2009年08月の記事
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友人との久し振りの再会
今日は一年振りに現在四国にいる高校時代の友人がまだ生まれて１０か月の次男（三人目の子供）を連れて遊びに来ました いやぁ～赤ちゃんってやっぱり可愛いですね～久しぶりに赤ちゃん抱っこしたら早くうちも生まれてこないかなぁと思ってしまいました それにしても6人の地元のメンバーで昔からつるんでるけど、そのうち5家族に子供がいて、うちの3人目の子供が生まれたらなんと全員で13人の子供たち（笑）このご時世にすごいな！と他人事のように感じちゃいました 今年の夏は集まれなかったけど来年はまた家族大集合でＢＢＱでもやりたいものですそれまでお互い頑張ろう！！！ さてさて、本日は改めてダイエットの目標を立てようかと・・・・目標は年内に体重６０ｋｇ／体脂肪率１２％目標に向けて有言実行で頑張ろうかと思いやす！ ということで本日の結果は体重６２．５ｋｇ／体脂肪率１４．４％です
2009.08.25
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運動の成果
最近運動の成果もあって確実に身体が絞れてきました！しかし！しかし！強烈な坂道をバンバン自転車で登っていたら、身体が絞れて今まで細身で履いていたパンツのウエストは余裕になったもののそういう運動は太い筋肉をつけるらしくももがパンパンで履けなくなってしまった・・・（泣） ということで、どちらかというと最近はマラソンに力を注いでまして前回のブログにも書きましたが６ｋｍ？位、大体４０分前後位の距離を最近走ってまして、その効果が以外に出ててめちゃくちゃはまってます♪ 無理して走るよりゆっくり長い時間掛けて走る方が長続きするし、脂肪も燃焼しやすいようですね～そしてそういう運動は細い筋肉をしっかりつけてくれるらしいです～（友達からの又聞きだから嘘か本当か知りませんが（笑）） ということで本日の結果発表！体重６２．８ｋｇ／体脂肪率１３．７％！運動してるから脂肪が筋肉にかわって体重の減りは少ないけど確実に体脂肪が減ってます！目指せアスリート体系！ いやぁ俺ってナルシストだな・・・と思った今日この頃の私でした～（笑）
2009.08.23
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新しいパーツ
今日は最近ちょっぴりグレードアップした我が愛車クレスポのパーツをご紹介♪といってもお金ないのでハンドルのグリップと空気圧計付きの空気入れだけですけどね（それでも結構お金掛かるもんですよね（泣）まずはグリップがこれ↓ERGON（エルゴン）というメーカーのGC2という商品でサイズはSサイズです小さめのバーエンドと手のひらを乗せて使える幅広のグリップが特徴まだ長距離は走ってませんがなかなかの使い心地です♪ただハンドルバーと合わないのかしっかり固定してくれないのが難点ですね・・・装着の仕方が悪いのかな・・・ 続いては空気圧計付きの空気入れ↓スポーツバイクって乗ってみると本当いろいろな条件で乗り心地が全然変わってしまう乗り物なんですね空気圧が少ないと全然進んでくれませんでもこの空気入れならちょうどよいタイヤの状態で空気が入れられます！仏式・英式両方対応なのもいいですね～ 我がクレスポもだいぶパーツもそろってきたのでそろそろ遠出してみたいなぁと思う今日この頃です
2009.08.23
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３人目の子供の成長
約三週間振りに妻の実家の山梨県都留に帰郷していた妻と子供達が先日帰ってきました～♪その間ゆっくり羽を伸ばそうと思っていたけれど仕事で忙しく結局何もできませんでしたよ・・・でも普段からやんちゃな男の子２人が三週間もいないとなるとさすがに寂しくて寂しくて・・・。帰ってきてくれて本当嬉しい！やっぱり自分の子供って可愛いものですよね～ さてさて、今日は現在妊娠中の妻の定期健診でした何とすでに７ｃｍになっていてすでに人間の姿になっていました！ただでさえ賑やか過ぎる我が家！お腹の中の子の性別や如何に！？まぁ新型インフルエンザも流行っているようですし母子共に無事に元気に生まれてきてくれればそれだけで十分ですけどね ということで本日のダイエット結果体重６２．５ｋｇ／体脂肪率１４．０％最近行ける時は毎日６キロ走っているだけあって身体もちょっとづつしぼれてきて体重も６２～６３ｋｇ、体脂肪率も１４～１５％位で安定してきましたただ腰周りの肉だけが全然落ちない・・・・継続は力なり！ということで無理せずじっくりと肉体改造計画に取り組むぞ！
2009.08.22
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昨日のＧ
昨日のプロ野球巨人ＶＳ広島１５回戦 やっぱりというか何というか・・・今のジャイアンツにはクルーンは正直いらないなぁ中日にすぐそこまで追い上げられている現在クルーンの存在って逆にすごく足手まといになる気が・・・もう越智で固定した方がいいなぁクルーンとＭ・中村一軍に置いとくくらいならもっと役に立つ選手いるんじゃ・・・ そして今日の東野ｸﾝ・・・持ってるものはいいんだろうけど安定しませんね・・・先発候補は結構いるだろうからうかうかしてるとローテ奪われちゃうぞ！気合入れろ！ ということで今日の結果は体重：６３．３ｋｇ／体脂肪率：１４．７％体脂肪率ってこんなに変動するものなのか・・・高い体重計なのにあてにならんな・・・
2009.08.12
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何事も無理は禁物・・・
むぅ・・・さすが俺・・・自転車にダイエットにブログに熱しやすく冷めやすい・・・ 久しぶりのブログ更新滞り気味のダイエット＆トレーニング 忙しいというのを理由に全くもって情けないなぁ まぁ何事も無理は禁物！ゆっくり頑張れればいいんだけど・・・ まぁこれで自分を責めると余計嫌になりそうなのでここら辺で反省はやめて、今日の成果を久しぶりに発表 無理してかなりきついランニングとチャリをしてたけど今日から距離はそのままでゆっくり楽しくランニングとチャリをこぎました 食事制限も飲み続きであまり気にしてなかったので体重計に乗るのが怖い・・・ と思っていたら 体重６３．２ｋｇ／体脂肪率１６．１％まで下がりました！ 体重は目標に近づきつつあるけど体脂肪率が・・・筋肉落ちてるだけなのかな・・・ まぁ引き続きまったり頑張ります！
2009.08.09
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