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rinrin111
「このままの体じゃだめ！」と思い立ち、体重91.2ｋｇ、体脂肪率50％からダイエットを開始して、只今５ヵ月。26ｋｇ減量してまだまだ引き続きダイエット中～♪
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2008.04.07
テーマ： ダイエット日記(23819)
カテゴリ： ダイエット
母の日【日比谷花壇】京とうふ藤野「豆乳バームクーヘンのセット」
今日の 体重64.7kg体脂肪14.3％
やはり、体重増加しています、でも体脂肪が減っているので私的にはよしとしましょう♪
今日と明日で、増加分調整したいと思います。
今まで何度か日記に書いている、『ブラジリアン長寿ジュース』と言う デトックスティー (作り方＆材料→リンゴ1個を芯を取り皮のまま薄くスライスして、鍋に水500mlとシナモンを少々加え、リンゴを弱火で煮込み、リンゴが透き通ったら、火から下ろし オリゴ糖 大さじ１と バルサミコ酢 小さじ２を加えたら完成。この出来たものを(りんごそのものと煮汁の両方とも)1日2回に分け、食事と食事の間に飲む(食べる)カロリーは私の計算では、１日分で136kcal)なんですが、その存在を知ってからほぼ毎日朝作って、午前中と午後の2回に分けて食べていました。
でも、最近バルサミコ酢がなくなってしまい、買おう買おうと思いながら買いそびれていて、5日程作ることが出来ず、食べなかったのです。
昨日、バルサミコ酢を購入し、今朝はもう作ったので、今日からはまたまた再開して目標まで頑張って行きたいと思います。
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