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2025/01/23

腰椎の手術後に役立っている…座面高の椅子3つ＋秋の寄植えのその後

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10087)

カテゴリ：脊柱管狭窄症＊入院・手術・退院後

1月20日
二十四節気の大寒を迎えました。

最低気温 10度 前後…
最低気温 0-3度 という冷え込む極寒の、
1年で最も寒い時期だけれど…。

11月18日
ラベンダー?!ブルーセージ

3月の早春のような…
最高気温 13-15度 と 春の陽気 を感じる日もあり、
もう少しもう少しと…
自分を奮い立たせたり、
冬籠り をずっとしていたいような気もしたり…。

長引いた風邪から…体調が悪化して、
1週間程 …寝込んでいました。
(その事については…次回にでも)

脊柱管狭窄症 で…
手術や入院した事を　
綴ろうかと思っていましたが、
長くなりそうなので…。

先に…
入院準備 として購入したものや、
退院後 に購入したものを紹介しようかなと…。

2024年9月下旬に作った寄植え

➼「冬∼春まで長く愉しみたい!!
耐寒性のあるメルヘンチックな宿根草の秋の寄植え2024 」

今回は、
入院の前に買うのを迷った 4点杖 や…
入院前後で購入して役立っている
座面高の椅子 に、
退院後に購入してよかった スツール について…
書き残しておきたいと思います。

1月は…1回だけだと思っていた、
お買い物マラソン も…開催されるようです。

椅子の写真ばかりだと…
暗くなりがちだったので、
ブログの下書きに入れたままになっていた…
寄植え の その後 の写真も載せてみました。

少し長い記事になってしまいましたが…
写真も多く載せてみましたので…。

お時間&関心がありましたら、
気になるタイトル記事だけでも…おつき合い下さると嬉しいです。

腰椎手術後の生活に…
必要かもしれない支えになる4点杖

入院・手術前 の記事
➼「大学病院での整形外科初診
→MRI検査で手術をタイミングよく決意///2024 」
にも書いていましたが…。

入院前 から、
術後の為に… 杖を購入しようかと迷っていて、
杖を買うなら…
歩行時 ↑にも 安定感 があったり…。

10月5日
寄せ植えから1週間

立ち上がり の支えになったり…
手すり 代わりにもなりうる…

4点杖 ↑↓に絞って、
リストアップだけをしていました…。

(お店は…初めての 介護専門 のお店ではなく、
これまで何度か購入した事がある…
『リビングート』 でも、
販売されていることが分かり…安心して…。)

10月25日

ですが…
入院前 に実家に帰った際に、
父が20年前に…
腰椎圧迫骨折 で入院した事を詳しく訊くと…。
（ 手術なし で… ベッド上安静 1ヶ月入院）　

退院後 の自宅では、
杖もつかず…手すりなしで、
普通の生活 が出来た事を知り…。

私も… 退院後 には、
杖は必要ないかもと感じて…購入は見送り…。

また必要に感じたら、
手すり が必要な場所で…
こんな 4点杖 ↑を使ってもいいかなと、
の状態で…ネットで購入しようと考えました。

10月11日
寄植えから2週間

結局、
入院を1-2週間伸ばして
リハビリ で、
スクワットや階段昇降に片足立ち…
自転車に乗れるくらいの筋力がつき…。

自宅での 生活動作 を…
理学療法士 の先生に訊きながら教えてもらうと、
手すりや杖なし でも…
生活できることが分かりました。

ただボタン一つで挙上できる病院の ベッド や…
リハビリ室 の 座面高 の座りやすい椅子のような、
高さのある 座面高の椅子 だけは…
入院前 に買っておいてよかったと思えたので、
紹介します。

( 組み立て が必要な椅子は、
術後1ヶ月 では…組み立てできなかったので、
本当に買って組み立てておいてよかったと感じました。)

腰の負担軽減に選んだ…
キャスター付き座面高のモダンなチェア

わが家にある…
ダイニングテーブルとセットの 木製の椅子 や、
移動できる キャスター付きの椅子 は…
どれも大きくて重くて…。

立ち座りの支え にはなるものの…
移動がスムーズには出来ないので…。

とりあえず… 移動が楽にできて、
狭い キッチン や 洗面室 にも置けるような…
コンパクトな椅子 を、
一つは揃えておきたいと思い…。

10月31日
寄せ植えから1ヶ月

楽に移動するなら…
キャスター付き がいいかもと探し、
どうせ購入するなら…長く使いたいので、
カッコいいデザインの…
カウンターチェア の中から選ぶことにしました。

そして、 入院1週間前 の…
2024年11月15日に購入したのが、
「サムライ家具デスクチェア（1年保証）」 。

商品説明より
「…長時間の立ち仕事になる、
キッチンでのお料理は、
足や腰が疲れがち。

そんなとき
サッと座れるカウンターチェアがあれば
毎日のお料理も快適！

高級感のある天然木突板の曲げ木と、
ブラックのレザー座面の組み合わせが
インテリア性の高いチェアです。…」

入院・手術前 は、
キッチンで料理や… 家事をする際にも、
助かりそうでいいなと思っていましたが…。

ウッド×マットブラック の
モダンなデザイン は…
インテリアとして理想的な チェア でしたが、
移動させると…硬い キャスター で…
廊下やリビングのフローリングは傷つきそうで…。

退院直後 は… 脱衣所 に置いて、
座って衣類を脱いだり…着たりと役立てていました。

やはりすぐに座れたり…
手を置いて支えになる
高さのある椅子 があるだけで、
片足立ちが不安定な時や腰痛がある時には…
安心感が違います。

また、小さいながらも…
柔らかい ウレタンクッション で座り心地がよく、
握りやすい… 取手付きの背もたれ があるのも
移動し易く…安心できたり…。

360度回転…
自分の希望の 座面高 50・55・60cm へと、
レバー式の昇降付き で変更できるのも便利でした。

その後、 脱衣所 には…
また別の スツール を購入したので、
この モダン な チェア は…
今は寝室で…着替えや物を置くのに使っています。

また 入院前 のギリギリでも…
組み立てておいたのも正解で、
組立て は…ネジ入れや硬い部分があり、
30分以上かかりましたが…。

手術後 は…
床に置いた物を取るのも一苦労、
前屈み や体重を掛けたり、
力を入れた作業が出来なくなっていたので、
入院前に購入 し…組み立てておいて助かりました。

腰椎手術後の生活に必要な…
浴室で使える座面高のバススツール

また、入院前の 手術説明 で…
術後に必要なもの を、
確認のために… ドクター に訊いたところ…。

お風呂の椅子 は…
高めの椅子 を準備しておいた方がいいと訊いたので…。

先ほどのチェアと一緒に…
入院前1週間 で大慌てで探して、
購入したのが…
「スタイルピュア風呂イス 40cm」 。

浴室では、
座面高30cm の透明のアクリルの
風呂イス を長年使っていましたが…。

(現在は…
無印良品 で購入した バケツ 置きに使っています。
洗面器 も… 無印良品 で買い替え。)

普段でも、
膝が痛い時等は…
シンクを手にかけ支えにしていても、
ドシンと下がるような 腰への負担 があり…
立ち座り が大変だったので、
この 40cm の高さの 風呂イス は購入してよかったです。

10cm しか変わりませんが、
届いて…すぐ座ってみて、
膝や腰の負担 が少なく…本当に楽に感じました。

11月11日
寄せ植えから1ヶ月半

シンプル なデザインで、
丈夫で汚れにくい アルミ脚 は、
耐水性 もあって…掃除も楽だったり…。

カラーは…
ホワイト・ブラウンと迷いましたが、
一体感のある ライトグレー は…
浴室に置いていても違和感なく馴染み…。

退院してからは、
腰を曲げてシンクに浸かることが出来ないので、
今は シンクの中 に…
この バススツール を入れて シャワー浴 をしています。

温風機能 もあるので…
前もって浴室を温め、
シャワー から早くお湯が出やすいように…
バケツ に水を貯めたり…。

少しシンクにお湯を入れて足を温めながら…
シャワー したりと
工夫して ヒートショック を起こさないように、
気をつけながら入っています。

10月31日
寄せ植えから1ヶ月

入院中 は、
術後13日もの間… シャワー浴 が出来ず、
2-5日おきの洗髪や…
毎日の タオルでの清拭 しかなかったので、
今は シャワー浴 できるだけで…
毎日身体が洗えて、
気分転換 や リフレッシュ も出来て助かっています。

また、 入院中 は…
手すり の付いた浴室で、
手すり付きの安定感のある バスチェア が…
脱衣所 や浴室にそれぞれ2つあって、
退院後 は大丈夫かなと少し心配しましたが…。

リハビリ で…
マンションの浴室は狭いので、
壁を支えに使えたりも出来ると…
理学療法士 の先生から教えてもらい…。

本当にその通りだったと確認しながら…
今は 手すり が無くても、
ドアノブ や シンク や壁に手をかけて移動できるので、
一人で転倒の危険もなく…シンクを跨ぎ、
シャワー浴 が出来ています。

浴室で使う前に… 寝室でも使っていましたが、
バススツール としてだけでなく…
軽くて持ち運びに便利なので、
ちょっとした 休憩椅子 や屋外でも使えそうです。

退院してからの生活に必要な…
座面高の木製スツール

退院してからは、
入院前 に購入した…この 2つの椅子 を、
主に使っていましたが…。

物を下に置くと…
前屈み になる姿勢になるので、
(腰椎の骨を固定しているので…
コルセットはしているものの、
背筋を曲げず腰椎をまっすぐ保つ必要があり)
それを避ける為…
スクワット や片足を曲げたり… 膝を付いたりとするのは、
大変で…。

着替えやバッグに薬等を置く為に…
寝室では、
高さのある 椅子の上 に置くようになりましたが…。

一つでは足りず、
もう一つ置きたいと…
初めに購入したこの モダンなチェア を置くことにして、
脱衣所 には…新しい スツール が欲しいと思い…。

組み立ては出来ないので…
完成品 で、
脱衣所 のホワイトやグレーカラーのインテリアに馴染み、
軽くてすぐ使える スツール を探しました…。

そして、理想通りの…
「天然木マホガニーラウンドスツール」 を見つけ、
2024年12月25日の退院した日に購入。

ハイジの椅子 を高くしたような…
自然な木 の温かさを感じる 丸形のスツール で、
少しフレンチシャビーな雰囲気のデザインです。

配達されてきてすぐに使っていますが、
丈夫で軽くて…
脱衣所 で 衣類置き やちょこっと 腰掛け て、
パジャマを着たり… 靴下を履くのにピッタリでした。

63.5cm と…
座面高 の中でもかなり高さがあるので、
ほとんど立ったまま…
すぐに 腰掛け≒座れて 助かっています。

ただ、商品説明で…
「注意）輸入品のため現地木材の高騰により
材質の品質が低下しております。

商品ページのようなきれいな状態ではなく、
擦り傷や節のパテ埋め等ございますので、
予めご了承ください。

レビュー画像を参照ください。
訳アリのため破損以外は返品不可…」とあったので、
覚悟していましたが…。

ネジ穴 が少し気になったので…
木工ボンド で塞ぎました。

今後、
長く使って… 自然な経年変化 で、
アンティークな雰囲気 がでてきたらいいなと考えたりも。

楽天の ROOM では、
購入品だけでなく…
欲しいモノや…お気に入りの商品を紹介中…。

購入した感想やオリジナル写真の投稿も多いので、
欲しいモノを購入する時には…助かっています♪

➼「体｜ヘア&ボディ＆ハンドのヘルスケア」
➼「体｜感染症予防・感染拡大防止アイテム」
➼「住｜自宅療養・介護時に役立つ日用品・家具」
➼「体｜感染症予防・感染拡大防止アイテム」

ブログには載せていない
購入品やオリジナル写真や感想も載せていますので、ぜひ♪

2024年の夏・秋で作った寄せ植えの記事…。
➼「秋まで愉しめる?!
ガーデニング講座初級で習う宿根草のシックな寄植え2024 」
➼「冬まで愉しめる?!ケイ山田氏の講座で学ぶ
1年草＋宿根草の渋めの秋の寄植え2024 」
➼「冬∼春まで長く愉しみたい!!
耐寒性のあるメルヘンチックな宿根草の秋の寄植え2024 」
➼「秋の芸術展に初参加!!
冬のXmasの寄植え→手直し→春も愉しめるギフトへ」

最近の記事は…

➼「紅葉する果樹+銀木犀・猫のヒゲの白花咲く中…
整形外科受診で腰痛の原因が判明/// 」
➼「大学病院での整形外科初診→MRI検査で手術をタイミングよく決意///2024 」
➼「感謝の2025年へ…
生きている在るが儘のお正月＋退院後の生活」
➼「病悪化予防に…
柳宗理の台所道具で作る!!人日の節句の春の七草粥2025 」

入院前 は…
リハビリ を含めた3-4週間の入院予定だったので、
入院中の必要な衣類や…
アメニティ・シャワーセットと
入院準備品 を揃えたり、
残された家族の為に…家を任せる準備で忙しかったのですが…。

こうした 退院後の生活 を想像して…
揃えておいてよかったなと思えたのが、
この 座面高の椅子 でした。

秋の寄せ植えのその後…
冬の姿

2024年 の春からに参加した…
ガーデニング講座中や、
その施設で作った 寄植え は4つもありましたが…
実家や弟宅にあげてしまって…。

9月下旬 に作った 寄植え だけが、
唯一自宅の ベランダ庭 にあって…
その後の生長や経過を見続けることができました。
(入院中の1ヶ月は見れていませんでしたが…)

9月30日
作って間もない寄植え

秋に…
優しいピンクの色合いで癒されていた…
非耐寒性の一年草
ケイトウ(セロシア)
スマートルックロマンティカは、
11月下旬 に枯れ始めたので… 剪定したり…。

(早く花殻摘みをして…
ドラフラワーにしておけばよかったのかも。)

セロシア　スマートルック「ロマンティカ」
2.5〜3.5寸ポット苗　希少　アンティークカラー　
花苗　苗　珍しい　寄せ植え　庭植え　花壇

ネコノヒゲ・綿の苗・西洋ニンジンボク の苗を…
足したり減らしたりと…
秋は 植え替え して楽しんでいました…。

➼「冬∼春まで長く愉しみたい!!
耐寒性のあるメルヘンチックな宿根草の秋の寄植え2024 」

10月31日
寄せ植えから1ヶ月

半耐寒性 の 1年草
ストックベイビーホワイト は…。

ストック種【ベイビーホワイト】
10ml （ストックの種花の種）

花殻摘み後…
2度ほど花が咲いていましたが、
退院後 の 12月下旬 には…
姿を消してしまっていたりも…。

11月11日
寄せ植えから1ヶ月半

11月中旬 …
ラベンダー ?! ブルーセージ ↓↑は、
シソ科サルビア属 の
耐寒性半常緑宿根草 だったので…
ハーブ ばかりを集めた鉢植えに 植え替え て、
栽培していましたが…。

【ラベンダーセージ】ハーブ苗3号ポット苗

入院前の 11月下旬 までは、
メドーセージ のような花の姿になって…
元気に 青紫の濃い花 を見せてくれていました。

【メドーセージ】ハーブ苗 3号ポット

冬になり…
他の ハーブ類 と同じように、
やせ細って…多くは落葉しましたが…。

よく見ると…!!
まだ残っている 葉や株 はあり、
春にまたしっかり芽吹いてきたらいいなと…
復活に期待していたりも。

11月11日

宿根草 の アジュガ は、
やはり 耐寒性多年草 なので… 冬にも強く…。

寄植え した時から…
アジュガバーガンディグロー は、
鉢際で根づいて生長し…
株が大きくなったので 株分け して花友にあげたり…。

アジュガ ‘バーガンディグロー’

また…花友から貰った…
アジュガチョコレートチップ も、
(4苗貰い…2苗は実家)
寄植え に入れたり…
ポット苗のままも置いていましたが…。

アジュガ ‘チョコレートチップ’

12月下旬 に退院した時も、
寄植え・小さなポット の中でも…
綺麗な グリーンから紫 の色合いで、
元気に 冬越え 出来ていて…嬉しくなりました。

入院前の 11月下旬 までに、
紅葉した果樹の枝を剪定したり…
ベランダ庭 の 整理・整頓 をしてから入院し、
退院後 も…
普通に ガーデニング が出来るものと思っていましたが…。

前屈みの作業 が…
腰椎の手術後2.3か月 は出来ないと分かり、
一つ後悔が残るとしたら…
ガーデニング を、
もう少ししておけばよかったかなと…
今になって少し後悔…。

入院前 は、
腰痛がひどくて…できなかったにしても…。

#冬の寄せ植え

バラや葡萄の 植え替え は…
この冬にしておきたかったけれど、
もう春までは屈んだ作業ができないので…残念ですが、
次に…何を…どう植え替えるのか、
考えたり…想像を膨らませて愉しんでみたりも…。

春になって…
思い存分 ガーデニング が出来るように、
今はしっかり筋力をつける為に…
リハビリ を頑張ろうと思っています。

( 薔薇の 冬剪定 は…気になっていて、
スクワットしながら何とかできて…
剪定枝 は今年も 挿し木 にしました。

詳しい方法が…
『京成バラ園芸株式会社バラの基本的な育て方剪定・誘引』に
載っていたので…参考にして、
もう少し 冬剪定 し直そうかと思っています。)

#バラの冬剪定

➼「薔薇・クリスマスローズの新芽
+浮腫み予防の靴下に外反母趾悪化予防のスリッパ」

2週間後の 2月3日 の立春が来ると…
いよいよ暦の上では… 春の始まり。

少し暖かくなるのは嬉しいことだけれど…
今度は 花粉シーズン に突入と、
感染予防＋花粉対策 をしながら…。

2月は…また寒いようなので、
防寒・冷え対策 も怠らず…
何とかこの冬を乗り切らなければと思っています。

#腰部脊柱管狭窄症
#腰痛 #腰痛対策

今回も…かなり長くなってしまいましたが、
最後までご覧いただき…
聴いてくださってありがとうございました。

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冬のお庭でも咲く花が知りたくて…
薔薇や花苗の管理方法の参考になる…
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myblog『journey』
＊okinawa ＊hospital

心新たに…今年こそ、
丸5年休んでいたブログを再開する予定…。

本来の旅ブログである…別ブログでは、
多くの旅記録を綴っていきたいと思っています。

長い記事が多いので、お時間のある時に…
関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

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