RUPISUの環境志向の日記

今日も少しだけ走りました。　大阪は少し蒸し暑く
まだ夕暮れにセミが鳴いておりました・・。
快適に走ることができるのはまだまだ先のようです。

1) 5:06(jog
2) 5:07(jog
3) 4:45(↑
4) 4:56(
5) 4:48(給水
6) 4:42(
7) 4:50(
8) 4:53(
9) 5:25(jog＋給水
10)5:24(jog
11)4:34(↑
12)4:12(↑
残り歩き・・  

S)58:42
Ave)4:54

最終１周をペースアップできたので何とか健康維持
ペースを維持できているようです。
でも、終われば汗だくで水シャワーがまだまだ気持
ちよい季節です。　はやく涼しくならないのかな～？？

ん～・・それにしてもマラソン大会にエントリーで
きたのは、小豆島の瀬戸内海タートルフルと大阪国際
女子マラソンと同時開催の大阪ハーフだけとは・・・
３月くらいにまた長居フルを入れるとして、忙しいの
でなかなかエントリーできんです^^;