The Joy&Luck Club

主婦流の健康グッズ

ジムで汗流すのは嫌いではないが、主婦って、色々な理由でジムを後回しにするよね（私だけかも知れないけど）。本当に”暇”だったら行くぐらい？汗 だって、家事師ながら十分流すし、子供の自転車の後をついて行くだけで汗もかくし。なので、家にいる時、家事していない時はたいていコンピューターで時間 をつぶし、わざわざジムには行かない。 そんな私、家できる健康グッズを発見したらうぐ手に入れる。 2−3年前、腰が超やばい時に友達に進められたのがこれ： あるお寺のお坊さんたちが作っていると言われ、ふくらはぎのストレッチにキツイけど効き目のある道具だった。一番最初に乗った時、5秒も辛かったけ どだんだんと慣れて来たら痛いけど気持ちいいと感じるようになった。それでも５分は限界だった。でも台所やリービングに置いてあったら子供と喋りながら 乗ったり、お湯が湧かすのを待っている間に乗ったりしていたので少しずつ効果は出ていたと思う。 しかし、旦那はそんな道具が床に置いてあったらじゃまと言われ、お客さんの部屋の奥に持ってかれてしまった。それからもう殆ど使っていない。だっ て、その部屋に入る用事はほとんどないし、ちょっと入ってもタンスに入っているものを取りに行くぐらいで、残念ながら置いてある場所まで行かないことが多 い。 でもこのブログを書こうと思ったのはこの道具のことより、もう一つの道具だった。 これは偶然、子供の幼稚園から始まった。ある日、子供を迎えに行ったら息子のクラスの子たち（女の子も男の子も）ある列に並んでいた。並んでいる理由を覗いてみたら、フラフープを回す順番待ちだった。 最後に回してもらったけど3回ぐらいで落としてしまった。子供のごろは首から足首まで回せたのに悔しい、、、でも幼稚園でみんな使っていたのはポリ 塩化ビニルで作られていて、中に水が入っていた。重くて固い。そでも回そうとしていた子供たち、15人ぐらいいた。その日、ちゃんと回せる子は一人もいな かった。 次の日、子供達が欲しいと言ったのでおもちゃ屋さんで回に行った。軽くてプラスチックの物。子供たちはすぐ回すのがうまくなって、幼稚園に持っていたらもう上手に回している子が何人かいた。不思議～男の子でもあんな重いのをちゃんと回していた！ 後でtwitter仲間から知ったけど、実はフラフープは流行っていた。学校にあったのはそもそも先生のだったりして。他に上手になった子たちはおそらくお母さんのを使って練習したんだろうと。 私も結局我慢せず、すぐ自分のを買いに行った。だって、2回出産したら体は元の通りに戻らなくても（ある年齢を超えたらそれは無理やろ）自分が満足出来るような体系になりたい！昔のズボンがもう股から入らなくて悔しいけど仕方ないだろう！ 一日目、回せたけどヒップの骨に当たるところが痛くてちょっと回して諦めた。一緒にベルトを買わされたけどそれを使っても痛い。 3日目にやっと長く回せるようになって、痛みも消えて行った。 最近10分も回せるようになったが、友達は40分を毎日回していると聞いたら、私もせいぜい30分間回せるようになりたい。ルンピニ公園に行ったらフラフープを回している人、結構いてタイ人も必死な人いるな～と思いながら自分も頑張る。 最近体の重心をちょっと左に移動したらバランスがよくなり、安定して回せるようになったと思う。更に長く回すことができたから負担も少なくなって来 た気がする。上半身も軽くなって来たようで。前からカイロプラクティックの先生に言われていたのが、私の体の重心がずれているから腰に負担をかかっている と言われた通りだろう。これから少しずつ姿勢を意識しながらフラフープを続かなければならない。 ふくらはぎ延ばし道具と同じようにならないように、フラフープはリービングに置いてある。一日２回ぐらい、5分づつ以上（10分間近く）を回すようにしている。ふくらはぎ延ばし道具もお客さん部屋から出して、旦那や子供に邪魔にならない場所を考える。