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rinrin111
「このままの体じゃだめ！」と思い立ち、体重91.2ｋｇ、体脂肪率50％からダイエットを開始して、只今５ヵ月。26ｋｇ減量してまだまだ引き続きダイエット中～♪
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2008.02.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47116)
カテゴリ： ダイエット
今日の 体重65.2kg体脂肪15.0％
携帯電話のカロリー自動計算サイトに登録して、一日の総摂取カロリーを気にしながら
生活をし始めた私
辛くて、我慢できないかなぁ～と思っていたのですが、それが不思議や不思議！食欲のコントロールが見事に効いたのです♪
今まで、3000kcal近く摂取していたのが、1500kcalぐらいまで抑える(今現在は1000～1200kcal)のですから、面白いように体重は減っていきましたよ。
今思えば、本当に痩せよう！と思う前からも痩せたくて、実践していた 1分骨盤ダイエット
の前書の『「朝2分」ダイエット』をユルユルとやっていたのが、食欲抑制に繋がったのかも知れません。
骨盤を締めると食欲をコントロールできるらしいから
9月24日 91.2kg 83.8kg のとなりました。
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携帯電話のカロリー自動計算サイトに登録して、一日の総摂取カロリーを気にしながら
生活をし始めた私
辛くて、我慢できないかなぁ～と思っていたのですが、それが不思議や不思議！食欲のコントロールが見事に効いたのです♪今まで、3000kcal近く摂取していたのが、1500kcalぐらいまで抑える(今現在は1000～1200kcal)のですから、面白いように体重は減っていきましたよ。
今思えば、本当に痩せよう！と思う前からも痩せたくて、実践していた 1分骨盤ダイエット
の前書の『「朝2分」ダイエット』をユルユルとやっていたのが、食欲抑制に繋がったのかも知れません。骨盤を締めると食欲をコントロールできるらしいから
9月24日 91.2kg 83.8kg のとなりました。
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