）忙しい日！！バタバタです！！携帯にセットしてあるアラームがなる前に目覚めてしまいます起き出すと、しばらくして携帯のアラームがなる会社に行く支度を済ませアパートを出ると歩きだします！！渋谷駅を目指し歩きだし道玄坂では、スケボー少年達が人を縫うように道玄坂を走って行くその走行音が背後から迫ってくると恐怖に感じるぶつかる恐怖を感じる渋谷駅にやってくるとホームでしばらく電車を待って入ってきた電車に乗るとひとつ先の表参道で千代田線に乗り換え金町駅へマックに行きアイスコーヒーをオーダーして2階席へ！！前から気になっていたがテーブルには、マックアドベンチャー保護者さま待機席の札が4人がけの席2つが専用席になって貸し切りになるみたいこんな朝からやるのかね？まだ６時だよ！！こんな早くから確保して置かないといけんのかね？意味がわからん！！7時頃には、マックを出て職場に向け歩きだし職場に入って行くと血圧と体温を計り朝御飯のお弁当をたべて薬を済ませます！！しばらくのんびりしてから勤務に入って行くと今日は、外回り夕方までの勤務となります勤務は、暑い中バタバタと忙しく夕方まで汗だくで頑張ります職場を離れると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三茶へと帰って行く大手町での、乗り換えいつもより早い電車にのれたがトラブっていてチョクチョク停止していて三軒茶屋に着いてカクヤス三軒茶屋栄通り店に寄りますお酒を、買いながら実家に帰って行くといつもより遅い到着となりました夕飯をゆっくり食べて薬を済ませるとしばしのんびりしてから明日の弁当をもらってアパートへと帰って行きます！！本日の記録！！身体の記録！！体重 77.0kg / 体脂肪率 28.0％BMI 28.6/ 除脂肪体重 55.4ｋｇ内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.3%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%体水分 52.7% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！マクドナルド金町北口店カクヤス三軒茶屋栄通店本日の歩数！！１５０５２歩

8/28 (金)　午前中、病院へ！！

８月２８日（金）夜勤前・・・・病院へ！！三宿病院へ９月の頭に3ヶ月に1度の定期健診がありますでも、その日は、夜勤明け検査もあり採尿と採血が予定されています時間的に無理検査だけ先に済ませようと本日、病院へ8時を過ぎた頃にいき窓口で、採尿と採血の予約を変更してもらい今日、取れる様に変更してもらいます採血室に行き先ずは、採尿をしてその後に採血すぐに採尿と採血を済ませ病院を出て実家へと行きますエレベーターから出てくるはは様と遭遇しますこれからお出かけの様です！！じろ～教は、実家によりかるくご飯を食べて亀の様子を見て植木に水を与えると実家を出て、駅へ電車を乗り継ぎ北千住駅にやって来ますお昼にします久々にしゃぶ葉へお肉をガッツリ食べます！！しばしゆっくり食事をして会計を済ませると駅へといき入ってきた電車にのり綾瀬で乗り換え常磐線への直通にのり金町駅に行くとドラッグストアへココカラファイン金町店で買い物を済ませるとマックへコーヒーを注文してしばしのんびりします１５時頃までのんびりしてマックを出ると、職場へ今日は、夜勤日明日の朝までの勤務となります。本日の記録！！身体の記録！！体重 76.2kg / 体脂肪率 27.7％BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ内臓脂肪 L v 17.0/ 骨格筋率 36.5%骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.5%体水分 52.9% / 体内年齢 52歳本日の遊録！！国家公務員共済組合病院三宿病院しゃぶ葉北千住店ココカラファイン金町店マクドナルド金町北口店本日の歩数！！10050歩

8/29 (土) 夜勤明け、歯医者へ！！

８月２９日（土）夜勤明け歯医者へ！昼のみして烏山に行きます！！昨日からの夜勤が終わると金町駅へ電車を乗り継ぎながら三軒茶屋駅へ11時前には着いて予約した歯医者へ半年ぐらい来ていなかったので歯を見てもらいますしばらく待って呼ばれます虫歯は無いみたいで歯の掃除！！歯垢の除去をしてもらい会計を済ますと次回の予約！！歯周ポケットが深くて中まで掃除するみたいで次回は、麻酔をしての治療らしい痛いかな！！歯医者をでると12時を過ぎていました近くにある鳥貴族にいき昼のみ！！はは様に連絡すると来ると言うので呑みながら待っているとやってきましたしばし親子呑み13時半頃、会計を済ませるとはは様と別れじろ～教は、駅へこれからの予定を迷い三軒茶屋駅から電車に乗って移動が始まると決断します！！渋谷でげしゃして井の頭線に乗ると明大前で京王線に乗り換え千歳烏山へ！！chocoZAP南烏山店へ14時20分に入るとしばし運動して過ごし15時４0分chocoZAPを出ますしばらくプラつき時間を、潰す術がなくパチンコへわずかな時間で数千円の負け時間はつぶれました！！敗北宣言をして夕飯は、らーめん店へ18時20分京らーめん森井さんへつけ麺をオーダータマネギの入った甘口のつけ汁メンマとチャーシューが入っている麺は、細めでレンゲには、半分の煮卵！！四角いノリがそえられていて！食べ始めます！！ガツガツと食べて満腹！！つけ麺悪くない今度は、らーめんだな！！店をでるとネットカフェへ18時55分まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店に入り明日の朝までのんびりします本日の記録！！本日の遊録！！土屋歯科クリニック鳥貴族三軒茶屋店chocoZAP南烏山店京らーめん森井まんが喫茶ゲラゲラ千歳烏山店本日の歩数！！７９８９歩

8/30 (日) 多摩動物公園へ！！

８月３０日（日）多摩動物公園へ今夜は、八王子呑み！！昨日から、千歳烏山にいますネットカフェで過ごし会計を済ませると駅へと行き少し待って8時４0分の急行に乗る高幡不動へと向かいます気付いたら京王永山駅調布での乗り換えを忘れてしまった反対側のホームでしばらく待って9時5分の急行にのり調布に戻ります9時20分の急行八王子行きに乗車9時35分高幡不動に着くとかなり遅い朝御飯着駅蕎麦で朝御飯にします高幡そば高幡不動店に入ってとり天冷しおろし蕎麦を食べます薬も済ませ9時50分ホームへ56分の電車にのり多摩動物公園へ1駅移動して下車すると道を挟んで少し先に入園ゲートが見えます発見窓口で入園券を買うと入園！！生体展示を観て歩きますまずは、お気に入りの昆虫生体園ここがお気に入り上り坂を登りやってくると展示中止の案内！ガッカリ！！昆虫園本館は見学出来ました中に入り見て歩く昆虫園オオコオイムシ・ゲンゴロウ・タガメ・タイコウチ・コブナナフシ・オオカマキリ・ツユムラサキマダラ・ナミアゲハ・オオゲジ・トビズムカデ・ノコギリクワガタ・カブトムシ・スズムシ・ハキリアリ・タランドゥスオイツヤクワガタ・ヘラクレスオオカブト・キラファノコギリクワガタ・パプアキンイロクワガタ・メンガタゴキブリの一種・クエスチョンマークローチ・オオコノハムシ・サカダチコノハナナフシ・チャグロサソリの一種・コスタリカン⋅ゼブラレッグ・シロモンオオサシガメ・ベニモンオオサシガメ・アナカタマイマイ・クロゴキブリ・ワモンゴキブリ・サツマゴキブリ・オカダンゴムシ・ワラジムシ・昆虫館を出るとアフリカ園へライオンの展示は中止してましたニュースになってたしね！！ここからは、動物です！！アフリカ園チータ・サーバル・ヨーロッパフラミンゴ・アカハシガモ・アフリカゾウ・グレビーシマウマ・シロオリックス・キリン・モモイロペリカン・チンパンジーアジア園ニホンコウノトリ・ナベコウ・インドクジャク・タンチョウ・オジロワシ・オオワシ・イヌワシ・ハクガン・インドガン・ヒシクイオーストラリア園アカカンガルー・エミュー・オーストラリアガマグチヨタカ・フクロギツネ・フサオネズミカンガルー・フクロモモンガ・コアラ・シマワラビー・パルマワラビー・タスマニアデビル・ケナガワラルー・ワライカワセミ再びアジア園に戻りアムールトラ・シロテテナガザル・ボルネオオラウータン・ユキヒョウ・レッサーパンダ・ターキン・モウコウマ・ウマ・タイリクオオカミ・ニホンカモシカ・ムフロン・ヒマラヤタール・インドサイ・インドガン・スイギュウ・アジアゾウ・カワウソ・コウベモグラ・アブラコウモリ・クロツラヘラサギ・クロトキ・ツクシガモ・コクガン・カササギガン・ミヤコドリ・サカツラガン・マガン・インドクジャク・オシドリ・アオダイショウ・モツゴ・メンフクロウ・フクロウ・ルリコンゴウインコ・ベニコンゴウインコ・ツキノワグマ・ソデグロヅル・ニホンザル・キジ・パラワンコクジャク・ソデグロバト・コサンケイ・カラスバト・ニジキジ・アオバト・テンジクネズミ・ニホンノウサギ・ユキウサギ・ニホンイタチ・カヤネズミ・ハタネズミ・ヒメネズミ・アカネズミ・ヤギ・マレーバク・カリガネ・ショウジョウトキ・アンデスブロンズトキ・ムギワラトキ・アフリカヘラサギ・インカアジサシ・ホオアカトキ・カオグロトキ・オーストラリアイシチドリ・ホオジロガモ休むことなく歩き回り１3時半動物園を出ると駅へ13時50分高幡不動駅に着きます八王子方面へと目指します14時15分京王八王子に到着JR八王子駅方面へ少し道をずれて飲み屋へ鉄匠八王子店へ生ビールをオーダー飲み始めます！つまみは、から揚げを注文ウーロンハイを追加して会計を済ますと駅を抜けて反対側へホテル近くにありますらーめん屋へびんびん亭本店へつけ麺を注文します甘めのつけ汁がうまい15時ごろ食べ終えるとホテルへ直行チェックインを済ませると部屋へ軽くシャワーを浴びてダラダラしていると友人から連絡こちらに向かっている駅へと行き八王子駅で友人と合えました先ずは、呑みにいきます決まってや台ずしとなりや台ずし八王子南口店へカウンター席に座り飲み始めますつまみは、決まってイカ天のハーフサイズハーフなのに多い！！お酒は、日本酒に切り替えて最後にお寿司をつまんで会計をします駅へと行きスーパーに寄りお酒やつまみを買うとホテルに帰って行きます部屋呑みをしながらのんびり過ごします本日の記録！！本日の遊録！！高幡そば高幡不動店多摩動物公園鉄匠八王子店びんびん亭本店ホテルリブマックス八王子駅前や台ずし八王子南口店スーパーアルプス八王子駅南口店本日の歩数！！２２９８７歩